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芸彤·聆语心声身心疗愈1月前
🤫 感觉心累？教你一个“手动”安抚自己的小方法~ 一只手+ 一次呼吸 = 5分钟快速回稳 当感到疲惫或低落时，试试这个简单的“自我接触”练习 通过连接心跳与呼吸，找回平静的节奏 ❤️点收藏，你的随身情绪缓冲垫 #自我关怀#情绪调节 #心理放松 #正念呼吸
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悠雅Yoya1月前
能量低谷急救|15分钟冥想引导，告别疲惫丧气，提升能量频率 如果你最近总觉得没力气？明明没做什么大事，却总累得慌，偶尔还会有点 “丧丧的”，提不起精神… 那今天这份 15 分钟的冥想练习，就很适合你~ ➡️在开始练习之前，请你尽可能找个不被打扰的地方坐下。 ➡️跟着引导慢慢调整姿势、放松呼吸。 ➡️再把积累的疲惫、不安释放出去，最后跟着暖光的意象，一点点把能量 “补” 回身体里。 希望练完后，你能多一点清爽的活力，少一点沉重的疲惫，好好和自己待一会儿🌸 #冥想 #正念 #自我疗愈 #提升能量 #低能量
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Nick塔罗6月前
【Nick塔罗】你适合什么样的解压／放松方式？#塔罗 #塔罗测试 #占卜
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陈Effy疗愈站3月前
Silva冥想法详细步骤教学｜亲测有效#冥想 #冥想放松 #缓解压力 #压力释放 #心理疗愈
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辰康小筑4月前
最好的休息方式基本思路是以“做”来解决“累”，用积极休息取代消极放纵。当然，最适合你的方法还是要你自己探索#养生 #休息 #知识分享
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杜杜心理（心疗空间）7月前
视频有点长，请耐心完成练习，允许自己放松下来#创作者中心 #创作灵感 #放松解压 #自我探索#催眠
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Brady——孟阳廿三4月前
周末可以有哪些低成本放松？小编整理了几个低成本周末放松的好去处，都是小编亲身体体验过的，特别适合放松一周的疲惫。文字是小编自己总结用Ai生成的视频，仅供大家参考，选择适合自己的放松方式。最后添加一个开放性话题，周末你一般都是怎么过的？欢迎评论区留言！#周末时光 #周末去哪儿
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娟师（吃喝玩乐）7月前
叁寻Craft Beer成年人的放松方式， 来这个听听音乐小酌一杯，非常的解压#邛崃吃喝玩乐 #邛崃 #酒吧气氛 #酒吧 #解压放松
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
释放负能量，重启身心能量 负能量是我们生活中不可避免的一部分，但如果不及时释放，这些负面情绪会积压在心里，影响我们的身心健康。通过释放负能量，你可以找到内心的平静，提升整体的心理健康。#负能量走开 #正念冥想 #情绪管理 #静心 #觉察 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
大海冥想 大海冥想是一种通过想象自己置身于宁静海边的冥想方法。它不仅能帮助你放松身心，还能让你感受到大海的宁静和力量，提升整体的情绪状态。#冥想 #深度放松 #减轻压力 #提升情绪 #增强专注力 #自然疗愈#生活小确幸 #心灵成长 #宁静美好 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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流静App～梵悦2周前
#午休 午休是一天必不可少的，正念冥想，养心养神！#正念冥想 #流静app #放松身心 #助眠 #午休
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跃能运动康复5天前
大家期待的单人放松小技巧来咯#运动康复#放松 #重庆跃能运动康复
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悦心冥想-助眠解焦虑2周前
森林冥想 森林冥想是一种通过想象自己置身于宁静森林中的冥想方法。它不仅能帮助你放松身心，还能让你感受到大自然的宁静和美好，提升整体的情绪状态。#森林冥想 #深度放松 #减轻压力 #提升情绪 #自然疗愈 #生活小确幸 #心灵成长 #宁静美好 #正念冥想 @@DOU+上热门
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追光女神1周前
接纳让我自由，觉察让我成长。不焦虑，一夜好眠#冥想放松
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王尧.yao4周前
恢复气血 静心冥想 适合每天做一次的冥想 你是不是也觉得自己气血运行不畅 容易疲劳，动不动就很累 今天陪伴大家一起进行气血修复的冥想 结合了静心的冥想和道家的练气养生方法 每天可以跟练一次 帮助身体拥有更好的气色和能量 #静心冥想 #正念 #气血修复 #恢复能量#道家养生
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西安本地宝10月前
西安6个松弛感好去处 西安适合 i 人的周末放松方式！这几条宝藏地方，松弛感满满#旅行推荐官 #西安 #跟我打卡最红地标 #citywalk #周末时光
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榕树家1周前
按摩选对才舒坦 按摩项目怎么选？适合你的放松方式揭秘 #按摩放松 #职场养生 #拔罐艾灸
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月亮治愈馆2月前
10分钟带你进入深度放松 | 一起冥想释然 ✨ 一场属于心灵的短途旅行。 在快节奏的生活中，允许自己停下脚步，闭上眼睛，深呼吸。 10分钟的冥想引导，帮你放下焦虑与杂念，找回内心的安宁。 适合睡前、学习休息、心情低落时播放。#冥想 #白噪音 #治愈#助眠 #禅修养心
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直觉智慧•赵昕6月前
你适合什么样的释放压力方式呢 #潜意识 #潜意识测试
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天才晴衫1周前
三种最有效的放松方式！ #青年创作者成长计划
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👑魚👑1月前
15分钟正念冥想：专注呼吸，回归纯粹的当下——正念冥想是一种简单而有效的放松方法，通过专注于呼吸，我们可以快速回归当下，让身心进入深度放松状态。这种方法不仅能缓解压力，还能提升专注力，让我们在忙碌的生活中找到一片宁静。#正念冥想 #专注呼吸 #宁静生活 #减压放松#美好生活守护者
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小美的沈阳打卡3月前
现下更流行的解压方式～打工人保命好去处～ 100多体验：雨棍+颂钵+精油+餐食～#在沈阳找到我的解压密码
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发疯的冬6天前
推荐一个周末能让人很好得到休息放松的方式#周末放松#与大自然亲密接触 #亲子
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曾建4月前
呼吸放松方式#健身 #一起锻炼
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肥康教练 光教不练1月前
运动后肌肉紧张，动作中灵活度受限，拥有这套泡沫轴全身松解，相当于拥有一位康复按摩师！使用方法全面详细介绍，#泡沫轴放松[话题]# #体态改善[话题]# #瘦腿[话题]# #拉伸[话题]##运动后放松[话题]#
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池恩5月前
“生活可以忙碌疲惫 但心态要简单快乐.” #劲酒带你开把养生局 @中国劲酒
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曾建3周前
自我身体放松方法 搓脸拉舌#居家训练 #放松解压 #
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小骨头胖了5天前
又找到一个放松的好地方#舒缓解压按摩 #养生#同城#精油spa #性价比
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梦梦M1周前
谁懂啊!姐妹们，120分钟的全身按摩只要 55.8❗️❗️累了倦了就来这里躺一躺，真的很放松!#瑾玉佳仁#爱自己的一百种方式#舒缓解压按摩spa #瑾玉佳仁120分钟王炸套餐@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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天天好睡眠1年前
在忙碌的生活中，找到一种属于自己的放松方式，享受音乐带来的美好与宁静#音乐疗愈
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心心💗很哇塞1周前
累了就来放松一下，关键还“男女通用”哦，洗个脸，补个水，睡一觉起来皮肤清透，身心放松，压力大的来我家做个沉浸式护肤吧！#爱自己的一百种方式 #沉浸式护肤 #这家店回头客超多 #同城好店推荐 #乐哥来了
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MarisolZ5月前
超快缓解头颈不适 长时间伏案工作，低头久坐，头颈紧绷，脖子累！ 花几分钟，自已松松筋膜，就能快速缓解！ 同样适合头疼头胀不适。 ❗️尤其第2个位置，推动到锁骨(不超过锁骨)，脖子到后脑勺一片瞬间松下来！简直不要太舒服！ 🔔每个位置计时再开始，30秒到1分钟，有人帮忙就3分钟一个位置。 ⚠️注意坐姿，坐正，背靠着椅背💺不含胸驼背，再开始。 力度不宜加大，以滑动方式，不要用力按压。 🩵全部松完，不仅头颈脖子都松了，呼吸都会感觉顺畅。 #头颈前移 #肩颈筋膜放松 #肩颈放松 #创作灵感
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左左爱运动2月前
10分钟缓解精神紧绷，做完睡个好觉#居家锻炼 #按摩 #按摩放松 #筋膜枪使用方法 #筋膜枪放松
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亮亮说健身5天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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运动养生正老师5天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎枕 #拉伸放松肌肉 #运动康复
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黔西蝶姿兰.兰兰7月前
如果你一直没找到适合自己的放松方式就来蝶姿兰吧#美业人的日常 #按摩洗头 #店内日常 #女人一定要保养 #原来这才是正确的洗头方法
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泉州陈老师讲福建美术高考6天前
全体学生，送你3个解压小技巧。1.调整不良心态。2.积极自我暗示“我可以、我能行”。3.学会放松，找到合适自己的缓解压力方式。家长应做情绪稳定的陪考者。#教育课堂 #上热门 #高考解压 #高考解压秘籍
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小九哥（小九同学有限公司）6天前
如何放松自己，与心灵对话，隐藏赛道：冥想 找到自己解锁隐藏赛道，在某些方面遥遥领先#冥想#安静#自由#成长#认知觉醒
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菠萝妹6天前
你们下班后都去哪里放松呀？新型放松方式，有吃的有喝的，我能玩上一天#探店 #放松解压好去处 #洗浴文化
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悦心冥想-助眠解焦虑5天前
竹林冥想 竹林冥想是一种通过想象自己置身于宁静竹林中的冥想方法。它不仅能帮助你放松身心，还能让你感受到竹林的宁静与平和，提升整体的情绪状态。#竹林冥想 #深度放松 #减轻压力 #提升情绪 #自然疗愈 #生活小确幸 #心灵成长 #宁静美好 #正念冥想 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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紫默6天前
1-9号人专属解压法！中了3条以上，说明你该“急救”情绪了#1-9号人解压指南#数字性格情绪疏#每日分享 #知识分享 #提升自己 #自我修养
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白话康复小张4周前
拉伸放松|3个动作健康2分钟跟练 如果假期你选择出门特种兵，那么这个视频适合您，平衡一下缺乏活动的危害~#运动康复 #小动作大作用 #一起来锻炼 #正确的运动方式 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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马拉跑不动（健康跑马）1月前
解析筋膜刀与筋膜枪的奥秘，让你找到最适合自己的放松方式！#跑步干货 #筋膜刀 #筋膜枪
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骑猪追帅哥5天前
找到了最适合大学生放松的方式#大学生 #周末 #放松
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倍维他5天前
每天几分钟“吸气-补吸-呼气”循环，有益于情绪放松。 #科普涨知识 #放松解压 #呼吸
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妍妍💗很哇塞5天前
累了就来放松一下，关键还“男女通用”哦，洗个脸，补个水，睡一觉起来皮肤清透，身心放松，压力大的来我家做个沉浸式护肤吧！#爱自己的一百种方式 #沉浸式护肤 #这家店回头客超多 #同城好店推荐 #乐哥来了
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不想掰腿的黎老师✨3月前
假如放松小腿有段位 松解小腿肌肉是缓解跟腱炎的方法之一，你最常用的放松方式是哪个呢？#跟腱炎 #止点跟腱炎 #脚跟疼 #跟腱不适 #小腿放松
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王红锦徒手美学（9月9日-15日开课）1月前
肩背紧张舒缓，找到最适合自己的方式 肩背紧张舒缓评估，我来帮助你#按摩 #推拿 #spa #放松 #养生
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每天瑜伽2周前
22min清晨瑜伽|全身舒缓拉伸 摆脱僵硬感 晨间消耗率持续燃烧8小时，今天带来一套全身放松舒展练习～通过深长的呼吸与舒缓的动作结合，让紧绷的肢体逐渐舒展，关节如晨光般柔软，累积的疲惫像晨露般蒸发，身体仿佛放下包袱，轻松又畅然。#瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽日常 #拉伸不能停 #清晨瑜伽
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芷灵·生命成长1周前
疗愈自己 缓解焦虑 经常胡思乱想，头脑停不下来，遇事容易内耗，这个练习可以帮助我们释放掉那些积攒已久的负面情绪；#原创视频 #冥想 #疗愈 #女性成长 #热点
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豆崽养生日常2月前
颈椎酸痛？如何给自己按摩！ #颈椎 #颈椎按摩 #小动作大作用 #按摩 #养生
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颜颜探店1周前
谁懂呀？ 120分钟的沉浸式全身按摩只要55.8！累了来这里一趟，真的很放松！#瑾玉佳仁 #爱自己的一百种方式 舒缓解压按摩spa#瑾玉佳仁 120分钟王炸套餐@DOU+小助手 @DOU+上热门
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羔高羔1周前
你越做自己，越有人欣赏你，每个人最终的归宿都是自己在繁忙的生活里，应该对自己找到放松的方式，不管形式，不管时间长短，只要他能让你过得舒服，让你有所期盼的存在就好#正能量 #喜欢就关注我吧 #上热搜 #创作灵感 #人生的底牌永远是自己
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亮亮说健身5天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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泰爱SPA2月前
专业SPA，量身定制，让身心重焕活力。无论是压力大需要放松，还是想改善身体状态，都能在泰愛 SPA 找到适合自己的项目，收获舒适与美好，人生那么长，躺平一下又何妨#spa #放松解压 #享受这悠闲时光 #按摩放松
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快乐人生,1周前
#玩手机上瘾 ，#一种放松方式 #放松心情的方法 玩，抖音#减压放松的最好方式
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Nani爱瑜伽呀6天前
【睡前瑜伽】我从不把疲倦和压力带入到睡眠中#放松解压 #女性瑜伽 #睡前瑜伽 #睡前拉伸有助睡眠
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小陈说健身6天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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阿正运动养生6天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #拉伸放松肌肉 #居家锻炼 #颈椎枕
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麦麦的养生记1周前
2min肩颈按摩自救跟练‼️四个动作舒服起飞#肩颈放松#肩颈按摩#颈部放松#肩部放松
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麦麦的养生记1周前
2min肩颈按摩自救跟练‼️四个动作舒服起飞 #肩颈放松#颈部按摩#肩部按摩
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