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宁乡拳威体育彭教练5月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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无畏排球|周老师小课堂6月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
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SpikeStrength🏐运动表现7月前
学会伸髋，人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
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无畏排球|周老师小课堂4月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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SpikeStrength🏐运动表现7月前
被你忽视的起跳细节#排球 #扣球 #弹跳 #运动表现 #专项训练
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温岭初中体育的李老师（包满分）6月前
排球开窍瞬间 #功能训练 #排球 #中考 排球开窍瞬间 帮助你快速提高 #温岭 #温岭引体向上
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温岭初中体育的李老师（包满分）4月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 教你两招，提高你的排球稳定性 #日常训练 #中考
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活蹦乱跳的体育老师6月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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无畏排球|周老师小课堂3月前
一条视频讲述3号位半高球排球教学，看过来 #排球🏐 #排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #排球比赛
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hhc🏐6月前
两个人训练分享（1） #排球 #排球🏐 #排球训练#排球如何训练 #排球两人如何训练
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张云逸6月前
🔥发球必看！退役选手教你3步稳定过网 #排球 #排球森林 #排球少年
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熊猫青训官方号3月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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上海上门体育-Alex教练8月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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盘锦男排3年前
#排球 如何提升弹跳高度（运动生物力学角度）
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德州中考体育训练（常年招生）🥇8月前
中考体育三大球之排球颠球🏐 考试要求，技术动作详细讲解！#德州中考体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #中考体育 #白斌教田径
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你的体育刘教练1年前
垫球高度超过2.1米才算有效球，高度不够垫再多也没用#衡阳中考 #中考排球 #暑假
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@灵石青少年体育小武老师3月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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志远体育1月前
扣球高度不够？鞭打包球来凑#气排球 #扣球
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）7月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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教体育的薛老师🏃3月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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劉小熊_🏐7月前
Day1:下肢爆发力➕核心训练 "弹跳高度不够？4个动作强化臀腿爆发力！ #排球训练 #弹跳力 #爆发力训练#下肢力量 #运动
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东莞航远排球1年前
#排球 #李润铭 #扣球 #中山大学 中山大学教练李润铭广东省中小学排球教练员培训，关于扣球高度。
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深圳光明教育6月前
体育中考排球有诀窍，速速码住！#深圳 #光明 #体育中考排球#排球
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小乔Jocelin7月前
排球下肢单侧力量训练｜打造钢铁膝盖 哈喽宝子们，今天给大家带来一期下肢单侧链的力量训练，单侧链的训练动作更符合排球的上步，跑动等动作模式。排球中拦网扣球都需要弹跳，我们怎么在高强度的弹跳训练中强化膝盖周围的力量呢？超级简单的几个动作赶紧练起来吧❗ #排球知识 #下肢基础力量训练 #排球少年 #弹跳力训练
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王教练说中考7月前
每一次准确的垫球，都是向着满分迈进的脚步。同学们，加油练，让排球在中考体育里成为你的加分项💪＃中考体育＃排球＃长沙中考加油
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小七3月前
抓紧拉上你好朋友，好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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菏泽领鹿中考体育→文2月前
中考体育排球一分钟垫球#中考体育#菏泽中考体育 #菏泽市
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young4月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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师大上门体育（中考体育特训）3月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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立荣排球私教4月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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立荣排球私教6月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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Xinxin.7月前
北京中考生必看！排球满分攻略大公开🏐 💪 收藏夹必备的体育备考干货 #北京中考体育 #排球满分#中考体育冲刺 #排球训练 #北京升学
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张云逸7月前
想把二传这个位置练好,这3点必不可少 #排球 #排球森林 #排球少年
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师大上门体育（中考体育特训）3月前
中考体育排球不会垫球？看这个视频就够了！赶快学起来吧#中考体育#排球 #排球少年#师大上门体育
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排球单招🏐林教练3月前
排球单招训练营日常训练之——固定击球点训练🏐 #排球 #排球训练 #单招生 #单招 #单招考试
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北京体测体考龙教练【全年带训】6月前
开始练习一定注意动作别做错，最初练习可以在6米发球熟练后调整8米慢慢再9米发球。#中考排球#排球发球#北京#中考体育考试
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）7月前
排球对墙垫球 测试站立距1.5米，垫球高度1.4米以上3米以下，宽度约为2米，考试时间40秒，男生45个满分💯女生40个满分💯考试有两次机会取最好成绩！#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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尚体体育-李教练2月前
排球这么练,小学生都能满分#青少年体能训练 #中考体育#尚体体育
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球高度起不来，不要过分追求站直垫，重点在于重心的升降，配合手臂的发力完成整个动作的连贯动作。#中考体育 #排球垫球 #体能训练
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张常宁3月前
想跳的更高？一起从基础做起吧！ #张常宁 #排球
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只排屋排球俱乐部3月前
第7篇OVC排球小课堂-接贴地面球 在排球中，有一些球很低，新手球友一般都会用脚去接，或者直接就放弃了，其实这种球也是有方法可以接起来的，跟着只排屋一起练排球吧！#排球训练 #排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球训练技巧
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金肯学院排球社6月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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嘟爸聊教育7月前
太原中考体育考试三大球之排球考试避坑指南#体育中考 #太原中考体育 #太原中考 #山西中考 #同城
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德州中考体育3月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃5月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐排人必练！保护膝盖和锻炼下肢的黄金训练 有很多小伙伴都问我是怎么能够做出高难度动作而不受伤的，今天就跟大家分享几个特别实用的提高膝盖灵活性和下肢力量的训练。 #排球#下肢力量#远离伤病#排球训练#壹号排球训练营
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上海跃动熊猫运动3月前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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教体育的薛老师🏃8月前
排球垫球 自垫球不稳定以及高度控制，如何训练🏋️‍♀️#中考体育 #排球垫球
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188-超模教练身高说（济南可线下）5月前
中考排球满分示范来了，快点赞收藏练起来吧#排球 #户外锻炼 #济南 #中考体育
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🏐一排即合🏐🤛5月前
#排球#排球上步起跳扣球#如何练习上步起跳#排球日常练习
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郑光健（排球教练）7月前
排球人不能不练的对墙垫球！不要心急，熟能生巧#排球🏐 #垫球
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jiesang2月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang#178
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西安硕士上门体育&刘教练7月前
多次进行以下练习，排球立马开窍拿满分💯 #排球 #排球垫球 #体育中考 #排球基础教学 #抖音体育
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壹方教育8月前
#2025中考 #排球考试技巧 #冲刺 #体育中考
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hhc🏐4月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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绿洲排球教学（北京线下训练）5月前
排球运动员必不可少的脚踝训练 #排球 #排球少年 #体能训练
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招生中）汤阴临竞体育3月前
你家的初中孩子排球能垫几个？#中考体育训练 #中考排球颠球 #汤阴体育训练 #汤阴中考体育
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湘潭飞扬上门中考体育何老师3月前
标准而稳定自垫球动作，需要反复打磨，形成肌肉记忆，才们确保考试时不失误！#创作灵感 #湘潭#中考体育#排球自垫球#家长必读
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气排杰瑞6月前
第二期，2号位和4号位进攻如何面斜打直线，希望对大家有所帮助。#气排球教学 #气排球扣球 #全运会 下一期给大家讲如何正确的上步扣球
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young4月前
背传和侧传的练习#二传训练方法#第一视角#排球#排球训练
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动越体育3月前
考试场景：脚距离墙面1.5米，垫球高度为1.4米，红外线测试的横向距离是3米。40秒垫球累计达到45个及以上为满分💯 #中考排球#排球#上海中考#中考体育
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上海跃动熊猫运动3月前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育#上海中考 #中考#中考排球 #上海中考体育
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郑光健（排球教练）7月前
吊球老是被人轻松接到？来试试这招假扣真吊吧，多练多复盘才能提高吊球动作的隐蔽性！下期视频还想看我拍什么的评论区告诉我#排球#吊球#郑光健
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湘潭飞扬体育叶子3月前
中考排球垫球要想打轻松关键在于发力的张弛有度手臂的位置一定要控制在与肩同高的位置#体育中考 #湘潭 #同城必读 #初升高#排球自垫球
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简介:

您在查找“排球高度怎么练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-28 05:56

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