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中医内科安云6月前
腿上有2个减肥穴，每天按揉，一个月后惊艳所有人 #肥胖 #减肥 #阴陵泉 #中医 #抖出健康知识宝藏
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暖阳揉腹6月前
小肚子突，除了揉腹再推大腿内侧#减肥 #减小腹 #大肚腩变小蛮腰 #挑战大肚子
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
大腿内侧肉肉多，不用担心 跟上这套超强瘦腿训练，越跳越瘦越跳越开心，想不瘦都难！#居家锻炼 #瘦腿 #减肥#运动#锻炼
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晶晶健身运动(力量塑形)3月前
刮腿毛+关门+打鸣=罗马尼亚硬拉 #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂
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晚安公主6月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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我不吃4月前
长效线针埋线减肥一共是埋15个穴位 33针 今天介绍一下腿部的四个穴位的取穴方法及穴位的作用与功效#中医科普 #埋线减肥
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易水红云5月前
想不想美美的过夏天呢？ #刘红云 #董氏奇穴
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希是希望的希3月前
三伏天是一年之中掉秤的黄金期！每天三分钟疏通这里！瘦小腿很轻松#腿部放松 #三伏天减肥 #瘦小腿 #排湿气寒气 #健康养生
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你的医生朋友刘朝3月前
#做自己身体的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减重 #中医减肥
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北京SPA疗愈师-大鸟御风2周前
瘦腿奇妙的部位按摩敲拍，好处很多，不止这一点哦#瘦腿 #大粗腿 #按摩 #风市穴
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小圆子（奋斗版）5月前
6分钟跟练刷经络瘦腿，刷完腿子嘎嘎疼，不过非常爽！#养生 #健康养生 #刷经络 #经络疏通 #懒人瘦腿
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房子🏠2月前
惊！脂肪腿到薄肌线条腿的逆袭刷腿真的神了！ #减肥前后对比图 #刷腿 #薄肌 #薄肌美学博主房子 #瘦腿
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请叫我周教练3月前
来点干货，动感单车教学！只要你能坚持，你想要的一定能得到，好身材练出来。 #训练营 #好身材是练出来的 #减肥逆袭
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川北减重小张医生4月前
减肥的时候你想先瘦哪里呢？小张医生来帮你#抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #做自己体重的主理人 #南充减重 #科学减肥
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爪爪子（健身版）5月前
健身房新手瘦腿攻略、翘臀不粗腿 ✅ 倒蹬机宽距👉🏻臀腿联动 ✨双脚1.5倍肩宽+脚尖外八！脚跟发力推起 ⚠️腰贴住椅背！膝盖别内扣（否则膝盖废） ✅ 倒蹬机窄距👉🏻专攻大腿前侧 ✨双脚与肩同宽！膝盖直上直下 ⚠️别让膝盖超脚尖！顶端别锁死 ✅ 史密斯深蹲👉🏻新手友好 ✨脚站斜前方！全程核心收紧 ⚠️深蹲别塌腰！蹲到臀部低于膝盖 ✅直腿硬拉👉🏻拉出大腿后侧线条 ✨膝盖微屈！杠铃贴腿下放 ⚠️腰背必须挺直！宁可轻不可弯腰 ✅ 坐姿腿屈伸👉🏻雕刻股四头肌 ✨顶峰收缩停1秒！慢下放 ⚠️拒绝惯性甩腿！别用大重量虐膝盖 1️⃣ 所有动作先空杆/轻重量找发力感！ 2️⃣ 膝盖全程对准脚尖方向❗️（重要） 3️⃣ 硬拉深蹲戴腰带！腰突选手慎练 4️⃣ 练后狂炫蛋白质+泡沫轴放松大腿 #瘦腿#健身房 #腿部训练 #健身干货 #夏日减脂大作战
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《铸健老杨》1月前
长沙铸健东方健身私教 #健身干货 #健身 #健身动作示范 #长沙铸健东方健身私教 #健身减肥
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筷子腿的梨梨（减肥版）1周前
XO型腿，大腿前侧，小腿后侧外侧鼓包的如何直腿瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #每日分享 #改善体态
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Qi养生日记6月前
手把手教你排毒shou全身！#养生 #变美变瘦变好看 #减肥 #中医
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徐教头说运动3月前
夏天腿凉的，感觉寒气重的，你就这么练#腿 #徐教头说减肥
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安心1月前
收到圆盘梳的推小腿教程来来喽#圆盘梳
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小冷的饿魔退散记4月前
【重新刷腿第3天】反思：上个月饮食不注意（聚餐呀），体重上涨，刷腿效果不大；这一次#经络刷 刷腿将结合健康饮食、腿形纠正，希望瘦腿效果来的更猛烈些吧#减肥vlog
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品质疗愈SPA登宝培训7月前
腿部水肿拜拜 #疗愈spa#spa培训 #美业 #手法教学 #舒缓解压按摩spa
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中医王大夫4月前
今天带大家学习一个减肥穴 #医学科普 #中医 #穴位#养生 #抖出健康知识宝藏
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马希-纯手法减肥［收学员］2月前
美容院都在追着学，不忌嘴也能瘦，手把手教学 #纯手法 #按摩手法 #技术培训#纯手法躺瘦 #绿色循经减肥
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中医李晓强博士6天前
想要掉秤快，常按这两个穴位！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#中医养生#三阴交 #减肥
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极简快乐养生1周前
经穴减肥操#强烈推荐 #穴位养生 #健康减肥#
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堡堡秘方xx4月前
每天10分钟❗️刮出小细腿➕干净脸蛋 #经络刷 #经络刷腿 #养生 #瘦腿 #电动经络刷
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李好健身（线上指导）6月前
没有局部瘦，爱信不信！！
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元一弘德-珍艾养生灸1月前
#减肥#同城好店推#养生#女性健康#艾灸
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欢玺་•3周前
#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧塑形直播回放 #种草 #种草好物 #减肥
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登登开干（已瘦40斤）2月前
大腿粗+脾胃差+睡眠差的，都去刷腿！ #刮痧板 #瘦腿#刷腿#减肥#大腿粗
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弹吉他的厨子1月前
怎么吃能减肥 #减脂餐#健康减脂 #美食教程 #正能量传递 #减肥
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大乔要瘦50斤🥝10月前
受腿|环形滚腿器使用方法|拿出你的环形夹，跟我一起坚持美腿好习惯！#当代年轻人的减肥现状 #改善腿型 #居家锻炼 #直腿 #按摩放松
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爱养生的小梅❤️2周前
总是瘦不下来？可能是这里不通 姐妹们一定要听劝哦，每天花个5-10分钟去刮一刮这个位置，全身上下都🪣了，赶紧点赞收cang起来试试吧#中医养生 #穴位养生 #身体淤堵 #刮痧 #健康变美
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我是蒹葭4月前
无松解不瘦腿，刷腿➕拉伸，高效瘦腿攻略来啦！ 注意事项放在最后啦～#瘦腿 #沉浸式练腿vlog #逆袭之路从减肥开始 #高效瘦腿攻略#创作者扶持计划
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阿玉动起来吧5月前
刷腿太牛了，梨型身材瘦腿真的很简单，怎么运动都不瘦，经常久坐，腿爱水肿的，大腿肉肉很多的，一定要试试，经络刷通了，才不会有堆肉#大腿粗 #经络刷 #减肥#瘦腿 #经络疏通
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中医马宁宁3月前
今天学一个减肥穴，有时间可以多按按！#中医##健康科普 #养生 #穴位#抖出健康宝藏知识
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纯手法减肥-淑涵1周前
减淝怕累？纯手法按按！一周裤子松了超轻松 #滨江减肥 #纯手法减肥 #热点 #手把手教学 #女性创业
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阿清吖1月前
推肝经的重要区域一次讲清楚，点赞收藏，告别气郁，疏肝解郁，脸蛋更白皙细腻有光泽😍#中医养生 #经络穴位 #养生就是养健康 #肝经疏通 #腿部肝经
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两江贸易工厂店（橱窗营业中）2月前
每天推一推腿部，真的很舒服#足部健康 #腿部放松 #三角雀#三角雀按摩#足部健康
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可口可乐1周前
坚持管理饮食，三个月你会发现，全身都瘦了不用担心，体重减了腿不会瘦，只要你能减下去二十斤，你会发现全身都会瘦大腿上的肉没了，脸变小了，手指变细了，你睡觉的那时间往前推八个小时，不要吃任何东西和零食，水也别喝，坚持一个月也能掉十斤，现在开始减，两个月计划，要在这个冬天做个韩剧氛围感女主真的绝美@#减肥 #瘦下来做最美的自己 #郭咩咩练背 #减肥打卡记录 #体重管理
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东和西6天前
经常熬夜，不爱运动的，一定要睡前推推🦶#好物推荐🔥 #放松解压 #足部三推 #养生
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大萍姐健身1月前
不管你有没有运动，你都需要泡沫轴松解！改善你的小腿紧张，#瘦小腿 大腿前侧突出#妈妈臀#背部放松
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就叫阿颖吧6天前
瘦了47斤，个人经验分享 #干货 #日常分享 ##减脂期 #宝妈分享 #邪修风格
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大波体质调理手法方案1周前
#减肥 #体质 #经络疏通 #瘦身
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老夏说运动1月前
四个动作，有效帮你改善假胯宽！ #减肥 #逆袭#假胯宽 #直推 #瘦腿
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康宁养生1周前
#健康 #一起来锻炼 #养生 #每日分享
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栗子养生记1周前
食欲旺盛，瘦不下去，试试揉开这里‼️ #养生 #穴位 #减肥 #健康 #小动作大作用
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阿桐6天前
#健身减肥 #运动打卡 #阿桐减肥日记 小宝们，今天你健身了吗？！减肥了吗？！瘦了吗？！今天任务打卡完成，加油！✌️✌️✌️
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小谷3月前
腿部经络疏通，姐妹们要的腿部跟练视屏来了，全程无加速，跟练视频有点长需要的姐妹耐心看完#养生就是养健康
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SEMMOL运动科技中心3周前
小腿越来越细的秘密#筋膜刀培训 #SEMMOL筋膜释放术#SEMMOL筋膜释放刀 #按摩放松 #小腿
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黄闪1周前
吃饱饭就感觉困！情绪大 还经常熬夜 不爱运动的！那睡前一定要推脚＃解压又放松＃足底按摩#睡前推脚#足部三推#三角雀
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姜心比心💓（彬彬同学）1月前
彬彬教练抬腿这个动作分解加注意事项，平时不注意的快看过来，这动作是越跳越知道哪里不对#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧动作 #彬彬有氧塑形直播回放 #健身减肥
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四夕罗罗177（已瘦20斤版）2周前
两个动作巨瘦大腿根，坚持完真的很酸爽，记得注意方法，才事半功倍，祝大家都在25年暴瘦！！ #dou来运动吧 #减肥 #瘦大腿 #瘦
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教瑜伽的宋宋（有课）5月前
侧板支撑锻炼的是“前锯肌，侧腰，臀腿外侧”等身体侧表链！所以初学者把这三个部位主动发力上推，就会练习到，同时释放手臂的承重，不伤手腕！#给运动来亿点多巴胺 #瑜伽体式分享 #侧板支撑 #宋宋瑜伽 #因为热爱所以坚持
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爱吃又爱练的兮囍（18:20跳绳直播）2月前
我的拜拜肉有救了！ #兮喜要做自己的女娲 #疏通脉络 #梨形身材减肥 #刮痧排毒 #改善肌肉腿
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杨奈儿🎀2月前
瘦小腿，直腿教程他来啦！三伏天暴汗最佳时机～#身材管理 #减肥 #瘦小腿 #直腿
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南星3周前
电动经络刷瘦腿，打卡第二十一天，大腿围➖3cm#减肥 #瘦腿 #梨型身材 #经络刷 #电动经络刷
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沈阳24小时健身-韩2周前
新手健身练好这七个部位——臀腿 #沈阳女性健身 #沈阳三好街健身 #沈阳健身
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阳阳直播回放号6天前
直播回放第7小节上半身专项减脂 #运动#塑形#减肥#逆袭#居家锻炼@阳阳有氧健身舞
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Damon线上塑形减脂3月前
女生如何精准减掉不同位置的脂肪 女生如何精准减掉不同位置的脂肪#减脂#减肥#健身#科学减脂#力量训练
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IFBB PRO 任帅4月前
一个视频讲清楚，三分化推日训练中的动作选择及细节要领！#胸部训练 #健身 #北京健身训练营 #IFBBPRO任帅
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谢小源加油！3月前
三伏天瘦大腿‼️一定要试试看效果真的真的超级好‼️ #腿部训练 #三伏天减肥 #健身短裤穿搭 #直腿 #漫画腿
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