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三车（轟）滑雪教练1年前
盘点几种初次滑雪滑单板站不起来的应对方法#抖音雪季地图 #滑雪教学 #这里有个雪想请你滑一下 #三车教你滑
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八字刻滑-达达（新疆约课私）1月前
宝宝级！单板新手小白入门必看教程，0基础学滑雪#单板入门教学 #滑雪教学 #滑雪入门 #滑雪教练
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SK狍子3年前
双板摔倒了怎么才能站起来？准备去滑雪的朋友一定要看这条视频！详细讲解、视频有点长、建议先码、祝大家新年快乐、#新手入门 #滑雪 #双板滑雪教学 #热门 @抖音小助手
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安吉云上草原滑雪场11月前
滑雪时如何做到安全摔倒和站起？ #这里有个雪想请你滑一下#滑进江南雪乡云上草原 #安吉云上草原度假区 #雪地里撒欢 #云上草原滑雪场
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N47 张鹏 - 单板教练🇩🇪8月前
🇩🇪用前刃站起来的正确姿势 先蹲在地上，然后站起来。不能先抬屁股 #N47极限联盟 #单板滑雪 #单板零基础教学
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田超⛷️7月前
#双板滑雪 #滑雪 #滑雪教练 #双板 #滑雪双板教学
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华发➕广融滑雪教练 张胜利4月前
第一次滑雪，好简单！自学轻松滑起来。#抖音二创激励计划 #抖音看世界 #广州热血奇迹 #滑雪教学 #张胜利出品
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Sam单板8月前
别老蹲着滑：站起来换刃更轻松 #抓住春节的尾巴去滑雪吧 #雪场显眼包都来了 #你的滑雪bgm够燃吗 #sam单板教学 #sam视频分析
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BBBB（华发约课）4周前
新手滑雪不请教练该怎么滑？ 新手当然可以不请教练，但基础教学视频你必须给我学和练！！！ 学了练了，你就可以安全快乐地享受滑雪啦～ #滑雪新手 #第一次滑雪 #华发冰雪世界 #滑雪教学#滑雪教练
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阿伟单板教学🏂1周前
滑雪最重要的是耍帅吗？挑战自我？展示天赋吗？不！应该是安全#滑雪 #单板滑雪
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田超⛷️8月前
双板平行式为了更好看 更规范 肩 髋 平行 小技巧！#滑雪 #双板滑雪 #滑雪教练 #滑雪双板教学
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小韵_Ski⛷️（深圳华发约课）2周前
0基础学单板滑雪｜新手必练清单+保命装备 谁说南方孩子不能玩雪？在室内雪场解锁单板技能太绝了！作为纯纯0基础小白，总结了新手必练动作和保命急救包，宝子们码住冲～ 🏂新手必练动作 1. 平地滑行：先在平地上练平衡，感受单板的滑行节奏，这是基础中的基础！ 2. 落叶飘：控制方向的关键动作，像树叶一样左右摆动滑行，练好了不怕摔～ 3. 后刃推坡&前刃推坡：慢慢适应雪板的刃，掌握减速和方向控制，进阶第一步！ 🎒滑雪新手急救包 • 护具三件套：头盔（保命刚需）、护臀（像图里的西瓜龟护臀，摔了不疼！）、护膝（防止膝盖磕伤） • 防风防水装备：雪服、雪裤选加绒的，手套要防水，不然冻到没知觉～ • 小物件：速干衣（内层排汗）、暖宝宝（贴在腰和脚底，怕冷星人救星） 在室内雪场学单板太友好了，不用怕天气，新手道坡度缓，安全感拉满～下次来挑战换刃！ 有没有同样在学单板的兄弟姐妹？评论区交流下你的练板心得呀～ #单板滑雪 #滑雪新手 #室内滑雪 #周末计划 #滑雪装备
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SK狍子2周前
第一次去滑雪场玩单板的话、先看看这个视频、会省很多时间，#单板滑雪入门教学 #滑雪 #sk滑雪
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Leland｜回转力场（崇礼）5月前
蹲到姥姥家雪板的压力也不会有变化#一起去滑雪 #新手滑雪 #单板教练 #夏季滑雪 #Casi
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大祥子🏂（滑雪教学）6月前
开放式站姿是用力方式的体现，是结果，不是动作#金牌滑雪教练 #八字刻滑教学 #八字刻滑开放站姿 #鲲乐湾冰雪世界
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VincyCamp1周前
#滑雪女孩 每天一个小练习，解决滑行大问题#原创视频 本期解决蹲着滑的小问题#VincyCamp #滑雪教学 #万龙滑雪场
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「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)3周前
很重要的基础站姿！ #檬师傅教滑雪 #dou来运动吧 #华发冰雪热雪奇迹 #金牌滑雪教练
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柏忆辰8月前
周末去哪玩？第一站-重庆热雪奇迹 #滑雪治好了我的开工恐惧症 #滑雪省钱攻略 #这才是滑雪人的出场方式 #抖音雪地狂欢季 #雪季封板
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滑雪进化始🏂1周前
滑雪小白的学前班课程🖥学会再滑更加轻松✅ #单板滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #单板零基础教学 #单板入门教学
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筑梦者（户外 滑雪 陆冲）6月前
雪道上安全摔倒与起身 #滑雪教学 #安全摔倒 #起身 #零基础滑雪 #滑雪
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小狮子1t（崇礼教学）8月前
再次避雷黑心滑雪教练..#双板滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪教学
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R1ZE•Share Yes i do6天前
7天自学刻滑.全网最详细草根级教程（八字刻滑.一顺刻滑相同）包教包会.不会的可以找我学 #刻滑 #滑雪教学 #滑雪教练 #单板教学 #新手滑雪
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阿庆-SKI 酷越体育8月前
现在这孩子都长这么高了吗😓一天课帮助中学生流畅有节奏控制滑行起来#滑雪 #双板滑雪教学 #用滑雪打开新的一年
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仔仔来了6月前
谁说夏天不能滑雪，室内滑雪初体验，发现室内滑雪有一个最大的好处，你知道是啥吗？#滑雪 #室内滑雪
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阿笨同学（崇礼）2周前
自学单板第一课.#单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪
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八字刻滑-黑人（新疆·可可托海）9月前
🏂🏻 能站着滑就不蹲着 ！#我要上热门 #这才是滑雪人的出场方式 #八字刻滑 #这里有个雪想请你滑一下 #单板滑雪
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八刻Eddie（崇礼约课）3月前
本期视频更新：直体倒伏基础练习！喜欢的小伙伴点赞收藏起来吧！以免想找的时候找不到啦！#单板滑雪 #直体倒伏 #直体倒伏教学 #走刃 #广融滑雪教练
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FLOW WITH HAO | 王昊2周前
你平时滑行的时候是【起身换刃】还是【不起身换刃】？ 留言告诉我你是哪一派👇 我看看是不是也能猜出你滑雪的阶段 #超酷刻滑教学 #单板教学 #滑雪女生成长记 #王昊单板教学 #刻滑进阶
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SK狍子2周前
双板滑雪入门教学，大家提前看看、冬天用得到#滑雪 #滑雪教学 #sk滑雪
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豆芽🏂（武汉约课版）3月前
零基础学习单板滑雪第一天！@抖音小助手 #滑雪🏂 #单板滑雪 #滑雪教学 #零基础学滑雪 #滑雪教练
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We- 敖叔（昆明融创教学）3月前
“滑”和“流畅的滑”是两回事#室内滑雪 #单板教学 #一起滑雪 #滑雪教练 #滑雪
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冬冬滑雪培训11月前
一个视频教会你0到换刃滑行 #单板滑雪 #滑雪🏂 #单板基础教学 #单板基础滑行 #松花湖滑雪场
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王二树🌲（武士团）崇礼教学1月前
对学习单板滑雪入门没有概念的朋友可以来看看#滑雪教学 #鲲乐湾国际旅游度假区 #单板滑雪 #一起滑雪吧
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PHELON 大老师（新疆崇礼）8月前
如果后期想爽滑大山，这两个技能都需要具备。尤其是搓雪，几乎可以让你滑道内甚至道外的所有地形，所以也是全山滑行的重要技能。#搓雪小回转 #滑向大山#金牌滑雪教练 #保持热爱奔赴山海
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ABai要大山自由3月前
最系统的单板风格详解——单板的学习路线 4 #滑雪 #单板滑雪 #运动 #户外 #DOU来运动吧
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𝙎𝒚.贝儿10月前
别去挤亚布力滑雪场啦！在哈尔滨，有人少的滑雪场！ 天恒山滑雪场，白天场98元子3个小时，人比亚布力滑雪场少多啦，新手特别友好！对于像我这种不怎么会滑雪的南方小土豆简直太好啦！##山里dou是好风光 #去有雪的地方 #滑雪🏂 #雪地里撒欢 #亚布力滑雪场
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雪洋教滑雪（崇礼见）2月前
一个视频带你认识不同的后刃刻滑，轻松进阶！简单易学#单板教学 #单板滑雪 #刻滑教学 #单板滑雪教学 #团展刻滑
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隔壁老王-正经滑雪教练🏂10月前
#单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪入门 #单板滑雪教学 #正经滑
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滑雪的大熊2月前
一蹲就摔？蹲不下去？看这个#单板滑雪 #单板教学 #滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪教学
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天赐滑雪8月前
单板小白必看！基础走刃超详细教程✨ 宝子们，想学单板滑雪，走刃可是入门的关键一步！今天就给大家讲讲怎么迈出这超重要的第一步~ 🌊前刃走刃 1. 启动：慢慢推动雪板，让自己开始滑行。速度不用太快，能保持稳定就行。 2. 施压：把重心逐渐向前脚转移，感受前刃切入雪面的力量。注意，不要一下子压得太狠，不然容易摔倒。 3. 转向：转动你的脚踝和膝盖，带动雪板向你想要的方向转弯。想象自己是在雪地上画弧线，动作要流畅自然。 🌊后刃走刃 1. 同样先缓慢滑行起来，找到合适的速度。 2. 把重心向后脚移动，让后刃刻入雪中。这时候后脚跟会有明显的压力感。 3. 以同样的方式，通过转动脚踝和膝盖来控制转弯方向，后刃走刃的关键在于保持身体平衡，不要让重心过于靠后而失去控制。 💡小技巧 1. 多练习：走刃需要不断地练习来形成肌肉记忆，不要怕摔，每一次摔倒都是进步的机会。 2. 观察雪痕：滑行后看看雪面上留下的痕迹，检查自己的走刃是否标准，雪痕越清晰，说明走刃越成功。 3. 保持放松：紧张会让你的动作僵硬，影响走刃效果。相信自己，放松心态，享受在雪上驰骋的感觉。 新手宝子们按照这个方法练习，很快就能掌握单板滑雪基础走刃啦！记得点赞收藏，有问题评论区留言哦~ #单板滑雪 #走刃教程 #滑雪入门#新人滑雪
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J 潘1周前
两个技巧高效滑行 滑行效率高的直接表现是在更快速度和更大坡度下，依旧可以改变方向控制速度，要做到这两点需要今天视频中所讲的这两项技能作为基础。 #单板滑雪 #八字刻滑教学 #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练
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阿梁善良的俍🏂（成融约课）2周前
❄️滑雪没有捷径，有的只是一遍遍练习🏂#单板滑雪 #滑雪vlog #滑雪 #每日分享 #滑雪教练
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全球科普君5月前
为什么滑雪从高处落下不会受伤？ #滑雪🏂 #带你看世界 #这才是滑雪人的出场方式 #极限运动
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天宇RIVEN4月前
听说还有人滑雪站不起来？🏂 💡【站起来の秘诀】 卡住后刃、抬脚尖后人就不容易滑，站起来之后再把板放平。 核心收紧，发力站起来之前屁屁离后刃越近越好。 力量不够的话可以用手把屁屁往前推。 #滑雪 #单板滑雪 #悉尼滑雪 #澳洲滑雪 #perisher
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袁大梦💕2月前
东北人怎么能不会滑雪呢？一年四季都得滑！ #避暑胜地 #哈尔滨菜狗又菜又爱滑 #冰城的夏天怎么会没有雪 #来哈尔滨邂逅“冰城”的夏日浪漫 #哈尔滨游玩攻略
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雪岩老师4年前
新手刚开始学单板最头疼的事～你学会了吗？#滑雪 #单板滑雪 #单板教学
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喻方老师滑雪课2周前
零基础单板滑雪视频课-单脚蹬滑 第7课 单脚蹬滑 #单板基础滑行 #省钱学化学 #儿童滑雪教学 #单板滑雪基础视频课
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练1月前
🔥刻滑第一课｜你的基础站姿做对了吗？‼️ #滑雪 #滑雪干货 #dou来运动吧 #深圳滑雪
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天赐滑雪1周前
自学单板滑雪第六课，阶梯式滑行#滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #阶梯式滑行
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帅哥发动机6月前
前两天的滑雪Volg，新手视角#滑雪 #融创 #广州融创滑雪场#广州热雪奇迹
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滑雪教练-冬冬（崇礼教学）10月前
不管是八字还是一顺站位，都可以用这种方式去练习。 #冬天一起去滑雪吧 #这才是滑雪人的出场方式 #这里有个雪想请你滑一下 #金牌滑雪教练 #单板滑雪教学
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Mavberk滑雪板（迈八刻）4月前
既然你后刃都习惯蹲坑了，那你就练练蹲坑下后刃吧#八字刻滑 #八字刻滑教学 #单板滑雪
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SnowShow雪秀室内滑雪（番禺店）10月前
初次体验滑雪，先学习安全摔倒与站起，有效避免受伤风险！ #室内滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪🏂 #室内游乐场 #单板滑雪
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胡雁鹏7月前
野雪 双板滑野雪时摔倒站起和穿雪板的技巧。@地地⛷️ #户外运动 #野雪 #双板滑雪 #玩雪的乐趣 #滑雪
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高指导⛷️1周前
双板基础问题详解#滑雪教学 #滑雪 #双板滑雪 #双板滑雪教程 #双板滑雪教学
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嘉泰～9月前
体验下顶门的快乐。我战友鼓励我说，滑雪是一项反人性的运动，即使摔倒一百次，也要有第一百零一次站起来的勇气。人生亦是如此！#滑雪 #滑雪顶门 #鳌山滑雪场 #生活随拍
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魔王TEAM果子狸（单板教练）11月前
一顺刻滑后刃撅屁股改正方法#滑雪 #滑雪教练 #单板滑雪 #刻滑
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杰克（际华约课版）1周前
单板入门没你想的那么难😉 #冬季是滑雪出片的限定时刻 #滑雪教学 #滑雪vlog #滑雪
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胖东不胖10月前
你卡在走刃好几个雪季？这条视频仔细反复观看，让你瞬间走刃 #单板教学 #单板滑雪 #换刃 #走刃 #滑雪教练
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滑雪教练-冬冬（崇礼教学）6天前
雪季开始了，想进步的同学们可以练起来啦 有不懂的问题也可以评论区留言，都会回复😄#滑雪 #刻滑 #刻滑教学 #滑雪教练 #滑雪教学
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尼可｜浙江单板滑雪教练5天前
学员案例|5岁零基础滑雪体验课 #新手教学 #滑雪教练 #乔波滑雪 #乔波滑雪教练 #萌娃滑雪
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