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一零九1月前
跟着明星学上镜管理！这就是素人的上镜方法❗️ #变美 #逆袭 #女生必看 #变美思路 #拍照技巧
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Soul灵感普拉提2月前
想get明星同款状态？普拉提练起来 #普拉提 #明星同款 #科学健身 #气质提升
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小楠哥居家锻炼3月前
明星冻龄的秘诀！ #体态#姿态 #自律#身材管理#居家锻炼#上班族#健身#塑形
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知乎1年前
抬头挺胸原来是错误的体态指令？怎么站才更有气质？跟知乎答主：叔贵 一起练起来！#体态 #形体 #健身 #气质 #知乎
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艾比的运动日记1周前
被女明星Ella种草的美背训练🔥适合肩宽背厚，手臂粗的姐妹，跟着明星一起练，下一个气质女神就是你 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #瘦手臂 #少女背 #瘦背
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明星体态仪态指导-何婧3月前
艺人瘦手臂和呼吸一样简单 #开肩美背 #优雅气质 #瘦手臂 #形体训练 #明星仪态指导
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韩国妩哥🇨🇳🇰🇷2周前
圆肩，溜肩，头大肩窄，体态差？？ 练不出来的就上高科技，一杯茶的功夫get宁宁同款直角肩！#女神 #好身材好气质 #美女 #韩国必妩 #好身材练起来
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颜叭叭1月前
我就说粉丝颜值随正主吧！还不赶紧练起来！ #女明星同款 #偷偷惊艳所有人 #去班味养生局 #提升自信气质 #颜叭叭
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小恒不是小胖5天前
被女明星Ella种草的美背训练，适合肩宽背厚，手臂粗的姐妹，跟着明星一起练，下一个气质女神就是你 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背#瘦手臂#少女背#瘦背
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形体辣妈金燕5天前
被女明星Ella种草的美背训练适合肩宽背厚，手臂粗的姐妹，跟着明星一起练，下一个气质女神就是你背薄过年轻十岁#开肩美背#瘦背瘦手臂 #背部训练 #开肩美背#背薄一寸年轻十岁
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侯梦蝶2月前
体态比长相重要‼️2min 告别含胸驼背头前倾 #体态管理#体态养成#练出好好气质#体态调整#头前引矫正
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朵朵温1周前
体态“幂”诀终于get到了！平时偷偷穿在衣服里随时练气质！ #背背佳 #杨幂代言 #杨幂背背佳 #体态管理 #矫姿带
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娱乐时尚那些事儿5月前
董洁上普拉提课被偶遇，素颜出镜气质出众，45岁状态冻龄逆生长#董洁 #运动
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小毓分享记3月前
#白玉兰 上#宋佳 #刘亦菲 绝美神图，气质如何锻炼出来的。今天给大家带来一场全新跟练，简单几分钟#提升气质 在人群中眼前一亮。#拒绝身材焦虑
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佐左2月前
5步搞定女明星同款高颅顶，扁头姐妹给我锁死！#女生必看 #扎发教程 #扎发 #提升气质 #盘发
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陈顾榕瑜伽6月前
明星私教｜四个动作改善体态 你知道吗？体态对颜值的影响可太大啦！ 好的体态能让你瞬间气质出众。瑜伽就是塑造体态的好帮手，每一次练习，都在悄悄调整你的姿态。坚持练，你会发现自己越来越美，从内而外散发光彩。家人们一起动起来吧！#瑜伽 #体态纠正 @明星瑜伽私教陈顾榕 #陈顾榕瑜伽
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爱美狂魔雪汀4周前
难怪她们都做这个动作⁉️我竟然才知道…… #跟着女明星变美 #女生必看 #练出好身材好气质给脸蛋加分 #变美逆袭
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孙瑞芬-国家队教练1月前
想要练出明星气质，孙老师教你三个动作，赶紧试试吧~#健身 #正能量 #体态 #居家锻炼 #运动
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克颜教练4月前
李若彤的身材，普通人要多久能练成？ 纯干货，解读姑姑李若彤的同款身材得怎么练？ #健身干货 #李若彤 #李若彤健身 #因为热爱所以坚持 #塑形
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飞飞爱健身5天前
替你们试过了，女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！适合背厚手臂粗，体态不好，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #薄背
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美丽媛蓝蓝老师5天前
女明星 赵露丝都在练习的形体礼仪 只需要128💰就可以体验3节课，让你也能拥有明星气质#形体礼仪#形体训练 #广州
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艾比的运动日记1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的练背动作，适合肩宽背厚，手臂粗的姐妹，跟明星一起练，下一个气质美女就是你 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #瘦手臂 #少女背 #瘦背
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形体模特导师张嫱1月前
为什么明星超模走路好看又有气质，普通人走路拖拖沓沓腿型越走越差？因为你没有……#走路带风#正确走路姿势#跟我学走路
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小恒的健身日记5天前
被女明星Ella种草的美背训练，适合肩宽背厚，手臂粗的姐妹，跟着明星一起练，下一个气质女神就是你 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背#瘦手臂#少女背#瘦背
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EthanCHCH5天前
减脂明星塑形训练居家版🧘一次就把塑肩瘦腹提臀，都给你练到了。这个视频做好了，身材比例密码妥妥掌握住了。动作合理，调动关键部位肌肉进行塑形，不会练到多余的地方从而显得臃肿适得其反。好的教练就是知道那个动作就是恰到好处。比例练对了身材曲线就更明显了。
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背背佳官方旗舰店5天前
做不被定义的大女主，成为自己的光 #今日星营业#抖音商城超级品牌日#背背佳#杨幂背背佳全球首席品牌代言人
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白冰明星护肤🚗周日1点双十一巅峰盛典6天前
好皮肤真的显气质！！明星院线级护肤教程，赶紧抄作业🎁周日1点，双十一盛典百万补贴，千条和田玉免费送 #美容保养#变美#肤秘码 #明星护肤 #变美
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沈什么艾6天前
医科生解密明星都在用的3分钟换头术，改善面部轮廓，五官更立体#变美 #五官立体 #如何提高颜值
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冰冰i健身1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#拜拜肉
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琪琪妈5天前
体态瘦身—跟着女明星练身材 怪不得女明星都那么瘦 原来都偷偷在练习呢？ #章若楠 #颖儿 #金晨 #减肥 #体态
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夏夏健身了1周前
被女明星Ella种草的美背训练，适合肩宽背厚，手臂粗的姐妹，跟着明星一起练，下一个气质女神就是你＃背薄一寸年轻十岁 #开肩美背#瘦手臂#少女背#瘦背
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夏夏健身了1周前
被女明星Ella种草的美背训练，适合肩宽背厚，手臂粗的姐妹，跟着明星一起练，下一个气质女神就是你＃背薄一寸年轻十岁 #开肩美背#瘦手臂#少女背#瘦背
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Fog mirror.5天前
#白鹿 同款#背背佳 每天坚持两小时，轻松提升气质，开肩直背，缓解背部肌肉疲劳，包裹腹部给腰部支撑力，重塑身姿，气质改变看得见，好体态能使人显得充满自信，家人们闭眼入！#向全世界安利白鹿#改善含胸驼背#形体仪态
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剪教瘦1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你！#开肩美背 #改善含胸驼背 #拜拜肉 #健身干货分享
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叔贵4年前
刘诗诗、倪妮、钟楚曦「高级感体态」的秘诀：不要挺胸抬头！ #体态纠正 #钟楚曦 #倪妮 @DOU+小助手
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雪儿有氧健身运动1月前
想要拥有明星的好身材，那我们就得跟着明星一起练习 #气质提升 #练出好身材
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米粒聊康养～5天前
被女明星种草的薄肩美背塑形～ 适合肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的宝子们，分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#拜拜肉#胳膊粗
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番茄🍅.1月前
每天5min｜女爱豆都在练的面部训练操💆‍♀️ #护肤 #面部瑜伽 #上镜脸 #韩女 #变美思路
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小楠哥居家锻炼3月前
明星冻龄的秘诀！ #体态#姿态 #自律#身材管理#居家锻炼#上班族#健身#塑形
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地瓜熊在深圳5月前
张钧甯开肩法绝了🔥详细教程它来啦❗❗ 张钧甯开肩法绝了🔥垮脸就要先练背！！跟着女明星张钧甯来开肩美背！这个动作真的超级舒服！ 🎈前屈折髋向下，注意不是折腰哦，可以对着镜子或者录祝频，检验标准就看你的背是不是挺直的，折腰拱背会腰痛。 🎈胸腔的扭转，如果平时很少拉伸侧腰和胸腔的，转不开是正常的，不要抢行去拧脖子，会受伤，大家做到自己的位置待着就好。#开肩美背 #提升气质 #拉伸不能停 #垮脸 #居家锻炼
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꧁꫞꯭女皇꫞꧂6天前
#白鹿同款#背背佳 每天坚持两个小时，轻松提升气质，开肩直背，缓解背部肌肉疲劳，包裹腹部给腰部支撑力，重塑身姿，气质改变看得见，好体态能使人显得充满自信，家人闭眼入！#向全世界安利白鹿#改善含胸驼背#形体仪态
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艾比的运动日记2周前
被女明星EIla陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
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王元说健身3月前
宝子们，脸垮就去练背，把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质，这套女明星的打卡练背计划，收藏起来，坚持几天就有明显变化#居家锻炼 #背部训练#开肩美背#少女背#垮脸
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富贵包葛学智5天前
让女明星气质全无的富贵包，该如何解决？#医生日常 #富贵包 #富贵包葛学智 #富贵包消除
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谢老师康复运动5天前
被女明星EIIa种草的美背训练、适合肩宽背后手臂粗的姐妹，跟着明星一起练，下一个气质女神就是你#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背#瘦手臂
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捡到猫尾巴5天前
轻松get女明星好体态！#体态美才更美 #气质 #优背 #矫姿带
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明星体态仪态指导-何婧7月前
原来艺人仪态好是这样做的!!内部剧透秘 你们要跟练版，还是文字版呢?!#体态 #天鹅颈 #刘诗诗
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170的冰冰教练1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
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黑桃A.3月前
体态比长相更重要！get女明星好体态气质也更加分～#白鹿同款背背佳#奶皮子无痕背背佳#背背佳#白鹿
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170的冰冰教练1周前
被女明星Ella种草的美背训练，适合肩宽背厚，手臂粗的姐妹，跟着明星一起练，下一个气质女神就是你 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背#瘦手臂#少女背#瘦背
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MT蜜桃先生5天前
女明星Ella 小姐姐都在练的美背计划，女生一定要多练背，尤其是力量训练，#练背 #塑形 #健身 #居家锻炼
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170的冰冰教练5天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己
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面面耶5天前
好的体态比长相重要太多了！#逆袭 #背背佳 #杨幂代言 #体态管理
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运动康养博老师3月前
明星的好身材都是怎么练的？睡前，晨起都习惯性的练一练，真的很舒服！#居家锻炼 #少女背 #开肩美背 #改善含胸驼背 #改善体态
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桃之夭夭5天前
直到看到白鹿的逆袭才明白一个好的体态才是普通女孩变美的唯一方式#娱乐圈的那些事儿 #白鹿
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明星体态仪态指导-何婧5月前
一招懒人体态调整法!揭秘演员气质训练改善体态的细节!提升气质必学正确办法!靠墙站的细节很重要框架给大家咯宝宝们 随时随地练起来 站对了才有用才能提升气质! #圆肩驼背 #骨盆前倾#仪态 #开肩美背 #体态调整 独一无二上映啦!!!宝宝们包场追影咯~打call
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上官婉儿4周前
跟着明星同款的坚持一段时间紧致线条越来越美身材绝绝子好看 #赵露思 #赵露思同款 #经络刷 #好身材好气质 #手臂细了
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明星体态仪态指导-何婧1月前
白小姐的同款仪态练习，你也可以拥有！来学！！ #郭宇欣 #刘萧旭 #盛夏芬德拉 #明星仪态指导 #仪态对气质的影响有多大 这是提炼出来的欣欣宝学的课程里，简单基础版的几个动作训练 比较方便大家随时练习的💕 也适合0基础宝宝们练习哦
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瘦了78斤的柚柚3周前
张钧甯开肩法绝了🔥垮脸就要先练背‼️ 跟着女明星张钧甯来开肩美背，这个动作真的超级舒服！#开肩美背#背部塑形#瑜伽日常#提升气质#垮脸
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黎贝卡2月前
每天5分钟，坚持一个月，体态真的变好了！ #体态 #变美 #提升气质 #逆袭 #圆肩驼背
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170的冰冰教练6天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，体态不好，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉#练背
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脊柱保养大维维1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
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