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刘媛健康拍打操(2号)6月前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #适合所有人的健身动作 #生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体增强免疫力 #变美变瘦变好看
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落雨听禅4月前
跟练第九套广播体操，以标准动作唤醒身体活力，每天十分钟，拥抱健康轻盈新状态！
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妮妮健康分享6月前
完整版健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #天天锻炼身体好 #中老年养生锻炼动作
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刘媛健康拍打操(2号)6月前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #适合所有人的健身动作 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #增强免疫力的健身操
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超超健康管理6月前
坐在那里就可以做的四个拍打操，感觉舒服的留言给我 #保健操 #一起来锻炼 #中老年人锻炼 #居家锻炼 #健身
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孙瑞芬—（专注中老年健康）1周前
想要身体更健康，早上起来做这个动作 想要身体更健康，早上起来做这个动作#健身 #运动 #居家锻炼 #养生
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泌尿外科杨进医生11月前
一个简单的动作能预测未来的死亡风险，10秒钟都做不到的人，要注意自己的身体状态了，你能坚持多久呢？#平衡能力 #硬核健康科普行动 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #单脚站立 #科普一下
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骨科医生张博3周前
靠墙静蹲的正确打开方式，记好这3个关键点，练对不踩坑#医学科普 #靠墙静蹲 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小高医生6天前
超级简单的养生操，赶紧和我一起动起来吧！#锻炼身体增强体质 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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中老年健康养生操4月前
#居家锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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幸运叶7月前
开筋功跟练版 #古中医养生#开筋功 被下架了四次，尽力了。懂得都懂，开筋功任何人都可以练，真的绝好。 身体健康的几个标准：1.经络通畅2.气血充盈3.阴阳平衡。 开筋功可以把起点打开，颈通，百脉通。
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文哥健康管理5月前
每天练习5分钟 健康操 每天锻炼5分钟 身体越来越好了#健康科普 #居家锻炼
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泌尿肿瘤邵院长1周前
前列腺喜欢的5个黄金动作 #前列腺 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #泌尿肿瘤邵院长
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蔡树欣教传统养生功1月前
🌟站桩详解｜从头到脚正确姿势，0基础可练~ 站桩好处再多，姿势错了全白费！🚫 这里给大家详细讲解了一下标准动作，带你从0开始学【抱球桩】。 视频包含5个从头到脚的关键要点解析，帮你打好八段锦第一根基： ❶ 头颈：虚灵顶劲，下颌微收 ❷ 肩臂：沉肩坠肘，似抱非抱 ❸ 胸腹：含胸拔背，气沉丹田 ❹ 下肢：膝盖微屈，重心稳固 ❺ 整体：松静自然，呼吸匀长 零基础必看！先看教学，再跟练，才能事半功倍 ✨收藏→对照→练习，一次做对，功夫才不白费！ #居家锻炼 #站桩 #八段锦 #健康养生 #古法健身
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微运动小妙招2月前
作息饮食不规律，经常熬夜，脸色发黄食欲不佳，爱饮酒做这套保养运动。每天3～5分钟，长期坚持可祛除肝脏燥热，舒经活络，使肝经气血流通。#调理身体 #养生保健 #按摩 #健康小妙招 #助手抖音助我上热门
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觉园1月前
学习“千年长寿操”——《八段锦》。 怕学不会八段锦？看这个分解视频！每个动作慢动作演示，零基础也能轻松get！跟着练，标准姿势轻松拿捏！#八段锦 #健康 #传统文化 #涨知识 #助眠 感恩您的阅读和评论，如有受益敬请关注、点赞、收藏并分享给更多有缘之人，也期待我们一路同行。
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潘敬辉-健康养生3月前
一个动作，让你锻炼全身#运动 #健康 #养生 #中老年
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C虎子1月前
标准俯卧撑动作要领#俯卧撑 #健身 #锻炼
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高老师谈运动养生1周前
身体越来越好必练的五个动作#居家锻炼 #健康 #瘦肚子 #居家健身有新招 #运动养生
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羊羊-颍上爬行7月前
#爬行健身 #适合所有人的健身动作
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大强运动健康1周前
肩颈锻炼#全民健身运动 #健康操 #健康锻炼 #健康养身 #中老年锻炼
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衣洋健康2月前
做对真正的靠墙蹲，每天两分钟，保护膝盖，增强腿部力量！
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俊松医生说脊柱1周前
干家务学会这几个动作让你少去医院！#干家务的标准动作 #减少腰椎压力 #俊松医生说脊柱 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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没事就拿铁2周前
女生版体能测试 这4个动作，看看你能不能达标？#体能训练 #健身 #内容过于真实 #健身减肥 #涨知识
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协和中医刘与进6月前
每天做这3种动作，身体会越来越健康！ #动作 #身体健康 #热点#抖音小助手 #健康
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国际级运动健将-孙瑞芬6天前
早起不管多忙，一定要练好这组动作！ #居家锻炼 #一组动作练全身 #健康运动 #锻炼跟练 #养护
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郑州健康学院2周前
拆解动作，标准示范，跟着郭亮老师练八段锦，解锁元气满满的一天。#郑州健康学院 #八段锦 #养生就是养健康
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治未病科黎焕杰1周前
三个动作 看出年轻程度 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #年轻不嗨老年痴呆 #身体素质
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华厦深圳眼说家5天前
最新眼保健操标准教程 大家都是什么时候开始近视的#眼保健操 #眼睛健康 #猫meme小剧场
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神内医生阿丹1周前
降血压健康操完整跟练版来啦～（动作1:前臂开合踮脚尖；动作2:下蹲；动作3:前臂上抬踮脚尖；动作4:靠墙俯卧撑；动作5:靠墙静蹲）#抖出健康知识宝藏 #高血压 #健康操 #降压 #居家锻炼
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王旭东 防治骨质疏松1周前
@上海六院福建骨科 腰椎健康操，4组动作，每天练一遍！#腰椎 #腰椎操 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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天津北辰津协健康生活馆5天前
我们的身体都喜欢什么样的动作 #养生运动 #养生就是养健康
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中老年健康养生操3月前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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孙瑞芬—（专注中老年健康）3周前
国家队教练教你，锻炼身体的两个动作 国家队教练教你，锻炼身体的两个动作 #健康 #运动 #居家锻炼 #养生
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爱健身的涛3周前
每天解锁一个健身动作，今天我们学——标准俯卧撑 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #俯卧撑
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孙瑞芬运动健康1月前
每天三个动作，锻炼全身，让你有个好身体#运动#健康#居家锻炼
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鱼非渔（拒绝私聊）（健康快乐每一天！）5天前
健身人打卡三江倍力的日常！今天练胸，分享一组标准俯卧撑的正面+侧面视角~ 动作要点：手肘贴紧身体、核心全程收紧、幅度拉满才够劲儿！ 🔥三江倍力国际健身俱乐部在这儿练了这么久，环境卫生和氛围都没话说~一起动起来吧！ #三江倍力十六周年店庆 #三店同庆三倍热烈  #俯卧撑标准动作  #健身日常打卡 #练胸干货
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久坐党小英养生记5天前
每天这样站5分钟，相当于跑步两小时#健康小妙招 #养生操 #站立 #一起来锻炼 #中医养生
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谦煦☀️6月前
八部长寿功张至顺道长讲解 愿大家都有个健康的好身体！ #锻炼 #锻炼身体增强体质 #养生#长寿功
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运动康养余老师6天前
想要身体好，运动少不了，这条养生操练起来吧#健身养生操 #养生操 #健康锻炼 #居家锻炼
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广西人在新西兰6天前
健康动起来 .左7️⃣次右7️⃣次#健康养生操 #
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帝贼梦3周前
女生身体素质的达标评测 试试 你达标了吗？你能达标几项？#锻炼 #身体素质评估 #女生#身体健康 #知识科普
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小胖张dai夫1周前
小胖张喊你来做操啦#健身 #健康 #居家锻炼身体 #运动康复 #健康在于运动健身
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小棉花1月前
腰部运动的正确做法：注意姿势标准、核心稳定、动作幅度适中，避免过度扭转或负重。 运动前通过热身激活肌肉，动作中保持脊柱自然中立，配合呼吸匀速完成#练出好身材 #健康抖起来 #有氧塑型操 。
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健康养生刘教练5天前
#一起来锻炼 #中老年锻炼
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骨科魏宽海教授1月前
能轻松完成这几个动作，说明你的身体年龄比实际年龄年轻！#健康科普 #自测 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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谢老师有氧健身操3月前
身体有3个高高的，跟老师做这两个动作 #运动#健身 #好身材练起来 #一起来锻炼#居家锻炼
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火山公民5天前
#四平马步 #正能量 #原创 #健康 #居家锻炼 四平马步：动作要领与核心功效
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王二丫（已瘦10斤版）1月前
动作标准，效果翻倍#居家锻炼 #逆袭 #健康 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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爱运动的小张💦5月前
低强度无跑跳，《One two three》燃脂操，简单易学轻松瘦全身，音乐好听节奏动感!越跳越开心!动作很简单，零基础的有氧运动。特别适合新手、大小基数、宿舍党等，做的时候注意腹部收紧，动作尽量标准!跟练原视频:健身塑形常教练.#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #减脂操 #坚持运动
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曾家杰与枷派风精选铺子5天前
晚间锻炼有讲究，这几个动作正好 #锻炼身体增强体质#站桩学习#养生就是养健康#道家文化
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医姐管主任1周前
世界公认长高动作，只需睡前10分钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #长高 #长高运动 #长高方法
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宇哥中年觉醒6天前
今日健身上肢训练，世界公认男性身体素质达标标准，你达标了吗？#自媒体新人 #俯卧撑训练 #核心力量 #徒手健身 #健康生活
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泌尿罗哥1周前
每天5个动作，预防心梗脑梗 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #预防心梗脑梗 #抖出健康宝藏知识 #养生操
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智趣新体育2周前
体能练习示范动作：标准俯卧撑 🔥 零基础也能练的王牌动作！标准俯卧撑——打造钢铁胸肌与核心力量的黄金标准！ #力量训练入门 #俯卧撑全解 #居家健身 #体能基石
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琦琦美衣铺5月前
颈肩腰腿操，三个动作，有时间练习#居家锻炼 #坚持锻炼身体好#愿所有人健康平安快乐 #养生操 #坚持锻炼身体好
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云龙爱健身3周前
三步教会你做正确的俯卧撑#健身干货 #俯卧撑 #俯卧撑教学
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火山公民5天前
#金刚蹲#正能量 #原创#健康 #居家锻炼 综合练习，摆莲跌叉， 坐地桩，独立蹲，金刚蹲，拉地筋，俯身脊柱拧转，仙鹤点头，小念头。7分钟连贯练习的核心功效！
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石家庄上门体育-常教练1周前
中考排球垫球标准动作，快点赞收藏练起来吧！#一起来锻炼 #健康生活方式
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小鹏1周前
想要跳的好，动作还标准，跟着视频练就可以了#跳绳#运动#力行体质训练中心
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慧慧医生说健康3周前
想要身体好，晨起多练这四个动作#小动作大作用 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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飞飞的37+养己计划1周前
健康妙招学起来：跟着养生堂做“太极十二拍”，每天坚持拍打好舒服，朋友们赶紧行动起来吧#太极十二拍 #拍打养生操 #拍打操 #中医养生 #健康养生
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郑博隆医生3月前
如果你能做到这几个动作，说明身体还年轻 #抖出健康知识宝藏
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