读完《其实你很好》,我终于和自己的敏感和解了 凌晨两点翻完最后一页,盯着书封上“你不需要成为更好的人,你本来就很好”这句话,突然就红了眼。原来我纠结多年的“想太多”,根本不是性格缺陷,只是高敏感人群的正常反应 。 书里没有空泛的大道理,全是戳中日常的小细节。会因为别人一句随口的评价内耗半天,会反复回想聊天时说的话是否恰当,会怕给别人添麻烦而勉强自己——这些我曾以为的“矫情”,作者都温柔地标注上“你只是太善良” 。 最让我醍醐灌顶的是“自我接纳三步法”。第一步停止“要是我不这样就好了”的自我否定,第二步把“我又搞砸了”换成“我这次尝试了新方式”,第三步每天写下三个“我做得好”的小事。坚持两周后,我发现自己不再盯着缺点苛责,反而能坦然说出“这件事我处理得不错” 。 以前总觉得要变得“钝感”“强势”才算成长,现在才明白,高敏感不是软肋,而是我们能更细腻地感知温暖、更真诚地对待他人的铠甲。如果你也总在自我怀疑、被内耗困住,去读这本书吧,它会像一个温柔的拥抱,告诉你:不用逼自己改,你现在的样子,就已经很好了 。 最后想和大家分享书里我最爱的一句话:“你不需要用完美来证明自己值得被爱,你的存在本身,就足够有价值 。” #创作者中心 #创作灵感 #个人成长 #每日文摘分享 #自我提升与成长
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