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跟着星星吃能瘦4月前
很多女生不知道，100克土豆多少大卡，我称给你看#减肥#减脂 #瘦身 #吃瘦不饿瘦 #土豆
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瘦龙1年前
吃土豆减肥靠谱吗？ 长期吃土豆真的能减肥吗？#减肥 #土豆 #减脂 #低碳饮食 #干货分享
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美美哥已瘦60斤6月前
减脂期能不能吃土豆？#减脂 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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我是季大可呀🌞7月前
听说吃蒸土豆2天能掉5斤 我直接安排3天的看看能掉多少……#土豆减肥法 #土豆 #减肥#减脂 #生活化减脂
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小刘球1年前
吃一天土豆掉2斤？真的假的？ 试了，有效管用！神了，还不难熬，掉1.3斤#土豆减肥法 #大基数减肥 #减肥食谱 #减肥经验分享
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注册营养师琦哥3年前
每天只吃土豆能减肥吗？当然能，但是问题是你知道背后的代价吗#减肥
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跟着星星吃能瘦6月前
很多女生不知道，减肥吃土豆有多好？#减肥逆袭 #减脂 #瘦 #吃瘦不饿瘦 #健身
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Dr.马要逆袭6月前
吃一天蒸土豆体重有什么变化？#一起减肥打卡#发疯减肥#减脂餐 #日常vlog #减肥日记
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减重代谢王勇教授1年前
土豆吃对了，真能减肥！#土豆 #减肥 #涨知识
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糖双儿（自律）7月前
土豆鸡蛋泥三天，共计瘦了5.1。都说经期不长体重，今天一天正常餐，看看明早体重到底胖不胖？#产后减肥 #减脂餐 #土豆泥减脂餐做法 #节后甩肉大作战
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爆改香香6月前
60天从145瘦到100斤，已瘦23斤！今日体重121.4，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战 #想要维持体重试试这样做
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吃不胖的嘴（赵赵）3月前
正版土豆冲刺来了 #减脂打卡 #土豆 #减肥 #减脂#越吃越瘦 自己保存，吃三天
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棠棠的减脂食记5月前
已瘦32斤，😭多少个晚上靠它掉秤！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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糖双儿（自律）6月前
挑战60天从123斤瘦到90斤，已瘦14斤！今日体重 109.4斤！今天继续吃减脂餐土豆鸡蛋生菜泥，好吃饱腹还掉秤。坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥#减肥掉秤最快的食谱 #节后甩肉大作战 #学会快去试试吧
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黄小姐的早餐日记6月前
挑战60天从138斤瘦到110斤，第一轮已掉10.6斤，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战
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肖琦吃饱瘦70斤啦6月前
土豆#懒人减肥食谱 #减肥神器 #吃土豆是减肥还是增肥 #吃土豆对减肥有没有帮助 #大基数的人是否可以吃土豆
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梦迪学长4月前
兄弟们必须长知识啊。不懂土豆的可以自己搜一下就懂得土豆的魅力了。#梦迪学长 #减肥 #土豆 #内容太过真实 #自律
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宛如小同学5月前
科学减肥不挨饿的一天可以瘦多少斤#减肥 #科学减肥 #科学减肥不挨饿 #上热门 #强烈推荐
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柚柚的减脂日记4月前
瘦了33斤，多少个晚上靠它掉秤！！ 吃的干净真的会瘦！#逆袭之路从减肥开始 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂期 #减肥对外貌改变有多大
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一只橙子吖🍊5月前
30天从135到119斤～已⬇️16斤， 今日体重119.5， 终于下120斤了，卡了一个多星期， 姐妹们，赶紧试试这个土豆鸡蛋生菜泥， 今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤!坚持打卡#吃瘦不饿瘦#减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战#想要维持体重试试这样做#食谱分享
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李爱琴营养师5月前
蒸熟的土豆到底是减肥还是增肥？#健康乘风计划#做自己体重的主理人#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子
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梦晴不胖（发疯逆袭版）6月前
一百多万人看过的蒸土豆三天减肥法 后续来了 初始体重：186.3 今日体重172.3 共计⬇️14斤🔥 下期看我挑战吃一天馒头会不会瘦 继续加油💪🏻#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #蒸土豆 #馒头减肥法
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涛涛要自律3月前
挑战从160掉到130 老中医口中的土豆生菜泥大法 据说两天掉5斤 打卡第一轮掉了6.6斤昨天又吃了一天掉了1.8斤继续坚持打卡看一下体重有什么变化#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #减肥掉秤最快的食谱 #想要维持体重试试这样做 #学会快去试试吧
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大米要努力7月前
挑战60天从135斤瘦到110斤，已瘦14斤！今日体重120.2今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战
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想做辣妈4月前
分享下刷腹期间吃的最多的早餐，蒸土豆#自律减脂健康餐 #变瘦 #健康减肥 #低卡低脂餐
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老肥要逆袭4月前
干净的碳水其实不长胖 减肥的这些碳水都可以吃 #减肥 #减脂餐 #夏日减脂大作战
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小敏和老万（减肥记）2月前
没有任何东西能减肥好好吃饭才是基础｜f#减肥 #减脂餐 #减脂期
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜鸡肉土豆烩饭 618千卡，一道适合中国胃的减脂餐，拌上米饭真的特好吃，一周吃几次都不腻，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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减重外科梁辉3月前
减肥期间蔬菜的选择也有门道，如何选择如呢？ 三不吃，三要记。#做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #健康生活新时代
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜柠香土豆鸡 613千卡，一道适合中国胃的减脂餐，减脂期一定不能错过这道菜，低卡高蛋白，一点也不腻。喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂期做饭有多简单 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #一起减肥打卡
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大头羊（求关注版🥺）1月前
原来减肥这么简单.. #内容过于真实 #减肥日常vlog #当代年轻人的现状 #创作者扶持计划
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是珠不是猪2月前
老中医说吃蒸土豆三天可以掉5斤，我来挑战一下，今天下了0.9斤，好开心啊～从减肥开始到现在一共掉10斤了
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减重外科医生洪健3月前
这些优质主食减肥期可放心吃！#减肥 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #健康科普有真知
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快吃桃子3月前
试试最近很火的土豆泥减肥法#减脂餐 #减脂餐打卡 #减肥黄金三十天来了 #土豆减肥法 #吃瘦不饿瘦
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于老五夫妻4月前
383大卡土豆泥沙拉 #减肥#减脂#控糖#减脂餐#食谱
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0糖先锋2月前
我瘦了56斤的减脂技巧，煮土豆配辣椒代替全麦面包。一个全麦欧包满足食欲，一份200克土豆满足饱腹，再➕鸡蛋牛奶。一共500卡，吃的超级饱，一个早上不犯猪瘾！！#减肥前后对比图 #减肥 #减脂 #减脂餐 #减肥餐
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）4周前
第十七天晚餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的食物 土豆，鸡蛋、大虾、胡萝卜、洋葱、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）3周前
第二十二天午餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，午餐依次出现的食物 土豆，鸡蛋、大虾、生菜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂午餐 #会吃才会瘦
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）3周前
第二十天午餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，午餐依次出现的食物 土豆，鸡蛋、大虾、胡萝卜、生菜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂午餐 #会吃才会瘦
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
闺女打卡第40天:已经减了14.9斤、今日晚餐：好吃还巨掉称的鸡蛋土豆蔬菜沙拉#吃对了这些都是减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #健康减脂 #我的减肥日记
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小敏和老万（减肥记）2月前
吃一天碳水太满足了～～#減肥 #减脂期 #减肥干货常识分享
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蕃茄犟的低卡日记（已瘦30斤）4月前
只有381大卡的土豆饼，其实吃了一半就饱了！超级好吃！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂食谱
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桃桃轻食零食🍑2月前
吃了等于没吃的七道低卡土豆餐搭配，光吃不长肉#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥#抖音美食推荐官
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孙小薇呀（冲刺95版）3月前
连吃两天蒸土豆体重有什么变化？我要看看怎么个事 哈哈！#土豆泥沙拉 #日常分享 #体重打卡 #自律
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山西减重代谢外科任崇仁3月前
为什么你吃的“少”，还是会长胖？ #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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郝大小姐吖3月前
#减肥吃什么 #体重管理 #强烈推荐
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贪吃的大板羊（好好吃饭）2月前
133天｜145斤➡️113 今日食土豆丝鸡蛋饼！ #吃瘦不饿瘦#好好吃饭好好生活 #生活化减脂#家常菜#我的减肥日记
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笑笑吃不胖3月前
#养生 #减肥减脂 #控糖饮食 #食补 #健康知识
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肖琦吃饱瘦70斤啦3月前
#科学减肥 #变瘦 #減肥 #变瘦的饮食习惯 #减重日记
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陳喷喷2月前
#减脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #減肥
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小美婷的减肥日记152-1182月前
减脂期小零食，继续分享！土豆属于二类主食，碳水含量较高，大家可以用来一餐中的主食哦#健康美食自己做 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #吃瘦不饿瘦
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小五的减脂日记4月前
#减肥吃什么 今日份减脂晚餐来喽 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食
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凡凡爱吃减脂餐2月前
饮食搭配，适合24岁到40岁的姐妹#每日减脂餐 #越吃越瘦 #自律减脂健康餐 #减肥减脂#减脂期
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这个女人叫小美（低卡日记）3月前
越吃越瘦的组合！土豆大虾球 金黄酥脆免油炸 减脂期嘴馋的宝子们有口福啦 ～这不是纯纯给我们的低卡解馋神器嘛！！空气炸锅烤箱都可以做哦#空气炸锅美食 #减脂餐 #低卡低脂 #你爱一人食吗 #减肥没动力的来看看
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橙子记录生活1周前
减肥第四天 土豆鸡蛋生菜泥#吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减脂餐 #我的减肥日记 #减脂期 姐妹们可以在评论区投稿我来帮大家实践哦
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碳水姨姨的减肥实验室5月前
听说这个方法最近特别火？替你们试试｜减肥day21#这次真的找到减肥密码了 #减肥打卡 #美味减脂餐 #生活化体重管理 #生菜土豆泥 @抖音小助手
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小雨的减肥日记（已减90斤）3月前
#体重管理 #vlog日常 #减脂日记 爱上减肥 只需要掉秤那么简单
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哇哇哥.改变面相3月前
减肉太有效果了 没有减不掉的肉，哇哇锻炼的时间不要忘记吃健康餐：蒸土豆鸡蛋。#减脂 #健康 #美白 #哇哇锻炼法 #养生
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)4月前
姨妈期，吃一天生菜鸡蛋土豆泥，体重会有什么变化？我来试试😋.#减肥日常vlog #生菜鸡蛋土豆泥 #减脂餐打卡 #体重管理 #姨妈期减肥 喝蜜雪冰城三件套掉了2.5斤，节后想快速掉秤的姐妹可以放心冲🥳
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大静静[减肥中】3月前
生菜鸡蛋土豆泥，高蛋白低脂，饱腹感很强，土豆泥第三天，看下战绩如何？ #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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木子君跳绳（有氧运动）4月前
土豆生菜拌鸡蛋 吃瘦不饿瘦 美日营养搭配：土豆生菜拌鸡蛋#吃瘦不饿瘦 #营养搭配 #减肥餐
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）2周前
昨天一整天300克熟重米饭，和油豆角炖土豆，自制辣白菜，吃嗨了，也吃多了，一夜没有饥饿感，碳水日多少还是要有饥饿感的哈，没有就在下次调整一下进食量#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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圆脸卡其娜3月前
吃一天临榆炸鸡腿掉了0.8斤，吃肉太香啦！打卡吃一天土豆能掉多少🤭#减脂餐 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #三伏天 #减脂期
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