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如何锻炼到腹中肌
刘胖不胖
8月前
今天的视频满满的都是干货 想知道200多斤的我为什么瘦的这么快,今天的视频,我就简单的说一说#200斤男生如何减肥 #运动 #我的减肥日记
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徐来减肥日记
6月前
200斤胖子进健身房运动完怎么拉伸 #大基数减肥 #一起减肥打卡 #体重200多斤怎么减重 #拉伸 #健身房
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扬扬燃脂健身操
6月前
200斤以上的姐妹,我们一定要控制饮食,在吃瘦的情况下,我们也要注意运动的方式,不要做跑跳类的运动,再一点点增加我们的强度#锻炼身体增强体质 #大基数减肥
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兰兰姐妹有氧燃脂塑形
7月前
就练这套动作,200斤以上同学想减60斤只需要2个月!赶紧点赞收藏动起来吧!#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #一起减肥 #减脂 #瘦肚子
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小田の逆袭日记(日更)
5月前
分享一些减肥运动 分享一些减肥运动,希望对你们有帮助#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡 #减肥路上的绊脚石
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健身小柯蚪
4月前
去掉40斤肥肉【三个月换个人】适合90~220斤 不伤膝 #自律 #减肥运动跟练 #百日减脂挑战
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郑浩文减肥大魔王(专治加大码)
1年前
220斤-120斤-140斤干货篇 这些训练干货的动作很难找,我给你整理好了,照抄就好 #创作灵感 #交出你的健身作业 #减肥 #居家锻炼 #健身干货 @抖音小助手
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五花夏夏穿什么(减脂版
2月前
一个视频说清楚大基数减肥核心方法,瘦了50斤才敢说!#减肥经验分享 #瘦50斤 #减肥
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江半不是江畔(已瘦22斤版)
5月前
椭圆机使用攻略~三个月瘦了22斤(器材篇)#健身 #自律改变生活 #燃脂瘦身 #减脂运动 #减肥
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不想再当小胖子
1周前
#蜕变过程 #减肥 #塑形瘦身 220斤爆瘦50斤秘诀,成功减掉50斤脂肪的效果
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阿森爱健身
3年前
#tabata挑战 #汗水不会辜负你 200斤跟练视频,让减肥变得简单#一起来锻炼
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毕公子
4月前
健身房运动 | 暑假减脂计划|女生零基础 🤎如果你的审美和我一样,喜欢紧致有型、轻线条的身材,这套训练计划适合你。 🩵每周3次力量训练、2-3次30分钟低强度有氧(心率110-140左右) 🤍重点:3分练7分吃,合理搭配饮食是前提。 #健身小白必看经验 #女子塑形 #健身干货 #好身材练起来 #力量训练
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徐来减肥日记
8月前
200斤胖子去健身房怎么运动第二期 跟我沉浸式体验健身房运动吧#大基数减肥 #健身房 #一起减肥打卡 #减肥日常vlog
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海南鹿潮健身训练营
4年前
体重200斤的学员咨询!吴教总结的在家里就能练的三个瘦身动作#减脂训练 #三亚训练营
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霹雳徐教训练运动
2月前
可以失败一万次,但你必须成功一次#逆袭 #蜕变过程 #220斤胖子如何减肥 #封闭式减肥训练营
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胖疯哥(减肥中)
5月前
告别220斤,这个夏天才刚刚开始,动起来吧 #骑行 #骑行vlog #减肥 #坚持运动给自己一个好身体 #骑行爬坡
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徐来减肥日记
5天前
200斤胖子进健身房椭圆机怎么练 200斤胖子跟我练,今天椭圆机#一起减肥打卡 #减肥vlog #大基数减肥 #我的减肥日记 #健身小白必看经验
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瑟瑟跑步
1周前
大体重到底适不适合跑步? 6招教你科学跑、安全瘦!#大体重跑者 #轻装上阵 #努力成为更好的自己 #减肥技巧 #dou来运动吧
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徐来减肥日记
1月前
带220斤粉丝减肥,来到他的健身房教他饮食和运动 #我的减肥日记 #大基数减肥 #减肥vlog #健身房日常 #减肥日常vlog
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博史长官(三角洲行动)
2月前
220斤不是我的极限!是我的起点!一定把这身体重踩碎在我脚下!#減肥 #跑步#健身 #运动
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欧阳春晓Aurora
6月前
带220斤堂妹减100斤❗饮食+健身分享 #好身材练起来 #大基数减脂 #减脂 #普拉提 #减脂食谱
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杨磊老师讲运动
1月前
快速减肚子 每天坚持锻炼#减肚子 #健身 #减重 #瘦身
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小张居家运动
1月前
220斤胖大叔坚持吹呼吸哑铃,坚持了一段时间还是可以的!#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #腹式呼吸 #呼吸哑铃
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健身小柯蚪
2月前
2个月20斤【适合90~220斤跟练】30分钟无跳跃燃脂 #自律遇见更好的自己 #减脂塑形 #减脂计划100天
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肉肉是我
1周前
200w人看过的应急马甲线跟练来啦!!一起打卡!! #马甲线 #twice #腹肌 #平井桃
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运动裤队长
4月前
220斤肥宅自律的一天#自律 #健身日常 #胖子都是潜力股 #vlog
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220多斤的大胖璇
1周前
大基数先刷体重在运动!小基数我不懂你们自己看着来!#逆袭
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运动裤队长
4月前
220斤独居肥宅自律的一天#健身 #vlog #胖子都是潜力股 #自律 #肥宅
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运动营养师敏敏
5天前
大基数减肥7个方法#大基数 #减肥
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倍特健身冬哥
2年前
别看帛胖,220斤硬拉轻松拿捏#爸爸带娃 #运动小健将 #硬拉 #帛仔 #带娃健身 @★ViVi ☆ @抖音小助手
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健身小柯蚪
1月前
76天减了23斤【适合90~220斤 抄作业】减掉大肚腩 #训练打卡 #自律 #健身日常
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运动裤队长
1月前
220斤独居肥宅,自律的一天#健身 #vlog日常 #脂包肌 #胖胖 #胖子都是潜力股
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橘橘猫-爱吃醋
6天前
SculptZone20分钟暴汗HIIT训练 这套训练全程高能,零重复持续刺激,卡点训练不觉累,有效提升心肺功能,练完暴汗全身!消耗参考150-220大卡!快来一起打卡吧!#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑形 #HIIT #居家运动 #热门
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36岁而已
2月前
#暴汗燃脂 #居家健身 #苏超搭子有伊利 #健身减肥 #减肥vlog
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朱较瘦
8月前
大体重人群该怎么去运动?#一起来锻炼 #健身干货
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黎伟养生日记
6月前
#经验万事开头难, 分享我220斤是怎么样开始减肥和当时的心里路程 #怎么减肥
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运动裤队长
4月前
220斤肥宅自律的一天,锻炼使我快乐。#自律 #健身日常 #胖子都是潜力股 #vlog #胖子逆袭
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古法张三风(已瘦40斤)
4周前
为你推荐适合居家锻炼的古法健身操,动作简单容易学,练完全身通畅,心情愉悦,快点跟我运动起来吧!#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #养生操
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发老师谈运动养生
6天前
体重比较大想减肥,这套动作收藏好,越简单才越容易坚持!#健身 #居家锻炼#好身材练起来 #减脂塑形
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CCTV生活圈
2月前
【220斤小伙半年甩掉约56斤】 从220斤到164斤,这位小伙用约半年时间完成蜕变!他的秘诀是:管住嘴+科学运动。体重管理不是盲目减重,而是让肌肉和脂肪比例更健康。戳视频↓看专家怎么说,点赞收藏!#媒体精选计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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KK是K K
1年前
体重220斤#挑战麦当娜16个深蹲 #暴汗燃脂瘦全身 #灵活的胖子
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雯雯有氧健身运动
3周前
想知道肚子大,全身肥胖怎么减蕞快吗,给你们分享一套高效燃旨的动作!一起练起来吧!#减肥 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身
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小天使懒洋洋
5天前
如何从220斤减肥到170斤?看到蛹破茧成蝶的时候,看到丑小鸭变成天鹅的时候,我也想如此行之。现在的身材是通过两个无氧运动:引体向上+俯卧撑,配合有氧运动:骑车+走路。#健身 #蜕变过程 #运动健身 #健身减脂 #健身运动
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舞蹈逆袭人生
3周前
220斤宝妈学舞蹈💃了#舞蹈逆袭人生 #一对一教学 #宝妈学舞蹈逆袭
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呦呦驾到~(健身版)
4周前
220斤女孩的蜕变~#蜕变过程 #减肥逆袭 #通辽 #健身打卡
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小慧逆袭日记(下午1:30晚上9:00
1月前
220斤-120斤 五个月我瘦了10斤,大基数减重居家瘦身,就跟我练这一套动作就可以啦#暴汗燃脂瘦全身 #逆袭 #减肥
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拾伍骑特帅#15
1月前
220斤又怎样,一样可以骑的有模有样!#摩托车 #我要上热门! #雅马哈r3 #赛道培训 #压弯磨膝
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临沂极塑全封闭训练营
1周前
每天七组暴汗全身 留下您的身高体重告诉您标准多少#大体重减肥 #减肥逆袭 #运动减肥
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你的成长专家
6天前
找准运动需求,制定科学运动计划! #增肌 #运动健身 #减脂
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董董励志减肥
3周前
大体重励志减肥第一天 一定要练出腹肌#減肥 #体重管理 #变瘦 #减肥逆袭分享 #健康减肥
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小灯西
4月前
希望能帮助到你哦#减肥逆袭 #减肥 #减脂 #运动
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小张居家运动
4周前
坚持居家甩呼啦圈从220-150,每天坚持20-30分钟,不要说运动没用,不坚持什么都没用!#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈
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全日制学跳舞
3周前
220斤学习舞蹈,你们见过吗?#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生 #舞蹈
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梅西梅梅
5天前
极速燃脂第四天 🔥帕梅拉17分钟,燃烧200大卡跟练版🔥#跟我一起做运动 #在家锻炼 #快速燃脂瘦全身 #零基础学舞 忠告:减肥期间今晚上千万不能吃麻辣烫冒菜😱
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运动裤队长
1月前
220斤独居肥宅,你吃粑粑强点的一天#健身 #锻炼 #脂包肌 #胖子都是潜力股 #vlog
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小张居家运动
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210多斤胖大叔坚持居家甩呼啦圈!#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈
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古法张三风(已瘦40斤)
5天前
为你推荐适合居家锻炼的古法健身操,简单方便,轻轻松松获得好身体,快点跟我运动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #自律 #反差 #养生操
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豌豆不瘦
2月前
220-125 | 减肥没动力的请看我瘦 90 斤! #减肥运动排行 #减肥逆袭 #自律 #柚子轻断食 #女生帅起来
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桉~
3周前
@抖音小助手 #爬坡#减脂#健身#健身房日常 #热爱运动的小姐姐
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运动裤队长
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220斤独居肥宅自律的一天#vlog #胖子都是潜力股 #自律 #健身 #美食
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大黄减肥干货合集
5月前
做到这8点,再胖的人也能瘦下来! 这是我瘦了70斤的经验分享#减肥经验分享 #减脂 #生活化减脂
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李姐万岁(瘦到100斤)
1月前
182斤⬇️120斤我是怎么运动的#减肥 #减脂 #自律遇见更好的自己
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