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北体黑皮3月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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儿科医生吴光声3年前
#孩子 #午睡 多久合适？#医学科普 #健康 #儿童健康 #睡眠 #生活 #vlog日常
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肝胆赵新阳4月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
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阿波罗壹生6月前
午睡多久最合适？ 最佳午睡时长来了！经常午睡的人，别超过这个时间→#医学科普 #健康科普 #科普健康知识
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小陈/休假版1年前
是否该午睡，午睡的好处坏处，午睡多久。#双相睡眠 #午睡好处多 #哈佛大学
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CCTV生活圈1年前
【午睡时长最好在20至30分钟 】 #中午不睡下午崩溃 午睡到底睡多久？有研究表示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！专家表示，午睡6~40分钟都能够获得收益：①午睡6分钟就可能增加记忆力；②午睡20~30分钟是最佳时长，对心脏起到保护作用。你通常午睡多久？#午睡最佳时间 #午睡时长最好在20至30分钟
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大鹅冷知识4年前
#知识合伙人 午睡多久最好？适合自己才是最好！@抖音青少年 #冷知识
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中华养生道6月前
午睡的最佳时间！ #打工人 #张仲景 #中医养生 #午睡 #学生党
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老张有话讲6月前
午睡多久最合适，回答我。 #健康科普 #养生 #午睡
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神经外科赵沃华3月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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许多年1月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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丁香医生6年前
午睡建议睡多久，午睡怎么睡，这里统统告诉你呀～ #再也不熬夜了
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糖水桔子4周前
休息20分钟保持一下午一晚上清醒，推荐给fellow牛马和学生党的一个方法，你不是缺觉，只是不会休息。#社畜日常 #学生党 #提高效率 #有效休息 #午睡
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忘年忧5月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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期待(๑˙ー˙๑)1月前
午睡到底睡多久？#午睡#健康养生 #办公室午休
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潘华龙说财经7月前
午睡，多长时间最好？ #午睡 #睡眠 #豆包ai
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心血管杨医生3月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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神经内科牛朋朋2月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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中西医结合心内科专家张家美1月前
最佳午休时常是多少？ #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #午睡
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神经内科徐炎医生4月前
都说午睡好，睡多久最好呢？ #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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急诊科魏兵4月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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自律即逆袭1年前
00:00午睡多长时间比较好？ 00:36中午睡不着怎么办？ #提升睡眠质量的小技巧 #改善睡眠 #自律 #涨知识 #科普
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养生老宝贝4月前
午睡多久最好？#养生 #午睡 #李时珍 #古人的智慧 #中医
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康复科刘洪亮医生7月前
午睡多久才是健康的呢 #午睡 #医疗科普 #痴呆
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复旦儿科章淼滢医生1年前
孩子午睡多久合适？#午睡 #医学科普 #带娃 #暑假嗨玩计划 #父母
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王艺洁8月前
最佳午睡时长您知道是多久吗#改善失眠 #好好休息 #睡眠不好
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这事为啥1周前
午睡多久最好？ #热点 #科普 #午睡 #睡眠
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解鹏2月前
午睡多久合适！ #增肌 #日常锻炼 #身体恢复
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医学界3周前
快来看看你睡对了吗 #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #午睡 #午睡时长
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御赐小左精🌻4天前
睡觉时间到～💤#午睡 #教师日常 #可爱的学生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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CHTV百姓健康5天前
午睡超过1小时，死亡风险激增30%！ 你平时午睡多久？半小时，还是一小时以上？这个看似无关紧要的选择，背后竟关联着截然不同的健康结局。今天，让我们聊聊关于午睡，你必须知道的那个“危险数字”。#午睡 #午睡时间 #健康 #科普 #chtv百姓健康
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睡眠疾病逯红梅医生1周前
午睡多久合适？ #睡眠 #午睡 #呼吸睡眠专治逯红梅医生
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一米阳光8月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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小媛医生3月前
#干货#医学科普#一分钟干货教学#一分钟小课堂#大数据推荐给有需要的人
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小城堡妈妈1月前
3-6 岁午睡多久合适？科学安排不影响夜间睡眠 “幼儿园老师说宝宝午睡总捣乱，是不是不用睡了？”“每天午睡 3 小时，晚上 11 点还不睡，怎么办？”3-6 岁宝宝午睡时间很关键，睡太少影响下午精神，睡太多影响晚上睡眠，得科学安排。 不同年龄午睡时间：3-4 岁 1.5-2 小时，4-5 岁 1-1.5 小时，5-6 岁 1 小时左右。安排技巧：固定午睡时间（比如 12 点半到 2 点），别太早也别太晚；睡前别玩太兴奋的游戏（可以读绘本、听轻音乐）；睡醒后慢慢叫醒（先开点窗，再轻声叫，别突然叫醒）。同事家 5 岁宝宝以前午睡 2 小时，晚上睡不着，改成 1 小时后，晚上 9 点就乖乖睡了。 午睡就像 “充电”，充得适量才有力气。科学安排午睡，宝宝白天有精神，晚上睡得香。恰到好处的午睡，是宝宝精力满满的秘密。#午睡
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张教授谈心3月前
夏季午睡多久最健康呢#午睡#夏季#健康
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体检科杜洁2周前
#健康科普 午睡超过这个时间会越睡越累，你知道吗#陕西省人民医院
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国医少年志3月前
#午睡最多应不超过30分钟 中医大师提示，午睡最佳时长是15到30分钟哦！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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颜军聊风险3周前
午睡多久最合适#午睡#睡眠#养生神器
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念妈讲学习规划8月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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马松鹤说睡眠与疼痛6天前
午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠 午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠#失眠 #焦虑 #精神紊乱 #多梦 #河南省人民医院
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齐博士的健康日记7月前
午睡到底多久合适？#医学科普 #睡眠 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
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养生自救社👉👈7月前
午睡时间不可过长#热门话题 #午睡时间多久合适 #午睡养心#午睡的好处都有哪些 #春季养生 @DOU+上热门
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咚咚锵老师4月前
班主任日常 班主任日常，你看完视频肯定打了一个哈欠#00后 #班主任 #小学生 #午睡 #教师
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佳童教育～璟华苑园李老师2月前
#育儿经验分享
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扇子安睡社3周前
我昨天失眠了午睡多久合适 #好睡眠扇子安睡社 #睡不好找扇子
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主持人小紫妹1周前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响？#大v说 #声量计划 #午睡时间多久合适
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铜山融媒1月前
不管是上班族还是学生党，午睡踏实了，下午才会集中精神 #趴桌午睡枕 #午睡枕 #开学好物 #学生午睡枕 #午休枕2
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杂志《魅力中国》1月前
妈妈们赶紧在开学前给孩子备一个#午睡枕，中午睡的好，下午才能更加专注的学习！#开学必备 #学生午睡枕
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跳5天前
#校园生活 #教师 #学生时代 #午睡文化
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中贞艾元道灸法3月前
午睡怎么睡？ #知识分享 #涨知识
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刘伟玲医生1月前
午睡超过30分钟，增加中风风险 #午睡时间 #中风 #午睡时间多久合适 #硬核健康科普行动 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生
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文峰说1月前
孩子午休“躺睡” 国标来了！ 新国标出台，终于把“让孩子躺着睡”从心愿变成了有章可循的标准#中小学生午休课桌椅有了国家标准 #深圳超30万中小学生午休躺睡自由#抖音热评 #头条双星激励计划 #文峰说
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镜头华容（胡砚儿）1月前
趴睡何时才能结束？#学生 #午休 #教育现状
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健康知识科普的江6月前
午睡到底好不好呢？ 午睡到底好不好呢？适度的午睡肯定是毋庸置疑的对身体好的，但过长的午睡却是影响我们健康的。#健康 #午睡 #午睡时间多久合适 #抖进科学
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张宸铭医生4月前
#健康科普 #创作者扶持计划 #科普一下
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壁虎健康7月前
午睡超过1小时对大脑不好，那午睡睡多久最好？午睡时间最好在20~30分钟
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向阳而生的秀4月前
人一辈子要睡多长时间？什么是咖啡午睡#给你们科普一下 #给你们科普一下 #知识 #午睡#睡眠
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刘江红医生2月前
每天应不应该午睡，如果睡要睡多久 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #午睡
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萱萱妈育儿笔记4天前
你家宝贝睡眠达标了吗姐妹？#知识分享 #日常唠嗑 #自己的原创作品
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职场幸存者1周前
午休多久才够恢复精力 #午休 #午睡 #打工人的心酸 #不想
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糖糖不甜2周前
【开学季】午睡枕教室午睡神器趴枕小学生午休趴枕便携儿童睡觉抱枕#午睡枕 #趴枕 #小学生午睡枕 #儿童趴枕 #便携午睡枕
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许老师说升学1年前
高考倒计时10天！高考中午必须午睡吗？听听许老师怎么说#山东高考 #考生 #家长必读 #高考
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