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我也是一名教师,你的辛苦我知道。 今天来了一位患者,进门一开口说话嗓子就哑的不行。她说自己是一位语文老师,也是一位班主任。最近开学季,原本休息了一个暑假的嗓子突然开始高强度工作,每天的排课从早上八点到下午六点。期间还要维持班级秩序,通过叫喊让那些”玩心“尚在的小朋友安静下来。就这样过了两周,发现自己嗓子突然哑了,起初没特别在意,就多喝了点水缓解,后面哑的越来越厉害才来医院。 通过喉镜检查发现是声带息肉,可以考虑药物或者手术切除治疗。这位语文老师果断选择了前者,她说一方面孩子们需要自己去上课,另一方面光靠班干部没法管理班级,还得要她出面镇场子。 针对这位老师的情况,我也给了几点建议: 1.饮食调养 清淡饮食,补充维生素,多喝水,促进声带组织的修复,避免吃辛辣、油腻、过甜、过咸的食物; 2.生活习惯 避免过度用嗓,合理安排工作和休息时间,避免长时间连续讲课或大声说话。可以学习一下发声训练,掌握科学的发声方法,比如腹式呼吸、共鸣发声等,减少对声带的损伤。 3. 情绪管理 放松心情,适当地参加户外运动等来缓解压力,并且保持充足睡眠 4. 定期复查 定期到医院进行复查,了解病情的发展情况。如果发现息肉增大或症状加重,就要更改治疗方案。 我们都是从学生过来的,做学生的辛苦我们知道。做老师的辛苦谁能理解,请大家多给老师们一些尊重和关爱。 #医学科普 #声带息肉 #嗓音嘶哑 #教师职业病
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