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棚棚朱古莉6月前
还在因为不会使用健身房器械烦恼？今天带你上道！#健身器材的正确使用方法 #健身
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康斯特官方旗舰店11月前
单人站综合训练器 不占空间，一台器械练遍全身！ 单人站训练器综合训练，掌握这几个动作让你一步成为健身达人#健身 #单人站训练器 #健身器材 #健身教程
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练不好的宁8月前
在众多固定器械中，哈克深度的动作模式算是比较符合正常的发力模式，并且可以进阶单侧的提拉-蹬伸训练。#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #爆发力训练 #下肢力量
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撸铁妮妮（减脂版）1周前
健身房不请私聊椭圆机打开的最佳方式✅ 新手友好 不伤膝盖 燃脂翘臀🔥#有氧运动 #减肥 #椭圆机 #护膝 #燃脂爆汗
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聚龙健身会所.小武6月前
新手锻炼之跑步机使用方法 给大家讲解一下跑步机的时候方法，快来一起训练吧🏃#跑步机#新手健身 #聚龙健身房
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飓风体育（定制计划 训练器械）3周前
体会好“垂直下压力” 让你的途中跑获得更大的“重心”和“支撑”#短跑 #田径训练 #运动训练 #百米短跑 #体育生
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健身健谈2月前
就这个器械，练背太爽了。很少见这种器械。肖恩克拉里达背部训练！#奥赛 #健身教学 #塑形 #马甲线 #减肥
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小金刚健身3周前
#真实生活分享计划 如果你的健身房有这个器械，那你的整个臀腿就都能练到了!#健身干货 #臀腿训练 #一起来锻炼 #健身小白必看经验
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万物并育1周前
善扑营躀跤器械基本功，锁链子练习。
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阿哲🫥6月前
听资深老教练的准没错！#体能训练 #运动 #功能性训练 #健身 #热身
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红烧五花肉5月前
肩部训练器械合集#铁馆 #健身 #廉江
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DM T1周前
固定器械臀推260kg.永远不要小瞧身上体积最大的肌肉，臀大肌的力量
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力强教练5月前
你真的会用健身房「爬楼机」吗？手把手教你使用攻略！#长治 #健身日常 #健身教学 #健身攻略 #健身房
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❤️矿泉水2年前
无器械也可以练腘绳肌 #少儿体能训练 #田径训练 #儿童运动
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战神荷尔蒙7月前
谁说健身很费钱的，一个滑轮就能做成一个器材 #薄肌男孩 #健身#自制健身器材 #健身器械 #精神氮泵
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柠檬-健身3周前
女生练大腿内侧肉肉这一台器械足够了#大腿内侧赘肉 #瘦大腿内侧 #健身干货 #健身教学分享 #女生力量训练
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飓风体育（定制计划 训练器械）1周前
如果你跑步只有“抬腿”没有“摆动” 那就会形成坐着跑，没有位移并且后程顶不住，这个辅助动作你可以试试#训练计划 #体育训练 #田径训练 #田径短跑 #百米短跑
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超极刘利4月前
人类对这个器械开发超过20%！！！！！！#街头健身 #徒手健身 #漫步机 #夏日减肥大作战 #当有氧运动遇上有氧穿搭 @DOU+小助手
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Elva-训练教学1月前
如果你的健身房有这个器械，那你的整个臀腿就都能练到了! #健身干货 #好身材练起来 #臀腿训练 #一起来锻炼 #健身小白必看经验
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大铭没肌肉2周前
地雷杆功能性训练 减脂 塑形 爆发 耐力 组休1分—3分#健身干货 #健身 #核心力量 #猛男 #运动
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飓风体育（定制计划 训练器械）1周前
通过躯干稳定为途中跑提供良好的跑姿，进而提高全身力量传导的效率，这几个动作可以试试#百米短跑 #田径训练 #田径短跑 #体育训练
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甜心King😈1周前
今天练了吗？ #健身 #撸铁女孩 #精神氮泵 #智能手表 #运动手表 @amazfit智能手表旗舰店
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莒县子午孕教国际孕娩中心3周前
#普拉提 | 好身材练起来 塑造饱满翘臀，大长腿 加强臀腿力量训练 只有提升下肢肌肉含量 强化臀腿肌群， 才能塑造凹凸有致的身材曲线 #塑型瘦身 #体态矫正 #身材管理打造s型身材 #普拉提大器械私教
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咸鱼教健身(教学版)5月前
蝴蝶机夹胸的这三个细节你都注意到了吗？#蝴蝶机练胸 #胸部训练 #胸大肌 #固定器械 #健身小白必看经验
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芝士最好吃3月前
适合新手女宝的有氧运动 看到评论区有很多小宝不知道跑步机的使用方法，别担心我来教你啦！ 这期视频针对的是没见过健身房但想尝试、好奇跑步机的使用方法的女宝们！教大家跑步和爬坡两种方式应该调整的速度和坡度区间 跑步的时候注意不要把速度调整的过快，一旦感觉心脏不舒服一定要及时停下来，而且不能急停，最好一点一点调整速度到适合自己慢走的速度！ 还有什么不懂的欢迎评论区提问，我会一一解答的！ @补水啦 #运动就要补水啦 #跑步机 #有氧运动 #女性健康 #女性力量
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EMR2周前
动物流是我最喜欢的功能性训练动作，之前跑完步我都会做几组，马拉松教会我的东西我一辈子也不会忘记。#运动表现 #功能训练
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健身器械找七七(●'◡'●)5天前
挂片高低拉一体机 Lat pulldown & long row superset #健身 #练背 #健身训练 #背部训练 #强烈推荐
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德州蝶舞健身器材有限公司1周前
#普拉提 #普拉提核心床 #普拉提器械 #普拉提培训 #普拉提工厂
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鞍山24K健身5天前
坐姿夹胸/蝴蝶机使用展示已经出炉，大家可以在练胸/肩时使用这台器械啦#健身干货 #鞍山24k健身运动中心 #冬季训练
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拿铁不加糖1周前
#每日分享 #毫无训练痕迹 #背部训练 #大剪刀 健身没有捷径，简单的动作重复做💪 其实每个器械都可以练到你想要练的目标肌肉，那就看你怎么去用了
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Esc3月前
再也不是曾经那个深蹲1公斤就要躺一周的男人了#运动表现 #力量训练 #体能训练 #健身打卡
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德州亿莱德健身器材有限公司1周前
#普拉提 #普拉提核心床 #普拉提器械 #普拉提培训 #普拉提工厂
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REFGYM罗老师（创始人号）4月前
成都REFGYMPro首个配置韩国FORWARD器械场馆，欢迎大家8月到店体验 #forward器械#REFGYMPro #成都健身必打卡最#网红健身打卡地#铁馆 感谢敏哥细心讲解学习了@Mars pro郑智敏🇨🇳 @REFGYM pro健身
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健将健身官方号5天前
健将健身馆各种配件齐全，实现飞鸟训练设备动作的无限可能 #高安健将健身#健将健身#健身器械#飞鸟训练器 #高安健身
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康晨健身5天前
来康晨！一台器械练到整个胸肌#健身 #日常生活 #健身小白必看经验 #运动表现 #健身干货
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牛战士说器械2月前
下一期带你们探探我师父鹿晨辉的超级大仓库！ #健身#自律#穆锐#健身器械
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囍蜘狼3周前
自制腕力器械，重量不大主要是控制和磨筋骨 #腕力#健身#高中生#牡丹江一中
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童老师的普拉提大器械课堂1周前
普拉提大器械教学 脊柱矫正器ARC 翘臀美背 #普拉提器械 #普拉提培训#普拉提器械 #天之鹅童文娟
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康倍健身器械6天前
滑雪机，有氧无氧都可以练得到，全身运动！#滑雪机训练 #有氧运动 #健身房 #滑雪机健身器使用方法 #24小时健身房
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人民的健身教练1周前
新手每天学一个健身器械：挂片式腿外展机，想拥有饱满翘臀，好看的臀腿线条，这个器械直接闭眼冲，一个视频，全面掌握动作要点和细节，学会了赶紧收藏关注试一下！ #腿外展机 #蜜桃臀 #髋外展 #臀中肌 #我的电子健身教练
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周子昭💤5天前
如何正确使用哈克器械练出完美腰臀比！ #腰臀比 #健身打卡 #哈克深蹲
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疯狂拿捏(铭程体育)5天前
安全深蹲机safety squat讲解与演示。#腿部训练#臀部训练 #铭程体育#健身器材 #健身房
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IFBB PRO周红梅5天前
臀桥你想要 但是凹陷腿粗不得了❗️ #臀部训练 #臀桥 #健身干货 #女子塑形 #ifbbpro周红梅
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新星莱恩幼儿园5天前
户外运动器械新上啦#幼儿园户外运动器材 #户外运动装备 #幼儿园户外运动
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英雄力量器械6天前
插片多角度推肩训练器
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SS潘妮1周前
普拉提器械60min臀腿练习+拉伸+核心强化#普拉提打卡#健身#运动女孩
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海克力斯健身5天前
#海克力斯 #健身干货 #健身小白必看经验 🍑山羊挺身｜新手必看！安全解锁蜜桃臀不伤腰 别人做山羊挺身是翘臀 你做是“弯腰捣蒜”？🙈 这个器械用对直接激活臀大肌 练出立体臀线+改善腰酸背痛 新手友好指数满分✨
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小宇cc4月前
普拉提核心床 | 器械版的山羊挺身，后表链一起练习。少女背雕刻指南，拥有好看背部线条，提升气质，改善圆肩驼背。 #普拉提 #背 #圆肩驼背 #体态纠正 #练肩
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Jeremy健美2周前
古典之王克里斯ins最新动态！克里斯又开始功能性训练了，这卧推这么晃看来需要请个教练来教教克里斯了#克里斯巴姆斯特德 #功能性训练 #古典之王克里斯 #随时随地标记一下 #健身
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幸福铜城5天前
后悔了该早点买，这个确实闲置不了，大人小孩都能用#波速球 #感统训练 #普拉提器械
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小宇cc3月前
普拉提凯迪拉克床核心 | 新挑战大器械秋千床悬挂系列，腰腹强化训练之一。感受全身暴汗，高效瘦腿。 #普拉提 #凯迪拉克床 #核心力量 #减肥 #挑战
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辣不加香菜5天前
每天学一个器械 | 普拉提核心床（超详细 普拉提是练深层肌肉 力量与柔美 撸铁是有助于增肌 减脂塑形 但对腹部来说 普拉提会更燃！ 今天这期 没接触过普拉提的姐妹也可以跟练 腹部会超酸爽 爆省一笔私教费！ #普拉提核心床 #腹部训练 #女性力量 #新手健身 #自律
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普拉提器械（超模机）工厂3月前
黄金海岸普拉提｜进阶版核心床排课全身暴汗减脂塑型，强化核心#普拉提器械#器械厂家#核心床排课##核心床求购#枫木核心床
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海克力斯健身5天前
#海克力斯 #健身干货 #健身小白必看经验 🔥史密斯划船｜新手避坑！轻松练出“倒三角”不伤腰】 别人划船是在练背 你划船是在练“演技”？🎭 史密斯机就是你的背肌外挂！ 固定轨迹+安全锁扣 新手也能秒get背部发力感✨
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阿李来了-5天前
带女朋友每天学习一个健身动作❗️今天学的史密斯机深蹲✅#健身小白必看经验 #健身干货 #女生健身#臀腿训练
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巍得健身器材HOIST联动器械雷1周前
新款冲浪机到货安装，客户试机现场教学。#麦纳力MONAMI健身器械 #豪斯特HOIST联动器械#地产售楼部会所健身房 #商用健身器械#家用健身器械
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翠翠不是翠花（堆肉版）5天前
新手每天学一个健身器材｜哈克机练臀腿. 去到健身到想要练出翘臀.这个器械不要错过🩷#健身 #翘臀不粗腿 #减脂 #撸铁女孩 #健身干货
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是朱叫瘦5天前
家用运动器械！一定要稳定性强！安全性高！爬楼机超燃超爆汗的！ #空腹爬楼梯 #爬楼机 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #家用运动健身器材
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运动也疯狂5天前
超燃脂仿真双桨液压阻力静音划艇机家用健身器材划船机#居家健身器材#好身材练起来#适合家用的运动器械推荐
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广州华舜美容器械源头厂家5天前
运动达人必看的仪器，悦奈斯Relax #悦奈斯Relax#广州华舜 #美容仪器源头工厂 #运动 #恢复
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源头健身器械5天前
- 终极飞鸟综合训练架：管材为75*75方管3个厚的碳钢，铝合金滑轮，有六个滑轮起始点，能实现高位下拉、坐姿划船、夹胸等多种动作，单边配重可达70kg，适合家庭或小型工作室使用。#终极飞鸟#小飞鸟#综合训练架#三合一#二合一
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安心好物【产品在橱窗】6天前
康斯特综合训练器多功能一体家用单人站力量健身器材室内运动器械#健身器材 #健身 #室内健身 #运动健身 #在家运动
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梵茏文6天前
#运动器材 #战术装备 #辣辣罐 #男人玩具 #车载神器
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