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好奇放大镜4月前
这种丝滑到踩空气的舞步，究竟是怎么做到的？ #日常训练 #老外真会玩
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空翻-白酒包装供应链翔哥5月前
旋风单扣#旋风脚
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占有欲3年前
光遇必须绝活一：滑步旋转 #光遇 #游戏日常 #空中旋转技巧
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全龄拉丁摩登培优基地11月前
TOP拉丁舞转圈技术技巧#TOP舞蹈#技术技巧#厦门岛内外舞蹈培训#北舞集训#拉丁舞
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HelloDance MINI5月前
《重生之我在hd教零基础》 今日份超简单并脚转圈圈，不会晕厥的那种！有更好的方式的同学欢迎投稿分享#分解 #爵士基本功 #爵士转圈 #hellodancemini编舞
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上善荷言瑜伽教培学院4月前
贵阳｜空中瑜伽教培 轻松翻小球，学会正确的借力，就可以毫不费力。 #空中瑜伽 #瑜伽 #瑜伽老师 #运动 #普拉提
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成都心艺毯技小曾老师3月前
#飞脚 #单扣 #躺身飞脚 看一眼，看一眼就能学会
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武术是武术7月前
最后冲刺阶段，摆正心态，踏实训练，“一定行”！！ #武术套路 #武术是武术 #体育单招 #腾空飞脚 #让习武改变人生
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河南武术套路训练基地（游墨体育）5月前
#旋风脚 1.蓄力:重心下沉，摆臂蓄势，眼神引导 2.起跳与转体:蹬地爆发，拧腰转胯，空中提气 3.空中击响 4.落地平稳 #武术套路#基本功#跳跃
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aaa谷子批发3月前
这是我给你们报的网课，赶紧学起来好吗。#转圈圈拍摄教程 #教程分享
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咔咔踢足球1年前
脚踝怎么才算灵活？ 后撤绕球彩虹让你空中绕圈圈 #足球教学 #足球机器人 #3D动画 #足球 #原创动画
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衢州跳街舞的973月前
有手就会的倒立转圈教程又来了 #简单易学 #bboy #衢州跳街舞的97 #97街舞课堂 #街舞教学
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云海间11月前
我看谁还不会蹬转发力！ #羽毛球 #羽毛球基本功训练
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叶远鹏2月前
掌握正确的蹬转技巧让你的发力更集中 #蹬转发力 #羽毛球教学 #杀球
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开心影2月前
他的脚是怎么转圈的
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Vivi空中瑜伽8月前
上个视频都说没学会，那这个视频如果你还没学会，那就分手吧#空中瑜伽
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蓝小弟（七油馍）3年前
你也赶快去试一下#我的生活日记 #日常vlog
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银川画心2月前
来自00后的空中芭蕾—腾空旋打现场教学，蹬弓蓄力→悬停拧转→甩鞭抽击→缓冲落地，你get到了吗？👏👏👏#全民健身踢毽子#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #腾空旋打#天花板@DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小花袄3月前
脚步训练之转圈
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日王日王（街舞版）6月前
每日丝滑小连招·滑步/空中漫步／踩空盒教程 #空中滑步 #滑步教程 #街舞 #小技巧
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舞儿芭蕾1年前
一分钟脚背无痛变软的六个动作，循序渐进科学训练无痛也可以变软哟#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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杉杉学芭蕾7月前
如何更好的完成两个空中旋转#芭蕾#Double tour en l'air
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楞大坨冰🧊7月前
单跳后空翻教学、（云顶翻）具体方法👇 1、多练重心向后的收腹跳、身后放海绵垫空中收腹后可以摔一摔（会原地后空翻更好） 2、练习助跑步子、步子和腾空飞脚的后两步差不多、但是重心要往后仰、空中收腹报紧膝盖、没有落地千万不能松手 3、熟练后、在海绵垫喊朋友保护慢慢尝试 4、学会后可以慢慢练习落地的蝶步动作、因为套路中需要落地蝶步 #武术套路 #后空翻教学 #专业动作请勿模仿 #抖音热门小助手
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扶摇空翻毯功教学3周前
360 横踢#空翻#零基础 @创作者服务中心
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狗姐1周前
转圈圈圈 #舞蹈课堂实录
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馨馨在努力（零基础学跳舞）1月前
额，好好的鞋子又发黄了#零基础学舞蹈 #脚步转圈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
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桌椅1年前
#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈基本功 我曾经以为每个人天生都会，但每节课都会发现不是的，希望大家都能学会转圈圈～👣
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北京武术世家3年前
武术旋风脚教学：一个帅气的腾空旋转动作，练就过程真需要下功夫 #武术 #旋风脚 #少儿武术 #武术教学示范
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成都炫阳技艺体育文化传播有限公司3年前
全世界都通用的转圈圈，今天李教练来教你😆😆😆#成都空翻教学
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百合舞蹈1年前
快速学会张元英转圈，你也能转到人家心里去~ #张元英 #转身扭胯舞 #张元英转圈 #troublemaker #挑战张元英转圈
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光头校长1年前
旋风脚空中转体#中国武术 #体育生 #让习武改变人生 #山东体考 #空翻特技
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赵赵老师（陆冲教学）2月前
最简单的陆冲转圈圈 #陆冲 #陆地冲浪板 #郑州陆冲 #陆冲教学 #陆冲新手
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东方演艺中山艺术培训学校（少儿班）6月前
技巧提升课堂来了！从侧手翻到侧空翻只需要练习这几步！#侧空翻教学 #技巧提升 #课堂随拍 #艺考#少儿舞蹈
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明明的舞蹈日记2周前
转圈之后怎么能并脚，注意一下这几个小细节就可以轻松搞定#爵士舞 #转圈技巧 #零基础学舞蹈 #基本功 #干货分享
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晓雪—空中瑜伽培训中心6月前
你是不是也喜欢又好看又简单的动作#空中瑜伽 #瑜伽体式分享
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Soul Bboy小七7年前
360教学，建议腰的高度抬高，这样方便脚在空中旋转，尽量身型标准这样会美观！建议你们选好方向我是两边都会哦😊
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健将轮滑-李彬4月前
小圈小圈，法力无边！#衡水健将冰雪轮滑 #速度轮滑 #速度轮滑集训
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爵士舞🐰柳柳老师6月前
如何顺利转一圈，脚的位置很重要。How to turn around smoothly, the position of the feet is very important#爵士舞 #苏州零基础舞蹈培训 #基本功
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李芳空中瑜伽工作室3周前
嫦娥奔🌙口令分解👏👏👏 中秋佳节🌙月亮慢慢变圆🌕🌖事事慢冒如愿🎉🎉 #空中瑜伽 #空中瑜伽教培 #空中瑜伽体式分解#中秋节快乐
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老李聊足踝1年前
#足踝 #科普健康知识#跟距骨桥 #先天性 #转圈
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爱跳舞的霜子4月前
全视角拆解出脚转胯，跟着练直接解锁丝滑转胯核心力 #出脚转胯 #零基础学舞蹈
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joey3月前
一分钟带你解锁空中悬浮术#悬浮术 #瑜伽#瑜伽美女
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毛不毛5月前
转圈练习 | 站不稳的有救了！！！#舞蹈基本功 #转圈教学 #街舞基本功 #基本功跟练 #cbxlab为街舞而生
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楚然8月前
五步带你五分钟轻松学会超帅转圈圈—长板津燕 #滑板 #宝妈 #长板 #楚然课堂 #楚然长板教学
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恬可&妈妈1周前
怎么转圈？#舞蹈基本功 8岁孩就要当老师教学，哈哈
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罗大舞蹈1周前
三步截画脚转圈 三步截画脚转圈
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章鱼哥4月前
空中滑步舞步怎么实现？ 空中滑步舞步是怎么实现的？来一起看看慢动作#空中滑步舞步 #太空步分解
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沙卉子2周前
足踝正位第14课｜脚掌转圈：360度唤醒“沉睡”的脚踝 🌀 今天的课程，我们将解锁足踝训练的“全能动作”——脚掌转圈。它能同时滋养踝关节的屈伸、内外翻、内外旋三大功能。 跟我一起做： 第一步：扎根 第二步：伸展 第三步：画圆 明天，我将融合所有精华，为大家带来一套每日必练的 「足踝八段锦」 。只需几分钟，就能系统保养你的双脚根基！ 晚安，明晚同一时间，我们开启足踝养护新篇章！🌙 #足踝正位教学第14天 #脚掌转圈 #课程总结 #足踝八段锦预告 #根基养护
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都灵拉丁舞1年前
拉丁舞连续旋转怎么练习？ 为什么你的转圈转不好？听听蒋老师每一句都是重点哦！练好旋转，加入组合更加提升舞蹈美感！#都灵拉丁舞蒋老师 #拉丁舞旋转 #旋转技巧 #舞蹈转圈 #平转 @都灵拉丁舞蒋老师
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彭馨颖 pearl3月前
拉丁舞-高位螺旋转怎么去做呢？ #拉丁舞 #体育舞蹈 #国标舞 #国标拉丁 #新颖舞蹈
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江南探索7月前
你知道太空滑步是怎么做到的呢，太有趣了 #科普 #奇闻趣事 #有趣的冷知识
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明明的舞蹈日记1周前
交叉转圈，重要的是脚跟脚尖转换‼️是爵士舞里最常见的转圈方式，经常有小宝感觉转圈的时候脚别着难受，或者回不到原位。那是因为没有区分脚跟和脚尖，用脚跟脚尖转换的方式去转，可以避免转圈卡脚的问题而且过程更加丝滑流畅#舞蹈 #爵士舞基本功 #转圈技巧 #零基础学舞蹈 #干货分享
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舞儿芭蕾3年前
旋转板在舞蹈课中的用法之一，提高学习效率，提高旋转的数量。你学会了吗？#芭蕾 #芭蕾舞 #少儿芭蕾 #旋转板
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家庭运动育儿5年前
久转不晕和一转就晕那个都不正常，需要家人们注意#每日亲子陪伴 #抖音小助手 #感统训练
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空翻-白酒包装供应链翔哥5月前
旋子#危险动作请勿模仿
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衢州跳街舞的972月前
滑总会吧，那恭喜你倒着转圈你会了 #简单易学 #bboy #衢州跳街舞的97 #97街舞课堂 #街舞教学
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彭馨颖 pearl5月前
拉丁舞-转圈手位和身体脚的配合！ #拉丁舞 #国标舞 #体育舞蹈 #新颖舞蹈 #拉丁舞教学
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黄十七很会教3月前
一个很简单，但能有效提升四位转的训练思路 #舞蹈 #舞蹈生 #无痛软开 #舞蹈科学训练 #舞蹈艺考
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跑酷拉面1年前
滑步4.0-蛇皮滑步我感觉我做的好丑#跑酷拉面 #空中滑步 @滑脚怪
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爱打羽毛球的孙教练4月前
#羽毛球蹬转起跳 #羽毛球杀球
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千琢忍者体能学院（课程体系）1周前
今天给大家分享的动作是大金刚！ #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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草原上的老虎3月前
换脚空中停绳分解 #跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳教学 #跳绳减肥
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老岳家庭感统知识分享6月前
在家就可以训练，6种旋转类游戏#感统训练 #育儿 #父母课堂
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