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巧公子说5月前
#反内耗 #情绪管理 #自我成长 #行动力提升 “别骂自己了，你已经很努力了！#读书成长
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李文杨运营笔记1月前
朋友，你是不是一直在经历内耗 #新媒体 #创业日记 #独立思考
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同行成长4周前
我正在用这种“勤奋”，透支我的成长#无效努力 #内耗#自我提升 #成长思维 #高效学习
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思维成就强者3周前
你总是内耗？因为你没看懂这4条真相”看懂的人都在偷偷变强🔥 内耗的人，不是不努力，是没看懂这4条真相。 看懂了，就悄悄变强了。 📌 1. 允许一切发生，心就不累了 📌 2. 没有失败，只有成长反馈 📌 3. 没有敌人，全是老师 📌 4. 没有白走的路，错也是在前进 点个赞，提醒自己：我在偷偷变强。 ##内耗 #认知提升 #心理暗示 #强者思维 #自我成长
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方黎黎3周前
你是不是经常这样？ 心里知道要努力，身体却想躺平… 直到我明白了这个真相！ #停止内耗 #自我成长 #女性智慧 #觉醒开悟 #自我意识的觉醒
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小宁的1周前
Vlog｜在校产生内耗情绪之自渡自愈的一天｜加油 永不服输的自己#女大学生 #vlog日常 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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李喵喵3周前
为什么自己很努力却总是内耗提不起劲？ 为什么自己很努力却总是内耗提不起劲？ 喜欢我的朋友下方点个“关注” 有什么想法下方写评论！喜欢我内容的朋友还可以转发给你身边的朋友看看唷！大家互相学习，共同进步！感谢！感恩有你！ #努力 #成长 #内耗 #焦虑 #社交
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大晴在成长3周前
每天痛苦、内耗、没有能量，工作生活也提不起劲。心慌气短、记忆力下降失眠脱发，你是不是也有这些情况，如果有，你真的需要改变了。 情绪会很大程度影响一个人的状态、身体、气运，寻找自我从现在开始，努力自救，让以后的每一天都是快乐幸福自由的一天！ #女性力量 #每日分享 #宝妈 #自媒体创业 #自我觉醒改写人生
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小小米5天前
真的觉得我要碎了，我真的很努力很努力控制自己的 情绪了，可我真的忍不住想哭，哭着哭着就崩溃，真的很难过，我甚至连打电话的勇气都没有，我没有办法向任何人解释我的内耗和执着甚至我自己都没办法理解， 这几天感觉整个人被抽空了。#熬夜 #渡劫 #最终还是一个人扛下了所有
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听风1周前
今日话题：精神内耗 已经很努力的在生活了，可总感觉力不从心！#精神内耗有多累 #dou上热门 #王牌竞速 #王牌赛车手
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杰尼罗德5天前
明明很努力，却总觉得 “没价值”？这是职场内耗的信号！ 职场已经够难了，别再让自己成为‘内耗的源头’。从现在开始，对自己宽容一点，效率反而会更高～”#动画短片 #动画 #内容过于真实 #戴上耳机
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小符同学2周前
谁的青春不会内耗迷茫，我们虽然普普通通，但也要努力做好自己#碎碎念 #思想
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烟火人间的小厨子5天前
#新人1000粉计划话题 ##上热门 #抖音二创激励计划 #情感共鸣 。作为一个全职宝妈的我，无数次我都觉得我的人生快要完蛋了，我焦虑内耗，有时候我就觉得我自己像个废物，和世界格格不入，我一边内耗一边鼓励自己努力生活，和自己说一切都会好的，一切都往好的方向发展！
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郑雁执1周前
为什么你这么努力，还是无法超越别人？ #学习 #初中生 #高中 #内耗 #学霸秘籍
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娜姐再出发1周前
什么，才是最大的内耗？ 先学会接受，再去改变。 我们听了太多鸡汤，我要改变，我要努力，可是后来为什么你有没有坚持下来， 你想过为什么吗？ #先 #内耗会毁掉你的一生 #鸡汤 #黄金屋 #娜姐再出发
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三二一(20:00开播)4天前
别抱怨，别内耗！比你差的没放弃，比你好的在努力。你凭什么不拼？ 要想赢，趁现在！#人生感悟 #口播短视频 #自媒体创业 #上热门🔥
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大嘴姑娘1周前
停止内耗 生活不会辜负每一个努力的人！ 好好爱自己，一切都会越来越好的！ #女性成长 #正能量 #人民日报金句盘点 #人生感悟 #激励计划
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晗哥4天前
李世民都在打工了，你还在原地内耗吗？#李世民 #郑国霖 #郑国霖承认缺钱但会努力
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恒忆家政公司服务部5天前
有时候，你不是被生活打败的，你是被自己那点没完没了的内耗，拖垮的，内耗是种很隐蔽的消耗，它不吵不闹，却让你每天都像手机后台有几十个程序在运行，电量一小时比一小时快地掉……
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她说4天前
为什么你努力没用？《5%的改变》教我反内耗 以前总想着一口吃成胖子，结果越逼自己越摆烂。直到读了《5%的改变》才懂：不用追求完美，每天往前挪一小步，反而能慢慢做成事。亲测有效，分享给总内耗的你！ #5的改变 #反内耗指南 #自我提升 #每日精读 #改变自己从小事开始
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不系舟1月前
#情感共鸣 #女性成长 #girlstalk #分手 #女性智慧 分手后陷入无限内耗自责怎么办？ 不要美化你没走过的那条路，当一段感情注定没有结果，不如体面退出，保留尊严，做ta遥远的白月光。 爱情可以靠努力得到吗？ 别忘了凌驾于一切之上的东西叫作缘分。 不要失去自我，你自己比一切都重要。
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龅牙妈带娃5天前
坚持两个字说着很简单，但能坚持不内耗，坚持把每一件小事做好，没看到结果依然每天在坚持却是不简单，加油，继续坚持✊#上热门1000000亿流量第一 #宝妈#正能量
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青.枫1月前
经常“间歇性努力，持续性颓废”的人，一定要看这个！#认知觉醒 #个人成长 #高效学习 #停止内耗#心理学
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中年觉醒（阿伦老师）4天前
你“卡住”的真正原因 是因为你一直在用“外在的努力”， 去解决“内在的问题”！！ 喜欢的话欢迎帮我点赞分享，感恩🙏 #内在问题 #内耗
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青木暖阳1周前
还在为努力了没有结果而纠结吗？ 还在为年龄 时间 死死的困住，不敢迈步。 今天给你们唠唠掏心窝的话，直接治你所有的内耗 时间不会亏待每一个努力向上的人，不是每一次努力都一定会成功，但每一次努力都是幸运的伏笔，因为你会在努力的过程中收获经验，吸取教训，你会变得更加强大，更加积极乐观 一遇到事就一团乱麻，心态直接崩到低谷 听着啊，有时候事情越是千头万绪，你越要心情好，你心态好了，很多事情就顺了 人生这事啊，不怕你开始，就怕你刚开始就怂了，要是你有那种豁出去干的勇气，那么请你忘记时间，忘记结果 当下就是最好的开始。#正能量 #分享正能量 #每日分享 #女性成长#成长智慧
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✦ 饭来张口 ✦3周前
看似没有改变，实际上我们不起眼的努力，都是在为自己扎根，别焦虑，你只是在扎根的阶段让我们积蓄力量，静待生长#坚持 #提升自己 #拒绝内耗 #励志正能量 #每日成长
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李羡予3周前
"别再内耗！没有方向的努力，都是在浪费生命（深度好文）"
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囍饰XiShi原创手作6天前
你也在越努力越疲惫吗？ 三个方法告别内耗#国学智慧 #道家文化 #女性智慧
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think99zj6天前
你所谓的“高效利用碎片化时间”。可能只是在自我欺骗。毁掉你专注力的。恰恰是这种“一心二用”的假努力。评论区聊聊。你中招了吗？#个人成长 #认知觉醒 #专注力 #反内耗 #think99
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云边说1周前
自渡：每个人都是自己生命主宰 远离焦虑拒绝内耗做自己的心理导 师
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苹果老师1周前
毕竟你的人生，从来都不是活给别人看的。愿我们都能在热爱里笃定前行，晨读有光，坚持有回响～ #跳出内耗 #忠于自己 #晨读感悟 #人性智慧 #女性成长
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黄芳5天前
焦虑内耗都丢掉，连人民币都在更新，你凭什么一成不变， 努力挣钱吧，经济到位身边全是好人！做好自己#口播#正能量励志文案#女性成长#上热门
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破茧书坊📚4天前
停止自我内耗，重养自己一次，能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这本内容整个人都豁达了！#情绪管理 #停止内耗 #女性智慧 #好书推荐
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时光碎片❤️5天前
有没有人 自己和自己做思想斗争 ？斗争了很长很长一段时间 才从那一段事里面走出来 ……很多时候都是自己劝自己 ，自己开导自己 如果自己想不开 谁也劝不了你 …所以任何时候 任何地点都不要和自己内耗 ，是怎么开心怎么过 。 #心态好一切都好 #一切都会好起来的加油
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星星轻创业笔记5天前
这段话，我治好了自己的“努力焦虑症” 自由职业者的努力焦虑症 姐妹们，说实话，你们有没有过这种感觉： 明明已经拼尽全力，但看到别人的结果，还是会瞬间被焦虑吞没，觉得自己一事无成？💔 我曾经就是这样。裸辞做自媒体的第一个月，这种焦虑达到了顶峰。每天带着情绪，每天刷剧到凌晨3点，白天没有精力做事，每天浑浑噩噩陷入“越焦虑，越做不好，然后更焦虑”的恶性循环。 直到我读到这段关于心理咨询的剖析，像被一盆冷水浇醒，彻底想通了。今天不聊虚的，把我过去的那个自己所有的情绪与内耗分享出来，希望能把这份“清醒”传递给你。👇 #焦虑#内耗#行动力#思考#不上班搞钱指南
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卓界天下5天前
你没有能力，什么都留不住#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长 #能力
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噢耶工作室1周前
如何解决内耗（感情、金钱、事业、财运、心灵过往创伤）（答案都在留言区） 🫀第一组： 你内心的创伤，可能与从小的家庭经历有关。你一直努力想证明自己，却不自觉将压力与情绪投射到最亲近的人身上，比如伴侣或孩子。他们不是你成功的附属品，而是需要被爱的人。 你有刀子嘴、豆腐心的特质，常在伤人后才说自己其实没恶意。但伤害就是伤害。这组牌提醒你：先学会疗愈自己、好好爱自己，才有能力真正去爱别人。找心理谘商、身心灵辅导也会是很好的开始。 🫀第二组： 你可能曾因为事业不稳、无法给幸福、或感情中的背叛而受伤，让你一度怀疑自己是否不够好。这些经历可能让你拼命向上冲，也可能让你因此变得自卑。 这组人有两种状态：不是已经很成功，就是还没找到真正想全力投入的方向。记得，不要为了证明别人错而盲目冲刺，也不要因为一句话就自我否定。你该做的是，找到真正适合自己的路，才会走得长久又踏实。 🫀第三组： 你常常因为无法做决定而内耗，不论是感情、金钱还是事业，都容易犹豫不决。这可能与你身边有强势的伴侣、朋友，或从小被父母过度干涉有关，导致你习惯让别人替你决定一切，久而久之失去了选择的能力。 现在的你，需要重新练习为自己做主。可以从参加认识自己的课程开始，或从日常小事中练习做选择，慢慢建立自己的判断力，不再被他人左右。 🫀第二四组: 你常因为太想掌控一切而感到内耗，总觉得事情在自己手上才会顺利。但你也需要明白，不是所有事都能由你决定。 这组朋友有两种倾向：不是太过强势，就是曾经有过创伤，可能伴随忧郁或悲观的情绪。你们不是过度悲观，就是过度控制。 建议你可以透过了解自己的课程或身心灵疗愈，慢慢学会放下控制，学会与这个世界和平共处。 #创作灵感 #一定要看到最后 #吸引力法则 #命理 #相信科学传递正能量
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方辰3周前
#正能量 #原创视频 #抖音推广 #停止内耗 #人生感悟 停止内耗，安静努力，成为自己喜欢的人
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匠心鲜花（蒙阴)4天前
很实在的一段话：“大家都是普通人，每天为了碎银几两早出晚归，干着日复一日的工作，过着三点一线的生活，就已经消磨掉了大部分精神斗志。 在这个工资赶不上欲望的时代，大家都已经很努力地在生活了，却也只够维持生计，如果人生是一张卷子，那么及格的人又能有多少呢? 每天闹钟一响，揉着眼睛爬起来，开始一天忙碌的生活，下班后拖着疲惫的身子回家，随便对付一口晚饭，刷会儿手机，一天就这么过去了。 这样的日子，算及格吗？生活啊，从来不是一张标准答卷。 那些看似平凡的日子，早晨厨房飘来的粥香，孩子放学回家叽叽喳喳的分享，父母打来电话说今天血压正常，这些细碎的温暖，才是真正的高分项。 我们总在焦虑自己跑得不够快、赚得不够多，却忽略了，能平安健康地度过每一天，已经是命运的馈赠。#强烈推荐 #开张大吉生意兴隆财源滚滚 #生活
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小建华4天前
放过自己 内耗了4个多月，自责，后悔，难过、情绪崩溃 这4个浑浑噩噩的日子，就在那天晚上骑车的时候，冷风吹得我一下子就想通了，既然当下我没有能力解决问题的时候，我就算再怎么努力都无法解决的时候，又何必让自己内耗呢！自己折磨自己罢了！ #想通咯就好了 #当下解决不了问题就不解决#拒绝内耗 #自愈
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玄霁国学疗愈2月前
努力≠成功，这才是人生的真相 努力=消耗，放松比努力有用。从前往后看，全是努力；但从后往前看，大部分都是运气#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #努力 #国学文化 #国学智慧
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爱飞翔的鸽5天前
内耗解决只是开始！20年职场悟透：拉开差距的不是努力，是杠杆#职场进阶 #认知升级 #普通人逆袭 #管理思维 #职场杠杆
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Little💤5天前
我已经很努力的控制情绪了，但是我还是忍不住了，没人懂那种，就算看清了，却还想继续喜欢的感觉，那种你已经知道答案了，但你还是舍不得……一边内耗 一边自愈，一会儿想通，一会儿想不通，反反复复折磨自己 ，某一瞬间情绪上头，失眠 ，崩溃 ，心痛
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星禾姐姐~2周前
其实，在做自媒体之前，我也曾内耗过，着急过，想着三十几岁的自己碌碌无为，满是心酸与矛盾，直到接触自媒体这个行业，心也放宽了，也接纳当下的状态，一步一步往前走，努力前行，自己想要的，都会在前行的路上慢慢出现，加油！#上热门 #自媒体正能量 #女性成长 #人生感悟
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日落逃跑计划。1周前
停止内耗，我们都要热爱的活着！！#每日分享 #自我成长 #停止内耗
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野棠1周前
你是不是也会瞻前想后，总是在做最坏的打算，总是优先考虑别人的感受,想把什么都预设的很周全？来听一听这一期吧。#内耗 #焦虑 #人生感悟 #治愈
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还是潇潇4天前
她突然变得很厉害 结束了一段内耗的关系 恢复了原来的样子 自由 独立 充实 快乐 她开始热爱生活 她开始相信自己 她开始逐步递增 她开始救赎自己 她接受了所有的事与愿违 接受了所有的分道扬镳 结束了所有的事事无常 她开始把一切看的无所畏惧 她开始拒绝任何让自己内耗的事情 渐渐的不再惧怕孤独 学会把自己重养一遍 她不再因为别人的一句话 而开始陷入自我怀疑 她学会了钝感力 学会了屏蔽力 她开始与自己和解 她开始把破碎的自己重新拼好 她不再被爱情所束缚 不再被情绪冲昏头脑 她变得理智起来 也对当下有所打算 对生活有了目标不再畏手畏脚 她正在向好的方向发展 她正在变得越来越厉害 越来越勇敢 她一定会是我
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郭小妹的卤味摊1周前
不要焦虑和内耗，一切事情的发生都是让我们遇到更好的自己，给自己一个机会去改变 去成长 好运一定会在过程中伴你而来 #摆摊   #卤味  #郭小妹卤味
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弘扬正气倡导文明2周前
人民日报夜读分享的关于反内耗的15句话，和大家共享～ 1、鼓励自己努力向上攀登，也允许自己暂时走得慢一些。 2、我的人生没有“失败”，因为我要么成功，要么成长。 3、脑子里的弦，偶尔要松一松；心里头的事，累了就放一放。 4、当你身处低谷，每一步都是上坡路。 5、你是自己人生故事的主角，别让任何人，包括你自己，否定这份独特与珍贵。 6、遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 7、允许别人做别人，允许自己做自己。 8、不要被别人的速度影响了自己的节奏，你们参加的可能都不是同一场比赛。 9、心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。 10、你的生活在自己手里，不在别人嘴里。 11、忧虑不会带走明天的难过，只会带走今天的力气。 12、不要提前焦虑，生活不过是“见招拆招”。 13、你的任务是平整土地，而非焦虑时光。做三四月的事，八九月自有答案。 14、你无法控制风的方向，但你可以调整帆的角度。 15、不要焦虑2小时和8公里以外的事情，做好手头的事，珍惜眼前的人。#每日分享 #向全世界安利
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素言书语1周前
人民日报说：安静地去做，直到成功，努力成为你自己最喜欢的那种人，就算不成功，至少你喜欢现在努力的自己。 停止精神内耗，留点精力去读书、去运动、去爱人、去奔赴你想要的生活。不要觉得独来独往很奇怪，沉淀的日子是安静无声的。也不要怕努力了没有一个好的结果，提前焦虑只会加重你的负担。还没有到最后，你怎么就知道自己不行了？把消极的态度扔掉，把拖延的毛病改掉，认准了一条路，就不要打听它有多远，只管大胆往前走，你踏出的每一个脚印都会成为你日后的底气。#人生感悟 #情感 #生活 #正能量#推流@抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @我要上热门
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叙言安心智慧6天前
你明明已经很努力了，但还是没有换来对等的回报。 今天这个视频就是为你准备的。因为问题的根源，可能不在于你不够努力，而在于你正在经历着严重的 ‘财富内耗’。 真正拖垮财务进展的，往往不是外面的经济环境，而是你内心的战争’。#女性成长 #个人成长 #心理学#精神内耗#正念冥想
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烟雨鼓楼5天前
已经很努力的控制自己的情绪了，可是突然间的躯体化 来袭，心慌手抖，手脚发麻，再次失控身体里有两个自 己，一个快乐，一个糟糕，你不知道什么时候那个糟糕的 自己就会出现，像是陷入了死循环#精神内耗
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红袍4周前
与其精神内耗到疯癫，不如从自身开始改变#治愈 #精神内耗 #内耗 #抑郁
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春天5天前
人是怎么废掉的？假装努力，持续性幻想。睡前打鸡血，想着要干这干那，可第二天醒来又是啥也不做，这也不行，那也不适合自己等等。#口播#女性智慧 #女性创业
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yulin4天前
她突然变得很厉害结束了一段内耗的关系恢复了原来的样子自由独立充实快乐她开始热爱生活她开始相信自己她开始逐步递增她开始救赎自己她接受了所有的事与愿违接受了所有的分道扬镳接受了所有的事事无常她开始把一切看得无所畏惧她开始拒绝任何让自己内耗的事情渐渐的不再惧怕孤独学会把自己重养一遍她不再因为别人的一句话而开始陷入自我怀疑她学会了钝感力学会了屏蔽力她开始与自己和解她开始把破碎的自己重新拼好不再被情绪冲昏头脑她变得理智起来也对当下有所打算对生活有了目标不再畏手畏脚她正在向好的方向发展她正在变得越来越厉害越来越勇敢 她一定会是我#校园
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亭大大的日记1周前
低谷和迷茫会伴随着我们每个阶段，迈过去你就突破了现阶段，迈不过去你就会一直内耗，想办法解决问题，而不是怨天尤人#每日分享 #女性成长 #亭亭女子塑形训练营#瑜伽馆经营管理
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浅橙子2周前
#创作者中心 #创作灵感 #禁止内耗！ 内耗完了就哄哄自己吧！ 优秀很重要，但是你的心情也很重要。 要边努力开心 边使劲进步哈！
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你的甜甜6天前
你以为自己在和别人较劲，其实你在和自己斗。 内耗、焦虑、自我攻击……其实都是内在创伤没被看见。学会自我养育，才能不再内耗，当你全然爱自己，创造力、财富、社交都随之流动。 #内耗 #亲子关系 #女性成长 #独立女性 #自我提升
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92的菜菜6天前
拼命赚钱，还是没钱，每天都在努力，可生活还是一塌糊涂。#负债前行 #日常vlog #日常分享 #赚钱 #上热门🔥
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左灯~右行（混凝土旅行版）5天前
死也不会回头，就tm一直往前走，一直一直走，不给自己停下来多想的机会，远离让你内耗的人和事。健身和旅行的意义在于补全自己，向内求索的意义在于只见自己，不渡他人。#你的坚持终将美好
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有米❤️有你2周前
开始·坚持·重复｜“努力的意义是摆脱，是有底气，而不是内耗自己”#正能量#越努力越幸运#治愈 #孤身闯入了不同赛道
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克劳迪的立方6天前
life’s a struggle, and that’s how light carves its shape. 我们都是往事的幸存者，在这个不完美的世界，不完美的我们依旧努力前行。🌌 #talking环节 #深度思考 #不内耗的方法 #水瓶座 #拒绝内耗多爱自己 （将近10min的即兴talking，剪的时候依旧有被感触到，最终一秒未删减直出分享给大家，希望部分观点&思路能有用，感谢白老师的友情出镜@白色八年 ）
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道医米末2周前
明明那么努力，为什么生活还是那么苦#内耗#努力#金刚赞心道书院
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