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排球屋🏐（看到我叫我去更新）9月前
一群高中生居然花了四个月的时间在学校里面举办了一场排球比赛！ 因为时间原因视频最后的完成度并不是很高，包括画面质量和音频也还有更高的提升空间，我们在很多方面也在慢慢摸索，就像排球教过我很多，但从没来没有教过我放弃，是时候让排球这个赛道卷起来了，无限进步！！#排球 #排球少年 #小排球
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Azuki咔咔7月前
最矮的主要二传, 独占某个技能, 对黑尾有很大的歉意 研磨传 #当体育动漫照进现实 #动漫编年史 #排球少年 #孤爪研磨 #日向翔阳
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蓝波碗砸🏐️4月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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超会开心5月前
休息日干点啥？如果你也喜欢大家一起叫好鼓掌的氛围可以来感受下排球呦～基础教学分组练习对抗比赛还有排球届的李昀锐！ #排球 #李昀锐 #体验课 #vlog日常 #周末去哪儿
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充满郑能量的体育老师5月前
《中考体育-排球》 满分训练方法。（排球是三大球中最好满分的项目，只要啃花时间，练成肌肉记忆）#成都中考体育 #运动训练 #排球
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步泰锐郑式气排球3月前
抓球这一步一定要多花时间去练习 #气排球#小郑说球#全运会#气排球教学#捧球
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7号位霸主🏐6月前
排球教练每天也要每天练球感，真不是卷！ #中考体育 考排球，球感差可不行！拥有出色球感，才能在有限时间里完美发挥，为升学增添关键助力 #星极体育排球训练营 #排球训练 想提升球感的伙伴们可以私信我哦！
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雷钢8月前
排球比赛赛前赛后基本流程#排球 #女排 #体育生#排球基础教学 #长沙市周南中学
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A开训体育刘教练3月前
#开训体育#中考体育#排球垫球 排球垫球男生40个女生35个，满分体育行动起来😎
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渺极排球训练营5月前
排球热身来啦！让跑圈不再无聊，让练排球变的更加快乐 #排球 #排球少年 #热身 #热身游戏 #排球热身
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烁垭4月前
排球扣球真的很帅，每次看到别人扣球都会觉得好厉害。#排球。今天中午更新视频，最近早睡早起了，剪视频也剪的早，而且发现不熬夜玩手机以后发现白天一天的时间好像更长。嘿嘿
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沈星5月前
唤醒一个是一个#国乒运动员 #粉丝 #球迷
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叽里呱啦7月前
别打着热爱排球的幌子割了球迷的韭菜 #海南排球 #排球🏐#海南人与排球 #海南人有多喜欢排球 #排球🏐
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章心屿6月前
恋爱这样谈、才能越谈越顺遂 #情感 #心理学 #女性智慧 #恋爱
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惠若琪5月前
感谢中国香港排球总会的邀请，和丹姐、Saori、PJ聚会啦🏐️🎉☀️马上到来的六月，大家相约#VNL 现场，为#中国女排 加油吧⛽️#排球 #日常vlog #女排
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陪读家长会—凯哥3月前
学数学就要有个学数学的样子！
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读心师不神5月前
我只磕过一对CP #沈腾 #马丽 #沈腾马丽
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）4月前
CDSU排球专项体能｜核定稳定+下肢肌力储备 核心稳定性是排球空中維持身体平衡和量传导的关键。 有助于提高扣球、发球和防守时的身体控制和动作效率。#排球少年 #排球 #专项体能 #核心 #核心训练
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无畏排球|周老师小课堂5月前
二传手二次吊球教学来啦，本期主要讲解二传的单手二次吊球与双手二次吊球技术，二次吊球是二传手主要的得分手段之一，各位打二传的同学们学起来！#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #无畏排球俱乐部
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好吃的烧麦seM1ng5月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
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张云逸7月前
想把二传这个位置练好,这3点必不可少 #排球 #排球森林 #排球少年
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步泰锐郑式气排球1年前
挥洒汗水尽情享受 #排球是一个永远向上的运动 #气排球#正能量 #小郑说球 #扣球
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气排球小李老师1年前
花了8年研究的气排球慢上快打的精髓分享给大家！一路跟干到底！谢谢支持！#气排球
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陈近南金闪闪3月前
禁止碰瓷🚫 看似是rapper，实则是渣男？ 快来把他们一网打尽！ #日常 #唠嗑 #内容过于真实
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无畏排球|周老师小课堂5月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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清华子贤讲学习-早7点直播3月前
越少补课，越能成学霸#主动学习 #家庭教育 #学习动力 #家长必看
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杉山高志2年前
【乌】合之众#排球少年
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jaysen杰森2月前
boss的噩梦来咯，羽蛇神可以这么打哦～#迷你世界 #原创视频 #高质量
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漩涡鸣狗1周前
“在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。”#排球 #养生球 #二传 #用排球表达心情 #初学者
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山地LS3月前
修改一些新的设定，让MC再次伟大！！！ #mc不灭 #我的世界 #名场面 #我的世界minecraft #我的世界模组
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六月双子星1周前
PEGASO俱乐部训练的一晚#双子星 #排球少年 #众马排球俱乐部 #排球🏐
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🏐韩小乐Hanxiaole1周前
那颗在空中划出完美弧线的球，像极了我们抛物线般的快乐时间❕#排球🏐 #打排球 #用排球表达心情 #出手即证明
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小黑不吃辣3月前
喜欢就花时间咯#运动女孩 #打篮球的女生 #夏天#气排球
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）3月前
练习扣球和传球都很难进步，不妨看看这个视频，把思路打开 #排球 #排球🏐 #小排球 #dou来运动吧
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无限成长的Lala3月前
#认知提升 #自我提升 #个人成长 #强者思维 #心理学
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中国女排球迷（幽默的恐龙）1年前
#中国女排#龚翔宇 奥运年专访
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香奈儿2周前
气排球场上的每一次传球、每一声喝彩，都比奶茶还让人上头，浑身是汗也超爽💥#冷水江佳锦体育 #
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小猛的河马先生5月前
风堇细节机制拆解，遗器技能配队星魂全解读（创作服风堇第二期） 本期视频花了很多时间去扣细节，风堇的玩法并不难，但是这些细节想搞清楚是需要做大量测试和计算的，加上最近忙完比赛燃尽了，有点消极怠工，所以来的晚了一些，跟各位观众说声抱歉！ #崩坏星穹铁道 #走过安眠地的花丛#风堇 #星穹铁道创作服前瞻 #游戏内容风向标
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1周前
换个角度看比赛，27秒长来回有多少细节 #排球 #男排 #美国男排 #比赛分析 #干货分享
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浅笑の安楠5天前
#排球🏐 有段时间没打副攻了，周日局显然一传防守远好于进攻拦网，170打副攻真的挺难😂！去年打了一年副攻，肩膀腰膝盖都消耗太多。不过能快乐排球也是挺不错的了😁
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东八区摄影日记5天前
还记得每天在球场上跟年轻老师打排球，跟高中生比双杠的罗克和老师吗？他今年九十岁了！祝罗老生日快乐，福如东海，寿比南山！罗老师有无数学生，遍布全球，大家都有一个共同心愿，祝罗老师健康长寿，再活五百年！#重阳节#九十岁#健康长寿#宝藏老师#衡东一中
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只排屋排球俱乐部1周前
排球训练需要花点时间！ 排球人都知道，如果一段时间不碰排球，球感和水平都会有下降，你每周都会打排球局或者排球训练吗？评论区留言！#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #排球女神 #国际学校
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逐越排球🏐️5天前
逐越体育·寒假中考排球特训营方案 核心目标： 在寒假有限的时间内，高效提升学员排球技能，精准应对中考体育测试要求，力争满分，同时培养对排球运动的兴趣。 备注： • 课时长度： 每节课为 2小时，确保充足的训练和指导时间。 • 缴费说明： 费用包含场地费、教练费、训练用球费用。 二、 教学计划（四阶段科学进阶） 我们采用 “基础巩固 → 专项强化 → 模拟实战 → 考前调整” 的四阶段教学法，确保训练有章可循，循序渐进。 • 阶段一：基础入门与动作定型（约第1-5节课） ◦ 重点： 建立正确的技术动作概念，避免错误习惯。 ◦ 内容： 学习原地垫球、移动垫球的基本手型、站位和发力顺序。进行无球和有球的初步结合练习。 • 阶段二：专项技能强化与稳定性提升（约第6-15节课） ◦ 重点： 大幅提升垫球的连续性、稳定性和控制能力。 ◦ 内容： 重点进行对墙垫球和双人/多人对垫练习，从固定位置到移动中垫球，逐步增加难度和组数，逼近并超越中考满分标准。 • 阶段三：实战模拟与应试心理训练（约第16-25节课） ◦ 重点： 适应考试氛围，提升抗压能力，掌握考试技巧。 ◦ 内容： 完全模拟中考考试流程进行全真模拟测试，教练现场评分并点评。融入心理疏导，教授如何在紧张环境下调整呼吸和心态。 • 阶段四：个性化查漏补缺与状态保持（约第26-30节课） ◦ 重点： 针对个人短板进行最后冲刺，保持最佳竞技状态。 ◦ 内容： 教练根据模拟考情况，进行一对一针对性指导，强化薄弱环节。进行保持性训练，确保考试时身体处于巅峰状态。 三、 训练课程内容（全面细致，紧扣中考） 每次2小时的训练课将科学分配时间，内容丰富而不枯燥： 1. 准备活动（15分钟） • 慢跑、动态拉伸，激活身体。 • 关节活动和专项热身，预防运动损伤。 2. 主体训练（90分钟） • 核心技术训练（以中考垫球为主）： ◦ 垫球手型、击球点、身体协调发力重复练习。 ◦ 对墙垫球：从固定距离到逐步后退，增加难度，目标是达到每分钟60次以上的满分节奏。 ◦ 移动垫球：练习前后左右移动中的垫球，提升控制能力。 • 体能训练： ◦ 针对性进行下肢力量（深蹲、弓步跳）、核心力量（平板支撑）和移动速度练习，为垫球提供稳定支撑#
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刘术松消化内镜6天前
胃肠道恶性肿瘤有没有预防的药物？ 花大量的时间反复到医院开大量的药物，花大把大把的钱买各种保胃养胃的药能阻止胃肠道癌的发生吗？肯定不能，定期复查胃肠镜是目前预防胃肠道恶性肿瘤的最佳手段！
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咸鱼不上班2月前
今天继续带大家一口气看完伪纪录恐怖片《恐怖素材2》！视频内包含恐怖元素，视频内容纯属虚构！#影视解说 #恐怖 #惊悚 #胆小慎入 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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178小朋友9月前
打球:我花了很多很多的时间，去做好一件事 #气排球
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包子入侵2周前
三球真男人#排球少年 #西谷夕
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阿布早点睡2月前
单卡弹弓/顶卡弹弓 更适合于斜握，需要大量时间练习，并对弹弓有一定的基础认知。新手并不适合#户外 #弹弓 #单卡
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骑不瘦的琦SIR6天前
很久没有出视频了，今天天气很好，阳光很舒服。录一期初二年级的体育课，恰好跟岗老师来了，可以好好的看看孩子们的排球🏐练的如何。分项训练中我发现对墙垫球训练中，很多同学包括我在内都被应试的体育训练所束缚，没有办法去体会排球带来的真正乐趣，反而不利于排球的学练。 #体考#体育课
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丁明会4周前
排球荒漠中的花朵，孤独又浪漫#排球🏐 #排球少年 #排球
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这里有个熊在失眠3周前
阅读1h: 我沉迷一切虚假故事，但只能真实过活 等饭时间翻翻漫画书， 朋友因为爱上了声优煲完了小排球， 人看我又要看，但看不明白。 看字很快，看图一般，看图+大量对话，很慢很折磨。 鄙人沉迷读故事，酗书，小说、漫画、电视剧，酗一切虚假的东西，看两个两个两个男人演深情。 我还做自媒体，生产网络垃圾。 这么讲，我也是别人世界里的虚假人物呢。不知道我为你提供的药，是什么口味？ 手机玩多了，情绪容易上头，磕cp也是在读故事，读他们从前种种到今日多狼狈，成人世界利字行头，但观众总是幻想有人的人生可以是童话。 塌房即系打破第四面墙，所有故事都会被质疑。读者够聪明的前提是早早抽离，不再幻想，好残忍呢。 愿磕服输吧，我说的是青宇） #vlog日常 #阅读vlog #陪伴学习 #kindle #读书打卡
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1年前
弹球与自传球误区 #排球 #排球🏐 #小排球 #二传#干货分享
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铁头葫芦娃3周前
如何变成松凶呢#博弈 #扑克 #玩家类型
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你好我是二传1周前
这里是排球荒漠，我自清泉长流#排球
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女排白云🏐Coach Baiyun2月前
终于有时间专门练二传了 #排球🏐 #二传 #二传训练方法 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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考证军师1月前
信不信只花500 15天拿下排球裁判证 你信不信只花500块15天时间线上拿下排球裁判证 今天我就15秒带你搞懂连你室友都不会告诉你的报名小技巧 首先找到市排协或者我们这种正规的报名机构提交裁判申请表 再然后就是得选你合适的时间培训和考试 考试前培训一定要认真学 认真看排协裁判员培训用书 考试后呢一般是先出裁判公示名单 这时候等于说你已经是合格的注册裁判员啦 另外现在报名我们还赠送排协裁判培训用书 假如你想当裁判却不知道在哪报名的 评论区留下你的城市 我帮你！#排球 #排球裁判证 #排球裁判证怎么考 #考证#证书
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排球界的蜘蛛侠1月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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小崔一直在进步！1周前
排球专项训练：上肢核心肌力储备 职业球员都在练❗️提升肌肉力量，让扣球不再软绵绵✅ #功能训练 #排球少年 #体育生 #运动康复 #排球专项
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徐莉佳5月前
在集体球类运动中，排球一直是我关注最多的一项。 今天《体坛佳音》请到上海女排队长仲慧为我们回顾上赛季女排联赛打完，自己的整个心路历程以及分享作为身高并不占优的主攻，如何在场上发挥自身优势。 #排球 #仲慧 #女排
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这蜘蛛也太乐观了吧2月前
适时地表达“此好非彼需”，不是拒绝，而是让关系走向更深的理解与尊重。 #情感 #亲密关系 #恋爱技巧 #沟通表达
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