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教书人测糖2月前
糖人吃山药，情况会怎样？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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唐人徐控糖7月前
早餐吃二两山药，血糖值升多少？#控糖 #控糖饮食 #糖友 #糖友日常 #糖尿病
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青良说糖6月前
糖尿病饮食指导概要#糖友的一日三餐怎么吃 #糖尿病饮食 #糖尿病前期如何饮食调理 #血糖高患者饮食应该注意什么 #糖尿病患者的注意事项
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中医糖尿病邓晓明10月前
山药控糖方，还没副作用 #创作灵感 #高血糖饮食 #糖尿病科普 #硬核健康科普行动 #中医糖尿病邓晓明
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8个小坐骑1年前
血糖高的人能吃山药吗？
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央视频1年前
糖尿病患者的福音！怀山药控糖方快来了解一下（央视频号：央视健康之路）
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）3周前
糖尿病患者吃山药：记住这几个要点，控糖不踩坑！#科普健康知识 #医学知识科普 #2型糖尿病 #糖尿病#糖尿病并发症 不少糖尿病患者纠结 “山药能不能吃”，其实山药能吃，但要掌握正确方法，不然容易让血糖升高。 首先要知道，山药虽然口感绵密，升糖指数却不算特别高，还含有膳食纤维，能延缓血糖上升，不过它主要成分是淀粉，和米饭、面条一样属于主食，不能当蔬菜随便吃。 吃山药关键在 “控量” 和 “替代”。比如平时一顿吃一碗米饭（约 100 克生米煮的），如果吃了山药，就要把米饭量减下来，一般吃 100-150 克山药（大概中等大小的 1/3 根），就对应减少半碗米饭，避免主食总量超标。 做法也很重要，蒸、煮是最好的选择，比如蒸山药、山药排骨汤（去油），能最大程度保留营养，还不会额外增加糖分和油脂；要避开拔丝山药、糖炒山药这类加糖做法，也别把山药煮得太烂，煮得越久糊化程度越高，升糖速度会越快。 另外，吃山药后可以监测下血糖，看看身体的反应，找到适合自己的食用量，这样既能享受山药的营养，又不用担心血糖失控。
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内科马希英医生1年前
糖友能不能吃山药 #糖尿病 #血糖 #山药 #健康科普
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商学征7月前
糖友不能吃山药？错！这样吃还能降血糖！#糖尿病专家商学征 #中医 #降糖
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心血管王医生5月前
常吃山药5大好处！糖尿病人能吃山药吗？速看国家2大指南！药食同源的山药有啥作用？#王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #健康饮食 #山药 #抖出健康知识宝藏
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大丫儿控糖记1年前
糖人吃山药能升多少血糖#二型糖尿病 #糖友日常 #测血糖 #糖友饮食
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谈糖（骨折恢复中）3年前
糖人吃山药会升多少糖？#控糖 #控糖饮食 #孕妈 #糖尿病饮食 #升糖指数
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糖人辉辉杨6月前
糖人吃山药排骨汤能升多少糖#糖尿病 #高血糖 #糖尿病饮食
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内分泌林毅博士2年前
糖友能吃山药吗？#糖尿病 #控糖 #健康科普 #dou来涨健康知识
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老姜要自律（控糖）3月前
记录控糖第284天，山药代替主食试试血糖变化怎么样#控糖 #高血糖 #糖尿病 #糖友 #糖友日常
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糖尿病肥胖逆转陈伟8月前
既是菜又是主食，推荐糖友食用 #糖尿病 #糖尿病饮食 #山药 #抖出健康知识宝藏
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不似当年2周前
我忘了在哪看到说吃山药对糖尿病有益的了，今天去菜市场看到了就买了点，动态血糖仪看着很平稳，加油糖友们，一定要逆转！ #减脂餐 #控糖 #控糖饮食#高血糖 #糖尿病
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内分泌科霞姐3周前
红薯、山药、芋头，哪个更适合糖友吃，糖尿病饮食#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 #糖尿病饮食 #粗粮 #内分泌科霞姐
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糖人帮6月前
看炒山药对血糖的影响有多大！糖人测试一下。#糖尿病#糖人饮食测试#糖人生活记录#糖人控糖日常#炒山药
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吴波医生3月前
糖尿病患者控糖，记住四吃四不吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知 #糖尿病 #控糖 #升糖
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赵璐医生4月前
糖尿病三大真相，关系你的健康 #糖尿病 #中医科普 #血糖 #疾病预防
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注册营养师琳君6月前
适合糖友吃的四种粥，营养又好吃#控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #糖尿病饮食
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糖尿病逆转专家顾耀主任5月前
糖友饮食要注意：7种蔬菜要当主食吃！ #糖友饮食 #糖友控糖 #控糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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糖人帮9月前
看炒山药对血糖的影响有多大！糖人吃一盘，看血糖升高多少！ 糖人帮吃了一盘炒山药，并对吃后血糖进行了测试，看看血糖升高多少。#糖尿病#糖人饮食测试#糖人生活记录#炒山药
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徐谷根逆转糖尿病4月前
早餐吃对这5种主食，血糖稳定一整天 #糖尿病饮食 #糖尿病早餐 #控糖 #糖尿病主食 #抖出健康知识宝藏
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徐谷根逆转糖尿病1年前
山药 红薯 土豆升糖还是降糖 糖友该怎么吃？ 山药 红薯 土豆升糖还是降糖 糖友该怎么吃？#糖尿病饮食 #糖尿病主食 #硬核健康科普行动 #糖尿病
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宋琳琳4月前
#医学科普 #糖尿病#糖尿病饮食
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呆呆营养师-临期清货壹生2年前
都说山药是健康食品，那么糖人吃50克蒸山药会升多少血糖呢？快来看看吧~~#糖尿病饮食 #控糖饮食
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唐人徐控糖3月前
我的早餐，蒸山药。#控糖饮食 #控糖 #高血糖 #糖尿病
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欲望3月前
糖尿病患者应该怎么吃？#科普健康知识 #医学科普 #健康科普 #涨知识 #医学小知识
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糖尿病逆转梁医生1年前
既是主食又是菜，推荐糖友常吃 既是主食又是菜，推荐糖友常吃#糖尿病主食 #糖尿病饮食 #糖尿病 #硬核健康科普行动 #山药
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李红帅医生5月前
古代调理糖尿病，简单两味药煮水喝 #糖尿病 #中医养生 #中医 #调理身体 #科普
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陈医生夫妇6月前
想要血糖平稳少吃4类食物#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #糖尿病 #健康科普
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糖仁兄弟（健康饮食）2年前
山药这个东西可以当主食吃，不建议当菜吃哦！#二型糖尿病 #糖友 #山药
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中医糖尿病邓晓明9月前
烤山药，糖尿病患者吃不吃 #创作灵感 #高血糖怎么吃 #糖尿病科普 #硬核健康科普行动 #中医糖尿病邓晓明
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彭科医生6月前
糖友早餐吃什么？ #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #血糖
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糖尿病肥胖逆转陈伟5月前
这五种蔬菜可以代替米饭馒头，对控糖有帮助 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖
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糖尿病逆转李晋莹1年前
糖尿病患者吃山药，好处多多 糖尿病患者吃山药，好处多多#糖尿病饮食 #控糖饮食 @暨南大学附属顺德医院 #硬核健康科普行动 #糖尿病主食
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糖人橘子1年前
看红枣山药八珍糕对血糖有什么影响？糖人吃60克血糖会升高多少？ #营养演说家 #控糖
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糖糖吃饱饭3年前
控糖可以吃山药吗？建议糖友认真看完#控糖饮食 #控糖 #山药 #糖友
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胸外科李小强主任6月前
早餐吃4类食物，血糖稳定不波动，糖尿病人饮食 #糖尿病饮食 #早餐 #高血糖 #抖出健康知识宝藏
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中医李仓达4月前
#中医养生#健康膳食#糖尿病饮食#预防心脑血管疾病 #控制血糖
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二两控糖1周前
被误解的食物#糖尿病饮食 #二型糖尿病
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生活微光实录6天前
作为糖友有喜欢吃山药的吗？#糖尿病饮食食谱#糖尿病食品#血糖检测#山药
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勇哥健康课堂4月前
山药虽好，糖友吃对才有效！3个关键点要牢记 糖友吃山药的“避坑指南”：吃多少、怎么吃？#健康乘风计划#抖出健康知识宝藏
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于医生中医康复养生坊4月前
这三种食物，糖尿病也能放心吃。 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #山药 #中医 #三高
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糖尿病逆转陈波主任8月前
糖尿病医生教你选蔬菜，吃对血糖稳 糖尿病医生教你选蔬菜，吃对血糖稳#糖尿病饮食 #控糖饮食 #控糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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长河落日圆1周前
替小糖糖的朋友问一下，山药能不能吃#一碗好范#药食同源#霜降#怀山药
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唐威护士长4月前
糖尿病患者 主食四吃 四不吃 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #糖尿病
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心病科-郭晓丽4月前
这三类食物一定少吃！#医学科普 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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晓光说药4月前
这个降糖药 90%的人都用错了 尤其是这5点 #降糖 #糖尿病 #糖尿病用药 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科张珂珂2月前
有一种食物明明很适合糖尿病人吃，但总被误解 #高血糖 #糖尿病 #山药 #抖出健康知识宝藏
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温县铁棍怀山3周前
温县正宗铁棍怀山药，口感干香面软糯粉#宝宝脾胃弱怎么调理 #糖尿病人吃什么 #怀山药
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老陈讲故事1周前
一切为了健康
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李萌逆转糖尿病7月前
这十道家常菜，糖友可以放心吃~ #糖尿病饮食 #家常菜 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病足保肢王丽娜主任3月前
血糖高，不敢吃东西？注意这几种食物，避免升塘快#河北医科大学第一医院王丽娜主任#内分泌#糖尿病足#血糖#健康知识科普
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张东的农村生活6天前
这个是正宗的温县铁棍山药，现挖现发，当天采摘，低脂低糖，孕妈妈和小糖人都能吃，今天到手整整五斤装，喜欢的抓紧去看看#山药#铁棍山药#农村美食#三农#助农
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张东的农村生活5天前
这个是正宗的温县铁棍山药，现挖现发，当天采摘，低脂低糖，孕妈妈和小糖人都能吃，今天到手整整五斤装，喜欢的抓紧去看看#山药#铁棍山药#农村美食#三农#助农
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德荣百货店3周前
#上热门 #强烈推荐 #正能量 #分享 #好物推荐🔥 这款山药葛根玉米羹味道美极了！无糖！那些有糖尿病的患者都可吃@DOU+小助手 @抖音小助手
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德荣百货店6天前
#纪录美好生活 #好物推荐🔥 这款山药葛根玉米羹味道美极了，特别高些压糖尿病人群都可以吃，可以做早餐代餐特别方便@DOU+小助手 @抖音小助手
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四川省康复医院3周前
寒露至，“凉燥”起，一碗山药红枣粥，温润御“凉燥”
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袁哥美食1周前
山药炒木耳 谁说黑白无法相容，木耳清肠排毒，白山药益气健脾，如此黑白搭配，养生功力更加倍。…#菌菇类 #菌菇 #粤菜 #降低血糖 #素菜
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00不003周前
💛山药素有“天然人参”的美称。中医认为其“补脾养胃，生津益肺，补肾涩精”。可以帮助降血糖、抗氧化、免疫调节，还可以控脂护血管、润肺止咳。 💜这五类人最宜吃山药 1️⃣脾胃虚弱的人 2️⃣糖尿病患者 3️⃣心脑血管病患者 4️⃣想要减肥的人 5️⃣肺虚咳嗽者 ‼️注意：便秘者最好少吃山药。对山药过敏的人群应禁食，以免引起皮肤红疹、瘙痒等过敏反应。@小七 #简单的美白方法 #抖音商城闪亮的大牌 #山药 #山药薄片 @
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糖尿病逆转李晋莹3月前
既是菜又是主食 推荐糖友冬季常吃？ #糖尿病 #糖尿病饮食
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内分泌李梅主任3年前
糖尿病患者能否吃铁棍山药？#糖尿病饮食
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