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奶盖队长（已瘦30斤版）3月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
维持低体重的最好办法 #减肥#体重 #女生必看 #瘦 #减肥日常
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希希瘦了3月前
#体重管理 #变瘦逆袭 #减肥方法 #减肥逆袭成功 #励志减肥
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不爱减肥的郭飞4月前
瘦了78斤才知道，减肥的秘密，原来藏在这几个时间点！#减肥
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二二要瘦呀（已瘦44.8斤）4月前
分享一下我4个月是怎么瘦37.5斤的，主要是调整饮食结构➕运动跳绳，瘦下来真的很自信，人也精神。个人经验，仅供大家参考噢#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥前后对比图 #减肥逆袭
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阿梦serene5天前
一个人真正的开始变瘦并且维持住是因为无意间掌握了日常的瘦子习惯，全是浅显易懂很好坚持的！#变美 #减肥 #自律 #饮食 #瘦
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大黄减肥干货合集3月前
减肥，只需要做好这3件事 减肥就是在这三件事中做平衡：稳定食欲、制造热量缺口、保代谢！#减肥 #减脂 #减肥经验分享
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小梦露4月前
一个月瘦10斤，纯个人分享#减肥 #减肥逆袭 #健康减脂 #健康
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超大只只4月前
我们生来就是普通人，但是我们可以过上不普通的人生！#减肥 #女性力量 #努力成为最好的自己 #会好起来的
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是EE的嘛1月前
干货分享！五个瘦子的饮食习惯，大基数小基数都可以参考，本来常年94斤的我，春天的时候猛涨到100，恢复饮食习惯就回到94斤了，最近新突破，今天发视频的时候已经88维持一个月啦！我好像发现了小基数减减的奥秘👻#瘦子饮食习惯 #减脂 #减肥 #小基数减肥 #饮食习惯
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王叔和飞哥3月前
听我的，你一定瘦！#瘦瘦瘦
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小猪咪Ning（减肥版）4月前
大懒丫头 瘦了70斤常做什么运动？ #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥对比 #减肥小知识
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yanyanmengli1周前
小基数减脂怎么吃它来啦‼️后续有关于大家也很关心的怎么练以及心态的专题 大家也可以等等嗷！我努力将自己的心得体会分享给大家#小基数减脂 #逆袭#减肥#学校减肥怎么吃 #食堂饭
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瑞哥带你瘦4月前
#减肥实用教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身科普
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
关于我怎么三个月瘦了35斤这件事，我的饮食结构放在最后了，大家能坚持就能瘦哦#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验 #瘦身 #少吃就能瘦
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30斤拜拜梨🍐（减肥成功版）3月前
128➡️94 减肥真心话：怎么抓住三伏天暴瘦！！！ #女大学生 #减肥#逆袭#三伏天 #三伏天减肥
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立夏又瘦了3月前
关于我饿了大半年，才瘦了30斤 #减肥 #变美 #掉秤 #减肥方法 #减肥逆袭成功
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陈鸡腿女士儿6月前
猛掉30斤，脾胃一旦开窍减肥真的太快了。 减肥吃白米饭瘦最快你信吗？ 我减了三十斤，就是吃着大米饭、白馒头瘦下来的。 一开始什么都不懂的时候，跟着减肥博主吃减脂餐，不是生冷、就是粗粮。 原本脾胃没有问题，都给我吃出问题了！ 直接伤到气血根基，脸又黄又垮、姨妈出走、掉头发。 想瘦下来的基础一定是脾胃好气血足。 米饭馒头最养人，好消化好吸收，瘦下来真的很简单！ 300万人看过的，脾胃差如何减肥第三期——主食篇，来啦！ #减肥 #逆袭 #养生 #脾胃 #中医
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爱健身的小李同学4月前
三个月瘦45斤！苹果型身材姐妹看这篇就够了！无广纯分享 如果你跟我以前一样 不管怎么运动 腹部都无变化 这篇认真看完！！ 相信我！ 四年总结的经验 ❗️❗️内容仅为个人案例展示，请谨慎参考
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徐小婷（要瘦100斤）5月前
减肥2个月瘦了将近30斤 我的减肥小观点来啦#減肥 #节后甩肉大作战 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥经验分享
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中医减肥专家周凤华5月前
如何一个月减重20斤。 #减重 #减肥 #健康科普 #涨知识 #周凤华
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老雷不爱减3天前
年前再教你们一个明显有效的减肥方法#减肥逆袭 #减肥 #减肥方法 #瘦
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羊肉串5月前
148-94斤｜日常饮食分享 虽然瘦了很爽 但是小命同样重要 以后真的要好好吃饭了 #饮食分享 #vlog #日常vlog #每天吃什么
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普外科曾医生3月前
减的100%是脂肪，还能增肌！是超级减肥药，还是人用瘦肉精？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥
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李壮士的减肥日记6月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
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WinnieB小熊1月前
96斤到83斤！小基数瘦13斤超详细版减肥分享！ 从心态到实践！ 掏心窝子！毫无保留的！ 超详细分享！ 希望能对目前正处于身材焦虑的你一些借鉴意义！ 我依然且坚定不移的认为所有身型的女性都美丽无比 但每个人要求不同 减脂减肥的目的不同 超长5分钟视频分享！从下午四点脚本拍摄剪辑一气呵成的发出来！希望能对你有一些作用和激励！ 感谢各位baby们！祝愿大家天天开心！永远美腻！ 一点点的雕琢最美好的自己！ #减肥分享 #小基数减脂 #小基数减肥分享 #减脂分享 #不运动减肥
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菲常瘦日记📔1月前
瘦成功vlog🌱聊聊后天瘦子维持体重的秘诀是… #vlog #逆袭 #减脂 #一天吃什么 #变瘦
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不爱减肥的郭飞3月前
夏季不知不觉瘦下来的，往往无意中做到了两不吃，三坚持，四足够#减肥
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30斤拜拜梨🍐（减肥成功版）3月前
瘦腿｜大腿⬇️8cm 小腿⬇️5cm跟练视频分享‼️姐妹们信我❗️闭眼跟包瘦的😏 #女大学生 #内容过于真实 #逆袭 #瘦腿#直腿
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小羊冲冲冲1周前
一学期瘦了70斤的在校减肥饮食分享！ #女大学生 #减肥对外貌改变有多大 #减肥爆改的杀伤力 #减肥前后对比图 #健身怎么可能会没用呢
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沐子🔥「饿瘦的！」4月前
瘦了150斤，肚子大怎么办？ #逆袭 #减肥 #减肥前后对比图
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一颗星猩（必瘦版）4月前
10天瘦五斤详细介绍 #减肥 #胡楚靓教做自媒体
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金师傅5月前
#变美 #减肥
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一条卤蛋1周前
5杯瘦子自制水！越喝越瘦！一周不重样！#日常分享 #减肥 #自制饮品 #自律
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酥酥甜滋滋3天前
80斤后天瘦子一天吃什么｜吃的很饱很满足，一看热量才1500大卡！好多姐妹问我怎么瘦，只要有热量缺口就能瘦！不用纠结每天体重秤上数字的波动，只要长期消耗大于摄入，体脂肯定会逐步降低的！ 早餐：无糖酸奶+哈密冰糖薯 午餐：酸汤牛肉+蒸萝卜+米饭 晚餐：带鱼拼黄鱼+洋葱炒黄瓜+米饭 加餐：三瓣柚子#减脂餐 #减脂期 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理
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小璟瘦了3月前
112➡️92才发现的减肥小妙招#逆袭 #内容太过真实 #瘦#减肥#小基数减脂
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元气张张4天前
一些塑形运动分享 希望可以帮到姐妹们#塑形 #减脂#居家运动 #经验分享 #运动
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江湖儿女3天前
瘦的慢，体脂高，可能你没练对，可以跟着这个视频练，坚持一周，你再看看结果#减肥 #减脂期 #健身打卡 #帕梅拉燃脂
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小房3天前
全网首个邪修减肥法？#减肥 #逆袭 #自律 #减肥逆袭
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小y早点睡！3月前
125➡️95 | 邪修掉秤吃烤肉就是快！1.5碗饮食法之#减肥 怎么吃烤肉篇！#减肥一天吃什么 #vlog日常 #变瘦变美变健康 #减肥逆袭
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不爱减肥的郭飞3月前
不爱运动还想瘦，那就学学小日子的减肥方法！
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沐子🔥「饿瘦的！」5月前
瘦了150斤的过程中， 如何解决的暴食问题，希望能给大家带来帮助。#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己 #暴食
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佳佳子女王团5月前
瘦下来了 该怎么维持 #身材管理 #减肥 #自律 #维持体重 #反弹
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不爱减肥的郭飞4月前
减肥过来人：这几个对谁都管用的小技巧，你知道几个？#减肥
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孙七七（过年前冲刺116）3月前
这可没有前2次牛掰啊！ 不过这个方法不会咋饿肚子！#窦月减肥法 #体重打卡 #减肥日常vlog
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张大脸4天前
瘦了72斤 个人经验分享，这能算邪修吗？好像也没那么邪乎#逆袭 #减肥打卡
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美玉减不动2月前
总是减肥反复失败嘴馋暴饮暴食的宝贝们千万不要错过今天这期视频 #我好喜欢我自己 #胖 #每天跟我涨知识 #减肥经验分享 #暴饮暴食
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禅武秘法-无忌5月前
浊气一清，肚子瘦了5厘米，太夸张了！ #瘦肚子 #肚子大 #瘦身 #变瘦 #减肥
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朵朵带你瘦(已减40斤)4天前
瘦了40斤，提升代谢的12个实用方法#减肥 #减肥逆袭 #提高代谢 #大基数减肥 #减肥经验分享
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爱吃的米拉（目标85）5天前
97到85斤一天吃什么 高食欲的打工人少吃是不行的～#減肥 #一天吃什么 #小基数减脂 #后天瘦子 #越吃越瘦
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是豆妈呀～5月前
减了五十多斤，我的生活化减脂日常。 减脂，本就是一件没有“门槛”的事情，吃好自己的一日三餐，控制好总摄入量，剩下的，交给时间就好。山药疙瘩汤，热量低，味道也很好，推荐给减脂期的姐妹们啊～包了些饺子放冰箱，减脂期吃的饺子，可以尽量多加点儿蔬菜哦～#生活化减脂 #日常分享 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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老雷不爱减4月前
其实减肥本来很简单就四步。#减肥 #减肥方法 #减肥经验分享
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芸芸带你so3天前
逼自己变瘦的七个小诀窍 #减肥 #逆袭 #减脂 #科普一下 #外胚型体质的人熬夜会变瘦吗
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希希哈哈1周前
又是学瘦子吃饭的一天 #减肥 #减肥吃什么 #瘦子吃饭 #减脂餐 #冬天减肥
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窦月4月前
一吃就涨？气力差！又虚又胖姐妹们的食谱来了！ #大基数减肥 #平台期 #小基数减脂 #液断 #减肥
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高高｜营养课代表3天前
易瘦体质不是天生的！这篇[带谢提升指南]从吃带练全讲透！ 收藏起来照着做#减脂 #减肥 #提高代谢 #提高代谢养成易瘦体质 #内容过于真实 @抖音健康 @抖音小助手
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小田逆袭记（分享版）3天前
160/85斤 后天瘦子一天吃什么～今天吃鸡肉卷，巧克力和肉 松欧包哦#日常vlog #小基数减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥吃什么 #生活化减脂
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菲姐逆袭记1周前
帕梅拉就是我的神！三部曲加拉伸包有效果❗️#减肥#减肥逆袭#帕梅拉#运动减肥#帕梅拉瘦身操
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中医陈松5月前
中医埋线减肥，180斤，想控制在150斤 #埋线减肥 #减肥 #减重 #中医陈松
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佳佳jiajia3天前
冬天才是减肥的黄金期！管不住嘴的姐妹快来试试我的“食物替代法”让你越吃越瘦！#瘦 #减肥
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