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睡前听本书2月前
《人生只有一件事》 就是“活好”。除了“活好”，人生没别的事
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睡前听本书3月前
《当下的力量》 31分钟超详细解读#好眠相伴乐享每天 #书籍哄睡 #听书入睡 #睡前听本书
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听书日记1周前
睡前听完一本书《第七天》#戴上耳机 #好书推荐 #听书#助眠
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十点半成人睡前故事2月前
睡前名著解读《杀死一只知更鸟》 #原创作品 #许个愿吧 #催眠 #睡前故事 #重读我的宝藏课本
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睡前听本书2月前
《学会闲聊》 30分钟精讲，终结尬聊，拯救社恐
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睡前阅读喵5天前
史铁生《命若琴弦》：人生无意义，欲望即全部 #史铁生 #命若琴弦 #人生哲理 #听书 #夜读
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十点半成人睡前故事3月前
世界名著睡前解读《傲慢与偏见》 #名著解读 #每天一个睡前故事 #哄睡助眠 #重读我的宝藏课本
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睡前听本书1年前
睡前听本书《你当像鸟飞往你的山》好书解读 #睡前听本书 #好书分享 #免费听书 #睡前助眠
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睡前听本书4月前
《小岛经济学》 用最简单通俗的故事，带你读懂经济学#睡前故事 #助眠 #读书 #经济学 #好书推荐
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睡前听本书3月前
《蛤蟆先生去看心理医生》 睡前听书#睡前听书 #睡前故事 #心理学 #治愈 #读书
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睡前听本书1月前
《出乎意料的经济学》 比想象中更有趣也更有用
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听书日记2周前
睡前听完一本书《你当像鸟飞往你的山》#好书分享 #读书 #助眠 #读书成长 #戴上耳机
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海盐半夏6天前
180，一口气看完爽文小说，已完结，睡前听超助眠。 #一口气看完系列 #小说推文 #一更到底 #完结文 #每日推文
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睡前听本书3周前
《一念之转》从“受害者”到“自由人”，你只需要问自己这四句话 #一念之转 #读书疗愈 #情绪管理 #自我成长 #精神内耗
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听书日记2周前
睡前听完一本书—《遇见未知的自己》#读书 #好书推荐 #助眠 #听书 #心理
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睡前听本书10月前
《一间只属于自己的房间》 这段时间迷上了对经典女性文学的解读，也看到了女性在这个世界上的影响力！#睡前听本书 #在抖音读懂女性文学 #人文星闪耀计划 #女性成长 #抖音知识年终大赏
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星星电台4月前
睡前听我为你读一本好书，哄你入睡吧。 温暖女声夜读我与地坛#经典文学 #有声书 #助眠#睡前故事#治愈女声
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听书日记1周前
睡前听完一本书《被讨厌的勇气》#读书 #听书 #睡前听完一本书 #被讨厌的勇气 #助眠
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睡前阅读喵6天前
《朝花夕拾·琐记》睡前共读：鲁迅的求学之路。#鲁迅 #朝花夕拾 #琐记 #听书 #经典
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步履人间集1月前
第1集睡前听本书外国文学之《基督山伯爵》 #名著 #大仲马 #一口气看完系列 #助眠 #这也能开播
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小番茄🍅1周前
哈哈哈😂，大半夜马甲线都给我笑歪了！#当我准备听小说睡觉时 #睡前听听霸总小说吧 #助眠小说 #搞笑
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十点半成人睡前故事5月前
经典名著解读《白鹿原》 十点半成人睡前故事~名著解读#深度睡眠 #睡前故事 #哄睡助眠#抖音玩法达人中心
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海盐半夏5天前
一口气看完爽文小说，已完结，睡前听超助眠。 #识货种草官 #一口气看完系列 #小说推文 #一更到底 #完结文
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十点半成人睡前故事7月前
成人睡前故事，第一视角讲述世界名著「月亮与六便士」 #治愈系 #深夜语录 #享受独处 #孤独感纯音乐 #睡前故事
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青竹书库5天前
深度解读：《刻意练习》 那些让你望尘莫及的天才，那些看似遥不可及的卓越成就背后，其实隐藏着一个可以被复制、可以被学习的终极密码。#好书分享 #睡前故事 #书籍解读 #个人提升 #知识前沿派对
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睡前阅读喵4天前
《呼兰河传》睡前共读：萧红的故乡回忆 #呼兰河传 #萧红 #经典文学 #听书 #好书分享
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听书日记1周前
睡前听完一本书《命若琴弦》#好书分享 #史铁生 #助眠视频 #睡前读物 #活着的意义
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海盐半夏5天前
179，一口气看完爽文小说，已完结，睡前听超助眠。 #一口气看完系列 #小说推文 #一更到底 #完结文 #每日推文
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睡前听本书1周前
《生活中的心理学》 人人都能读得懂，读得透，用得着的心理学。风靡欧洲十余年，万千读者受益。我们如何掌控情绪，克服心理障碍，练就高情商。
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睡前听书6天前
永远要对明天充满希望，今天听余华活着#活着# #余华# #好好活着享受当下# #活着最重要# #活着就有希望# #向往的生活游戏
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净雨6天前
希望某一天的你也会和旧时和解#睡前故事 #哄睡 #青春 #青春文学 🖊️agony
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十点半成人睡前故事4月前
十点半成人睡前故事——著作解读《长安的荔枝》 #长安的荔枝 #催眠疗愈 #缓解压力 #文脉里的中国
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十点半成人睡前故事5月前
深度解读世界名著《刀锋》 十点半成人睡前故事~名著解读 #深度睡眠#睡前故事#哄睡助眠#戴上耳机 #原创作品
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沈鱼书5天前
就明天吧，去为自己买束花#伍尔夫 #全民dou阅读 #听书#觉醒 #温柔的力量
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睡前听本书3周前
别再硬扛了！如果你也经常胡思乱想、心累失眠，请打开这个视频 嗨，书友们，我是陌陌！今天分享的这本书《应对焦虑》，是真正在我最难熬的时刻，给了我方法和力量的一本书。它没有给我“消除焦虑”的魔法，但给了我一个普通人也能轻松上手的“情绪工具箱”。 我的核心收获与你分享： 1. 先给身体“断电”，再给情绪“降温”：我们总以为焦虑是“想”出来的，但其实身体比大脑更早进入警备状态。书中超好用的【渐进式肌肉放松法】和【腹式呼吸】，能瞬间打破“越紧张、越焦虑”的恶性循环，让你抢回身体的掌控权。 2. 识别大脑里的“自动化谎言”：你的大脑是不是也常上演“灾难片”？书中提到的“灾难化思维”、“过滤思维”、“读心术”等思维扭曲方式，简直像在我脑子里装了监控！学会“识别-质疑-替换”三步法，就像给大脑杀毒，不再被负面情绪牵着鼻子走。 3. 用最小的步伐，走向最大的勇敢：克服恐惧的唯一方法，就是正视它。听起来很难？【暴露疗法】教我们建立自己的“恐惧等级量表”，从10%的微小挑战开始，一步步重新“编程”我们大脑的恐惧反应系统。你会发现，你远比自己想象中更勇敢。 这本书让我明白，与焦虑和解，不是要消灭它，而是学会在风雨来临时，有能力稳稳地为自己撑伞。希望这份“情绪工具箱”，也能给你带来力量。 #应对焦虑 #精神内耗 #读书分享 #情绪自救 #心理学
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十点半成人睡前故事6月前
第一视角讲述世界名著《简爱》 #为舒适而生 #睡眠 #快速入睡 #孤独感纯音乐 #白噪声
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睡前听书&30分钟精读1本书1周前
《自卑与超越》30分钟精读1本书 如果你总觉得自己不够好、活得特别累，一定要听这本《自卑与超越》。 #阿德勒 #原生家庭 #停止内耗 #认知觉醒 #活出自己 #自卑与超越
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月光阅览室✨3周前
《认知觉醒》快速精读，边听边睡！ 睡前快速精读，觉醒你的认知！ 努力无果？这本书帮你打破困局快速觉醒！#读书 #学习 #读书成长 #认知 #睡前故事
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星星电台4月前
睡前听我读一本好书，哄你入睡。 治愈版 我与地坛#助眠 #哄睡 #经典文学 #好书 #听书
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睡前听本书5月前
有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心 在这个世界上，真正可怕的不是坏人，而是大多数人对错误的默许，对偏见的顺从，对不公的麻木。#睡前听本书 #免费听书 #杀死一只知更鸟 #好书分享 #助眠
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睡前听本书3周前
《思考，快与慢》 人类究竟有多理性？
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叫小黄有点烦1周前
#文学#每日分享#好书分享 #睡前故事 睡前听完一本书，今天分享的是麦家的《人生海海》，人生海海，山山而川，不过尔尔
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睡前听本书3月前
《大分流》 26分钟精细讲解#听书入睡 #睡前听本书 #读书 #历史 #认知
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星星电台2周前
《窄门》和别人说起你 是我思念你的方式 当我知道这个世界除了我，还有另一个人深深记得你，为你悲伤、在意你思念你，我只有深深的感激和欣慰。#睡前听本书 #窄门小说 #有声书主播 #电台女主播 #助眠声音
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大鼻涕秤子6月前
📚读书月书单②｜更适合【伴饭】【伴睡】的书单分享！🤣33min、7本名著，童话、小说、散文，有情感有生活。 1.王尔德的成人童话：《夜莺与玫瑰》 2.海明威的勇气之书：《老人与海》 3.史铁生的内心对话：《我与地坛》 5.简·奥斯丁的婚姻指南：《傲慢与偏见》《理智与情感》 6.毛姆的艺术礼赞：《月亮与六便士》 7.司汤达的平民史诗：《红与黑》 书读百遍，其意自见。 #文字的力量 #书单 #好书分享 #享受阅读时光 #抖音花式讲书大赛
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小柒夜读4天前
睡前听本书，今天读《平凡的世界》 我们都在用自己的方式，与这个世界交手。 我们都在努力地，活得“体面”一点。 我们都是...这个平凡世界里，不平凡的主角#平凡的世界 #路遥 #读书 #读书分享 #精品书单
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以麓5天前
2026年，用这365本书，给自己一个焕然一新的机会！ #读书 #听书
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睡前听本书5天前
《保卫钱包》 就它了，开睡！30分钟伴读
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凌春鸣 葡萄酒6天前
《杀死一只知更鸟》 蝉鸣渐歇的夜晚，适合翻开《杀死一只知更鸟》的篇章#睡前故事 #《杀死一只知更鸟》 #故事 #文学 #历史 #哲学
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成人睡前故事3周前
著作解读《人性的弱点》 #原创作品 #声音疗愈 #治愈自己 #助眠哄睡 #著作解读
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十点半成人睡前故事3周前
著作解读《5%的改变》 #原创作品 #每天一个睡前小故事 #助眠视频 #好睡眠 #知识前沿派对
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愚者有智2周前
第10集 |《情绪价值》，你的情绪价值百万！ #读书 #好书分享 #情绪 #情感语录 #原创
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听书日记4天前
讨好是这世上最廉价的付出#讨好型人格 #不要讨好任何人 #睡前读物 #助眠
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听书日记5天前
睡前听完一本书《房思琪的初恋乐园》#书单 #房思琪的初恋乐园 #林奕含 #睡前读物
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云墨读书5天前
每天睡前听一本好书-非暴力沟通#读书分享 #涨知识 #成长 #精品书单
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听书日记6天前
睡前听完一本书《我与地坛》#史铁生#我与地坛 #睡前读物 #一本好书
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抱不动肥鸽4天前
每天睡前必听的爽文#交出你收藏的助眠小说 #睡前听听霸总小说吧 #睡前故事 #精神状态belike #助眠
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鲤鱼夫妇5天前
霸总叶凡一个操作，颠覆了整个医学界 #鲤鱼夫妇 #交出你收藏的助眠小说 #睡前小说 #霸总小说 #助眠
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墨香治愈站1周前
睡前听懂一本书，今天听《自渡》 #自渡是一种能力 #书荒推荐 #书籍是人类进步的阶梯 #睡前故事 #人生不容易只有靠自己才能得到你想要的东西
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凌春鸣 葡萄酒4天前
夜晚适合慢下来想点小事，比如听一段关于 “真实” 的睡前故事。#睡前故事 #文学 #哲学 #睡前听 #热点
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@尹国良5天前
#当我准备听小说睡觉时 #睡前小说 #霸总小说 很癫的霸总小说，能听完的都是神人
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凌春鸣 葡萄酒1周前
关掉白天的忙碌，来听《汤姆・索亚历险记》的睡前片段。#睡前故事 #小说 #热点 #历史 #文学常识
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凌春鸣 葡萄酒3周前
《伊利亚特》睡前版：暖光下听古希腊的史诗，阿喀琉斯的故事少了硝烟味，温软声线慢慢道来，帮你卸去疲惫，安稳入梦。#历史 #小说 #文学 #热点 #听抖音
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清欢💕vicky6天前
《你很快就会睡着的》认识一本经典读物 #绘本 #全民dou阅读 #高质量陪伴 #读书分享 #好书推荐 把“哄睡”变成了一场温柔的艺术——用诗意文字与绝美插画，让孩子在感受四季之美的同时，自然卸下疲惫坠入梦乡。 国际安徒生奖提名画家莉萨·埃伊萨托的插画堪称视觉盛宴，水彩与线条交织出超现实的静谧美感：春天藏在松软的“冻土鸭绒被”下，夏天睡在天鹅绒般的花苞里，秋天的发丝垂落如枫叶轨迹，冬天的积雪映着温暖灯火。画面里不同肤色的孩子与灵动的自然细节，既藏着探索乐趣，又透着让人安心的静谧。 它从不是“催睡工具”，而是让孩子懂得“睡眠像四季交替一样自然”的成长书——3岁读画面里的花鸟草木，5岁懂四季沉睡与苏醒的奥秘，大人读也能卸下白日疲惫。这碗藏着四季风光的“睡前甜汤”，才是每个家庭床头最需要的温柔陪伴。
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