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玉青经络瑜伽3月前
后背摸不到？别硬掰！小心苦难变伤害！正确方法教给你！#改善体态 #居家锻炼 #居家健身有新招 #瑜伽#玉青经络瑜伽
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朱益宏｜象兀瑜伽5月前
为什么牛面式背后扣手扣不上，怎么锻炼？ 为什么牛面式背后扣手扣不上，怎么锻炼？#圆肩驼背 #瑜伽体式分享 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #打开胸腔
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北京伽雅艾扬格瑜伽4年前
手掌背后合不上 ，怎么调整呢@贝贝和艾利克斯
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景腾说睡眠（十月长沙大会）7月前
双手够不到后背,一个动作教你解决#景腾筋膜 #居家训练 #后背 #景腾
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普陀山小彤4周前
1分钟学会虔诚的礼仏姿势#普陀山 #修心修行 #正能量 #禅悟人生 #传统文化
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功法分享杨玉麒3月前
有能做到后背合十的朋友吗？#蹲墙功#一起来锻炼 #居家锻炼#强身健体#坚持锻炼给自己一个好身体
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小刘不爱动2月前
整个后背都舒服了#按摩 #情侣日常 #肩颈 #情侣
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东风坞（燕瘾版）3月前
【摄影教程】超简单双手合十动作#燕云十六声 #三更天 #燕云攻略站 #燕云十六声摄影 #少东家暑假班
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东莞市东城飞1燕瑜伽8月前
双手背后十指交扣技巧。#瑜伽#东莞市飞1燕瑜伽私教
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Shirley_665年前
#双手后背 #双手背后合掌 听说这个动作竟然有人做不了吗？@DOU+小助手
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坤老师的坤瑜伽2月前
女人过了30岁，手臂还能互相够到后背吗？这个动作让你手臂灵活 #居家锻炼 #女性健康 #少女背 #开肩美背 #女性体态
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原野枚子6年前
听说能做到的都是瘦子！这个动作你能做到嘛？
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安吉太平观4月前
来道观千万不要再双手合十了！#三清祖师 #道观 #道教 #道教文化
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嘎嘎甜1月前
快去让你男朋友试试#内容太过真实 #情侣日常 #意想不到的结局
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妈妈的2只小老虎4年前
#体态纠正 #肩颈瑜伽 平时肩颈紧张的朋友，一定要做这个练习哦，不仅会让我们气质提升，还会畅通上背部的气血循
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星星中国舞6月前
一个动作改善扣肩驼背 #零基础学舞蹈#舞蹈教学 #体态纠正 #中国舞
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平板女王Kory4月前
平板支撑‼️手应该怎么放？ #健身 #变瘦 #变美变瘦变好看 #平板支撑 #成都
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菜菜sayi身形美学5年前
#健身打卡 今天加了舞蹈动作哦！
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邓小南5年前
你们问我的手扣不到，背后合掌很辛苦的，可以这样做，做完立马见效，灵活肩颈。
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过去的时光（严工装修找我）3周前
拜佛准确动作 #知识分享 #涨知识 #拜佛教学 #普及知识 #寺庙祈福
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酒鬼少女养生记5月前
背薄一寸年轻十岁，急性子姐妹试试这几招#薄背 #中医 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁 #打工人养生
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刘康运动康复6月前
#拉伸动作 #养护小知识
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丽娜形体礼仪（有氧健身运动）4年前
很多姐妹双手拉不住，跟我练这两个#形体 动作，打开肩背，双手置于后背轻松拉住#形体训练 @抖音小助手
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小叶爱运动6月前
肩颈锻炼操！后背打不开一定练起来！ #肩颈 #肩背 #后背 #小动作大作用 #全身 @抖音小助手
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小刘居家运动5月前
#锻炼 #一起来锻炼 #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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圣榆瑜伽•朱朱4年前
测试一下，如果双手无法在背后相扣，说明肩过于紧张，背厚伴随扣肩#瑜伽 #每日瑜伽课堂 #零基础学瑜伽
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国际级健将孙瑞芬-健美健身4月前
国家队教练教你，早起必练动作#运动 #锻炼 #运动锻炼
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阿紫老师3月前
快来试试看练完后背爽快极了#富贵包 #肩颈背锻炼方法
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红豆粥3月前
3个动作 每天没事就做 特别是我们含胸驼背 颈椎 肩颈经常不舒服的 后背厚的姐妹 一定要去试试！！#练背 #体态矫正 #居家锻炼 #体态#拉背
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骨科张东升医生5月前
后背痛，肩胛骨缝疼痛，一个动作教你缓解！#后背疼 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨缝 #抖出健康知识宝藏#肩胛骨缝疼痛
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胖闪养生记3月前
“甲状腺位于颈部前方，日常久坐、低头习惯易使颈部肌肉紧张。这套甲状腺操通过轻柔的颈部伸展、转动动作，帮助促进局部血液循环，放松肩颈肌肉，让身体更轻松！建议在医生指导下，配合健康生活方式使用。”#健康 #甲状腺 #关爱女性健康 #居家锻炼 #脖子酸痛
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即慧教育1周前
双手合十手放跨 #推拿 #正骨 #推拿正骨理筋
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南艺舞蹈编导津一老师4月前
基本功软开度｜3️⃣个动作解锁体前屈🔥收藏#软开 #舞蹈基本功 #舞蹈软开 #体前屈 #前屈
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长夏6天前
状态在后背，开背小妙招
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阿紫老师3月前
听话，好好跟着练#体态矫正 #富贵包#肩宽背厚这样练
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居家养生张老师1月前
每天练一练这套动作，后背超舒服#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动#体态
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骨科魏宽海教授3月前
富贵包，骨科医生三个动作教你改善#骨科 #富贵包 #颈椎病 #健康科普
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@茜茜2周前
双手合十瑜伽，舒展肩背+提升专注力」#瑜伽入门   #双手合十式   #体态改善#每日分享 @DOU+小助手
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雲加俩宝3月前
挑战三组高难度动作 #亲子#亲子互动#挑战#小学生@抖音热点 @抖音亲子
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健身锻炼指导陈教4天前
一个动作，锻炼全身#居家锻炼
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杨心心5月前
翼状肩胛！胸曲变直！这个开肩一定要做‼️ #开肩 #翼状肩胛 #含胸驼背 #瑜伽
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关节骨科黎文勇3月前
三个动作帮您改善富贵包/脖子前倾 #富贵包 #脖子前倾 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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飞针谌博士3月前
富贵包？哪有那么复杂，记好这3个动作!#富贵包 #小动作大作用 #体态纠正 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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悠乐酱啊3月前
15天体态挑战 day5🔥消除斜方肌绝了❗3min跟练…巨开肩薄背❗都去练起来，超有效❗ ✅一共6个动作做3-4遍，0基础和懒人都适用 ✅全程记得沉肩，背部发力 ✅盘坐或站立都可以 👉🏻后背肉肉 斜方肌肥大 手臂拜拜肉 富贵包 圆肩驼背 溜肩 脖子前倾 脸松脸垮🉐姐妹👭都去练～#女子塑形教程#改善斜方肌 #创作灵感 #怎样让肩膀变薄变瘦 #改善含胸驼背
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摄影师-Tank3月前
万能拍照姿势，告别剪刀手！ #海边拍照 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #人像摄影
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小狮子·Leo3月前
第2集🔥🔥🔥热度很高的胸椎跟练版来啦！忽略我上课上哑了的声音🔊，根据大家的建议更改了跟练的视频构图，评论区欢迎留下建议🫶。 👉🏻赶紧点赞收藏，明天跟练打卡！ 可以放在日常训练的前面来热身✅ #含胸驼背 #健身干货#胸椎灵活训练#呼吸自由#高尔夫挥杆 内容仅供参考，如有不适，请线下就医
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兰佳带你练瑜伽5月前
10min疏通全身我呢十二条经络站立版跟练 10min沉浸式跟练，一套动作疏通全身我呢十二条经络，站立版，零基础就可以跟练哟#今日瑜伽打卡 #经络疏通 #经络瑜伽 #疏通经络 #瑜伽
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易嘉.4月前
舞蹈老师一条视频教会你如何沉肩！是哪个宝宝要的沉肩教程！快来学习啦！#美背 #体态纠正 #沉肩 #減肥 #瘦身
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敏哥聊锻炼1周前
跟我一起练起来吧 #中老年锻炼
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安然青少年体态调整2月前
每天5分钟让孩子后背挺拔#驼背#含胸驼背#头前伸#体态纠正 #青少年体态
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爆笑趣味君2月前
#歌曲双手合十 “大爷：锻炼多年，我终于感觉到，有种打通全身穴窍的感觉！”#万万没想到 #仅供娱乐切勿模仿 #视频均为影视道具 #恶搞
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小刘居家运动7月前
#居家锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #锻炼 #一起来锻炼
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大白讲塑形2周前
挺直的后背就这么简单#驼背 #体态纠正
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南通德元升席姐4天前
每天只需要做一个动作，就可以改善圆肩驼背！#圆肩驼背 #养生
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圆圆新月(脊柱形体)5天前
2 个动作轻松改善胸椎灵活性 #脊柱侧弯 #改善体态 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #脊柱侧弯矫正
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养生闺蜜钱院长3月前
富贵包？哪有那么复杂，记好这3个动作！#富贵包 #小动作大作用 #体态纠正#居家锻炼 #体态纠正
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坤老师的坤瑜伽2月前
跟我试试手臂能不能向后背，你的肩还灵活吗 #女生居家锻炼 #女性健康 #圆肩驼背 #肩颈放松
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运动养身-张老师1月前
肩膀后背紧教你两招。 #肩膀 #后背 #肩颈 #锻炼 #拉伸
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🎖️重庆形体模特老师张燕2月前
随手可以练的一个动作，养成挺胸拔背的好习惯#体态调整#中老年模特#模特老师#模特课程#圆肩驼背
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运动康养博老师1月前
朋友们，后背紧你就这么做……#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #一起来锻炼 #颈部疏通
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老年病科万小波主任6天前
三个动作教你改善富贵包，赶快在家练起来！ #富贵包 #富贵包消除 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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新闻日日睇6年前
双手合十置于背后，打开肩膀头仰高，#和圆肩说再见！
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天歌爱健身1月前
胳膊抬不起来怎么办 #居家锻炼 #健康锻炼 #运动#拉伸 #囯庆快乐
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简介:

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