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琦琦产后马甲线训练6月前
躺下去肚子是平的，坐起来就有两三层肉的这样做#瘦肚子 #瘦腰 #产后恢复 #减脂塑形 #居家运动
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陈老师讲健身7月前
瘦肚子需要先养好身体！ 哪里都瘦了，就差肚子。挨饿可以瘦，但却不是瘦肚子的方法！瘦肚子需要先养好身体！#健身房 #健身 #减脂 #瘦肚子
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刘正方5月前
不用节食拼命运动，教你三招瘦出小蛮腰 你是不是也试过节食、天天卷腹、疯狂做有氧，肚子却还是瘦不下来？ 其实问题根本不在吃得多、练得少，而是——方法不对！ 这期视频，我帮你拆解肚子粗的3大根源并提出解决方法： •皮下脂肪太厚 •腹横肌松弛 •内脏脂肪超标 只要方法用对，不挨饿不拼命，一个月腰围掉3-5cm完全没问题！ #瘦肚子 #腰围 #腹肌 #马甲线
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凡人健身c杰8月前
为什么运动了肚子还是大？主要有3个原因，听我的肚子能小
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燕郊催乳产康师｜兰子6月前
**📌正文：** 明明不胖，小腹却凸出？ 练再多卷腹，肚子还是松垮下垂？😱 小心！可能是你的内脏掉下来了！！ #产后恢复 #内脏下垂 #瘦肚子 #燕郊产后修复 #体态纠正
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胖妞的治愈生活2月前
我是如何3个月从悬垂腹到腹肌 我用的方法是刷腹，热敷和扔壶玲， 这个过程始终伴随着边减边塑形， 如果你不想控制饮食， 只想刷腹是不行的， 肚子分三层，内腹，脂肪层和肚皮， 内壁就需要练力量让它变硬核这样才能挂的住肚皮， 中间的脂肪层，靠捏和少吃就会减少到消失， 肚皮就是靠拖拽捏，刺激皮肤弹性， 让其自主收缩，这是个漫长且艰难的过程， 很不容易，所以要做好心理准备。 #塑形瘦身 #悬垂腹修复 #悬垂腹训练
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卡卡讲减脂🌞7月前
节食减肥？小心越减越肥 肚子狂长！#变美变瘦变好看 #健康科普 #vlog十亿流量扶持计划 #干货分享 #努力成为更好的自己
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若博士Dr.Roy OLLY全能鱼油女维5月前
针对减肚子和内脏脂肪该如何饮食？ 针对减肚子和内脏脂肪该如何饮食？@抖音知识 #一日三餐减肥食谱分享 #减肚子 #大肚子 #内脏脂肪 #轻断食
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心亿运动户外3年前
像这种肚子躺着是平平的，但坐起来肚子却有三层肉！ #瘦肚子 #腹直肌 #健身
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大熊🐻（已减80）4月前
瘦太快怕“赘皮”？190斤—120斤亲测，三招搞定“松垮”肉（大基数必看）##减肥#松弛下垂 #减肥小知识 #大基数减肥
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李小昂（搭子增肌ing）3月前
如果想要减肚子！想要减肥成功之后不复胖！这个视频绝对帮助极大。#自律#健身#减肥#肚子大的原因 #无任何不良引导
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沐青在变好1月前
怎么减肚子还是很大, 有可能是内脏下垂#瘦下来做最美的自己 #宝妈产后 #中年女性觉醒
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小张爱运动呀1周前
980斤瘦胖子如何减出平坦小腹 我再次跟大家解释一下，小体重不要减重不要减重不要减重，体重轻不能代表体型好看，这个粉丝就是说明，98斤已经很轻了，但是还是肚子肥肥的，就是因为体脂率不够标准#減肥 #减脂 #小基数减脂#体脂率
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严哥讲健身3月前
0基础减脂《进阶篇》为什么越练越累#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#科学减脂不节食
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大熊🐻（已减80）4月前
大基数减肥后，皮肤松弛赘皮怎么办#減肥 #体重管理 #科学减肥 #减肥逆袭
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）1年前
再瘦也解决不了的三层小腹，应该这样解决#体态矫正 #体态美学架构师
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@象腿姑娘3月前
减重与减脂的区别 #减脂 #女生必看 #减肥
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协和中医周丕琪6月前
女性体重一旦超过130斤，肚子大难掉秤，记好这个小方法 #减肥 #瘦肚子 #脾虚 #抖出健康知识宝藏#茸杞茶otc
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大晴子瘦了2月前
女生过了35岁为什么越减越肥#减肥 #减脂 #日常分享࿆ #日常分享 #减脂期
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LZ-范特西（减脂怪）🥇3月前
为什么很多人一胖就先胖肚子，而最难减的也是肚子，很多人的肚子减不下去是为什么？这条视频告诉你瘦肚子的思路方法，瘦胖子必看#减脂小白必看经验 #减脂 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #科普知识
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我是蔡教练(余杭线下)1月前
为什么你减脂全身都瘦了就是肚子一直不变小？ #训练计划 #每日篮球推荐 #留学生活 #余杭未来科技城私教 #私教一对一
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Albus阿不思2周前
80斤还不够瘦？今天才知道身材的真相！ 前年76斤时期的也一样坐下就有三层肚子 还以为是小时候肚子鼓鼓的把皮撑开了 直到看博主们公开了身材的真相 才知道不需要遮挡这是正常的！！ #你在北方穿秋裤我在南方防中暑 #腹部赘肉 #80斤 #身材管理 #运动
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韩力🉑定制训练计划2月前
明明已经吃的很少了，为什么小肚子还是减不下去？今天就从4个方面跟大家分享，做好这4件事，就能看到自己的改变！#女性健身 #力量训练 #居家锻炼 #训练计划
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1月前
为什么很多人一胖就胖肚子，而很多人最难减的也是肚子是为什么？这条视频告诉你瘦肚子的思路与方法#减脂 #腹肌 #瘦肚子 #减脂小白必看经验 #腹肌马甲线
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LZ-范特西（减脂怪）🥇2月前
为什么很多人的肚子减不下去？是有原因的！告诉你瘦肚子的底层逻辑与思路！#瘦肚子 #减脂 #减脂小白必看经验 #瘦 #腹肌马甲线
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1月前
减到腹肌爆血管的核心思路操作，从20%多的体脂率减到腹肌清晰甚至腹肌爆血管，饮食思路该怎样去做！#减脂小白必看经验 #减脂#腹肌 #瘦肚子 #腹肌马甲线
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Selina XU3月前
为什么光练腹肌，肚子还是不瘦？ 一说到瘦肚子，很多人第一反应就是做仰卧起坐💥 但其实，练核心可以增强肌肉， 可肚子上的脂肪，是需要靠饮食习惯来管理的。 这不是谁的主观看法，而是经过科学验证的原理📚 视频里我会用轻松的方式，和大家聊聊这个常被忽略的关键点， 希望能帮你更清晰地理解“瘦肚子”的真正逻辑🌿 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #健身我可太有发言权了 #减脂 #瘦肚子 #腹部减脂
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上进的阿静3月前
看完少走弯路……#減肥 #变瘦 #减肥真相
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阮教瘦说健身1周前
为什么小肚子老是减不掉，下腹部脂肪怎么减，新手最容易犯的错，减脂的核心思路，#健身干货 #健身小白必看经验 #减脂逆袭 #科学减肥 #腹肌
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严哥讲健身3月前
0基础减脂《小腹篇》腹部减不下来怎么办#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#科学减脂不节食
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严哥讲健身6月前
0基础减脂《腹部篇》为什么体重下来了看不见腹肌#减肥 #瘦肚子 #新手健身 #健身小白必看经验 #vlog十亿流量扶持计划
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武汉鹿见普拉提7月前
明明很瘦肚子上确三层肉，今天教你3招改善，亲测有效#普拉提 #附近团购 #同城好店推荐 #小腹突出 #大肚腩变小蛮腰
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秋山客2周前
#知识 #传统文化
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精灵讲呼吸5天前
为什么肚子越减越顽固？90%的人都忽略了“胸腔打开”这个关键#瘦肚子 #呼吸瘦腰腹#瘦腰腹赘肉 #产后恢复 #产后悬垂腹
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产后辣妈秋子3月前
产后#剖腹产 这样做！#产后恢复 #瘦肚子 #肚子分层 #产后 @抖音小助手
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腹壁年轻 Dr傅秀军3月前
生完孩子以后为什么越瘦肚子越松？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #腹壁整形 #腹壁年轻化 #上海傅秀军
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小李健身日记1周前
姐妹们，产后肚子分层小腹突出，大肚腩腰腹一样粗，怎么也瘦不下这肚，所以每天都是腹式呼吸➕死虫式➕反向卷腹➕臀桥➕吹气球看看效果怎么样。#吹气球的好处#吹气球瘦肚子#小腹突出#肚子分层#悬垂肚
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ARCA 亚洲康复体能学院2周前
为什么瘦还会有小肚子？ #小肚子突出 #内脏下垂 #翼状肩胛 #蝴蝶臀 #NBA
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元气手记5天前
大肚腩三层 #减肥 #肚子 #瘦 #养生 #热点
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嫂子爱锻炼1周前
如果你也是肚子也是很大赘肉五花三层，喜欢的衣服穿不上，你就跟着我练轻松甩掉肚子#揉腹操
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极简生活Angel5天前
#健康#营养#饮食#养生#知识分享，肚子大三层怎么办？
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中医减肥专家任媛媛6天前
内脂堆腹代谢差，科学减脂破困局 大家好，我是西安市中医医院中医减肥专家任媛媛医生。如果大家有腹部肥胖的困扰，那么我们要先辨别您是哪种类型，您现在可以先揪揪肚脐旁边的肉，能轻松揪起的是皮下脂肪；但如果肚子大、皮肤还紧，那就是难搞的内脏脂肪。内脏脂肪不仅会让肚子显大，还会导致代谢紊乱，更麻烦的是，很多人饿瘦了全身，肚子却没变化，就是因为用错了方法。减肥需要热量差，但只靠节食没用：内脏脂肪多的人常存在胰岛素抵抗，胰岛素是“存脂激素”，不改善这个问题，一味节食反而会让基础代谢下降，减肥更难。今天呢分享 5 个针对性方法希望对您有所帮助。如果有其他的疑问，关注我，获取更多减脂知识。
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一帆健身工作室3天前
#剖腹产 #肚子分层 这样练平坦小腹！！#宝妈 #产后恢复 #瘦肚子
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阿玉动起来吧4月前
堵在哪里，哪里就胖，减肥无疑就是排寒和祛湿以及增强脾胃的运化能力！刷腹全程讲解和注意事项放在最后了！#瘦肚子 #逆袭 #减脂 #经络疏通 #大肚腩变小蛮腰
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白冰教授健康科普8月前
想要减肥瘦身先知道为什么肚子大 肥胖 大肚子的原因#减肥 #瘦肚子 #大肚子
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中医常旭主任4月前
有一种肥胖，少吃都瘦不下来，其实是脾虚痰湿#中医 #肥胖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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秋子带你变辣妈（二胎）3天前
#产后恢复 #剖腹产 #瘦肚子 #产后宝妈 #变瘦变美变好看
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珍养-正能量5天前
#倪海厦 讲大肚腩#科普一下 #健康
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营养师小萍3月前
看完就知道你为什么瘦不下来了#减肥
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国际级运动健将-孙瑞芬1周前
为什么你一吃就长肉 #运动 #锻炼 #健身 #指压板
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朝晨谈健康5月前
要想瘦下来，先看看自己是真胖还是虚胖！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #减肥 #减脂
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王莹子互联网店4月前
瘦了之后肚子还是肉多今天刷肚子第二天！！紧致塑形走起！#刷肚子塑形
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国际健美健身孙教练3月前
肚子肉肉脂肪多记好这一个方法#健身#锻炼#运动
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山居养生笔记2周前
#传统文化 #知识
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养生届胖子2周前
#知识 #传统文化
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老雷不爱减1周前
同样体重为啥人家小短裙，你却小肚子。这主要是内脏脂肪在作祟#棕色脂肪 #棕色脂肪益生菌 #黑参提取物 #呜咔实验室
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燕赵中医聂金岭2周前
#邯郸燕赵中医文化 #减肥 #变瘦变美变好看 #抖出健康抖出美丽
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和胖哥一起养生2周前
#传统文化 #知识
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辣妈秋子(带练版)3天前
#剖腹产 肚子分层？要先疏解！#产后恢复 #居家锻炼 #宝妈 #瘦肚子 @抖音小助手
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薇妮要变美5月前
为什么女明星吃那么多还是那么瘦？？？#减肥 #减肥逆袭 #女生必备#瘦肚子 #变美
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芋泥包要自律1周前
生完娃肚子鼓鼓的、久坐办公室一捏三层肉的姐妹都给我去刷#产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #产后妈妈 #经络刷 #刷腹
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胖姐小Q5月前
瘦了 20 斤，手臂为什么还是粗？我的【仓库理论】可以给你答案。#健身 #健身干货 #减脂小知识 #拜拜肉 #小Q的仓库理论
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