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游泳老默5月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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跟着凯哥学游泳4月前
3不同种类自由泳划手✌🏻简单易懂 初学必看 #学游泳 #游泳 #自由泳 #跟着凯哥学游泳 #学游泳
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朱教练教游泳3月前
第 13 集 如何下潜 零基础成人自学游泳 两种方式教会你下潜！#内容启发搜索 #鸭式入水教学 #重力下潜 #签收#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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教游泳的Lucky4月前
价值2000元的零基础蛙泳第一#节课入门级教学#蛙泳零基础教学 #游泳零基础入门教学 #游泳 #学游泳
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成都游泳郭教练3月前
怎么样才算会游泳#游泳 #学游泳 #游泳教学
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一只蓝3周前
30秒学会踩水，消除紧张拿下深水区！ 刚来到深水区，不要着急游起来 先学会踩水，就不会紧张啦！ 可以轻松应对各种突发情况！ #学游泳 #游泳技巧 #水下摄影 #踩水 #抬头蛙
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小谭游泳水球4月前
三种踩水方式方法 人人可以练#游泳 #学游泳 #踩水 #水下摄影
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教游泳的Lucky1月前
三种蛙泳的换气方式适应不同的阶段 #青年创作者成长计划#蛙泳换气 #蛙泳配合下沉 #蛙泳教学
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lrish爱游泳4月前
讲点游泳理论：游泳提速的底层逻辑在于先慢后快！各种泳姿通用，蝶蛙自举例 #游泳 #游泳提速 #游泳训练 #学游泳 #游泳技巧
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杨超级-游泳教练🔥6月前
学会踩水 初学者踩水教学#学游泳 #踩水教学#0基础游泳教学
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双旭游泳-青少年竞训6月前
线下进修班：蛙泳正确换气方式 换气是一个泳姿很重要组成部分 你的换气好你就可以游的更轻松更远 #游泳培训 #蛙泳 #蛙泳换气 #高水平运动员 #游泳
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平川四季恒温游泳有限公司1月前
#游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导 想学正确的泳姿的家人们看过来
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长春游泳_彤教练7月前
有大宝子问:自由泳划水到底是先入水再前伸还是先前伸再入水? 2种方式都对!只是根据不同情况来判定选择哪种模式~#自由泳教学 #长春游泳#长春游泳馆#长春游泳女教练 #游泳
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8k小南国m高兴教游泳1周前
#漂浮站立#0基础学游泳#游泳教学@8K小南国游泳健身中心·青少儿游泳培训
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一本正经de刘教练4月前
学游泳最难的就是换气#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气
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卷卷不卷（游泳版）3月前
下潜教程丨看完你也可以轻松学会潜水🤿本视频都是本人学习潜水的心得体会，游泳小白也能轻松上手！快和我一起学起来吧！#水下摄影 #潜水 #游泳技巧 #游泳正常穿搭无不良引导 #dou上热门 @DOU+小助手
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跟着赛霸去旅行3月前
2025曹妃甸铁人三项赛 沙滩跑动出发#游泳技巧 #水上运动 #游泳 #铁人三项 #曹妃甸铁人三项
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游泳教练张勇3年前
演示个人混合泳四种泳姿顺序，附上一份详细的训练计划 #游泳 #个人混合泳 #汗水不会辜负你
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游泳李教练4月前
自由泳二四六次腿 #游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧 #自由泳
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游泳小李2月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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游泳减重中（纯运动版）5月前
#上热门 划水不是摆烂，是另一种前进的方式 #游泳 需要慢慢修行，放平心态 今天视频有最近在学习的#触壁转身 #游泳打卡 #蛙泳
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小路教游泳11月前
踩水是花样游泳运动员必练的基本功，常用踩水方式你会几种#踩水 #get新技能 #花样游泳 #防溺水 @抖音小助手 @抖音热点宝
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小冬教游泳3月前
自由泳划手正确的发力方式#学游泳#自由泳教学 #游泳
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180泳教芳姐4月前
如果你能刷到视频，说明你需要它，记得观看后点赞转发+收藏哈#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学
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橙子运动空间-游泳馆3月前
一个视频6大步骤教会你，新手应该怎么练习游泳 ！ #游泳 #大连高新区 #橙子运动空间 #游泳技巧 #游泳教学 @橙子运动空间品牌
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马桥景城健身游泳周教练3周前
“另类”游泳方式大盘点#游泳＃游泳培训
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成都大鹏教游泳4月前
零基础学蛙泳（详细完整教学版）：第一节课：呼吸和水感练习，让你克服对水的恐惧，以及能够正确掌握呼吸换气的方式#自学游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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方名为禾1周前
平蛙游起来真的很惬意很松弛～ 第二步和第四步是我觉得蛙泳中最重要的，想了一下，其实节奏感对于游泳也受用呢hhhhhh~#蛙泳教学 #蛙泳腿不走水的原因 #自学游泳 #蛙泳手 #克服恐水
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浮力姐1周前
世界冠军400米混合泳水下动作，一次性展示蝶、仰、蛙、自四种泳姿技术。 竞技游泳与大众健身技术上还是有区别的。#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳世界冠军 #混合泳
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双旭游泳6月前
自由泳滚翻教学 自由泳滚翻教学系列，看过很多人翻不过来的最主要原因就是发力方式错误，找到发力顺序，滚翻轻轻松松！#游泳培训 #游泳 #自由泳 #日常训练 #游泳技巧
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阿拉留神2月前
配合与节奏：行云流水 前交叉或中前交叉：这是最利于保持身体流线型和动作连贯性的配合方式。当一只手刚刚入水前伸时，另一只手开始进入高肘抱水阶段。两只手在肩部前方有重叠的时间。避免“追肘”（一手已经划到后面，另一手才入水）。 身体滚动协调发力：划臂、打腿、呼吸都围绕着身体的自然滚动进行。滚动帮助划臂更深入、移臂更轻松、呼吸更顺畅。 保持节奏均匀：无论是划臂速度、打腿频率还是呼吸间隔，都尽量保持稳定、均匀的节奏。避免忽快忽慢。想象自己是一台运行平稳的机器。#公开水域游泳#户外游泳#自由泳
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游泳王老吉2月前
第一次下水注意 #游泳教学 #游泳 #新手游泳教学
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非主流5月前
两分钟带大家看一下 七岁小朋友第一节课练习憋气 #vlog十亿流量扶持计划 #学游泳 #憋气练习
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动耍游泳4月前
如何游出完美自由泳-3/7#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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小蕾教游泳4天前
蛙泳腿练习方法#蛙泳蹬腿一次十米#游泳正常穿搭无不良引导 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿发力技巧
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大黑鱼教游泳5月前
👍[波蛙教学]专业选手都在用的波蛙发力技巧！ 很多人游波蛙只是手脚用力，结果累得半死还游不快！其实，真正的波蛙是靠腰腹带动全身波浪运动，今天三步教会你！#波蛙 #波蛙教学视频 #蛙泳教学视频
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深圳游泳艾教练🏊1周前
游泳出发动作对比🆚看看你的动作正确了吗？ ❌从墙壁推开时的常见错误-身体线向上，手臂弯曲。 由于这个原因，身体不能有效地滑动，水会产生阻力，速度很快丧失。 ✅正确的方式是： -向前推，双手伸出头后箭头，向下看，身体是直接的！ 向下推一个小对角线，这样身体就会以一个角度进入水中，滑得更久更快！💦 #游泳出发 #游泳 #跳发 #游泳训练
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wzfcat10月前
四种泳姿核心要点，助你轻松突破瓶颈！ #游泳 #游泳技巧 多游泳爱好者都经历过这样的困惑：最初为了健身而开始游泳，但随着水平提升，越发渴望掌握标准的游泳姿势。望着快速游过的高手，不禁思考何时才能达到他们的水平。即使坚持游泳多年，仍感觉像个新手？不必担心，本文将为您详细解析从入门到进阶的关键技巧，助您掌握各种泳姿的核心要领。认真实践这些要点，相信很快就能跻身高手行列。现在就让我们开始学习吧。
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🌈🌈来和超教练学游泳5月前
肩颈腰椎不适的朋友，可以一起来练练放松下哦！#0基础游泳教学 #上热门 #腰椎间盘突出
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教游泳的Lucky5月前
不同熟练的配合适应不同的换气模式，从初学到进阶应该应用的换气#蛙泳 #蛙泳换气 #奢音x6 #奢音游泳耳机 #奢音骨传导耳机
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深圳游泳艾教练🏊6天前
正确的游泳起水方式，跳水够丝滑了起来也得丝滑😂 #游泳 #游泳训练 #游泳训练
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老戚7月前
蝶泳口诀：入水打一次腿，划水打一次腿，见头不见臀，见臀不见头。
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你好我是雯雯呀3月前
不出杭州！带娃闯进杭州临安25度的玻璃水天堂！一起来玩水吧！ #临安的100种打开方式 #临安溯溪手册 #暑假带娃#周末去哪玩#宝妈带娃
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教游泳的小赵🐬4月前
自由泳手臂前伸-一个能让自由泳快速提高的最简单技巧 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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教游泳的刘铁柱3周前
自由泳详细完整教学，内容有点长，干活多多 细节满满，大家关注收藏➕点赞#自由泳练习 #学游泳 #游泳技巧分享#自由泳打腿#自由泳划手
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跟着胖虎学游泳1月前
三种换气方式，最后一种才正确！ 你是哪一种？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #换气 #换气练习
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新津游泳教练~唐杰7月前
游泳的正确打开方式，热身操有三大好处#热身运动 #恒温泳池
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阿丽塔游泳培训(宝安中心店)官方视频号1月前
自由泳侧身打腿动作技巧 侧身打腿的终极目标，是让你将这种平衡、流线型和核心主导的感觉无缝融入到完整的自由泳中。 当你正常游自由泳时，每一次划臂和换气，身体滚动到侧位时，都应该能瞬间找到在侧身打腿练习中那种稳定、轻盈的感觉。你会发现，你的泳姿变得更优雅，更省力，也更快。 --- 现在就出发吧！ 下次去游泳池，别急着游完整个里程。留出10-15分钟，耐心地、有意识地练习侧身打腿。这个看似简单的练习，将是把你从普通游泳者推向高手行列的最强催化剂。#游泳 #学游泳 #游泳培训 #自由泳 #自由泳打腿
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小蕾教游泳3天前
抬头蛙教学#抬头蛙#蛙泳 #蛙泳教学#抬头蛙游泳技巧 #抬头蛙泳的好处 #抬头蛙
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爱游泳的妮Carolyn2月前
自学蝶泳流程来啦～四个步骤～#游泳 #游泳技巧 #蝶泳 #自学
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教游泳的刘铁柱4天前
成人自学蛙泳第一节课：呼吸换气#游泳 #学游泳 #蛙泳#零基础学游泳@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音 #上热门
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QQ鱼6天前
自由泳 - 多样化回臂动作 #游泳健身 #自由泳教学 在训练前进行热身时，你常会感到身体、紧绷、僵硬，或因此前训练产生明显酸痛感，有时甚至仅因训练时间较早便出现不适。此时若仍重复导致你最初酸痛的相同动作，下水后的不适感可能会进一步加剧。
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未来童游（三亚）游泳中心1月前
今天教你们最简单的踩水方式！关键时刻能救命！#三亚 #游泳 #蛙泳 #踩水 #游泳技巧
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华都汇购物中心官方号3月前
家人们夏天的较量已经开始啦，有那么一家既能健身又能游泳的俱乐部##奥菲特游泳健身俱乐部#湛江华都汇
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百变小文5月前
每次比赛都不是终点🏁而是一切希望和可能的开始. #游泳比赛 #浙江省大学生游泳锦标赛 #体育精神 #游泳🏊 #运动员
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正经的陈教练5天前
泳池常见的下水方式，你是哪一种？ #正经的陈教练 #游泳健身 #游泳 #游泳教学
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小陌幽香5月前
想练好自由泳，请弄懂这五步！让你少走90%的弯路！ #正确的游泳姿势教程
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云南新辰曲靖市体育训练中心恒温游泳馆3天前
又快又省力的泳姿#游泳技巧 #学游泳
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佛山市鲸波体育发展有限公司1周前
天冷不等于停训！这才是冬天游泳的正确打开方式[加油]#游泳#游泳打卡 #游泳培训 #长训班#儿童
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学5月前
人到中年，开始游泳吧 #游泳 #游泳运动 #坚持 #运动 #爱游泳
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金仕堡游泳🏊健身（国购IFC店）4月前
游泳的季节已经来到，快来解锁各种游泳姿势吧，专业教练一对一教学。#学游泳 #少儿自由泳教学 #恒温泳池 #游泳🏊
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李捷爱游泳分享健康6天前
游好蝶泳必须练的各种分解和合格标准。海豚腿30秒/25米动作正确。正确的波浪呼吸。单臂蝶找两个同时的节奏等。
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银生游泳馆官方号5月前
#游泳馆 #室内游泳馆推荐
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