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谨言心理智慧6天前
4个心理暗示让你入眠，睡的好心理问题才能解决好#心理学 #思维格局 #思维认知 #失眠 #心理暗示
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远方的你（祺福冥想）10月前
走神一次拉回一次，走神100次拉回100次，每日练习终有收获。#冥想 #正念睡眠疗法 #央视健康之路
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催眠师Mark睡前催眠4月前
催眠视频，催眠入眠 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠#助眠 #心理学 #潜意识
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江江解忧杂货店2年前
失眠的本质是家族系统中最高能量的影响
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宇宙悖论C-PDX1月前
48分钟深度了解银河系，助你轻松入眠。 #科普一下 #抖音精选 #探索宇宙 #彗星相关知识科普 #助眠 模拟说要有上百颗，望远镜却只找到几十颗——“失踪卫星问题”到底在考倒谁：观测、模型，还是暗物质本身？
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Man澤1月前
一生中睡眠占了三分之一 一生中睡眠占了三分之一的时间，有一个好的睡眠，人生就成功了三分之一#睡眠质量 #入眠技巧 #睡觉困难户 #睡眠 #松果体
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王東2周前
空腹入眠的重要性#健康 #正能量 #热点 #原创视频 #万万没想到
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经络健身营-路新宇7月前
腹式呼吸自我练习！ 助眠——专注呼吸→心念归一→身体放松→自然入睡。#腹式呼吸 #睡不着 #养生
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大有可洧4天前
不花钱一招，帮助你快速入眠 #478呼吸睡眠法 #神经调节 #植物神经 #快速入睡小妙招
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达尔锡6天前
袜子是我的“入眠开关” #创作灵感 #当代年轻人黄金血脉觉醒 #体育生 #生活小妙招 #助眠
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胡目匠讲视训2周前
用声音催眠读懂进步的奥秘。#每天跟我涨知识 #知识分享 #学习方法分享 #知识科普 #宣传正能量
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岁月静好（原名小雨）1月前
饥饿感入睡可能带来的好处包括促进脂肪代谢、改善睡眠质量、调节代谢激素等，但需注意适度饥饿而非过度节食。有利有弊，因人而宜。
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男科医生常羽4天前
亏你想得出来！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普 #科普一下 #大学生
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习惯爷爷1周前
清华周士渊1933讲：一枕就着的睡眠魔法之一——御下包袱，轻松入睡？！ #传递正能量#科普#历史#励志#人物故事
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瞌睡熊猫🐼助眠2周前
专为孩子讲无刺激，安静不吵闹的睡前故事，陪伴轻松入眠！ 今天，给孩子讲一个关于“舒适”与“感受”的经典故事——《豌豆公主》。 但孩子将听到的，是一个“极致助眠”的特别版本。我们用20分钟的时间，不厌其烦地、细细地描绘那二十层床垫的柔软、那二十床鸭绒被的温暖…旨在为孩子营造一个无与伦比的、“被温柔包裹”的听觉茧房，让他们在极致舒适的想象中，不知不觉地进入梦乡。 #睡前故事 #儿童助眠 #亲子阅读 #儿童绘本 #经典绘本
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小雨荒野4天前
与其在深夜转辗反侧无法入眠，不妨刷上一集解压助眠的雪地建造，它是失眠者的终极福音，看完保管你美美入睡 #木屋建造 #荒野建造 #庇护所建造 #解压助眠
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雨后彩虹3周前
《空腹入睡的重要性》 聆听👂
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迎春4月前
乡村的夜晚，格外宁静，伴着蛙声与蛐蛐声入眠，仿佛与大自然融为一体，享受着这份纯粹而惬意的生活。#我的乡村生活 #新农人计划2025#浙江文旅宣推官@浙江文旅 @文旅宣推官
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李旭的散装生物学7月前
凌晨三点的清醒诅咒：一杯酒背后的睡眠骗局 你有没有过这样的经历：凌晨三点，你却在黑暗中瞪大眼睛，明明睡前那杯红酒让你秒睡，此刻却清醒得像被泼了冰水。这不是偶然，而是酒精精心设计的“睡眠骗局”——它先哄你入眠，再在凌晨撕毁合约，留下一具疲惫的躯壳和一颗躁动的心。#知识点亮她 #知识前沿派对 #喝酒失眠
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没头脑和不高兴1周前
睡前听知识入眠让焦虑内耗都远离#抖音精选 #抖音细糠版 #听精选 #一口气看完系列
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惟哥的冥想笔记2周前
助眠冥想引导｜深度放松与疗愈睡眠｜正向肯定陪你入睡 今晚，把注意力交回内在。你的心灵本身就拥有安抚与修复的能力。这段【深度睡眠催眠冥想】透过身体放松、正向肯定与温柔意象（靛蓝星空、满月、银色光路、宁静森林、萤火微光），陪你自然安定、放心入睡，在被守护的夜里慢慢放下。 适合对象 ・入睡困难／半夜易醒／思绪停不下来 ・白天高压、夜晚难以松开的人 ・想用温柔、非强迫的方式回到睡眠 #助眠 #冥想引导 #催眠 #正向肯定 #睡眠冥想
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健康逻辑师2月前
给晚上思绪万千，睡不着觉的人出三招，90%都有效 有三种很好的营养素，能够帮助我们缓解焦虑，降低压力，快速入眠。第一个是伽马氨基丁酸，它相当于大脑的“刹车”，能够让大脑快速奔跑的状态安静下来。第二个叫褪黑素，能够帮我们调节时差，帮助睡眠，并且还能够抗炎抗氧化。那三个叫镁，甘氨酸镁还是柠檬酸镁都可以，能很好的放松神经，放松肌肉，放松肠道，有助于我们睡眠，有助于我们身体放松，有助于我们排便，所以大家可以有机的组合起来，帮助自己解决目前的困境 #伽马氨基丁酸 #褪黑素 #镁 #失眠 #焦虑
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一切隨缘3周前
#生活小常识仅供参考
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张云成89.33周前
#感悟人生道理
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意识流域5月前
泰瑞尔图像闪现快速入眠法 图像闪现快速入眠法#失眠 #快速入睡 #数羊 #概念力
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小孙有话说1月前
#话题 这是一段能帮助您快速入眠的#声音 。来自#大自然 的 #次声波 。#睡眠
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云云的声音1年前
今夜好眠。#好好睡觉 #没事就早点睡吧 #你有多久没在十点之前睡觉了 #累了困了睡觉吧
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瑜伽冥想音乐1年前
清除杂念和思绪的冥想练习，帮助你快速入眠。 深度催眠冥想，睡不着的朋友可以收藏哦~ #冥想 #助眠 #催眠减压 #深度睡眠 #冥想引导
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是仙儿4天前
太舒服了，来自大自然的声音，助你快速入眠
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意拳养生功1月前
入梦法，可以如试下！#专注力#清明梦 #天眼
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钢先3周前
#晚上空腹有入眠的重要性你知道吗
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景姐1周前
#正能量分享 #空腹入眠的重要性 #生活小妙招
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小拖（助眠 ASMR）4月前
第一次线下助眠，没想到遇到这种人 #助眠 #哄睡 #抽象 #结果万万没想到 #声控男友
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芝芝小学徒2月前
00后中医人丨手把手教你快速困 试了好多遍 15分钟的打坐跟练版终于剪出来了 在剪辑的过程中，芝芝每晚都是听着他入眠 真的睡的呼呼的 真的希望这个视频能成为你睡前的常驻歌单 每天15分钟静坐，把一天的浮躁排出 特别是顽固的失眠 给自己一个机会，不要着急吃💊，先试试15分钟的静坐 再搭配酸枣仁百合好梦膏 好处真的，妙不可言赶紧 跟练起来吧#失眠 #冥想 #睡不着 #打坐 #疗愈
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轻松入眠8月前
五感纯音 | 助你轻松入眠 当世界都已沉睡，你是否仍在黑暗中辗转反侧？别担心，这首音乐会是打开睡眠之门的钥匙💫 轻柔的旋律如月光倾洒，缓缓流淌进你的心间，安抚着每一处紧绷的神经🫧闭上眼睛，让身心尽情放松，在音乐编织的温柔怀抱中，酣然入梦，开启一夜的美好旅程🦌 专辑收录曲目：《林深时见鹿》 @轻松频率 @轻松频率·治愈音乐 @抖音小助手 #轻松频率 #深度睡眠 #助眠哄睡 #提高睡眠质量 #催眠减压
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朱超仁2周前
空腹入眠的重要性！
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万里长江1周前
周六音乐🍒短视频影视合集计划🍒空腹入眠的重要性🍒情感语录，智慧人生，生活百味🍒健康知识分享，养精气神的简单方法🍒 長江音乐，百听不厌，生活态度正能量分享🍒🍒
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小月2月前
《空腹入眠的重要性》#身体健康比什么都重要 #健康是福 #健康
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带刺的玫瑰*5天前
#空腹入眠的好处
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半岛游戏说4天前
10分钟散步引导冥想，温暖柴火伴你入眠，让人百听不厌
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松果儿童正念袁老师4周前
儿童睡前正念故事冥想，给孩子静和智慧力量，放松启智快速入眠！ #松果儿童正念 #睡前故事 #松果袁老师 #袁淑秀 #儿童冥想
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有男题找浩哥4天前
#医学科普 #科普一下 #男性 今天不说话
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中医婷婷4月前
哪有什么失眠，不过是心脾两虚了 #医学科普 #健康科普 #中医 #失眠
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赵开心4天前
黄帝内经，空腹入眠的重要性，听听......
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乌鸦救赎1月前
百万年薪，换不来一夜安眠 #乌鸦救赎
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催眠师Elissa希希4天前
冥想是爱自己的方式之一 每天花5分钟时间 在你闭上眼睛 跟自己呆在一起 感受自己的情绪的时候 就是你发现自己， 探索自己需求的时候 看见需求并且满足自己 你会越来越平和喜乐 #身心健康 #冥想 #冥想引导词 #冥想半小时
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熊熊老师AI销售智慧信息咨询5天前
睡着的人在做梦，醒来的人在“觉” 所有醒来的人都带着一个字活着#认知 #思维 #财富本质 #熊熊
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无创调忧·蒋4周前
‘睡前运动助眠’真的助眠嘛？ #睡前助眠运动 #入眠小技巧
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阅养心安4天前
空腹入眠的好处多到你想不到#涨知识 #知识分享 #健康 #人性智慧 #热门话题
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宇宙探索3周前
时间与我们形影不离，它究竟是真实存在还是虚幻概念？ #知识前沿派对 #和宇宙聊聊天
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极限觉醒的黛西2月前
你成长的速度，取决于你的复盘能力 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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围裙妈妈4天前
空腹入眠的重要性#每日分享 #健康 #养生知识 @DOU+上热门
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老傅家旗舰店4天前
晚上是藏精藏气藏神最重要的时刻，一定要睡好觉！ #修身养性 #智慧人生 #改善睡眠 #生活不会辜负每一个努力的人 #养生
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亲亲宝贝哄睡故事👶🏻4天前
上古之风，徐徐吹来；神话之韵，伴你入眠。今夜，我们请来了一位温柔的神祇——春神句芒！跟着春神句芒一起入睡吧#涨知识 #哄睡#哄睡故事#国学启蒙 #神话故事
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一个热爱生活的八段锦习练者2周前
八段锦练到第822天！今天聚焦“睡眠浅、容易醒”的问题，结合《黄帝内经》说说怎么缓解。 晚上躺半天睡不着、半夜醒了再也难入眠？这多是“心肾不交、心神不宁”导致的。《黄帝内经》讲“心属火，肾属水，水火相济则眠安”，心火上炎、肾水不足，水火失衡，心神就无法安定，进而影响睡眠。 锻炼时着重练“双手攀足固肾腰”，弯腰时放松身心，起身时配合缓慢呼吸，能滋养肾水、平复心火，调和心肾关系。坚持下来，入睡变快了，半夜不惊醒，一起练，睡个安稳好觉！ #创作灵感 #健康#养生#涨知识#万万没想到@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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甄会说2月前
一口气看完长视频70分钟甄嬛传 #甄嬛传
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当代健康报4天前
新研究：和伴侣一起睡觉是一种有效的助眠方法~ #睡觉 #助眠 #睡眠 #医学科普 #健康科普
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李文峰4天前
#心理暗示 #自我暗示 #催眠 #本质区别
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米可空间软装设计1月前
放松是必要的｜次入眠区是被允许的 每个人都需要一个松弛感的小角落， 次入眠区的必要性，本质上是对 “ 卧室功能从单一睡眠向‘睡眠 + 休憩 + 陪伴 + 灵活适配’升级” 的回应。 它并非 “奢侈品”，而是通过合理的空间规划， 低成本解决作息干扰、场景适配、空间利用等实际痛点 ，最终让卧室既满足 “高质量睡眠” 的核心需求，又适配现代家庭多元化的生活场景， 实现 “功能与体验的双重优化 每个人都有自己喜好的酒 反复回购一年以上的口粮 喝着真开心啊#西野 #入眠 #软装设计 #全案设计 #装修改造 #装修
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郑老说失眠4周前
失眠的困惑，我们帮你解开夜晚本该是宁静的梦乡时光，可你却辗转 失眠的困惑，我们帮你解开夜晚本该是宁静的梦乡时光，可你却辗转反侧难以入眠。你是否常常疑惑，究竟什么是失眠？又是什么因素在夜晚搅乱你的睡眠？失眠，并非简单的睡不着，它背后藏着诸多复杂因素。生活的压力、不规律的作息、情绪的起伏都可能成为失眠的“导火索”。如果你正在被失眠困扰，别再独自烦恼。我们专注于提供失眠解答服务，无论你是偶尔失眠，还是长期受其折磨，都可以私信联系我们。我们有专业的团队，用丰富的知识和经验，为你分析失眠背后的原因。在这漫漫的失眠长夜，我们愿做你的“灯塔”。不必再独自迷茫，私信我们，一起找到解决失眠的方向，让宁静的睡眠重回你的生活。#失眠喝什么茶 #晚上失眠怎么快速睡着 #入睡困难怎么办
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郑老说失眠1周前
深夜难眠？我们懂你夜深人静时，是不是总有无数思绪在脑海中盘旋 深夜难眠？我们懂你夜深人静时，是不是总有无数思绪在脑海中盘旋，让你辗转反侧难以入眠？你知道吗，这就是失眠。它并非简单的睡不着，背后有着诸多复杂因素。生活节奏加快、压力剧增，会让人在无形的紧绷中难以放松；不规律的作息，日夜颠倒，扰乱了身体的生物钟；甚至睡前过度使用电子设备，那屏幕发出的蓝光也可能成为失眠的“导火索”。如果你正在被失眠困扰，不要独自苦恼。我们专注于失眠领域，提供专业的解答服务。无论是想了解失眠的成因，还是寻求应对的办法，都可以私信联系我们。让我们一起拨开迷雾，带你找回曾经的安稳好眠。别再让失眠偷走你的夜晚，快私信我们开启改变之旅。#失眠吃什么药最好 #失眠吃什么药最好 #改善失眠的方法 #失眠贴有用吗
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夜色的美来至孤独的灵魂4天前
#夜读陪你入眠
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药你好的飞机师4天前
和您一起了解“助眠药”呗！ #全民科普向新接力 @广东科普 @广东科技报
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