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睡着的李修斯2月前
世界上没有气血不足 只有没睡够#涨知识 #内容太过真实 #健康 #睡眠 #熬夜
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赵征宇教授谈失眠5月前
#睡眠障碍 #阳虚 #门诊日常 #中医 #抖音健康使用计划
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北疆同学4天前
不是生物钟的突然固定时间早醒是为什么
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许博士健康在线3月前
熬夜和早起，你选哪个毁身体？ 你以为熬夜最伤身？其实，比熬夜更狠的是“睡不够还被闹钟叫醒”！如果你每天凌晨4点起床、只睡5小时，还以为这是自律人生，其实是在和自己的生物钟硬刚。多项研究发现：早起+睡眠不足，对心脏、代谢、免疫系统的伤害，可能比晚睡还要大。别再骗自己了，命，是睡出来的。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #许博士健康在线 #健康乘风计划
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青青🐰🥕🥬4天前
我的生物闹钟，每隔三小时吃一次奶，他每隔2小时50分钟肯定会醒，6:50醒，7点吃完，洗干净，这会又睡的香喷喷，我现在能连着睡两小时都是一种奢望😄，不是在吸奶就是在喂奶🍼，喂完奶洗奶瓶，换尿布，但是忙的很开心😃，因为我的宝贝陪在我身边一天天健健康康的长大，做啥我都愿意，因为有宝宝的陪伴我很幸福👏👏🎉🎉#新生儿记录 #新生日记 #记录宝宝成长
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雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪；4天前
睡觉 睡觉！2小时 6分钟 后响铃##
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00后懒妈 （月子中）5天前
考重点⚠️ 1️⃣叫醒小朋友千万不能太直接，要让她慢慢接受 2️⃣小朋友午觉睡醒时间最好不要超过五点，不然晚上睡觉时间就太晚了
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赵征宇教授谈失眠5月前
#阳虚 #嗜睡 #中医 #睡眠障碍 #门诊日常
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儿保李伟医生3月前
宝宝白天睡长觉，要不要叫醒？ #抖出健康知识宝藏 #宝宝睡眠 #低血糖 #深度睡眠 #健康科普有真知
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Q-LIMES3月前
《危险行为》 #搞笑 #吐槽 #真实 #奇趣 #涨姿势
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桔子爱幼教4月前
午睡💤2小时，是恢复精力还是越睡越累？夏季午睡时长引质疑，听听园长怎么说…
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上海精神科施永斌主任5月前
当你出现焦虑失眠 #焦虑 #失眠 #内容过于真实 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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朱永锋谈睡眠7月前
治疗别盲目依赖药物遵医嘱准时起床是重点 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医嘱用药 #抑郁
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Codie十年失眠成功自救1周前
早醒人如果想晚点醒，试试这个办法，把时间完全屏蔽。如果要定时起床，就用这个不会报时不会展示时间的光闹钟到了你设定的时间以后它就会放出亮光，像太阳一样把你给亮醒。 这样你不去看时间，慢慢你的大脑就会忘记它。#早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #早醒性失眠 #早醒怎么办
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@文摘健康4天前
总比闹钟早醒1-2小时？ 这是早醒型失眠在作祟 #失眠 #医学科普 #健康 编辑制作 费英凡 李延研 吕中石
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丹菡的蜗牛慢生活3天前
别再傻傻睡8小时了！睡眠的惊天秘密，今天告诉你！ 别再傻傻睡8小时了！睡眠的惊天秘密，今天告诉你！ 闹钟一响，感觉像被卡车撞了？明明睡了8个小时，为什么还是头昏脑胀，像个行尸走肉？ 你以为是没睡够？大错特错！ 你的睡眠，根本不是一整块！它是一场90分钟的循环演出！有修复身体的深度模式，还有整理情绪的做梦模式！ 你在最深的修复模式被叫醒，能不废吗？这就是你睡再久也累的根本原因！ 所以，别再傻傻地睡8小时了！记住这个数字：90分钟！睡6个小时，或者7个半小时！在循环的终点醒来，你才能神清气爽！” 今晚就试试，把闹钟往前调半小时！把睡眠的主动权，拿回自己手里！ #知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识 #每天学习一点点 #分享生活小技巧
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陶思文老师聊母婴🥇4月前
母乳喂养真的很不容易，不仅仅是身上的，更是心理上的压力！老公们都理解理解自己的爱人吧！#母乳喂养#育儿经验分享 #新生儿 #内容过于真实
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月灵4天前
定好闹钟，说好的睡懒觉，可提前醒了两个小时，是的，过去一年做了很多很多小事，就是这些小事组成了我的工作和生活，没有什么特别宏大的感觉，生活这篇叙事文不论读谁，都是别有一番滋味。#早安 #
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半幽人4天前
半夜总醒睡不踏实？睡前两小时喝这碗“安神水”，一觉到闹钟响！ #安神助眠 #养生汤 #百合莲子汤 #放松身心 #饮食健康
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🍋一颗柚子4天前
有些时候真的挺气自己的哈哈哈哈哈哈哈 #我的工作状态 #vlog日常 #我的生活日记 #舞蹈老师 #周末
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Sunny3周前
睡眠对于人的作用不言而喻，我觉得最好的睡眠是睡到自然醒，而不是被闹钟叫醒。#睡眠质量
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海燕在“长”心1月前
#知识分享 #涨知识 #个人成长 #午睡 #健康
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留在七月3天前
让叫醒你的是“睡后收入”，而不是你的闹钟 #创业 #创业路上的我们 #创业正能量 #创业思维
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刘俐阿姨2周前
宝宝睡太久要不要叫醒？新手爸妈必学的喂养指南！ #叫醒宝宝 #叫醒宝宝喝奶 #育儿养生知识分享 #新手爸妈必看 #新手妈妈
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小鱼丸4天前
上班的日常#日常vlog #教师日常#记录真实生活
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龙师说（健身版）6天前
锐评健身影响之睡眠过多#睡觉#运动#健身
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你好帅杨1月前
周末只想多睡俩小时！我靠这副耳机实现「自然醒自由」｜ #降噪耳机 #睡眠耳机 #声阔 #声阔深睡舱A30 #蓝牙耳机
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飞翔1周前
#热门 #创作灵感 #科普知识 #知识分享 #涨知识
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学渣守护者5天前
一刷手机就失控？闹钟大法一秒找回自我 明明只想休息五分钟 却玩了两个小时？ 明明想查资料 却嗨了一晚上？ 随后陷入无尽的自责与内耗 真的是我们意志力不够坚定吗？ 闹钟大法 简单粗暴 让你瞬间找回自我 #中考 #高考 #学习方法 #自制力 #家庭教育
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儿保李伟医生3周前
宝宝连着睡好几小时，需要叫醒喂奶吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #宝宝睡眠 #母乳喂养 #奶粉喂养
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刘虔🔑国际婴幼睡眠咨询师3月前
宝宝睡久了，要不要强行叫醒喂奶？ 会饿吗？会低血糖吗？会引起固定夜醒吗#宝宝夜醒频繁原因 #创作者中心 #创作灵感 #育儿经验分享 #喂夜奶
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乐海百货1周前
还在担心孩子睡过头吗？快试试这个叫醒神器吧！#闹钟 #时钟 #儿童闹钟 #闹铃 #时间管理
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荷叶（仁爱）4天前
别人凌晨三点都是躺着睡觉，我妈妈不一样，连被子都是卷起来的，每天3点闹钟叫醒起床熬粥，6点出摊，一天只睡4小时不到，火候、配方、熬煮时长，他人卷学历，卷加班，我妈，卷凌晨三点的灶火。#记录真实生活 #摆摊卖粥 #我妈妈超卷#每一碗都是拼搏的味道 #记录我的乡村生活
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星野·读书记2周前
闹钟叫不醒的不是身体，而是你的人生！为什么成功人士都能5点起床？《早起的魔法》揭秘：每天偷这2小时，你也能实现人生逆袭。睡不醒、没时间、坚持不了？明天就敢用这3招彻底改变！点开视频，解锁属于你的奇迹早晨。#早起 #个人成长 #自律逆袭 #人生感悟 #读书成长
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小完啊哈哈哈3天前
谁懂关了闹钟睡着了，再次睁眼已经过去了一个小时…的感觉🥹🥹🥹 我不想再懂啊aa！！！ （好在没太晚！ #vlog #vlog日常 #小完啊哈哈哈 #打工人
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心理怪谈1周前
脑子里的声音，正在偷走你的人生 #心理学 #心理知识分享 #精神内耗的调整方法
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神经外科张志强主任2周前
#医学科普 #健康科普
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科学育儿知识2周前
宝宝睡觉睡太久需不需要叫醒 #育儿 #婴幼儿 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #宝爸宝妈
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281周前
高质量的清醒，从尊重困意开始#健康 #健康养生
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孙大头3天前
感觉你是那种人 #知识分享 #干货 #知识 #感觉 #分享知识
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☀️小石头💕2周前
从2点开始睡，睡到4:30我寻思都说让她少睡一会儿，那我就把她叫醒吧，结果就开始折磨人了。 从叫醒服务开始到她彻底清醒共花费了一个小时， 但是并没有玩在接下来的两个小时之内，如果你稍微不顺她心意，她还是会跟你闹，起床气还没有完全散完。我还不如让她睡一个小时呢，我还能舒服一会儿，这一个小时给我累够呛。
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书荒拯救站3天前
10月29日(1) 第五集︱全体公民请注意！现发布全国最高级别生存警告。根据最新确证情报，导致当前全球危机的未知病原体，其主要传播媒介为自然降水。 #末日 #每日更新 #原创动漫 #小说 #动漫解说
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儿科张均喜大夫3月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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轻松读书1周前
高效休息法 你是不是也这样？明明每天睡够了8小时，甚至周末补觉到10个小时，但第二天早上闹钟一响，你还是感觉自己像是被榨干了一样，身体里灌满了铅，眼皮重得抬不起来？#读书分享#休息 你刷着手机，看着别人精力满满地开启新一天，心里却在呐喊：“为什么？为什么我睡了这么久，还是这么累？”你甚至开始怀疑，自己是不是身体出了什么大问题。 先别慌。今天，我就要告诉你一个颠覆你认知的真相：你不是懒，也不是身体差，你只是“休息”的方式，从一开始就错了。 这个真相，来自一本叫《高效休息法》的书，作者是桑德拉·道尔顿-史密斯博士。她告诉我们，我们大多数人，都把“睡觉”和“休息”划上了等号，但实际上，睡觉，只是休息的一种，而且远远不够。我们身上，正背负着七种“休息赤字”，而你之所以累，就是因为你最需要的那种休息，根本没得到满足。 接下来，花三分钟时间，我带你找出你真正的“疲劳元凶”，让你彻底告别无效休息。
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甜心百货5天前
家里有学生的一定要买这个闹钟，它是专门给学生设计的学生专用闹钟，不管是在家还是在学校都能用。它有静音温度、智能大声叫醒等功能，而且还能看时间，晚上起床上厕所也很方便。它是充电款的，充一次电可以用很久，有了它再也不怕孩子睡过头了！
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这事为啥1周前
午睡多久最好？ #热点 #科普 #午睡 #睡眠
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悲伤枸杞螺蛳粉2周前
闹钟才是你犯困的元凶！诺贝尔奖认可的睡眠法，让你6小时精神一整天#睡眠#提升自己 #干货
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哈哈哈哈哈（橱窗新人好货版）2周前
我勒个豆！哈哈哈哈哈哈哈哈，最后一个笑死我了！#神评论 #搞笑视频 #搞笑配音 #神评论神回复 #专治不开心搞笑视频
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创意e驿站1周前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识科普 #上热搜 #重要事情说三遍
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神内周博士6月前
刚睡醒就犯困？你可能被"睡眠惯性"绑架了 很多人都有这样的经历：早上被闹钟叫醒后，脑袋像灌了铅一样沉重，眼皮打架比睡前更困。这种反常识的现象其实有个专业名称——睡眠惯性。#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #睡不醒 @抖音医疗健康小助手
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@葛老师科学育儿3周前
@葛老师科学育儿#新生儿护理 #育婴知识 #宝妈 #母婴知识
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我是小尾巴哦4天前
高效休息🔥让你快速回血的卷王休息法！ #大学邪修学习姿势大赏 #上抖音精选APP开个挂 #2025开学季
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陈泽的碎片匣4周前
陪你走到最后的，不是你的执念，而是时间给你的答案。#打工人#vlog日常 #原创视频 #记录真实生活 #正能量
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cla1周前
留学🇬🇧Vlog｜我上学一天的小流水账🫧 日语课我有点讨厌你了 #vlog日常 #vlog #留学 #伦敦
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优品家百货1周前
还在担心孩子睡过头吗？快试试这个叫醒神器智能闹钟吧！它不仅颜值超高，而且功能强大，可以设置两个不同的闹铃，再也不用担心错过重要事情了。还有柔和的小夜灯，晚上看时间非常方便，有了它，每天都能按时起床，开启元气满满的一天哦！赶紧给孩子安排一个吧！#闹钟 #儿童闹钟 #闹铃 #时间管理 #学生闹钟推荐
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北京真爱阁月子会所1月前
超过3小时一定要叫醒喂奶⚠️夜间可适当延长🌙 早产或体弱宝宝必须叫醒❗️ #新生儿护理#宝宝喂养#北京月子中心#育儿知识#新手爸妈
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抽象bro1周前
午休还是不午休 #抖音推广 #流量扶持 #养生就是养健康
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黄小滋养生4月前
仲景聊养生：午睡过头反而伤身！ #养生#中医养生#养生就是养健康#午睡 #阳气足百病除
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失眠治疗张新建主任2月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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超格事考4天前
高分上岸真正的秘密是什么？放下手机、屏蔽干扰、规律作息…… #考公 #公考 #公务员 #国家公务员 #上岸
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阿娜美热5天前
宝宝的睡眠对身高有影响吗#母婴育儿 #科学育儿#新手爸妈必看
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秦💞4天前
上早八，论我和室友睡太熟，闹钟和电话都没叫醒的程度🥴#万万没想到 ##
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