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爆敢陆年（6:00直播）1周前
贪多求快引发时间焦虑。想做的事情很多，感觉时间不够用，转而认为自己能力不足、不会时间管理、做不好，导致焦虑和内耗。没必要，要接受巨大付出后的一点点收获。#时间管理 #焦虑 #思考 #表达
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精神科医生赵婷1年前
不要把时间浪费在没有必要的人和事上#焦虑 #精神内耗 #缓解焦虑 #情绪管理 #开工健康手册
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Q同学1年前
焦虑就是浪费时间 它不会改变任何事 只会搅乱你的脑袋 偷走你的快乐
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天哥灭焦虑4月前
#创作灵感 解决焦虑最好方法 #缓解焦虑 #强迫思维 #灾难化思维 #心理咨询
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晋翔谈心理3月前
#内耗 #焦虑 #抑郁
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凡程老师睡眠观5月前
不要提前焦虑 不要预知烦恼 车到山前必有路，关关难过关关过。活在当下，专注眼前，一切都会更好 #焦虑 #失眠 #睡不着 #情绪管理 #治愈
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城市修行-三山5月前
摆烂就焦虑 不学习就觉得浪费时间 摆都摆不烂，怎么办？
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雪儿必须瘦3月前
你以为每天运动1小时是在浪费时间吗？ 这1小时能换回至少減少30%的焦虑，增加50%的快乐，减少80%腰酸背痛，增加100%的自信。 就是你运动的这1小时，正在悄悄地改写你的人生！ #创作者中心 #创作灵感 #开启我的暑假变美副本 #减肥逆袭 #暑假逆袭
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好柿来琳2月前
只有浪费掉的时间才是属于你自己的时间#vlog日常 #时间管理 #焦虑 #成长 #慢生活
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司辰读书5月前
永远不要提前焦虑 把时间留给书籍，留给运动，留给睡眠#焦虑 #烦恼 #情感共鸣 #情感
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奋斗的平凡人4月前
自己亲身经历，所以分享给大家，以前做业务时所有的焦虑根源，其实就是客户资源不多，每天耗费的时间在找客户，约客户这些小事上面，更重要的事情根本没时间考虑，每天都是为了完成拜访数量而不是质量而努力！现在想想真是浪费了宝贵时间！#销售部日常 #经验分享 #知识分享 #每日分享
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王凌雁医生1月前
如果感到很内耗，难过，不开心，焦虑.... #抖出健康知识宝藏#医学科普#健康科普不基础#焦虑
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武志红心灵空间2月前
人生有大把的时光可以浪费？ #心理学 #人生 #浪费时间 #焦虑 #武志红
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李想（减肥骂醒）4月前
减肥，焦虑有个屁用？#减肥 #变瘦变美变好看 #体重管理 #自律
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转思解焦虑-大明老师2月前
要想走出焦虑，你必须知道这三点认知。 #焦虑 #情绪稳定#心理咨询
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石大壮的日常7月前
交换一条能消除焦虑的超级有用的法子。 非常随机的某一天，我突然想通了这件事情：裸辞一年去追逐所谓的自由，但还是非常焦虑，其实不是因为没有了稳定的收入，而是一直以来我都搞错了一个逻辑，好像不是生活变得更轻松就能更幸福，而是拥有感知幸福能力的时候，不轻松的生活就也就不会觉得太辛苦了。 之前有朋友给我发过一条私信问：人生的意义是什么？我一直没有回复，这么宏大的问题我这种人自然不会知道答案，不过今天早晨去买菜的时候，我脑子里闪了一句话是：市场里讨价还价的鲜活，一定比存在主义更接近真理。 #治愈瞬间 #别焦虑了
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小晓4天前
你是否也被焦虑困住了 ? 90%的焦虑来自于没有好好做事和虚度时光 #情感共鸣 #自我成长 #女性安全 #焦虑 #抖音创业 @DOU+小助手
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陆白羊6月前
没必要把所有的焦虑和自责都倾注在同一个地方的#心灵鸡汤#治愈#正能量
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心理导师王愚5月前
做时间的主人 焦虑就烟消云散了 #情感心理 #提升自己 #如何提升自我价值 #焦虑 #内耗
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丽华4天前
一边自律一边放纵，一边焦虑一边浪费时间，一边喊穷，一边乱花钱，一边后悔一边发脾气，#我的日常 @抖音小助手
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杨一铁木知知3周前
享受无聊，治好了我的精神内耗 #认知成长 #认知升级 #人生感悟 #逻辑 #情绪调节
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周小读书2年前
焦虑就是浪费时间，它不能改变任何事情，只能扰乱你的思绪，带走你的快乐#陈果 #人生哲理 #情感共鸣
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意中曲7月前
有时候焦虑和内耗 不是你有多差，是为了证明你是一个很善良的人#音乐治愈 #浪费时间是我情愿
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睡眠羊🐑1年前
不要再犹豫浪费自己的时间 不要想得太多 直接去做！ #拒绝焦虑 #绷不住的情绪 #提升自己#机会 #鼓励自己
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫思维全部都是假的，都是没有意义的，不管它看起来多真实、多吓人，它都是假的，我们没有任何危险，千万不要浪费时间精力去理它！#心理学#强迫思维#强迫症#强迫焦虑
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可以的可乐4天前
能被写下的焦虑，就能被行动化解 你有多久没停下来， 只是安静地承认——我在焦虑。 我曾经也一样， 每天被焦虑推着走， 一边想改变，一边耗时间。 后来我开始写下焦虑， 把它拆成三件小事， 先做第一件。 现在的我不焦虑了， 我只是一步一步变好。 #焦虑治愈 #人生感悟 #自我成长计划 #治愈系健身教练
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叫我Yu（日更版）3天前
瞎折腾的日子，不是浪费时间！ 放弃外界给你定的目标，大胆浪费时间，做方差大的事情#内耗 #焦虑 #播客 #播客推荐 #无人知晓
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幸福训练师-祖晓老师1周前
你一天的精力90%都被纠结和焦虑偷走了吗？科学揭秘心理能量的真正杀手！ #心理能量 #内耗 #焦虑 #自我成长 #心理健康
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彬彬来了4天前
为什么要焦虑啊，他是在浪费你的时间，大器晚成也好，永远到不了山顶也罢，每个人花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有，我们就是普通人，普普通通的存在，不要太担心将来的事，这个世界上的生活方式可能比你想象的还要多的多，别给自己太大压力，你的人生也不会因为这一件事就毁了#生活经验 #vlog十亿流量扶持计划 #口播短视频知识分享
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觉心睡眠3周前
把你浪费在焦虑上的时间 用来练习两周看看 #焦虑 #精神内耗 #心理健康 #抑郁康复
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美少女珠珠2月前
23岁，没学历焦虑没KPI：周末的意义就是把时间浪费在喜欢的事上～ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #我是一个幸福主义者
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心理导师诚瑞3天前
做时间的主人，焦虑就烟消云散了#情感心理#提升自己#如何提升自我价值#焦虑#内耗
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小徐姐姐《2》4周前
在我之前的时候，我坐不了公交车，地铁，大巴车，火车，高铁，飞机，超市，人多密集的空间都不行，各种心慌胸闷发疯感，但是焦虑好了之后，就所有的一切都回归于正常状态，所以在焦虑期间，多给自己一些时间和空间疗愈自己，一切都会好起来的#焦虑躯体化#失眠#抑郁#焦虑自愈分享
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小氢搞钱碎碎念1周前
🔥永远不要提前焦虑，生活都是见招拆招！#女性成长 #个人成长 #提升自己 #焦虑 #停止内耗
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宜昌艾思眼镜（枝江店）朱世菊1月前
#口播短视频知识分享
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中国新闻社5月前
叶童：不要把宝贵的时间浪费在焦虑上面
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大囧Likee4天前
原来焦虑真的会引起发烧🤒 谁能想到，前段时间每天固定时间的低烧原来是“心因性发热🥵”情绪波动，焦虑情绪真的会引起很多问题。#焦虑 #焦虑症 #抑郁症 #抑郁情绪 #焦虑情绪
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初七·毛选与心法1月前
成长感悟｜No.913：千万不要一次性把事情做完美 焦虑的人都有执念：总想一次性解决所有问题。以前我也追求完美，做事想顾全每一步，结果浪费大量精力还易失败，其实该先抓主要矛盾，再处理两三个次要矛盾。 这执念背后是过度思考，本质是大脑逃避——总以为想清细节是负责，实际是对未来不确定的“控制幻想”。真要解决问题，唯有实践。陷进过度思考，是小我被不确定性裹挟，“大我”的观察视角才能破局。痛苦多因抗拒现实，接纳一切、置身“无关局外”，才能摆脱消耗、得自在。#完美主义 #内耗 #智慧
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吃吃大王4天前
内耗就是吃💩，内耗以前的事情就是反复吃💩，内耗未来的事情就是还不知道是不是💩，就当💩吃，提前焦虑就是贷款吃💩，拒绝焦虑，拒绝吃💩！#人生感悟 #拒绝内耗 #自渡自愈 #认知成长 #创作者扶持计划
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没有双眼皮3天前
最近不要焦虑啦大家！！不要把时间花在焦虑上，真的好浪费时间！大家现在学习是来得及哦！！把握好这一次的机会 ！相信大家都会得到满意的答复～ #原创视频 #专升本 #福建专升本 #上岸上岸上岸 #专升本上岸成功
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生活样子3天前
摆脱焦虑的最好办法，就是停止胡思乱想，勇敢地去面对那些让你焦虑的事情。在迟疑和焦虑中浪费的每一分钟，都是我们解决问题的宝贵时间。当你开始行动时，就会发现那些预设的困难早已被攻破。
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新华每日电讯4月前
#每日分享 ｜经历20岁的焦虑，挺过30岁的迷茫，懵懂半生，恍惚得仿佛做了场梦 此片献给即将40岁的你,愿你依旧心怀热枕！#新华每日电讯
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）4天前
暴食焦虑内耗拖延 反复的情绪崩溃 人在创伤中是无法看见任何人的#减肥疗愈#心理减肥#暴食#情绪性进食#进食障碍
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小懿姐姐～1月前
念头通达，当你还在焦虑内耗的时候，一定要学会自己救自己。#青年创作者成长计划 #念头通达 #焦虑 #自媒体 @抖音创作小助手
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苏说四海 | 刀哥5天前
别总胡思乱想焦虑，人最可怕的就是过度自我消耗#个人成长 #独立思考 #自我内耗 #戒掉内耗 #胡思乱想
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风风说2周前
你会不会容易胡思乱想，焦虑各种小事，然后陷入内耗中呢？ 扔掉焦虑最好的办法就是让自己忙起来，忙起来后你的血液会循环，你的思想会变得敏锐，让自己忙起来也是是治疗抑郁最便宜最好的一种药！你现在想一想，你最想做什么事情让自己忙起来呢？#女性智慧 #个人成长 #女性
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瑜伽老师涛涛3月前
永远都不要提前焦虑，不要预支烦恼 更不要被当下的情绪所消耗#情绪管理 #女性情感共鸣 #瑜伽
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新华每日电讯5月前
#每日人物 ｜叶童：不要把时间浪费在焦虑上面，不要老是怀疑自己 否定自己，先去闯一下，你会发现自己还可以。#新华每日电讯
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转思解焦虑-大明老师3月前
#情绪稳定#焦虑
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莫先生的娜娜5月前
以前以为是自己年龄大了爱操心的原因，现在才知道是焦虑症，甚至夸张到 即使我好不容易睡着了，也总是会比闹钟早醒几分钟………#焦虑#日常唠嗑 #备孕那些事 #漫漫求子路#记录真实生活
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转思解焦虑-大明老师4月前
告诉你焦虑的源头，以及如何正确走出焦虑。 #焦虑 #焦虑抑郁 #情绪稳定
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绝版的我1月前
人生最宝贵的财富，时间和健康！#焦虑 #骑车 #女性成长 #内容太过真实 #宝妈
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非非今年想出本书（吃瓜中）1周前
优越焦虑：为何说不要在慢热的女生身上浪费时间？ 被集体批判的慢热，到底哪里“错”了？（干货大实话向玻璃心别看） #内容过于真实 #内容启发搜索 #情感共鸣 #女生必看 #吐槽
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45度清醒大叔1月前
职场那些事 以前总怕被说 “不合群”，午休硬凑同事堆聊八卦，没话找话搭茬，脑子还停在没改完的报表上；团建也勉强跟着去 KTV，坐在角落刷手机更尴尬。 后来索性午休留工位理数据，反而提前赶完进度；团建选了 “居家办公半天” 的选项，把落下的活补完。职场哪需要次次合群？把事做好，比硬融圈子踏实多了，舒服的关系从来不用 “凑”。#职场干货 #职场合群 #职场关系
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熙熙1月前
焦虑经历#焦虑 #焦虑症 #焦虑躯体化 #焦虑睡眠障碍 #新冠后遗症
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瞭望东方周刊5月前
叶童:不要把宝贵的时间浪费在焦虑上面（实习编辑 丁诗语）
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中国电影报道4天前
#咏梅谈容貌焦虑 #咏梅 说容貌焦虑是很自然的事情，她曾经也经历过这个阶段，每天看着镜子涂除皱霜，后来觉得不想把时间都浪费在这个事情上，和自己和解之后才明白美有多种多样的。 #第38届中国电影金鸡奖 #第38届中国电影金鸡奖提名者说
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大陈（情感聆听）3天前
如何抵抗，焦虑跟内耗呢？#恋爱#情感#内耗 #焦虑 #恋爱技巧
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龚文武❤幸福引领者3天前
❤️别让焦虑和烦恼消耗你的美好心情🌹#龚文武#幸福引领者#幸福#公安#警察
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雨声成长课堂2周前
不要把时间浪费在尚未发生且没必要的人和事上，不要在焦虑和烦恼中度过。 #女性成长 #心灵疗愈 #智慧人生 #人生感悟 #治愈
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李哆啦1周前
大部分的时间我都不是很快乐，会想起以前的过往！会焦虑往后的生活！真难啊！不断内耗！以后下午还是少喝点咖啡吧！
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转思解焦虑-大明老师2月前
要想走出焦虑，必须知道这4点。 #精神内耗#焦虑#焦虑抑郁
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u鱼圈圈2月前
不要因为浪费一段时间而放弃所有时间！也不要放弃任何一个可以找回自己状态的时间！#提升自己 #时间管理 #焦虑 #大学生 #思维
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人间清醒3天前
突然被这段话治愈了:“我会焦虑，但我也会被自己治愈。有山靠山，无山独担，我也有心事，但我没跟任何人说，因为我知道，非要让我说，我一定会掉眼泪。不要批判以前的自己，她当时一个人站在雾里也很迷茫，人生如棋，落子无悔，接受每个阶段的自己。千万不要让烦恼和焦虑毁了你本就不多的热情。别贪心，我们不可能什么都有，也别灰心，我们不可能什么都没有…”#vlog日常 #记录我的生活 @抖音小助手 #日常分享
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