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SuperKeris2周前
瑜伽大师的指引 #宝可梦传说ZA
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hadith1周前
Z-A副任务攻略丨035.瑜伽大师的指引 更多攻略主页解锁！ #宝可梦 #宝可梦传说za #宝可梦za #宝可梦攻略 #精灵宝可梦
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晴天恋瑜伽6月前
颈椎最爱的动作，每天趴一趴，富贵包都没了，不愧是印度瑜伽大师推荐的动作！#消除富贵包 #颈椎 #瑜伽女孩 #创作者中心 #创作灵感
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雲鹤8月前
克里亚瑜伽练习指引 能量低落？试试「克里亚瑜伽」古老静心技巧，通过呼吸控制与OM唱诵，清理负面能量，恢复内在平衡，快速恢复能量，「克里亚瑜伽」：唤醒内在能量，焕发全新活力！ 每天10分钟，通过呼吸与唱诵，焕发内在活力，恢复能量水平，感受身心的深度平衡与喜悦，拥抱平静与和谐。 立即体验！ #瑜伽#克里亚瑜伽#古老静心#Om唱诵#呼吸法
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Zorro智龙-深圳瑜伽坐标8月前
骆驼式转轮式技巧 #瑜伽坐标研习室 #智龙老师 #后弯技巧 跟随老师的指引一步一步探索，解锁后弯
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西城花开🌹3月前
上师瑜伽导修（2007）部分节选（三）：要成办解脱必须在修学禅定中成办、初步修学禅定之过程。
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俐俐Yoga3月前
建立颈部后侧的力量把头拉回正位，回到脊柱的延长线上 #体态矫正 #改善体态 #头前伸#居家锻炼 #练出好身材
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小霖哥4月前
富贵包纠正，不能通过产生新的代偿去解决另一个代偿，试试看我的方法！#富贵包 #体态纠正 #头前倾 #居家锻炼
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蔡昀恩4月前
女明星的面部瑜伽，不花一分钱打造精致脸！ #面部瑜伽 #面部提升 #变美 #运动 #锻炼
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Tina瑜伽3月前
胸阔压缩必练手臂上举｜上提胸阔与内脏，创造好的呼吸！好呼吸就好体态！#体态矫正 #圆肩驼背 #瑜伽 #手臂上举 #呼吸
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K30瑜伽普拉提官方账号1周前
藏在小区里的宝藏店，快来看看，后面还有普拉提训练哦！ #普拉提 #瑜伽 #路线指引 #k30瑜伽普拉提
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悟空学瑜伽4月前
#瑜伽 #后弯 #轮式 #线上瑜伽 体力越来越好了，轮式推了快两分钟。 推着推着被老师发现了，在老师的指引下一步步加深，推了有史以来最深的一个轮。
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Iyengar艾扬格瑜伽专卖店7月前
跟随艾扬格大师的指引，在体式中唤醒身体的觉知，让僵硬变得灵动，让浮躁归于宁静#艾扬格瑜伽 #瑜伽哲学 #瑜伽练习 #艾扬格大师 #瑜伽
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亚太瑜伽普拉提教培（成都校区）4周前
新手练瑜伽的难题，这里逐个破解。老师不绕弯，聚焦“怎么找发力感”“怎么调呼吸节奏”“怎么改错误体态”，每个辅助要点都给明确指引，跟着学不迷茫，入门基础打得牢#亚太瑜伽成都校区 #零基础学瑜伽 #瑜伽教培 #瑜伽教练培训 #瑜伽
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蹦蹦财4月前
自主发力建立颈后侧肌肉力量 头前倾回正 #体态纠正 #头前倾 #肩颈 #天鹅颈 #驼背
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大表哥～1月前
给大家推荐人民的瑜伽#刮腻子#瑜伽#装修日记vlog
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41岁的静兰在常平调体态2月前
沉浸式感受体态调整大师班#东莞瑜伽普拉提推荐#东莞私教一对一#东莞常平产后修复#东莞体态调整#瑜伽普拉提教培
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田朴珺5月前
教大家四个宅家普拉提动作，帮我们改善含胸驼背，拥有迷人体态！ #变美变瘦变漂亮 #瑜伽普拉提女孩 #体态纠正 #含胸驼背
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高老庄健康复2月前
颈椎最爱的这个动作#颈椎#健康 #居家锻炼 #康复
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努力发光的梨子1月前
不愧是瘦背天花板🔥每天8分钟背真的薄了❗ 姐妹们，中年的你，在为背厚、腰粗、手臂拜拜肉烦恼吗？ 快来试试日本体态大师yuuka的这套操，8分钟坐着能练， 不用器械，简单易学。 背薄了、腰细了、手臂紧致了，穿衣服也更有气质了！ 每天两组，坚持两周，就能看见效果！ 快穿上美美的瑜伽服，和我一起打卡吧！ #健身塑形 #改善体态 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #开肩美背
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41岁的静兰在常平调体态3周前
让知识落地，实践出真知！训练营期间就要拿结果！体态调整大师班#女子塑形 #瑜伽普拉提 #体态调整 #私教一对一 #东莞
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大同深呼吸·瑜伽生活馆5月前
深呼吸瑜伽到店指引来喽，欢迎宝子们到店里见面~#深呼吸瑜伽生活馆 #瑜伽馆 #大同瑜伽 #普拉提 #新店开业
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So-Balance瑜快瘦Suki老师1年前
Bhakti Flow 曼陀罗瑜伽 Guru是瑜伽路上的上师，指引我们从黑暗走向光明的导师 唱的是一种学生对老师的敬畏和感恩 #瑜伽教练培训 #瑜伽唱颂冥想#梵文#bhaktiflow#奉爱音流教培
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瑜伽小王子5月前
瑜伽呼吸应用法则-终于有人把呼吸说清楚了✅ #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #运动 #瑜伽 #呼吸
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睇猪宅1周前
宝可梦传说Z-A任务攻略 支线任务35：瑜伽大师的指引 #宝可梦 #宝可梦ZA #switch游戏 #粤语 #游戏攻略
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运动废柴的练习1月前
🔥适合新手的瑜伽拜日式、口令跟练、呼吸指引 准备姿势（山式） 站立在垫子前端，双脚并拢或与髋同宽。 膝盖微屈不超伸。骨盆保持中正收腹，胸腔打开双肩向后向下沉。双手于胸前合十大拇指轻触胸骨。闭上眼睛调整几个深呼吸，将意识集中在当下。 第一式：祈祷式 吸气：感受脊柱向上延伸。呼气：深长地呼气将身心放松 第二式：展臂式 吸气：双臂向前向上向后划弧线，举过头顶，掌心相对或相对。手臂带动身体向上伸展，胸腔打开轻微后弯。 注意：臀部不要过分向前推，感受腹部和大腿前侧的拉伸。 第三式：站立前屈式 呼气：以髋为折点，手臂带动身体向前向下折叠。 腹部贴近大腿额头寻找小腿。双手放于双脚两侧。 膝盖可以微弯，以保护腰椎感受背部伸展。 第四式：骑马式 吸气：弯曲双膝将右腿向后迈出一大步，脚背膝盖贴地。 左小腿垂直于地面，膝盖对准脚踝。指尖点地胸腔上提，眼看前方。 第五式：板式 呼气：将左脚向后撤与右脚并拢。双脚脚尖踩地双腿伸直，身体成一条直线。手臂垂直地面收腹，不要塌腰或翘臀。保持身体稳定。 第六式：八体投地式 屏息：（或呼气）弯曲手肘，将膝盖、胸部、额头依次点地。臀部微微抬高手肘内收夹向身体。这是向地面的致敬。 第七式：眼镜蛇式 吸气：身体向前滑动脚背铺平。胸腔向前向上抬起，手臂微微用力（不完全伸直）双肩下沉。感受脊柱一节一节地延展。不要用蛮力以免腰部受伤。 第八式：下犬式 呼气：脚尖回勾臀部向上推，身体呈倒V型。手掌压实地垫手指张开。脚跟尽量向下踩拉伸腿部后侧。头部和颈部自然放松。在此保持3-5个深呼吸。 第九式：骑马式 吸气：抬头将右腿向前迈回至双手之间。回到第四式的姿态，左膝脚背贴地胸腔展开。 第十式：站立前屈式 呼气：将左脚向前迈回与右脚齐平。再次回到双腿伸直的前屈状态。 第十一式：展臂式 吸气：手臂向前带动身体，脊柱一节一节地抬起最后抬头。身体回正后再次双臂向上伸展轻微后弯。 第十二式：祈祷式 呼气：将双手合十缓缓收回胸前。放松身体调整呼吸 禁忌：高血压、心脏病患者避免过度后弯和长时间屏息。背部、手腕或腰部有伤者应在老师指导下练习或跳过某些体式（如眼镜蛇式、八体投地式）。 最佳时间：清晨是最理想的练习时间，可以唤醒身体，注入能量。 希望这份详细的口令能帮助你更好地享受拜日式的练习！ #见人不如健身 #瑜伽 #瑜伽体式分享 #居家锻炼
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瑜伽美校长1周前
呼吸是瑜伽的导图，不带呼吸的瑜伽练习就没有灵魂…… #瑜伽培训 #育仁瑜伽学院 #最美校长#身心健康
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凡凡居家瑜伽3月前
居家瑜伽第2集｜舒服到爆的瑜伽动作🔥 低头族救星🔥富贵包没了 颈椎太舒服了！#瑜伽 #富贵包 #零基础入门瑜伽 #自学瑜伽 #跟练教程
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41岁的静兰在常平调体态3月前
沉浸式感受 体态调整大师班 #体态调整 #东莞瑜伽普拉提 #东莞产后修复 #腿型调整 #瑜伽普拉提教培
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大表哥～1周前
细节决定舒适度#前屈 #瑜伽
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41岁的静兰在常平调体态1周前
体态调整大师班 足底&下肢松解板块 #体态 #私教一对一 #东莞 #普拉提 #瑜伽
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艾扬格瑜伽学院2周前
普嫚老师教学：如何从跪立进入Parsvottanasan 从跪立进入，带你一步步建立胸腔与腿部的连接，在伸直双腿的过程中保持延展与对齐。 习练艾扬格近20年、获大师亲授认证的普嫚老师，以精准细腻的口令著称，善于引导你突破身心困境。 想解锁不一样的加强侧伸展式？点击观看，感受身体的新觉知。 #艾扬格瑜伽 #瑜伽 #瑜伽打卡 #瑜伽练习 #瑜伽体式精讲
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丁馆长运动中心（锦绣五溪店）4月前
丁馆长运动中心的路线指引全流程来啦#丁馆长运动中心 #怀化 #瑜伽普拉提 #创业vlog
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慧净瑜伽1周前
瑜伽教练培训 第一节课“双脚根基”#瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽教练培训 #每日分享
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头疗培训教练-白云老师4月前
一个视频学会瑜伽头疗手法你也可以成为大师 #好享头域#瑜伽头疗#头疗培训#头疗教学#头疗加盟
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得儿然6天前
宝可梦传说Z-A！瑜伽大师的指引 #宝可梦传说za #瑜伽大师的指引 #恰雷姆 #宝可梦传说
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私享瑜伽官方号1周前
瑜伽大师课授课秘诀😆
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爱上瑜伽普拉提梦梦14月前
#瑜伽 #普拉提 #长沙同城#星沙爱上瑜伽普拉提 这篇是路线指引，不会走的姐妹可以收藏起来
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优伽瑜伽烁烁11月前
优伽瑜伽（东骏豪苑店）门店指引，不知道怎么走的看过来喔～#东莞优伽瑜伽 #门店指引
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苗苗❤️❤️（直播号）6天前
#夫妻平时相处之道 不需要紧盯镜子调整姿势，他的一句“稳住”就是最好的指引。夫妻瑜伽练的是身体的柔韧，更是心的贴近——有他在，我敢尝试任何挑战，因为信任早成了我们之间的“隐形瑜伽带”。#夫妻瑜伽
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张澜面部瑜伽5月前
国外面部瑜伽大师的全脸紧致提升动作 #面部瑜伽 #变美 #护肤 #逆龄抗衰 #紧致提升
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印辰瑜伽普拉提（汉西店）3周前
印辰瑜伽普拉提汉西店的路线指引视频#瑜伽普拉提 #保持身材 #运动 #燃脂塑型 #硚口
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一恋·瑜伽培训学院5天前
足不出户练瑜伽 大师助阵，带你安全练瑜伽 建立健康的习惯，养成运动习惯 #在家练瑜伽 #瑜伽路上 #瑜伽练习打卡 #一恋瑜伽
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艾扬格瑜伽学院4周前
山式-叶子的启发丨艾扬格大师亲授教学 跟着艾扬格大师一起，从一片叶子领悟山式的要点 #艾扬格瑜伽 #瑜伽 #Guruji #大师语录
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运城｜逆光瑜伽瑜伽·普拉提1周前
逆光瑜伽到店视频来啦！再也不怕宝宝们找不到我们啦！#瑜伽 #普拉提 #门店到店视频 #运城瑜伽 #运城逆光瑜伽普拉提
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瑜伽柳老师5天前
艾扬格瑜伽详细介绍 #瑜伽科普 #艾扬格瑜伽 #抖音创作季
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故乡书语2月前
#这辈子你一定要知道的名人全集 想象一下，101岁高龄，依然能劈叉、倒立、跳探戈？陶·波琼-林奇，这位打破吉尼斯纪录的“全球最年长瑜伽导师”，就用生命书写了这个传奇。从8岁印度海滩初遇瑜伽的悸动，到战火纷飞中传递情报的勇敢，再到50岁毅然成为全职导师的坚定，她的人生跌宕起伏。她拒绝“抗衰老”，选择与时间“共舞”。80岁穿红高跟学探戈，92岁仍飞遍全球教学，直到生命最后一周。她的信条？深呼吸，永远不嫌晚，对自己温柔。她证明：衰老是心灵的枷锁，而非身体的宿命。#人物故事#生命的意义
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丁馆长运动中心（锦绣五溪店）3月前
丁馆长运动中心路线指引，请收藏哦，下一次就找得到我们啦。 #怀化 #普拉提 #运动健身 #瑜伽 #怀化同城精选
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莫林Yoga2周前
找到对的凝视点，才能起到锻炼的真正作用，跟着瑜伽大师来，没有错......#香榭瑜伽 #瑜伽 #阿斯汤加 #莫林yoga #凝视点
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津三秀女性运动美学馆1周前
津三秀女性运动美学馆位置引导##瑜伽馆#普拉提#津三秀女性运动美学馆#女性魅力
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泗洪清慕瑜伽-陈美熹4周前
清慕瑜伽澜庭湾店指引，大家跟这我来😀#泗洪专业瑜伽馆
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鳳之舞瑜伽-雲鹤6天前
叮！您的全身放松提醒已送达！🔔 从头到脚，帮你“松绑”！ 肩、肘、腕、髋、膝、踝…全面照顾到！ 15分钟，跟练一遍，身体立马轻好几斤！ 快点击音频，一起把僵硬感赶跑！ #全身放松 #关节松解 #解压 #瑜伽 #健康生活
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小满.瑜伽 官方号5天前
小满瑜伽到店指引【步行版】#好店推荐 #溧阳探店 #溧阳瑜伽普拉提
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禅悦瑜伽官方号3月前
佛山南海狮山长华国际中心1座3楼，禅悦瑜伽位置指引来啦～停车非常方便，抓紧冲冲冲！👊#狮山 #佛山普拉提 #附近瑜伽 #佛山南海
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延勤同学1周前
没有天赋，那就重复。艾扬格大师给的满血复活｜自我研习日记十一期#艾扬格瑜伽 #艾扬格大师 #原创视频 #瑜伽 #没有天赋那就重复
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惠州～莲心瑜伽～罗小梅4天前
#莲心瑜伽#惠州莲心瑜伽#莲心瑜伽培训学院#惠州瑜伽#同城推荐
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俏女子·运动塑型中心3月前
俏女子·运动美学门店指引 #昆山 #宝藏店铺 #打卡 #瑜伽普拉提 #瑜伽馆
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河南康佰嘉健身6天前
康佰嘉20周年庆巨献，39.9解密瑜伽根基·骶髂关节大师课！#瑜伽 #骶髂关节 #体态纠正 #瑜伽大师课 #康佰嘉健身
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衡妍瑜伽普拉提2周前
很多朋友不知道我们瑜伽馆具体的定位，今天专门录一个视频给大家指引✌#瑜伽 #普拉提 #瑜伽馆 #衡妍瑜伽 #江夏瑜伽馆
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心语瑜伽官方号2周前
心语瑜伽馆馆位置指引 #双十一抢购#南宁瑜伽馆 #女性瑜伽#瑜伽日常#南宁减脂塑形
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和合大师3周前
刷到就是你的能量！宇宙高我指导灵想给你哪些祝福建议和指引呢？
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香缇瑜伽官方号4天前
停车指引#vlog日常 #上热搜 #看过来#水口#瑜伽
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