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陈小黑数学规划1年前
为什么很多学生上课总想睡觉#家长收藏孩子受益 #家长必读 #学习方法 #学霸秘籍
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六耳老师🦋2月前
当学生上课老睡觉❗️新手老师vs资深老师 #老师 #新老师 #新手老师 #学生上课睡觉 #新手老师不迷茫
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黄峥心理博士3年前
下午犯困的原因和改善小妙招！#萌知计划 #心理健康 #抖出知识点 @抖音青少年 @DOU+小助手
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沙皮科普3月前
孩子上学有多累，多给他们一些关爱吧 #科普 #科普知识 #育儿 #家长必读
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陈小黑数学方法1年前
为什么很多学生上课总想睡觉#家长收藏孩子受益 #家长必读 #学习方法 #学霸秘籍
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鸡侠的理想燃料5天前
吃饱就犯困，不是因为累！2个常见原因 #饭后犯困 #低碳饮食 #午睡#精神状态 #精力管理
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晓铭老师和她的艺考生们4月前
浅谈高三生的“婴儿作息”#老师 #老师日常 #艺考生 #哈尔滨艺考培训 #黑龙江艺考培训
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心动.（进 👗领📚3周前
高三生想睡觉 克服困意的小tips#学生心理健康 #高中#学习 #学习方法 #学生
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营养科学胡一只6月前
一上班一上课就困得不行？终于找到原因了 #控糖 #上班族 #减肥 #学生党 #冷知识
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桃子学姐🍑（进裙零-连赞拉黑）3周前
高三生想睡觉克服困意的小tips#高考 #学习 #学生党必备 #学霸养成记 #学霸秘籍
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EMusk1周前
《为什么我们要睡觉?》 #读书 #我们为什么要睡觉 #睡觉 #无限进步 #终身学习 我们为什么要睡觉？》的写作并非一时兴起，而是马修·沃克二十余年睡眠科学研究与社会观察的水到渠成。 个人学术轨迹的延伸 • 沃克原本学习医学，后来转向神经科学，18 岁赴英国女王医学中心深造时便开始接触睡眠研究。早期工作聚焦于通过脑电波区分痴呆症类型，这一独特信号只能在睡眠中捕捉，使他第一次意识到“睡眠竟然是诊断工具”。 • 博士后阶段，他来到哈佛医学院，正式把“破解睡眠密码”作为毕生课题；此后 20 余年，他一直徘徊于睡眠与大脑、睡眠与疾病之间的未知领域，期间发表了大量科研成果并成为加州大学伯克利分校神经科学教授。 科研深耕带来的使命感 • 在长期实验与临床工作中，他愈发确信：睡眠不足正在成为 21 世纪最大的公共卫生挑战。这一判断促使他走出实验室，尝试向大众普及睡眠科学。 • 他先后为 NASA、NBA 等机构提供睡眠方案，也参与纪录片和电视节目，这些跨界经历让他意识到——公众对睡眠的误解远大于问题本身。 社会现实的直接触发 • 在哈佛求学时，他写专栏痛陈“期末考迫使学生开夜车”这一教育怪圈，把课堂考试与睡眠剥夺联系起来，遭到教师回绝；这段经历让他看到制度与文化对睡眠的压迫，也成为后来写作的火种。 • 书中进一步讨论了低收入家庭儿童因校车时间被迫早起、继而形成“睡眠贫困”恶性循环的社会议题，显示他关注的已不仅是科学，更是公共政策与教育改革。 写作意图与定位 • 沃克把本书称为“睡眠百科全书”，希望用通俗语言把 340 万年进化留下的睡眠机制、现代研究突破以及可行的改善策略打包呈现；在他看来，睡眠是“健康三要素”中最重要的那一环。 综上，这本书诞生于作者对睡眠科学的长期深耕、对公共健康与教育现状的忧虑，以及一次又一次“科学与现实碰撞”后产生的传播冲动。它既是学术成果的通俗化汇编，也是一份呼吁社会重新认识睡眠价值的行动书。
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Rose北大张钰曼（快速逆袭提分）8月前
逆袭北大熬夜吗？睡多久？怎么睡？睡不着咋办？ #高中 #学霸秘籍 #提分秘籍 #高中生活 #学习方法
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陈小黑数学解题1年前
为什么很多学生上课总想睡觉#家长收藏孩子受益 #家长必读 #学习方法#学霸秘籍
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纯净生活抗炎自救8月前
中学生为何一到下午就犯困，很难集中注意力#犯困为什么#初三学生总犯困一般应该吃什么 #精力汤#经验分享 #初中生上课总犯困怎么办
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老高与小茉4天前
【知识科普】【为什么要睡觉】 【老高与小茉】你每天都做这件事，但你真的知道自己在做什么吗#知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉 #老高与小茉直播
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广州精神科黄东1周前
青少年有哪些睡眠问题 #青少年 #睡眠 #失眠
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小航爱读书2周前
（我们为什么要睡觉） 睡眠到底是什么 #好书推荐 #好书分享 #读书 #睡眠 #睡觉
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鸭梨贝贝1周前
所以为什么在学校那么困啊#内容过于真实 #一人分饰多角 #上学哪有不疯的 #学生时代
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南阳私塾学府1月前
孩子上课老犯困，怎么办？#高中#初中#南阳
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加倍贝北6天前
如何找回小时候倒头就睡的自己？ 为什么睡个好觉这么难？！ 最近一直在潜心研究如何获得更好的睡眠，刷到了亚朵星球邀请鲁豫和鸟鸟做的这期对谈视频，特别喜欢……恨不得全文背诵……分享一些其中让我醍醐灌顶的灵感点！ 鲁豫和鸟鸟这次漫谈给我的感觉就和亚朵星球给我的感觉很像，不是站在高处告诉你“你应该这样做”，而是就提供一些小的事实和可能性，或许能给你多一个视角，更开阔地睡个好觉😴💤 #亚朵星球 #睡觉 #睡眠 #生活小妙招 #失眠
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杨文跃5月前
科学作息，高效学习——破解"不愿早起"的迷思#教育工作者 #早读#汉德三维
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戴数之路3天前
现在高三学生上课还能睡觉么？学习时长重要？还是学习效率重要？#高中数学 #家长必看 #扬州 #新华中学
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钢铁女战士3天前
时间过得真的很快，不知不觉就大二了！！！#vlog日常 #女大学生 #日常分享 #vlog十亿流量扶持计划
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乔见4周前
你做过最奇怪的梦是什么？有没有解过梦 ？ #梦 #梦的解析 #弗洛伊德 #科普 #心理学
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游老师讲福建升学3月前
专科生活没人敢讲的生存逻辑#福建专科#福建春考#福建高考#游老师讲福建升学#升学规划
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林子（记录）5月前
#小學生 #学霸秘籍 #学生时代 学生时代的质疑
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早点睡觉💤～5月前
唯独对我讲的知识一点也不好奇#教师#师生日常 #日常唠嗑 #究竟为什么 #高中
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韩楼长3月前
寝室门的玻璃上有什么呢？含有恐怖内容，请谨慎观看！ #民间故事 #悬疑 #怪谈
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老刘说说3月前
如何用科学自律 #独立思考 #医学科普 #自律 #经验分享
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好奇科普馆3天前
#启蒙教育 #儿童动画 #原创动画 #上热搜 #动画视频儿童 为什么要睡觉？
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源头哥｜拆局专家2月前
源头哥拆局-如何理解当代教育的本质
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粥沫鱼块.3天前
为什么大学永远想睡觉💤#日常vlog #女大学生#07 #校园
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中医皮肤科闫玉红6月前
16岁女孩天天熬夜学习，身体虚的和老人一样 #熬夜 #学生 #健康科普 #身体健康最重要
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野原梦工坊6月前
第二季 294 冬季衣物大整理 #蜡笔小新 #学生时代的回忆 #80后的记忆 #致童年 #童年动画
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小燕子3天前
儿童睡前故事《为什么要睡觉》#3-6岁儿童睡前故事推荐 #3-6岁早教启蒙 #3-6益智早教
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妙妙（百货分享）1月前
知梦人午睡枕趴睡枕办公室工位枕头学生教室考研睡觉抱枕午休趴枕#好物推荐🔥 #午睡趴睡枕推荐 #睡觉抱枕午休趴枕
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邹洁老师1周前
#养育孩子 #经验分享 #涨知识 #家长 #知识分享
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爱科普的小树苗3天前
梦境的奥秘#原创动画 #儿童动画 #少儿科普动画 #卡通动画
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毕老师·守望时光1月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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黄爸爸科学育儿1周前
整周期的睡眠能让孩子既提升学习效率，又能长脑！ #孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #学习力 @抖音创作小助手
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丹东英语肖老师2周前
#教育心理学#知识分享#同城#教育#丹东
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乙真项金明3天前
中医说的神乏是什么？ #疲惫 #好累好困好想睡觉 #中医 #养生科普
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方先生音乐教室1月前
国内音乐教育落后的根本原因（8）#音乐生 #音乐老师 #音乐教师 #音乐教育 #音乐科普
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摇瑶乐3天前
一下班就想睡觉💤#女大学生 #创作灵感 #摇瑶乐
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专注数理化十余载2周前
#石家庄正定县初中生#初中数学#初中物理 @抖音小助手 @DOU+小助手
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晓璞-专注儿童成长3天前
#健康育儿 #育儿经验分享
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郭律十级粉1周前
郭律谈如何正确引导青少年@郭庆梓律师 @抖音小助手 #抖音小助手 #抖音小助手dou上热门 #创作者扶持计划 #抖音推广 #律师
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梦琪在努力💪1周前
宿舍生活 晚安大家！今天做了一件我开学以来就一直想做的事情 希望大家和我都能远离内耗～#大学宿舍 #室友关系 #内耗型人格
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利川市李师傅棉被加工坊2月前
要想孩子成为学霸，先从好好睡觉做起，睡眠好了才有精神学习#利川#学生被#学生床上用品 #学生三件套#学生被定制 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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朗朗心理1月前
小孩懒惰问题分析#心理学#儿童心理#懒惰
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上课想睡觉2月前
3分钟速通上海虹桥国际机场vlog🫡 19:35停止登机19:25还在市域线上 实测最快7分钟就可以跑上飞机💦 #vlog日常 #深圳 #上海虹桥机场 #飞友日常 #学生时代
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小休日记6月前
高中生为什么爱睡觉#初中生 #高中生 #学生时代 #真实还原 #内容过于真实
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湘西阿波1周前
假努力才是影响你孩子的真正元凶！#家长必看 #单招 #单招生 #学习 #湘西
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山东省立医院黄智龙2周前
验案12：久坐，失眠多梦、性欲低下，中医治疗调理 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#金讯波#金讯波学生#李曰庆学生
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王金战谈孩子教育10月前
孩子为什么会上课睡觉？ 孩子上课总是睡觉，真的只是孩子的原因吗？老师难道就没有责任吗？？#家庭教育 #孩子成长 #家长必读 #上课睡觉 #学生 @DOU+小助手
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花生豆3天前
班里的好学生为什么总是那几个人？给些正反馈，自己的娃没准儿也很有潜力#亲子教育 #育儿 #养娃新思路 #成长教育 #正反馈的重要性
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直白点【张博达】2月前
#vlog日常 #学生 #张博达 #高中生 #抖音商城
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雄哥家庭疗育3周前
为什么大学生习惯性躺平？#凭实力圈粉 #生命意义 #雄哥家庭疗愈
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混球儿🌍4天前
你们班的睡神有多能睡#睡神 #上课睡觉的你 #校园生活 #学生时代 #内容过于真实 @抖音创作小助手 @会火
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杰克船长在杭州1周前
希望能敲醒这类学生.#户子#认知思维
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