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胡闹小厨房6月前
神仙吃法凉拌潮汕牛肉!灵魂蘸料百吃不厌，假期聚会人气王 凉拌潮汕牛肉制作教程 **食材**（2人份）： 潮汕牛肉300g（切薄片）、香菜40g（可替换洋葱）、蒜20g、姜3g、小米辣2根、芝麻3g、干辣椒面4g。 **步骤**： 1. **腌制牛肉**：牛肉片加黑胡椒1g、生抽6g、老抽2g、生粉3g抓匀至起胶，喷花生油锁水，静置15分钟。 2. **备料**：香菜切段，蒜、姜、小米辣切末。 3. **调酱汁**：碗中放入蒜末、姜末、小米辣、芝麻、辣椒面，淋10g热油激发香气，加蚝油3g、糖2g、生抽3g、蒸鱼豉油3g拌匀。 4. **汆烫**：沸水下牛肉片，10秒后关火焖30秒，捞出沥干。 5. **组合**：将牛肉、香菜与酱汁充分拌匀即可。 **特点**：肉质鲜嫩，酱汁香辣复合，全程制作约20分钟。总热量513kcal（人均约260kcal），适合轻食聚餐。 #凉拌牛肉 #潮汕牛肉 #牛肉的神仙吃法 #凉拌菜 #万物皆可种草搜
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小喵粑粑（11.1跟着喵粑买海产)5月前
天气闷热不开胃来个芫茜凉拌牛肉，牛肉嫩滑多汁，搭配芫茜清新又解腻，营养丰富又美味，做前菜凉菜都一流，越吃越想吃#家常菜 #粤菜 #凉拌菜#香菜凉拌牛肉#凉拌牛肉
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福娃娃美食3月前
谁能拒绝这道香菜味十足嫩滑好吃的凉拌牛肉#香菜牛肉 #凉拌牛肉 #牛肉 #家常菜#美食
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周末食光5月前
跟风做的香菜菠萝拌牛肉，酸辣嫩滑超好吃 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #香菜菠萝牛肉#凉拌牛肉 #凉拌菜
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下一顿饭吃啥2月前
到底谁发明的这个香菜菠萝拌牛肉，在我这封神了，好好吃#抖音美食创作者 #下饭菜 #热量不是很高的家常菜 #美食制作分享
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阿特美食（家常菜）5月前
这样做的香菜凉拌牛肉 香辣滑嫩 一点都不柴！真的特别好吃 #抖音美食推荐官 #凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #谁懂这一口的好吃程度 #内容启发搜索 @DOU+小助手
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跟着浩哥做美食2月前
凉拌牛肉 清清爽爽的吃一道凉拌牛肉，下饭又下酒，#就是鲜上鲜 #抖音美食推荐官 #抖音美食推荐官 #美食教程
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小辉爱做饭（家常菜）5月前
凉拌牛肉 这个料汁就是拌鞋垫子它也香～ #凉拌牛肉 #香菜牛肉 #家常菜 #好好吃饭大赛 #美食教程
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做菜找老王5月前
想吃大席上的凉拌牛肉，你就像我这样做，美里很#抖音美食创作人 #美食 #家常菜 #舌尖上的美食 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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清玉8月前
三分钟就能搞定的凉拌牛肉，太好吃了吧#凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #香菜拌牛肉做法 #好吃到停不下来 #舌尖上的味道
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豆豆爱美食🍎4月前
给大家分享一道最适合夏天的美食 凉拌牛肉黄瓜 牛肉像我这样处理 鲜嫩不柴 低卡低脂 当黄瓜遇上牛肉再加上香菜就是绝配#凉拌牛肉 #香菜牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #凉拌菜#低卡低脂餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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暖心食光3月前
以后想吃牛肉不要卤着吃了，像我这样的凉拌牛肉，十分钟就能做好，鲜香嫩滑，酸辣过瘾又下饭！#凉拌牛肉#抖音美食创作者 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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市民朱小雨2年前
天热了小雨做香菜拌牛肉，简单美味又下饭，没胃口的赶快学起来#香菜牛肉 #凉拌菜 #凉拌牛肉
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观观（家常菜）4月前
夏天太适合做凉拌牛肉吃了，又嫩滑又入味，不用担心做老了！#家常菜
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猪倌小秦6月前
麻辣入味，下酒又下饭 #香菜拌牛肉 #凉拌牛肉 #凉拌菜
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大脸毛3月前
凉拌牛肉#美食#美食趣胃计划 #美食教程 #美食分享
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是乐乐呀～6月前
#减脂期 终于熬过姨妈期～接下来两周内就是掉秤黄金期了～分享这个永远吃不腻的#减脂餐 凉拌牛肉～大口吃也没负担！搭配香菜低卡美味！香香辣辣超级过瘾！#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
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煮艺6月前
凉拌香菜牛肉 牛肉裹满酸辣汁，香菜清爽直窜鼻尖，一口脆嫩一口香，筷子根本停不下来！ 🥢🔥#凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #凉拌香菜牛肉 #凉拌菜
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汕尾晴晴妈4月前
最适合夏天的开胃菜#凉拌牛肉#抖音美食推荐官#汕尾美食 #晴晴妈爱做饭#牛肉的减脂家常做法
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敏茹意5月前
夏天最爱吃的香菜拌牛肉‼️酸辣开胃巨下饭 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #凉拌牛肉#凉拌菜#一人食记
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梅天涯5月前
夏天到了今天来个凉拌牛肉做法特别简单#美食教程#下饭菜#会做饭的男人
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秋秋小食光4月前
牛肉不要只会炒和炖了，试一下凉拌牛肉，放上多多的香菜，香香辣辣的特别开胃#在家做美食 #下饭菜 #凉拌菜 #牛肉#爱生活爱美食
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大志教做菜4月前
让你爱不释口！快来试试这道口感极佳，超级划算的凉拌牛肉！ #一起学做菜 #美食教程 #凉拌菜 #牛腱子
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小弟萝卜呀3月前
天气这么热，做个开胃下饭的凉拌牛肉，就着米饭巨香 #美食教程 #吃货 #家常菜
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小杨的专属厨房3月前
今天给老婆做的凉拌牛肉，夏天凉拌的牛肉最好吃了，下饭又爽口，肉一点也不柴，老婆吃了两碗饭，巨下饭！#给老婆做饭的365天 #凉拌牛肉 #跟着抖音学做菜 #美食教程 #牛肉
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FAN阿拉朔（是个厨子）3月前
花腱才是真正的凉拌牛肉天花板！ #香菜牛肉 #牛肉 #牛腱子 #凉拌菜 #凉拌牛肉
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不讲李的菜7月前
牛肉特别好吃的做法香菜拌牛肉，牛肉滑嫩，香菜清新！美味又健康 #凉拌牛肉 #牛肉 #一口吃掉春天 #低脂低卡 #中式减脂餐
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电城清源湾黎记糖水摊6月前
#简单家常菜 #凉拌 #牛肉凉拌菜做法 #牛肉 凉拌牛肉不柴不硬的家常做法
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观观（家常菜）8月前
牛肉炒不好又老又硬?试试凉拌牛肉，会烧开水就能做好，又滑又嫩巨开胃!#凉拌牛肉#家常菜
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苏苏的俏生活👑3月前
凉拌牛肉最好吃的做法 简单易学，这小菜下酒一流#家常菜 #凉拌菜 #美食教程 #好吃到停不下来#凉拌牛肉
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厨娘蓝蓝4月前
懒人必学，巨简单巨好吃的香菜拌牛肉，零失败，拌一拌就搞定！#美食教程 #下饭菜 #凉拌牛肉 #家常菜 #抖音美食推荐官
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睿爸小厨房（短视频收徒）4月前
夏天的美食“凉拌牛肉”当黄瓜遇上牛肉，真的香迷糊了#凉拌牛肉#凉拌菜#妈呀太香了
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隔壁老王🤨4月前
#深夜放毒 今天教大家做一个香菜拌牛肉，超级下饭，不信你私信过来打我。#美食 #低脂低卡 #美食教程 #日常分享
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华哥美食厨房6月前
美食教学 香菜牛肉 天气越来越热了今天教您做一道凉拌香菜牛肉、牛肉香嫩爽滑，酸酸辣辣的巨开胃，而且做法巨简单！#香菜牛肉 #牛肉 #凉拌牛肉
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彩艳妈妈4月前
香菜拌牛肉 夏天太热不爱吃饭的可以试试香菜拌牛肉，巨下饭#香菜拌牛肉 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #新农人计划2025
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84老阿姨3月前
适合夏天的美食“凉拌牛肉”软嫩鲜香又清爽好吃 #凉拌牛肉 #香菜拌牛肉 #低脂低卡 #晚餐吃什么 #牛肉的做法
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黑天鹅行政总厨6月前
夏季的的凉品啊，给老张做个凉拌牛肉。一起整点小啤啤。#美食制作分享 #冷吃牛肉 #凉拌牛肉
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虎子会做菜3月前
凉拌牛肉：凉拌牛肉不要再买卤牛肉了，新鲜牛肉凉拌给你想不到的惊喜！#凉拌牛肉 #牛肉 #牛肉做法 #嫩滑#今日宜养生
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显姐.【显茗堂】3月前
又来一道减脂美食，凉拌牛肉#抖音美食推荐官 #家常菜 #健康又营养 #美食分享
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家有煮夫刘小厨4月前
简单几步就能搞定的凉拌牛肉，香辣滑嫩，酸爽开胃，吃起来特别嫩，还没有负担，夏天你们一定要试试，绝对会是餐桌上的抢手菜#香菜拌牛肉 #凉拌牛肉 #香菜牛肉 #家常菜
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拉着白猪狂奔2月前
夏天没胃口就做这个凉拌牛肉，我以为是黑暗料理，结果是王炸！#夏天没胃口就做这个凉拌牛肉#凉拌菜 #减肥 #凉拌牛肉 #下饭菜
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婷婷圆滚滚儿3月前
最适合夏天吃的凉拌牛肉，配上稀饭，简直就是绝了#美食 #家常菜 #凉拌牛肉 #夏天的味道#谁懂夏日冷吃的含金量
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樊吃饱3月前
🔥夏日开胃王炸！酸辣凉拌牛肉，好吃到舔盘！ 天热没胃口？试试这道凉拌牛肉，酸辣过瘾，配粥配面都绝了！做法超简单，新手也能一次成功～ 💡小贴士： 牛肉煮好后过一遍冰水，口感会更Q弹！不吃辣可以省略小米辣，酱香也超浓郁～ 夏天不想开火的时候，提前煮好牛肉，拌一拌就是一顿快手菜，清爽又解腻，快去试试！👇 #凉拌牛肉 #夏日开胃菜 #家常菜 #美食教程
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阿华田4月前
卤好的牛肉这样吃，也太好吃了吧!当减脂餐也好很好，太下饭了#凉拌菜#与辉同行#牛肉#下饭菜 #抖音美食推荐官
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三金爱做饭3月前
凉拌菜届的天花板！香菜拌牛肉！！香辣嫩滑真的巨好吃，五分钟就可以搞定！#凉拌菜 #香菜拌牛肉 #凉拌牛肉 #麻辣牛肉 #跟着抖音学做菜
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尚壹道7月前
凉拌牛肉，凉拌届天花板 #凉拌牛肉 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #牛肉 #凉拌牛肉的家常做法
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冬姐美食记5月前
凉拌牛肉 夏天牛肉这么做，好吃到舔盘！#凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #美食趣胃计划 #天猫618补贴真的大 #家常菜
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中华妈妈灶2月前
做过很多次的凉拌牛肉做法！香辣嫩滑又开胃！做法简单，一人可以炫一盘！爱吃香菜牛肉的一定要试试！！#凉拌菜 #家常菜 #抖音美食推荐官 #下饭菜 #牛肉
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小郭美食日记4月前
夏天一定不能错过的凉半牛肉，酸辣爽口，嫩滑不塞牙，吃起来还没负担#凉拌牛肉#家常菜 #凉拌菜#妈呀太香了 #好吃到停不下来
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王家坝辉仔3月前
#我的厨房日记 #真材实料才能做出好味道 家人吃饭没有胃口的时候， 这道超级开胃的凉拌牛肉可一定不要错过， 酸辣爽口， 嫩滑不塞牙， 而且做法还简单
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周妈妈厨房日记5月前
凉拌牛肉怎么做 天气热了，没什么胃口，来做一道凉拌牛肉吧，牛肉嫩滑，超级下饭#凉拌牛肉 #谁懂这一口的好吃程度 #下饭神器 #美食教程 #抖音美食推荐官
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飘飘爱做菜4月前
非常适合夏天吃的一道菜凉拌牛肉，加上清脆爽口的黄瓜和香菜拌一拌，好吃又下饭简直绝了！#凉拌牛肉#抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度
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大蒙乡味3月前
天气太热了，整一盘凉拌牛肉，酸爽有开胃 #凉菜 #凉拌牛肉 #凉拌菜 #海天凉拌汁
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滇西食味2月前
凉拌牛肉#dou上热门 #人间烟火#记录生活
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瑶爸厨房2月前
牛肉像我这样做酸辣爽口，是真的好吃！#家常菜 #夏日美食 #凉拌牛肉 #万物皆可种草搜
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罗妈妈的一家3月前
夏天必吃凉拌牛肉，酸酸辣辣好开胃！！ #美食制作 #香菜凉拌牛肉 #凉拌菜 #凉拌牛肉 #动手做美食
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玖儿2月前
有姐妹想吃凉拌牛肉，必须安排个简单好吃的做法#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #妈呀太香了 #低卡低脂餐
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馋喵饲养员4月前
天热没胃口？试试这个凉拌牛肉，香辣开胃超过瘾 #凉拌牛肉 #下饭菜 #懒人美食 #创作者中心 #创作灵感
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天门谋哥严选3月前
用新鲜牛肉做一道开胃下酒的凉拌牛肉@天门谋哥（日常） #美食教程 #美食 #抖音美食推荐官
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秀日春风华姐1年前
Q弹鲜香不柴的凉拌香菜牛肉，好吃简单又营养！#美食教程 #凉拌牛肉 #抖音美食分享 #香菜拌牛肉
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