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暖心医生王艳6月前
运动时胸痛别轻视？这3种痛要马上停#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营 #医学科普
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运动医学科李医生3年前
跑步时出现胸口不适、微痛，如何消除？#涨知识#健康科普 #运动#跑步
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SUn教练3年前
胸口疼痛不要慌，或许只是个小问题，几招轻松搞定 #运动康复 #健康 #胸肌
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安徽卫视11月前
#合马小课堂 跑步的时候胸痛怎么办？鹿亮医生这样说#跟着合马逛合肥 #2024合肥马拉松
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跑步天地·小明3年前
跑马拉松时经常可以看到有人胸口被磨伤，真的是又疼又尴尬，你有被磨过吗？#跑步 #一起来锻炼
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乳腺外科-孔祥溢2年前
跑步时乳房疼痛怎么办？#跑步乳房一跳一跳痛怎么办 #乳腺增生#乳腺健康 #医学科普 #健康科普
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哈尔滨中考体育Nicole1年前
#体育中考 #专项训练 #中考体育必考项目1000米800米 为什么跑步会胸闷疼痛？ 想详细了解就私信我吧！#体育训练
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严Sir运动说3年前
跑步胸口疼太多天的话，一定要去医院查看#减脂打卡 #一起减肥打卡 #自律打卡 #健康减肥 #瘦下来做最美的自己
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胸外科王医生4年前
20岁男性小王 是一名在校#大学生 #学校 跑步时 突然感觉胸部憋闷 喘气不够用 一喘气就感觉胸疼 同学赶紧送他来#医院 拍了胸部#CT 发现是#气胸
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爱跑步的李老师3年前
跑步胸疼怎么办？运动内衣怎么选？让我给你们捋捋清楚！#跑步 #运动 #装备 #潮流运动笔记
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辉先生William8月前
跑后恢复除了拉伸，更重要的是进行筋膜和肌肉放松，泡沫轴只能进行浅层的放松，筋膜枪可以对紧张的肌肉和粘连的筋膜进行深度放松，有效的帮助身体快速恢复，防止损伤。#跑步 #肌肉放松 #筋膜放松 #筋膜枪 #筋膜枪的正确使用方法
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胸外科贺医生4天前
胸疼的原因有很多种，问题不大的话好好休息就好！ #胸疼 #肺结节 #健康科普 #河北胸科医院贺延法
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dyu79hezah9r4年前
@抖音小助手 跑步胸口疼怎么办？#跑步 #慢跑 #晨跑
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瑟瑟跑步4年前
跑步时胸肋痛？岔气怎么办？#跑步#运动#马拉松
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400李时荣2月前
跑完步肌肉酸痛怎么办？我教你…… #运动康复 #北健电刺激仪 #北健 #跑步 #运动
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彬哥。6月前
跑马拉松长距离容易磨胸非常难受咋办呢？#马拉松 #比赛现场#跑步
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吴跑跑4月前
长跑后肌肉酸痛紧绷？筋膜球是利器！精准按压足底、小腿等酸痛点，深层松解紧绷筋膜与肌肉结节，促进血液循环，加速代谢废物排出，显著提升恢复效率，更快缓解僵硬不适，助力下一次奔跑。小巧便携，随时高效恢复！#运动损伤 #筋膜球按摩方法#马拉松
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曹琳琳3年前
小伙跑步导致胸部巨痛，心脏上竟然有根针…#新闻 #抖音小助手 #安全提醒
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代土火🔥(电子跑步搭子)1周前
跑友们做好防护措施，必要时借助一下司空震的凶兆...#跑步#中长跑
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乳腺百科刘蜀医生4年前
运动时xiong痛怎么办，记住这点就行了！#关爱女性健康 #运动 #涨知识
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GELRAY歌兰莉2年前
大胸的烦恼你一无所知！（真不是凡尔赛） 穿紧身衣被说“不正经” 跑步的时候胸疼还一直晃动 衬衫扣子不是爆开就是有缝容易走光 那么问题来了，怎么样才能快速地显胸小？ #内衣 #微胖穿搭 #胖mm穿搭 #歌兰莉 #显小内衣
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xssbeco3月前
防震束胸带正确戴法💥跳绳都不晃！ 之前有朋友问我运动时胸晃得难受怎么办？特别是跑步跳绳，真的又痛又影响动作！实测下来，“束胸带+普通内衣”这个组合是真香！但束胸带戴法超关键，戴对了防震效果翻倍！有效防止🐻部下垂！#束胸带 #束胸带怎么用 #束胸带推荐 #减肥 #跳绳减肥
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朱建华3周前
跑完肌肉酸痛？7个动作带你快速恢复#肌肉酸痛 #拉伸 #跑步结算
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合肥跑步教练王宗芝1周前
跑完步嗓子疼是什么原因？应该怎么办？#跑步#马拉松#合肥#合肥跑步教练王宗芝
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KKRISTEN.3年前
跑步跑到一半感覺胸悶胸痛該怎麼辦？ —全民學急救
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王Sir-慢跑5月前
长距离跑步后怎么快速恢复#跑步 #晨跑打卡 #跑步后恢复 #跑步治愈一切
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老赵爱慢跑3周前
初跑者容易这疼那疼，央妈教你怎么办，#老赵爱慢跑 #跑步知识 #央妈教跑步 #跑步是我的快乐源泉 #大神支个招
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彬哥。1年前
跑马拉松磨胸非常难受怎么办？#比赛现场 #跑步 #马拉松
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
整天胸疼心慌，查什么都没事，记住一点，能减轻你的症状@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #胸疼心慌 #神经官能症 #焦虑抑郁 #强心健肺操
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阿明爱跑步5月前
37岁跑了十几天 没关注心率 现在胸口疼怎么办 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者 #健康跑 #跑步知识
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心内科叶茂茂7月前
胸痛了怎么办？ #心血管 #科普 #科普一下 #医学科普 #医生
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朱建华3月前
跑步时突发伤病怎么办，一条视频教会你如何处理#跑步治愈一切 #体育生 #跑步 #运动伤病
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心内科-Doctor唐1周前
走路走急了，胸口疼心悸怎么办？#走路带风 #胸疼 #心悸 #健康 #医学科普
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）5月前
跑步耐乳酸训练强度课 #创作灵感 #抖音开跑计划 #因为热爱所以坚持 #马拉松训练 #传递奔跑的力量
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桐安在驻马店2周前
胸疼不通别乱按 #驻马店 #陈老师
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Fly🫨3月前
每天一个跑步小技巧 改变你的跑步#中长跑 #马拉松#跑步技巧
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彬哥。5天前
跑马拉松长距离容易磨胸很难受怎么办呢？#跑步 #马拉松
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昆华乳甲外科刘春生2周前
乳腺增生抱娃、跑步都痛！医生：吃中成药暂缓解，与乳腺癌无关，保持好心态是良药。#乳腺增生 #母乳喂养 #乳腺增生胸疼 #乳甲外科刘春生 #医疗健康创作训练营
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1月前
跑步后程腿累掉速？试试这个方法 #马拉松 #马拉松训练 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #跑姿欣赏
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何平聊跑步5天前
#涨知识 #知识分享 #科普 #健康 #马拉松
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李新宝2月前
跑者呼吸指南：从生理到实战，提升耐力秘诀 你是否也曾困惑，为什么跑步总是上气不接下气，感觉肺活量根本不够用？跑鞋、跑姿都研究遍了，却忽略了最根本的——呼吸。 很多人以为“喘”是因为缺氧，但真相可能颠覆你的认知！其实，是体内过多的二氧化碳在“报警”。而恼人的岔气、跑到后半程的乏力，都和你不正确的呼吸方式息息相关。 这不只是一期教你“怎么喘气”的视频，更是一份提升你跑步表现的科学指南。我们将带你从生理原理出发，彻底搞懂： ✅ 为什么腹式呼吸是跑者的“省力神器”和“天然护腰”？ ✅ 鼻子吸还是嘴巴吸？不同强度下的最佳策略是什么？ ✅ “3步吸2步呼”的节奏魔法，如何帮你预防运动损伤？ ✅ 岔气、气短的真正原因，以及如何通过呼吸立刻缓解。 ✅ 如何像训练肌肉一样，强化你的“呼吸肌”，让耐力更上一层楼。 告别无效喘气，让每一次呼吸都成为你前进的动力！如果这期视频对你有帮助，别忘了点赞、分享，并订阅我们的频道，解锁更多科学跑步知识！ 你在跑步时遇到过哪些呼吸难题？在评论区分享你的故事吧！ #跑步 #跑步呼吸 #马拉松 #如何跑步不喘 #腹式呼吸 #耐力提升 #运动科普 #跑步技巧 #岔气怎么办
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奔跑De洪可爱1月前
运动前后就用瑞耐客运动舒缓膏#瑞耐客#缓解肌肉酸痛#运动 #自律
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进化的迪路兽5月前
【跑者必看】伤了怎么办？如何应对跑步伤病 #跑鞋测评 #跑步知识 #跑步技巧 #跑步装备 #运动知识
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孟师傅跑步7月前
跑步膝盖疼怎么办？应该怎么练？ #跑步 #膝盖保护 #运动
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爱跑步的疯拉拉5天前
跑完马拉松必备的#跑马拉松 #瑞耐客 #缓解肌肉酸痛
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跑不动的旺仔8月前
跑步遇到低谷怎么办？ #跑步#体育生#燃动力#燃动力轻燃#跑鞋
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徐三清4天前
人生的路，跑一步少一步#跑步🏃
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马拉松冯老师2月前
跑步需要方法，跑后恢复更需要专注与坚持，分享一套跑后恢复肌肉的动作，每次20个❌3组
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阿明爱跑步1周前
跑步后感冒了 应该怎么办 #跑步 #感冒 #跑休 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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跑者野鹿1周前
秋季跑步应注意及时补水！#跑步知识 #科学运动 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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爱跑步的康康4月前
夏天跑步特别容易累怎么办呢 #跑步运动#涨知识 #电解质#
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笙平3年前
女性胸部痛，跑步后胸口痛，来松解胸大肌#胸大肌#胸小肌#假性心脏病#乳房疼痛#膻中穴
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周昊(恩哥宫导)3月前
初跑者&大体重，应该怎么练一个视频教会你。#黑马体育生 #马拉松#抖音商城超级品牌日#鸿星尔克揽云#鸿星尔克揽跃2
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尹顺金2月前
十个力量训练动作，让你既能预防伤病又能提高跑步能力！#尹顺金训练营#怡宝梦之队#特步
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乳腺科医生盛志娟7月前
小伙伴问我，为什么她一跑步就胸疼？ 为什么有小伙伴运动一跑步就胸疼？#抖出健康知识宝藏、# 健康无畏自在如她、# 她们的精选#运动文胸
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彬哥。11月前
跑马拉松长距离容易磨胸非常难受怎么办呢？#比赛现场 #马拉松 #跑步
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彬哥。1年前
跑马拉松长距离容易磨胸非常难受怎么办呢？#比赛现场 #跑步 #北京半程马拉松
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马拉松冯老师2周前
你还有什么问题呢😎
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跑步教练聂子4周前
9个慢跑技巧|降低心率健康跑步❗ 9个慢跑技巧，让你跑完10公里不觉得累，累计跑够1万公里也不会受伤。 这期视频，我把跑前跑中跑后的9个慢跑技巧，一次性分享给你，建议收藏起来慢慢看 跑前： 选择合适的跑鞋 适合自己的播客或歌单 做好热身 跑中： 控制速度 掌握呼吸技巧 注意跑姿 及时补水和电解质 跑后： 营养补充 按摩及拉伸 如果在跑步领域还有任何问题，欢迎在评论区留言！关注我，助力你健康跑下去~ #跑步圈有自己的跑者美学 #降心率 #跑者美学 #跑步结算 #轻装上阵
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曹鹏脊时间4天前
心肺锻炼 运动零食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #心肺训练 #运动 #锻炼
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琼瑶先生4天前
骑行博主练胸后的跑步感受第一期#vlog日常 #跑步治愈一切 #练胸酸爽#记录生活 #热门小助手
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校长爱跑步3月前
#中长跑 #长跑 #马拉松 #田径 跑步遇到岔气怎么办？
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^UusiNg5天前
嗯嗯 今天是蓝色的#中老年训练 #跑步爬楼梯 #健身练胸肩膀痛怎么办 #养气血的养生操
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雷神教练1月前
跑步很喘，上不来气 #创作灵感 #呼吸 #跑步喘 #雷神教练 #跑步
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南京向老师4天前
马拉松比赛，撞墙了怎么办？学会这个3个策略，让你平稳度过撞墙期！#马拉松 #跑步 #高淳马拉松 #撞墙 #先跑再说
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