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甜酒食记4月前
白灼菜心，特别适合夏天吃，清淡爽口，低卡低脂！#简单美食 #快手菜 #白灼菜心 #低卡低脂餐 #减脂
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深圳龙岗海悦丽景酒家1年前
#一起学做菜 #家常菜 #每日美食分享 青菜的爽脆必须有诀窍#美食教学
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鲜态园生态农业11月前
宁夏菜心怎么煮z好吃？大家知道一年当中什么时间段才有宁夏菜吃吗？ #鲜态园 #生鲜连锁 #生鲜配送 #蔬菜基地 #生鲜供应链
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好惠食蔬果店2年前
#宁夏菜心 #白灼菜心
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杏悦超哥6月前
白灼宁夏菜心#真材实料#餐饮#美食#好食材好味道#餐饮人
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韦大江湖菜3月前
我这生炒菜心，不知阁下如何应对？#美食 #美食教程 #生炒菜心 #我的厨房日记
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小熊咕嘟咕嘟开锅🍲5月前
清炒宁夏菜心，这菜心真不错好甜#我爱美食爱生活 #菜心 #家常菜的100种做法
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LaLa今日食咩嘢7月前
【白灼菜心】桌上得有一道蔬菜吧~#抖音美食推荐官 #美食分享 #普通的饭菜都是家的味道 #美食vlog #白灼菜心
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莱莱茴茴3年前
在茶餐厅必点的宁夏菜心，在家花5块钱就搞定了#广东美食 #懒人美食 #家常菜
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阿强教做菜3周前
家常菜白灼菜心做法详细教材 家常菜白灼菜心详细做法，特别适合夏天吃，清淡爽口，低卡低脂#简单美食 #快手菜 #白灼菜心 #减脂
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豆豆妈3周前
蒜末菜心#美食制作 #蒜末菜
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陈大叔2月前
来自宁夏贺兰县，高山菜心苗 星级餐厅品质，街边小吃价格 您吃了么？#口感特别好 #美食 #绿色蔬菜
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陈厨1年前
#老广口味井粤菜
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宁夏名优特色农产品展销中心2年前
宁夏菜心这样做真的太好吃了！#优质农产品 #我为家乡农产品代言 #宁夏美食
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糖妈晓厨房6月前
这个季节的菜台很新鲜，凉拌一下清爽好吃又解腻#凉拌菜 #春天的味道 #家常菜
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张饱饱🐑1月前
菜心的最佳做法还是白灼#白灼菜心 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #美食 #美食教程
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猪肉婆吴素芬2月前
在家炒的青菜和酒楼不一样？揭秘酒楼炒青菜不变色的秘密！ #猪肉婆 #猪油炒菜 #菜心 #炒青菜不变色 #生炒菜心
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陈家小馆3月前
#美食制作分享 这手法行不行
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粤菜·臻宝尚宴2月前
这道粤菜将香、脆、嫩、爽发挥到最高境界！！它都是粤菜锅气的经 典代表！#粤菜 #美食 #美食教程 #一起学做菜 #锅气
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coffee cat3周前
清爽简单的白灼菜心#在家做美食 #我的厨房日记 #菜心做法 #白灼菜心 #美食制作分享
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小蟹小蟹坚持不懈6月前
猛火滚水，菜心轻焯，几滴豉油淋出脆嫩清甜。无需繁复调味，一口咬下满是春日菜园的鲜灵劲儿 #一起学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #白灼菜心
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阿芹的厨房生活7月前
春暖花开的季节，正是吃菜心的时候，如果菜心吃不完，可以加点盐、油焯水保存起来。#菜心做法 #绿色蔬菜 #菜苔 #绿色蔬菜
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耍姐的日常6月前
教练说这才是正常人的减脂餐……#省饭课代表 #又香又无负担的减脂餐 #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活 #多在家做少吃外卖
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暖山5月前
三分钟就能出锅，简单低卡，脆嫩爽口，菜心最经典的做法-白灼菜心，超好吃！#白灼菜心 #菜心 #减脂餐 #蔬菜 #上班族
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老蒋话饮食3月前
检验粤菜厨师的标准：生炒菜心#餐饮 #餐饮人 #厨师 #生炒菜心 #粤菜
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乔妮娜小羊🐏6月前
白灼菜心超好吃#烹饪 #大厨 #吾饭教做菜视频 #炒菜 #小龙
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爱做饭的大尤2周前
#家常菜 #晚饭吃什么 #一起学做饭 用心在做饭。
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房股金币元3年前
如何挑选菜心 时菜心怎么选择 宁夏菜心怎么选择##家常菜#有机蔬菜#蔬菜绿色生活
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南沙种子农资3年前
宁夏菜心，35天采收，香脆无渣#种菜 #我的小菜园 #自己种菜 #小菜园 #自家菜园的新鲜蔬菜
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英子爱美食1月前
简单好吃的白灼菜心，开水一烫 淋上料汁，清爽脆甜低卡又解腻#学会快去试试吧🔥 #快手菜
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富贵的轻食餐1月前
生活化减脂｜干净饮食｜不需要厨艺｜低卡青菜拌饭｜吃不腻的味道 #减脂餐 做法超简单，不用爆炒少油烟，只需要把菜心和口蘑焯水拌上米饭就能解锁一道超级清爽的减脂期也可以放心吃的低卡拌饭#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #拌饭 @DOU+小助手
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阿紫TASTE3月前
低脂美味😋清脆爽口的蒜蓉菜心#菜心#蒜蓉#家常菜#在家做美食 #爱生活爱美食
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玉姐68年的猴5年前
#美食分享 #感谢官方感谢热门 #学会让你当红 ，
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不会做饭的冯源1周前
#减脂餐是最好做的饭 #干净饮食 #美食分享
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美太太烧菜3周前
#做菜小技巧 #家常菜 #家常菜教程 #美食教程 #美食推荐
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美食分享～郝先生1周前
#强烈推荐 #美食教程 #家常菜 #天冷了吃点啥 #治愈系美食
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小巷人家海鲜烧烤私房菜官方号1周前
今天这道菜简简单单您学会了也是大厨！欢迎各位朋友在评论区留言！#美食教程 #抖音美食推荐官 #
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小葡萄🍇厨房记8月前
今日分享清口小菜白灼菜心制作法👇👇👇 1️⃣准备食材：菜心、蒜🧄 2️⃣调制料汁：少半碗清水、一勺生抽、一勺白糖、一勺蚝油搅拌均匀。 3️⃣锅中加入清水，为了保证焯水的菜心更加嫩绿，放入少许食盐和食用油，等水开后放入菜心（注意转小火，避免导致叶子都腐烂了根茎还没焯熟）焯水过程中可以触摸根茎部，感觉变软就是焯好了，可以捞出菜心摆盘。 4️⃣锅中放入底油加入蒜末，蒜末爆香以后加入调好的料汁，锅中料汁稍微粘稠后立刻淋在菜心上即可。 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #美食分享
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熊不熊（做饭中）3周前
#家常饭菜 #剩米饭做法 国庆假期🇨🇳Day6 中午简单吃，晚上再吃大餐
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hh2周前
#我的美食日记 ##创作者中心 #创作灵感#美食 #美食教程 #美食趣胃计划
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晨晨厨房美食4天前
#凉拌菜 #家常饭菜 #白灼菜心 #日常做饭
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🌿 李食光4月前
 无需繁复调味，一把新鲜菜心，些许油盐，便能炒出人间至味。翠绿挺拔的身姿，咬开是清甜汁水在舌尖迸发，这道家常小菜，是平淡日子里的清爽慰藉，也是味蕾最本真的欢喜。#清炒菜心 #清炒菜芯 #家常菜 #清炒素菜
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YING小厨的美食6月前
蒜蓉蚝油菜心，简单美味，厨房小白也能轻松搞定#菜心#家常菜 #蔬菜#快手菜#省饭课代表
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孙大厨2月前
#美食#vlog日常 #菜心 #吃货#好好吃饭大赛
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吴忠餐饮饭店协会1月前
一盘亮亮晶晶的香菇扒油菜，让你简单易上手 #一起学做菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #我是美食创作者 #做菜的仪式感
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这里是银川3年前
#广东人被宁夏菜心甜到了 广东人最爱的菜心居然产自宁夏#宁夏 #菜心 #广东 @抖音小助手
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磕巴厨子4天前
菜心脆嫩清甜，口蘑鲜美多汁！特别适合追求健康和喜欢清淡口味的人，低脂高蛋白，小朋友吃也完全OK的！#美食 #美食教程 #口蘑扒菜心
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岫岩海哥1215月前
#厨师 #菜心做法 #上热门#特色#岫岩海哥
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珠海合营康之源超市好物推荐2周前
「宁夏黄金菜心」脆嫩回甘，一口尝尽塞上鲜#珠海拱北康之源超市好物推荐 #珠海超市推荐 #珠海必逛超市 #过关前必逛 #澳门人都爱逛的超市
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白沙5月前
开洋菜心做法
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菜鸟晒美食2月前
清火刮油号称减肥菜
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未来4天前
#日常生活 #凉菜 #vlog日常 #记录我的生活 #厨师日常
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灿爸和金堰爱美食6月前
蔬菜饭这样做‼️五碗米饭不够吃😋 #春天的味道 #大人小孩都爰吃#美食教程
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小羊咩咩🐑1月前
🌈简单而又平凡的一天 今日菜系广式菜心🥬#vlog日常 #美食 #日常做饭 #日常分享
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瑶瑶奶奶&教做菜8月前
五星级大厨教我的八道白灼菜，最后一道好吃到跺脚#美食教程 #一起学做菜 #白灼菜
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宁夏铂宫餐饮管理有限公司5月前
征服广东老饕的宁夏菜心，大家是不是一直以为菜心是外地菜？#银川过生日的好地方#银川生日宴#白宫广式茶餐厅 广告
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阿霖轻食🥐体重主理人1月前
每日食材记#优质农产品 #下饭菜 #纯天然绿色食品 #优质农特产 #日常生活
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朵朵好物优选推荐1周前
现摘现发宁夏新鲜农家蔬菜上海青小青仔油菜软糯清甜当季矮脚青菜
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在书木家7月前
Vlog61丨想吃蔬菜的时候，一定有白灼菜心。#我的厨房日记 #爱生活爱美食 #一起学做菜 #白灼菜心 #日常做饭
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粤战粤勇5月前
蔬高之战/2025/05/06/②，蔬菜一哥、高城天
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