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老雷瘦2月前
经常不运动突然开始运动了，身体会发生哪些反应？#运动 #力量训练 #有氧运动 #运动健康
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春夏秋冬青3天前
从暑假就开始练跳绳，一直不会跳，跳两个绳儿就软下来，掌握不好力度和速度，但我们不灰心啊，一直坚持练，前几天突然就会跳了，连跳二三十个不成问题，只要有劲就能跳下去，真是让人惊喜啊！很多事情都是这样，突然间就会发生天翻地覆的变化，量变引起质变，永远的真理！虽然我们跳的还不够规范，但我们继续努力呀，相信会越来越好，加油！贵在坚持！#记录成长过程 #跳绳
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天天跳绳App2月前
坚持跳绳，身体竟会发生这些神奇的变化！ #坚持自律 #经常运动后身体会发生的变化 #减脂 #跳绳减肥 #运动健身
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薇子的日常1周前
5岁宝宝教你学跳绳，讲得像是这么一回事，而且她真的突然就会跳绳了，必须夸夸她🥰 #记录成长过程 #运动长高 #幼儿园#跳绳减肥 #跳绳
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九厘米的林（追高版）+减肥中～1周前
每天跳一跳，哪天突然就长个了#运动长高 #儿童跳绳 #dou来跳绳 #跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛
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见习奶爸4天前
#跳绳 #减肥减脂 #健身 有时候跳绳跳到一半，突然情绪低落，低落到整个人不想说话，整个人都很down的状态，但是找不到原因。
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无限绳俱乐部6月前
跳绳经常绊绳？可能是这几个问题😓 #跳绳 #跳绳打卡 #体测 #如何学跳绳 #跳绳运动
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九厘米的林（追高版）+减肥中～1周前
每天跳一跳，哪天就突然长高了#运动长高 #儿童跳绳#跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛 #跳绳
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宜宾上门体育-邻跃少年运动中心1周前
看一下孩子是怎样突然间就会跳绳的 花1分钟时间了解一下背后的故事 每个人应该都会有不同的感悟 在别人看来你是突然间就会了，只有自己才知道这一路过来需要多少坚持和努力 哪有一朝就会的事情 都是在你看不到的地方默默努力#跳绳 #童年 #nano #记录真实生活
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歆歆一年级3天前
她在悄悄长大，原来不会跳绳。什么时候开始她突然就会了。
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美少女战士3天前
#跳绳 真是猝不及防啊，怎么突然能跳这么多下啦😰
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锻炼日记1周前
双摇跳绳是这样学会的，不必追求速度慢慢练起来，突然有一天量变到质变的时候，惊喜产生了，你就解锁了，加油…… #锻炼 #正能量 #打卡 #知识分享 #健康生活
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LuLu5天前
换了绳子就突然会跳了，每天都在进步，这连续跳连自己都惊讶，哈哈哈哈#跳绳打卡 #儿童跳绳 #每日跳绳打卡
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勤劳的小蜜蜂1+13天前
惊喜来的猝不及防，突然单次连跳可以这么多，跳绳打卡第2天！
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安安2周前
截止今日，我的跳绳之旅刚好满两年了，从开始的卡顿到现在的丝滑，没有突然的蜕变，只有24个月里每一次捡起绳子的坚持——原来所谓“丝滑”，不过是把“卡壳”的瞬间，熬成了习惯的模样。期待下一个两年，继续在跳跃中遇见更好的自己。#花式跳绳#坚持，就会有不一样的结果
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Jane燕子5天前
#跳绳 #打卡 从不爱跳绳，不会跳绳 慢一点也无妨… 突然学会了，找到感觉了！ 自己都惊吓了😻
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小姜饼在备孕2周前
以前没有遇到过这种情况，在想会不会是因为喝豆浆引起的激素混乱？有姐妹经历过我这种吗？还能不能跳绳呀？#运动 #备孕那些事 #跳绳运动
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跃动跳绳（杨浦新江湾馆）程教练1周前
当跳绳遇上街舞律动，硬核技巧瞬间变潮！#花样跳绳表演 #花样跳绳 #跳绳还能这样跳
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爱跳绳的婉淇4天前
看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让你看到坚持的意义💪🏻💪🏻💪🏻#花样跳绳 #见证成长 #婉淇跳绳 #运动长高
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小豆包旺仔3天前
很好，能不能一直这样跳下去，这样老母亲也不至于每天愁#一年级 #跳绳 #长高 #记录生活 #流量
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ヾ濤濤＆耶4天前
楠哥学跳绳真是每天都在进步，今天突然可以连续跳这么多了，太惊讶了[呲牙][呲牙]#根本停不下来 #儿童跳绳 #才艺表演 #活力四射 #姿势要帅
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玥玥の麻麻～3天前
突然会连跳了，老母亲激动坏了了，但是这个姿势不大对，是不是很伤膝盖，咋纠正？ #跳绳 #幼儿园跳绳 #跳绳教学 #近视防控 #户外近视防控
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老姜要逆袭3周前
一分钟带你看看80后二宝爸，居家甩战绳会有什么变化！#无绳战绳#居家锻炼#逆袭#自律
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崇崇1周前
崇崇的并脚跳 来时路，回看视频更能感受到孩子的成长，原来每一天的她都有变化。#坚持的意义 #崇崇跳绳 #跳绳还能这样跳 #运动女孩
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是汤圆吖1周前
哎呀呀呀 不得了，以前幼儿园死活跳不动，这突然 正着 倒着都解锁成功了 🤣#跳绳 #上热搜 #日常分享 #儿童跳绳 #记录成长过程
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钱哥居家运动3周前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，我相信你一定会有所收获的#胖子逆袭#居家运动#呼啦圈
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贝贝和贝妈吖🍀1周前
#跳绳 #暴汗燃脂 65分钟10000个，比昨天快3分钟，基本不用竞速绳，突然换竞速绳总是卡绳#运动使我快乐
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燕子乔5天前
#居家健身抖出花样 #跳绳札记：与抽筋的“较量” 从500次向600次冲刺时，左腿在578次的节点突然抽筋。咬着牙跳完最后几下，小腿却像拧紧的发条，始终绷着一股劲。好在睡过一晚便恢复如常，心里暗喜：看来这点挑战还难不倒我！ 上午的时光总在忙碌中溜走。早餐过后，收拾屋子、清洗衣物，再给宝宝录完古诗，抬眼一看，恰好到了每日运动的时间。先跟着视频完成30分钟健身，全程还算轻松拿捏。轮到跳绳时，宝宝抢着去拿垫子，便先让她玩闹片刻，再正式开启我的“跳绳时间”。 起初300次一歇，接着200次也还算顺利，可刚跳到78次，左腿的抽筋感再次袭来。停下来揉按片刻，便又重新拿起跳绳。接下来的过程断断续续，跳几下就绊绳，再调整再起跳，总算磕磕绊绊完成了700次的打卡目标。 累，是真的累。停下来时大口喘着气，额头的汗水不住往下淌，抽筋的小腿依旧紧绷着，心里忍不住犯嘀咕：这抽筋的毛病该怎么解？着急！很着急啊！ 或许是突然加量，腿部肌肉还没来得及适应。罢了，慢慢来吧，给身体足够的时间调整。运动、跳绳、练字，每一件事都需要坚持。就像那句话说的：要得到，就必须付出；要付出，更要学会坚持。若觉得难便放弃，放弃了就别抱怨。我不想抱怨，只想朝着更好的自己坚定走下去。加油，继续坚持！
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钱哥居家运动3周前
你好，陌生人！请务必耐心看完这条视频，你一定会有所收获#居家运动#指压板#自律#努力成为更好的自己
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钱哥居家运动2周前
你好，陌生人！请务必耐心看完这条视频，你一定会有所收获#居家运动#指压板#自律#努力成为更好的自己
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钱哥居家运动4周前
你好，陌生人！请务必耐心看完这条视频，你一定会有所收获#居家运动#指压板#自律#努力成为更好的自己
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钱哥居家运动1周前
你好，陌生人！请务必耐心看完这条视频，你一定会有所收获#居家运动#指压板#自律#努力成为更好的自己
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好大一颗树🌲3天前
最近一直跳2.3个，今天突然爆发了，坚持不懈#最亮的仔 #帅儿子 #跳绳 #跳绳打卡
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乔乔教你吃喝5天前
平台期代表你做对了 #减肥 #体重管理 #轻松减肥 #科学减肥 #减肥小知识
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不会跳绳的全国冠军3月前
7月7日 (1) 跳绳快问快答第一期#短视频 #跳绳运动 #学跳绳 #突然出现
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诸葛远莉3天前
孩子喊腿疼？运动适应要循序渐进#腿疼 #儿童生长痛 #儿科运动护理 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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钱哥居家运动1月前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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钱哥居家运动3周前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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钱哥居家运动1月前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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钱哥居家运动1月前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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钱哥居家运动5天前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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承诺3天前
#跳绳 突然就会跳了，不知不觉中长大了
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朋于晏爱自律1周前
夏天逆袭先从跳绳开始，每天1000个，收获蜕变的自己#跳绳 #跳绳减肥 #自律 #运动 #好物推荐🔥
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阿闯健身💪6天前
坚持不住的时候，就想想当初为什么开始#跳绳 #跳绳打卡 #自律 #好物推荐🔥
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情蓝6天前
青少年空腹跳绳，有4大危害，每一条都惊呆同学们 #自律 #跳绳 #励志
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重生之我在U趣当教练2周前
大家好～来看看小朋友们常见的问题有哪些吧？ #跳绳 #U趣跳绳#胶州跳绳
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阿闯健身💪4周前
坚持不下去的时候，就想想当初为什么开始#跳绳 #跳绳打卡 #好物推荐🔥 #自律
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阿闯健身💪1周前
坚持不下去的时候，就想想当初为什么开始#跳绳 #健身 #运动 #好物推荐🔥
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阿闯健身💪3天前
坚持不住的时候，就想想当初为什么开始#跳绳 #跳绳打卡 #强烈推荐 #干货
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小张爱运动呀1月前
运动后长称，特别是新手，多半都是肌肉被突然超负荷使用而增加了糖原储备，糖原本身就会储水，再加上肌肉酸痛也会水肿储水，所以基本运动后短暂长的陈都是水分，除非你吃的也比以前多了#減肥 #减脂#运动减肥
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自律的小李呀3月前
跳绳运动后体重不掉反而长的原因 #跳绳 #减肥 #全身燃脂 #快速燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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小任ᨶ႒ᩚ性ᵥ̶ₑ̶ᩚ~糖1周前
#恐怖#白天刷不到晚上逃不掉系列
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鹏哥居家运动3周前
你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获，希望我的故事能给你一点点动力，加油陌生人#居家运动#变瘦变健康
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黄博士谈成长4月前
博士评估✅跳绳真的能长高吗❓ #体态 #长高 #长高方法 #亲子育儿 #儿童长高
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安安瘦得很简单3天前
平台期是胜利的前兆 #减肥小知识 #减脂 #体重管理 #逆袭 #自律
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老戴同学5天前
跳绳简单也复杂。 从200个到现在的5000个，跳的每一步，流每一滴汗水，都是我的见证，见证我在改变，变的越来越好。#减脂 #蜕变过程 #跳绳 #dou来运动吧
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祝军5天前
挑战跳绳打卡第277天#爱生活爱运动爱自己 #跳绳 #突然的自我
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朋于晏爱自律5天前
连续跳上28天负重绳，收获腹肌小蛮腰#跳绳 #跳绳减肥 #健身 #运动 #好物推荐🔥
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心血管 周根青2月前
预激综合征是什么？一般如何进行治疗？ #医学科普 #心脏病 #预激综合征 #心脏手术 #心血管周根青
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千千4天前
#跳绳 #小学生
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步履生花3天前
已养成定时运动的习惯，哈哈！#运动女孩 #跳绳打卡 #记录成长过程 @抖音小助手
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孙伟骨肿瘤医生3天前
一句话治愈了一个家 #门诊故事 #门诊案例 #门诊日常 #骨肿瘤孙伟
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单行道上的蚂蚁3天前
#记录校园生活 体能测试之跳绳
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骨科蒋江云医生1月前
这六件伤害膝盖的事情不要做！ #医学科普 #骨科蒋江云医生 #骨科 #膝关节
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