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亲爱的陶一白10月前
过渡分析他人动机就是伤害自己 内耗的根本原因之一是你总在关注别人，试着把注意力留给自己 #内耗焦虑 #爱自己 #心理学 #他人动机
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徐曼玉5月前
强者从来不关注任何人： #拒绝内耗 #感悟人生 #我门不设限 #高能量的人
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每天学点心理学10月前
每天一个心理学小知识-不要去「关注别人」 #心理学 #心理学知识 #心理学效应 #焦虑 #内耗
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肥花花姐姐4月前
30秒！让你不再内耗！#vlog日常 #内容过于真实 #女性智慧
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姚先生和他的挚友6天前
解决内耗的办法就是只关注结果 #内耗 #人际关系 #人际交往 #内容过于真实 #结果
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蚊子与大象2周前
改变自己是神，改变别人是神经病？总在关系里内耗的姐妹，这5个认知才是解药。#女性成长 #停止内耗 #认知提升 #课题分离 #自我成长
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追风小柠Lili3月前
过度分析他人动机就是内耗自己，试着把注意力留给自己，我们没有必要去满足别人的期待#他人动机 #内耗 #爱自己 #主体性 #人间清醒 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @Dou+🔥上热门🔥 @抖音创作小助手
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慕诚珠宝4月前
如何解决内耗 看完视频帮您远离内耗#招财 #知识分享 #正能量 #运势好转 #易学智慧
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水灵老师4周前
停止去关注任何人 #向内求 #情绪 #自我成长
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不爱喝水的猩猩🦧3周前
被恶意孤立？快存下这2招，帮你轻松破局！亲测有效！！！#人际交往 #友情 #拒绝内耗 #社交 #孤立
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算法说我很抽象4天前
“允许别人做别人，允许自己做自己，允许一切发生”#内耗 #内容过于真实 #接受自己的不完美 #为什么会内耗
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舒然心理疗愈4月前
容易焦虑，在意别人，是因为没有建立自己的人生主体性 #焦虑症 #强迫症 #强迫思维 #拒绝内耗 #焦虑抑郁
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暴躁言姐不长痘1周前
内耗的人拯救自己的小方法！#涨知识 #知识分享 #内耗女生
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甲东聊焦虑3月前
帮助你停止精神内耗的5个好习惯，获得内心安宁。#心理学 #精神内耗 #情绪
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嫣仔讲财税IP赋能3月前
强大的人，从不关注任何人 #拒绝内耗 #人生感悟 #认知
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某位记录员3月前
少内耗的一点建议：是少关注别人，更专注自己。 #内容过于真实 #就想说点大实话 #内耗行为 #反焦虑 #自我成长
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心理师Suna3月前
人生建议，永远不要分析别人的动机 很多人内耗严重，是因为总在试图猜别人为什么冷淡、为什么这样说。其实你分析的不是别人，是你自己的恐惧。别把能量浪费在他人动机上，学会收回关注力，才是强者思维。如果你也想戒掉“过度想太多”的习惯，欢迎预约心理私教。#心理学 #高能人生 #心理私教 #自我成长 #能量管理
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Risher5天前
一个心理技巧快速止住内耗 #心理学 #知识分享 #情绪管理
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玉玉要奋斗4月前
强者从不会关注任何人#高能量的人 #提升自己 #拒绝内耗
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刘端荣（心理辅导与亲子学习教育）1月前
三个心理学技巧帮你消除精神内耗。#远离精神内耗 #在意别人的看法 #干货分享 #潮州市潮安区庵埠镇刘端荣心理咨询工作室 @抖音本地推广
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小月亮爱阅读3周前
陷入内耗怎么办？ 当我们发现自己开始过度解读他人言行，过度追求完美，而害怕失败的时候，或者过度敏感的时候，我们该怎么办？#情绪 #内耗 #内耗焦虑 #课题分离 #心理学
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戴帽子的舍长8月前
#一本正经胡说八道 防止内耗（一）只管好自己！
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嗨嗨平常心6月前
视奸别人的生活，会偷走你的幸福！#女性智慧 #生活感悟 #远离内耗你的人和事
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墨谈1月前
不过度关注任何人 只需要专注一件事，就是让自己变得更强#拒绝内耗 #感悟人生 #高能量 #情感共鸣 #读书成长
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G.4月前
强者从不关注别人#强者思维 #拒绝内耗 #认知思维 #格局 #磁场能量
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金金是小金呀1周前
30秒不再内耗！真的超有用! #女性 #正能量 #心理 #内耗 #强者法则
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卡姐有捷径2周前
关注别人的情绪，其实是你没有边界感的表现 #边界感 #职场 #职场小白 #内耗
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和新改命1月前
不内耗最好的方法，就是关注自己的念头 #内耗 #认知 #思维格局 #心态
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润霖心缘驿站~心理咨询及婚恋工作室2周前
三步叫你和内耗说拜拜，#内耗 #走出内耗 #胡思乱想 #内耗痛苦 #心里咨询
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醉梦星河2月前
拒绝内耗，执行力强？ #拒绝内耗#放下执念#破除自我
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小武不咸4月前
反击小人最好的办法就是让他自爆。#成长#解除内耗#社交#读书分享
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话唠和哭包的抽象生活5天前
#拒绝内耗 #治愈 7句话打破严重焦虑内耗！跟我们一起念！@抖音小助手 @抖音创作小助手 #自我疗愈
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铖总【铖系创投】2月前
强者从来不关注任何人 #拒绝内耗 #感悟人生  #高能量的人#思维#创业者
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樱桃船长3月前
❌ 过多关注别人 就是在消耗自己 #自我成长 #学会冷漠 #内容过于真实 #拒绝内耗 #人际关系
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丹纯野心家2月前
强者从来不关注任何人#拒绝内耗#感悟人生#高能量的人#girlstalk#南充
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王道的课堂1周前
不讨厌任何人 就不会关注别人，注重自己#道家文化 #王道
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社恐培训师 王贺1周前
高敏感的人如何减少情绪内耗？试试这3步！#情绪管理 #自我成长 #表达能力 #演讲技巧 #同理演说
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野生女战士1周前
情绪内耗怎么办！ #女性成长 #谈恋爱 #男女情感 #恋爱脑 #内耗
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张小华1周前
远离胡思乱想，多关注美好，少纠结焦虑，你的生活将越来越好，越来越顺！#心理学#胡思乱想#纠结 #开心快乐
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精神科彭亮5天前
心理医生教你如何停止精神内耗 #拒绝精神内耗 #个人成长 #关注心理健康 #深圳心理医生彭亮 #深圳康宁医院
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龙飞姐情感语录5天前
@龙飞姐 #龙飞姐 喜欢内耗自己的姐妹，一定要听听龙飞姐的建议#女性智慧 #女性力量 #女性成长
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鲤姑娘1周前
《高效能人士的7个习惯》8一个思维停止精神内耗 “关注圈”与“影响圈”模型 这是理解并实践“积极主动”的关键工具。 关注圈：我们日常生活中所关注的一切事物，如健康、事业、世界和平、天气、别人的看法等。 影响圈：在关注圈内，那些我们可以通过自身行为实际影响或改变的事情。 核心观点： 消极被动者：将精力集中在关注圈之外或之内但无法控制的部分。他们紧盯他人的弱点、环境的问题以及他们无法改变的状况，结果是为自己找到借口、产生负面情绪，同时他们的影响圈会日益缩小。 积极主动者：将精力专注于影响圈内。他们专心做自己力所能及的事，通过积极的能量去影响和改变现状。他们的正面行为会导致影响圈不断扩大。#高效能人士的七个习惯 #精读好书 #关注圈与影响圈 #读书笔记 @抖音小助手 @抖音小助手
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晓倩的碎碎念4月前
强者从来不关注任何人，#拒绝内耗#感悟人生#高能量的人#日常唠嗑#提升自己 @抖音小助手
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丹宁姐3周前
过分关注别人会消耗自己的能量场，我们应该将注意力收回关注自己的成长和变强，而不是他人的看法#认知觉醒#人生智慧#女性成长#自我提升#丹宁说茶
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北大糖聊高中认知4天前
学会处理内耗，是高中的头等大事 #高中 #内耗 #经验分享
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🌟明天我要睡个好觉🌟3天前
如何解决精神内耗的问题 #在拍一种很新的vlog 如何解决精神内耗的问题，强调珍惜自己所拥有的重要性。通过反思自己和男朋友的争吵，以及一个小故事，作者认识到我们往往过于关注自己没有的，而忽略了身边的幸福。她建议大家学会感恩，珍惜自己所拥有的，从而改善心态，收获更多#涨粉一千万 #涨粉热门
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觉醒人生路6662月前
只有这样才不內耗#内耗#认知 #自我提升 #关注我每天坚持分享知识
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北漂的狼姐1周前
太在意别人看法三招告别内耗 太在意别人看法三招告别内耗#人间清醒 #思维认知 #人生转折 #财富思维 #人性智慧
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主持人 尚荣2周前
屏蔽内耗“三件套”，简单实用#知识分享 #正能量 #口播短视频上热门 #主持人尚荣
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单逸-情绪产能者1周前
把别人的事儿还回去，告别内耗 #课题分离 #情感共鸣 #内耗 #恋爱 #自我成长
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长脸的橙子🍊4月前
女生解决焦虑最快的方法❗请停止关注任何人 宝宝其实你在关注谁，就是在给别人赋能我们要好好的把自己的注意力收回来解决焦虑最快的方法就是把所有的时间都归还给自己#焦虑 #内耗 #焦虑症 #能量 #女生必看
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韩名洋6天前
建立自己的行为准则，抛开哪些别人的想法！#内耗 #正能量 #分享 #做自己的光
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老王的可爱碎碎念1周前
 停止在别人的期待里磨损自己，别让“顾全大局”绑架了你的感受，提高心力的核心，是学会给内耗“断联”：你的需求、情绪、节奏，本就该是人生的“主旋律”。#正能量 #拒绝内耗 #自己优先 #学会自私
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泽林hhg4天前
拒绝内耗，希望这个视频可以帮到你 #心理健康 #思维认知
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南京柠檬心理咨询中心3周前
🌈如何才能减少人际内耗，活出自我？ #人际关系 #内耗 #在意别人的看法 #关注自己 #边界感
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辰子的1周前
#女性独立 #变美逆袭 #提升自我 #内耗 #认知觉醒
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字美樺4天前
拒绝内耗自己，有事直接发疯！肯定自己认可自己，你就是最棒的！#拒绝内耗 #女性成长 #认可自己 #欣赏自己 #生活智慧
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般若师兄4天前
别让执念耗垮你！护身护心 2 招摆脱内耗，当下才是幸福 #放下执念 #修心修行 #人生智慧 #拒绝内耗
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无生妙觉4天前
别让执念耗垮你！护身护心 2 招摆脱内耗，当下才是幸福 #放下执念 #修心修行 #人生智慧 #拒绝内耗
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王一帆1周前
面对别人的伤害，如何减少内耗？ 有句话叫做放过别人就是放过自己。深陷心理困境的朋友更要注意，你对一个人的憎恨只会给你带来更大的痛苦。#抑郁症 #自我成长 #修行 #焦虑症
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主持人苏哲6天前
谁家婚姻不烂？别内耗 把关注拉回自己，想怎么活就怎么活。#情感共鸣 #自爱 #顺其自然
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心月无尘4天前
别让执念耗垮你！护身护心 2 招摆脱内耗，当下才是幸福 #放下执念 #修心修行 #人生智慧 #拒绝内耗
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可菲不迷茫4周前
关系内耗的错觉和解决办法#恋爱心理学#亲密关系#女性成长#停止内耗
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