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大攀运动健康笔记3月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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泡泡的逆袭日记3月前
直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
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HuHu（直腿 瘦腿）2月前
10s教会你正确站姿#漫画腿养成记 #小腿外翻 #直腿 #正确站姿 #足弓
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圆梦指南1月前
了解腿型不直的底层逻辑，代偿松解 #腿型矫正 #直腿训练 #小腿外翻#足弓塌陷 #瘦腿
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骨科康复王主任4月前
有这两个小习惯，小心腿悄悄变歪！#腿型矫正 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腿歪 #直腿
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胡旭民医生那儿1月前
好看的腿，是站出来的吗 #抖出健康知识宝藏 #体型 #体态 #减肥
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儿童康复科主任万静6月前
l岁2个月不会爬坐不直，下肢肌张力高站不稳#肌张力 #宝宝 #康复 #健康 #健康科普
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达不刘3月前
#直腿#直腿瘦腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 姐妹们，想要直腿就要从日常生活中做出改变～ ✨二郎腿等等.不良的坐姿只会让腿越坐越弯 ✨正确的坐姿不仅让你的腿越坐越直.腿还不会水肿‼️
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HuHu（直腿 瘦腿）3月前
都是根源性直腿动作#漫画腿养成记 #纠正腿型 #直腿 #居家锻炼 #足弓塌陷
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何永新有话说3月前
宝宝腿不直，几种可能性 宝宝腿不直，几张可能性#育儿 #育儿经验分享 #早产儿 #自闭症 #发育迟缓
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怡沐【健身】4月前
揭秘下肢调整的解决思路#腿型调整#足弓#小腿外翻#腿不直#体态调整
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运动康复徐国斌4月前
一个动作纠正腰坐不直 腰坐不直还容易累，可能和骨盆的运动模式有关系#腰 #正确坐姿 #脊柱健康 #体态纠正
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达不刘2月前
这个动作竟然能直腿❓ ✨脚是人体的地基，足踝功能加强，腿型自然就直～ ✨反之，足踝功能弱会导致小腿外翻、腿型不直、膝盖内侧鼓包、假胯宽等一系列问题！ #直腿瘦腿 #练足弓 #瘦小腿 #变美变瘦变好看 #跟着明星减肥
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Yoga-雅婷子3月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
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物理治疗李长乐6月前
坐不稳，站不直，身子向患侧倾斜，小心倾斜综合征，试试这样练！#偏瘫#倾斜综合征#平衡#康复
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
交叉腿坐 小腿必弯#纠正腿型 #直腿 #坐姿 #小腿外翻 #o型腿
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颈肩腰腿痛科-朱凌3月前
女子不能坐也不能站 误诊为梨状肌综合症 老专家一个检查就排除#武汉中西医结合骨科医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #梨状肌综合症
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腿型纠正刘老师4周前
如果你是这样走路的，难怪腿不直！#矫正腿型 #纠正腿型
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星星线上Yoga3周前
#直腿 #腿形调整 #零基础学瑜伽 #纠正腿型 #体态调整
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奶盖队长（已瘦30斤版）5月前
练足弓真的能瘦腿！！！金刚坐全部问题大讲解 #瘦腿 #直腿 #直腿训练 #体态 #梨形瘦腿
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健身瑜伽教练邱勤琴2月前
错误的坐姿是体态差的根源 #体态纠正 #亲子互动 #亲子教育 #普及知识 #青少年体态 @抖音小助手
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
走路外八，腿一定不直#腿型改善 #纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #足弓塌陷
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骨科镐英杰主任3月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #脊柱侧弯 #骨科 #医疗健康创作训练营
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儿童骨科王小玮医生3月前
孩子内八字膝外翻都和一个习惯有关系#膝外翻矫正 #内八字矫正
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柚柠的瑜伽日记5月前
听说过吗？前屈练错了，就变成罗圈腿了！#腿型改善 #零基础瑜伽 #前屈#x型腿
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合肥励源运动康复—彭祥瑶2周前
走路一瘸一拐，一高一低，腿伸不直，其实是你的#腘绳肌 有问题！#运动康复 #前叉康复 #膝关节康复 #膝关节术后
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达不刘5天前
直腿细节：解决你的疑难杂症‼️ #直腿 #膝内扣 #O形腿 #xo型腿 #髋关节 姐妹们👭 不直腿的原因有很多别再盯着腿啦，很有可能是你的髋受限，导致大弯腿的根本原因哦
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杭州脊颜（well）力线调整许老师2月前
你知道你的腿型不直吗？ #体态不良 #小腿 #足脊
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直腿瘦腿田教练4月前
腿型不直怎么办，改善足踝力线，直腿瘦腿#腿型矫正 #纠正腿型 #瘦腿
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易海燕4月前
膝盖问题有各种各样的，虽然直腿不一定就没问题，但是出问题概率己是大大降低了。#不对称体态纠正 #膝关节康复 #直腿 #运动表现
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复旦儿科骨科马巍5月前
小宝宝腰坐不直，会是脊柱侧弯吗？#脊柱侧弯 #体态 #骨科 #复旦儿科骨科马巍 #上海星晨儿童医院
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JoyeeYOGA3月前
坐不直才是腰疼的元凶：瑜伽砖垫高臀部 #腰疼 #坐不直 #瑜伽 #坐姿
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医路先锋3月前
腿不直的 “元凶” 找到了！三甲医生教你坐出完美腿型 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #腿型矫正
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李哩 腿型矫正5月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯3月前
写作业坐姿歪？脊柱侧弯？ 3个动作精准改善 注意看——你家孩子写暑假作业是不是也这样坐的？ （示范动作：身体右侧歪、腿交叉、肩膀高低不平） 这种坐姿看起来只是“形体欠佳”，但其实很可能正在悄悄引发姿势性脊柱侧弯，还有高低肩、骨盆倾斜、髋膝脚代偿这些问题。 为什么会这样？我们来拆解一下身体怎么“歪”出问题的——（视频最后分享3个精准改善的拉伸动作）#罗义医生 #脊柱侧弯 #坐姿 #精准拉伸 #抖出健康知识宝藏
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骨科鹿洪辉医生4月前
#抖出健康宝藏知识 #腰椎间盘突出 #骨伤科鹿洪辉 #腰疼腿疼
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阿群的逆袭方式5月前
一个动作教你改善腿不直！！#居家锻炼 #体态改善 #o型腿
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疼痛科周红梅1月前
孩子坐没坐相，当心脊柱侧弯#每天跟我涨知识 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医疗健康创作训练营
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壮壮半月板很OK3月前
走路伸不直一瘸一拐 走路伸不直腿一瘸一拐，进行专项训练#居家锻炼 #前叉康复 #功能训练 #半月板损伤 #步态训练
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Coach Zhao3周前
🔥你的腿不直、臀不翘，真凶可能是它！90%的人都不知道。#创作者中心 #创作灵感 #体态管理策略解析 #美臀 #直腿
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整点邪修3月前
抖起来，如果发麻，更是“通”的表征 注意脚踝别歪，还想看什么邪修，欢迎评论区投票 #腿型 #矫正腿型 #直腿 #黄帝内经 #瑜伽普拉提
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宁酱Ning（方圆脸变美）2月前
瘦腿先从脚开始！#减肥干货常识分享 #瘦腿 #足弓塌陷 #足弓鞋垫 #狗哥鲸鱼垫
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孙新志骨科郑大一附院1月前
〈正在悄悄毁掉你的腿！〉这两种姿势，很多人天天做！！ #腿型矫正 #直腿攻略 #日常姿势 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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足踝&肢体矫形专家~游木荣1月前
你以为O型腿是骨头弯了？真相可能让你意外 #骨科医生 #健康科普#o型腿矫正
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海南中德3月前
腰椎生理曲度变直怎么办 #腰椎生理曲度变直 #海南中德骨科医院 #海南骨科医院
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小儿外科张医生7月前
宝宝走路腿伸不直用处理吗？#婴幼儿步态异常怎么纠正 #这也能播#抖出健康知识宝藏#小儿外科张医生
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依依居家塑形yoga1月前
#直腿#塑形 #体态纠正 #居家运动 #脑科学 就两步《邪修直腿》🔥0基础也能练 腿不直可能脑子不好有关，赶紧先来测一下吧
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天津龙腾形体模特老师1月前
【不良坐姿】别让“舒服”毁了腿型！ 瘫坐、跷二郎腿一时爽，久而久之腿变弯、肌肉失衡，好看的裤子都难搭。坐直点，腿型才会更耐看#模特培训 #形体矫正 #腿型 #坐姿 #体态纠正
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骨科医生吕世伟1周前
站不直，坐不直引起的后背疼痛 #颈肩疼痛 #吕世伟 #小针刀
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直腿瘦腿田教练3周前
🔥腿型不直怎么办？直腿根源找到了‼️#腿型矫正 #纠正腿型 #直腿训练
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李晓辉医生3月前
女性健康坐姿，岔腿坐更健康#医学科普 #脊柱健康#女性坐姿 #科学坐姿 #科普健康知识
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方老师 体态纠正2周前
为啥后背鼓包坐不直 这个孩子中班年纪，之前家长一直觉得孩子的筋有问题（原话），我当时没看到的时候还以为是什么情况，看到以后其实就是屈髋受限，她的骨盆灵活度非常差，并且大腿后侧韧带很紧。可能是长期大家都觉得她是坐不直，会经常提醒她后背立直，她也非常想立直后背，就会用耸肩去代替后背直立的感觉希望可以坐直，她的肩膀前侧胸前以及斜方肌都非常紧张，给人感觉肩膀一直在端着，也可能是说的太多，对于坐直这个口令多少有点应激并且不自信，担心自己做不好，其实如果找到了问题再找对方法，解决起来不难。家长之前询问过以前的老师是否可以做站立式前屈，老师说可以，在解决屈髋受限找到并建立好正确动作意识前，这个前屈就做吧，一做一个不吱声 #体态纠正 #居家锻炼#舞蹈课堂随拍 #前屈 #屈髋受限
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吸脂塑形宋延刚6月前
腿型不直，也可以"作弊“！ #直腿术 #o型腿 #x型腿 #腿不直
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儿童骨科王小玮医生8月前
孩子腿不直的原因是什么呢？#膝内翻#纠正腿型 #儿童膝内翻 #O型腿
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星晴教育讲感统5天前
弯腰驼背坐不直，一个动作快速纠正 #感统训练#孩子#坐不住#孩子坐不住
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河北医大一院膝关节外四科（运动医学）1周前
女性相对于男性更容易腿不直吗.#膝关节 #刘国彬膝关节团队 #医疗科普
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柚柠的瑜伽日记5月前
你才知道啊？错误的前屈是会让你变成x型腿，用艾扬格精准正位的理论来进行调整#前屈 #小腿外翻
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中脊康3月前
坐的笔直并不是正确姿势 #体态管理 #体态 #体态纠正
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美好生活董钊钊3月前
三个动作解决腿不直③：拉伸小腿肌肉 #腿不直 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #美好生活董钊钊 #河北医科大学第三医院董钊钊
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小禾瑜伽4月前
髋内旋小腿外翻导致腿型不直#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #改善体态 #体态纠正 #直腿
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颈肩腰腿痛李道通5月前
手指抬不起来伸不直？可能是压迫神经#医学科普 #颈肩腰腿痛 #诊室日常 #医路上有你 #洛阳正骨医院
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整形医生李奇军5月前
腿弯想变直？这8个问题一定要了解清楚！#弯腿 #腿型矫正 #腿型 #粗腿 #O型腿
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