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大城小医徐医生5月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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豆妈的育儿笔记1月前
充足的睡眠比孩子学习成绩更重要，早睡的这几大好处，你一定要知道 #育儿#睡觉 #早睡 #孩子 #亲子教育
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辛夷师兄1月前
早睡不会让你失去任何东西 你能晚上9点半睡觉，就已经打败了90%的女人了。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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美莉老师｜与你腸谈1月前
晚上9点睡觉，好处不可思议！#早睡早起 #拒绝熬夜 #健康观念 #传播健康 #传播正能量
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老鹏子1周前
晚上9点睡觉，好处很多
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小亮8月前
早睡的好处#养生
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中医耳鼻喉科李洵3年前
九点入睡，有惊喜！#睡眠 #中医 #科普
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阿飞聊养生2周前
女人如果9点睡会怎么样！#早睡 #养生 #养身就是养健康 #健康 #睡觉
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嘉棋妈妈4月前
家里有小学生一定要让他们早睡#亲子教育 #儿童教育 #亲子陪伴
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李可关门弟子颜芳5天前
睡的时间够就不伤身体吗 #熬夜 #健康 #医学科普
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小栗爸爸很自律6天前
睡眠充足有多重要你知道吗？#减肥减脂 #睡眠 #知识分享
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北体黑皮5月前
睡觉居然是体育生的隐藏外挂
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小阿姨的碎碎念4天前
#上热搜 #口播 #碎碎念的日常 #女性成长
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圆圆和满满【看简介拿】2周前
发现一个戒断孩子手机上瘾的顶级思维：善用“鸽子效应”！我儿子每天雷打不动9点半上床睡觉，学习成绩还总是遥遥领先，靠的不是天赋，适合每一个普通家庭普通孩子！#家长必读 #育儿知识 #父母必看系列 #育儿经验 #家长必看
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李武医生3月前
每天睡多久对心血管健康更有益？ #睡觉 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜
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布布的离谱箱1周前
几点睡对身体最好#热门#正能量#生活离谱
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嘉棋妈妈3月前
早睡好处多，不光是孩子，我们也要养成这样的好习惯#亲子教育#儿童早睡的5个好处 #养儿育女
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年年nextlevel保养观1月前
蔡依林40岁吊打20岁的颜值和气质，44岁少年感和生命力爆棚，她为什么不老？除了9点就睡觉，她还有哪些保养习惯值得学？#变美课代表给秋天划重点了 #蔡依林 #早睡 #保养秘诀 #dou上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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谈骨论筋戴贺1月前
早睡和晚睡谁更好 哪个对心血管有好处！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #心脏 #睡觉
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霞姐爱生活1周前
晚上9点，不是时间，是命运的开关，是一切好身体、好情绪、好运气开始的源头！我不管你白天多牛，谈判桌上多狠，账户里有几个零——只要你能每天晚上9点关灯睡觉，你就已经赢了90%的人。#睡眠 #睡眠好对身体有哪些好处 #健康养生 #上热搜
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二胎妈妈的育儿记3天前
请给孩子看，早睡有很多好处#育儿知识 #宝妈分享 #育儿经验分享 #育儿 #育儿知识分享
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廖爸是运动长高教练5天前
睡的晚不一定会长不高 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版
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我也是大宝贝1周前
好好睡觉#抗老
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中华内经养生3周前
坚持每天早睡的好处#养生之道 #养生就是养健康 #养生科普 #养生知识
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心血管欧阳医生1月前
几点睡最健康？不是越晚越好！3 个睡眠真相，睡对了少生病 精力翻倍！#健康睡眠时间表 #睡眠健康科普 #规律作息好处多
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暖土3天前
晚睡好处多多？#涨知识 #每日分享 #每天学习一点点 #知识
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绘动百科3天前
少儿百科《小朋友们为什么要九点之前睡觉？》 😴 比补钙更管用！这件每晚都在做的小事，决定了孩子的身高和记忆力！ #儿童动画 #育儿经验分享 #睡觉 #涨知识 #儿童健康 @DOU+上热门
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珊妈和涵宝4月前
一定要提醒孩子早睡，坚持养成好习惯#育儿经验#亲子教育#家庭教育
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苏打水～男士面部皮肤管理（河南许昌店)4天前
成为单亲妈妈后的我，努力平衡着工作赚钱和照顾孩子，养成了9点半准时陪娃睡觉，早上5点起床坚持运动（跑步或者健身），早起运动也是为了不耽误送娃上学和工作#单亲妈妈 #工作 #运动
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彭城学业成长规划天驰老师1周前
为什么学霸9点半睡觉，你家孩子11点还在熬夜？真相扎心了！#每日分享 #涨知识 #学习方法 #家庭教育
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赵霞育儿智慧3天前
孩子一定要早睡，这7大好处家长要知道。#育儿 #家庭教育 #科普 #涨知识 #知识分享 Ψ2PHB
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猴妈情绪养育6月前
你绝对想不到，孩子能准点睡好好睡的关键，竟然从上午就开始了！来看看我家的一些好好睡的知识点～#育儿 #家长必读 #家庭教育 #父母课堂 #哄睡
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盘科节律4天前
时间生物学的发展 生物节律通过精准调控人体的睡眠-觉醒周期、代谢活动与激素分泌，维持身心机能与自然环境的和谐同步，是健康生存不可或缺的内在时钟。#生物节律 #健康生活 #褪黑素
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小汤圆生活常识3天前
#每天跟我涨知识 #生活小常识#每天学习一点点 #关注我每天坚持分享知识 #日常生活小常识
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莹莹要爆爆4月前
晚睡没有好处#晚睡觉对身体的危害#晚睡的危害#养成好习惯#睡眠健康#养生睡眠小妙招
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上海长孝养老小张老师3天前
睡眠保健养生#养老院#上海长孝养老#上海养老生活#上海养老院推荐@上海长孝养老小张老师 @上海长孝养老 @上海养老大麦院长
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易通达资补养生3天前
睡觉的好处可多了#健康 #国学智慧 #养生保健 #古人的智慧
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邱超平8月前
孩子晚睡是非常大的问题 #晚睡 #早睡 #干货分享 #带娃
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养生之乐5天前
#养生就是养健康 #养生健康 #空腹睡觉的好处和坏处
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肿瘤内科朱相宇2月前
#健康科普 #肿瘤内科朱相宇 #睡觉 #睡觉的好处 #健康科普有真知
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叛逆的二姐1月前
什么才是最好的补课？ 最好的补课 就是让孩子晚上9点睡觉💤#父母必读系列#智慧父母#亲子#小学#亲测分享
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恩妈育儿经3月前
一定要让孩子早睡，对孩子有很多好处，#亲子教育 #育儿经验分享 #育儿知识
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李晓东1周前
#好的生活习惯 #活的健康 #善待自己过好每一天 #健康不求人 #知识分享
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子恒爱养生3天前
晚睡好处多？#涨知识 #知识#每天学习一点点
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仓宝的日常4天前
每天准时10点睡#早睡的好处#中医养生#睡觉啦
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张老师天天向上1周前
不要因为晚上的琐事影响孩子的入睡时间 能让孩子睡饱觉也是家长需要追求的目标！#家长必读 #育儿 #经验分享 #内容太过真实 #原创
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谈心说药 侯正华主任5月前
早睡早起情绪好 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #早睡早起 #焦虑抑郁
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自由眼神鞠援医生2月前
睡眠与儿童近视防控#眼科#医学科普#儿童近视#护眼爱眼#睡眠 # 儿童的睡眠时长和入睡的早晚与儿童近视防控密切相关，鞠援教授建议儿童青少年早睡觉、多睡觉，并在睡觉前减少暴露于明亮光线。小学生每日睡眠时间不少于10 h， 初中生不少于9 h， 高中生不少于8 h！
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天天要玩一百斤(攻略哥)4天前
少吃多动都不如睡个好觉 #海信小局改大幸福#海信新风空调#海信新风空调X5
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jzk-坤2周前
#你知道吗？啥时睡觉对人有好处…
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心中有梦3天前
睡眠好对身体有哪些好处 ，#分享 #现在才知道
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玫好甑选4天前
#每天跟我涨知识 #知识分享 #食谱养生知识大全 #正能量#上热门
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李武医生2月前
每天睡多久对心血管健康更有益？ #睡觉 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #养生
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飞讲堂2周前
反对孩子学习熬夜病态氛围，白天高效比熬夜更关键！#家长必读 #知识分享 #教育
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Garmin佳明运动健康旗舰店3天前
睡眠数据面面观 日子好了，睡眠差了。记得小时候不刷视频不上网，89点，上床即睡，一觉天亮。社会的发展都伴随问题的存在，人就是在每天经历问题、解决问题，周而复始。#睡眠质量 #睡眠数据 #佳明255 #佳明运动健康旗舰店
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瑞和堂老赵3天前
如果你经常熬夜，一定要看完，#中医 #熬夜 #调理 #锦州 #知识
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刘药师讲科普3天前
#健康科普 #干货分享 #大数据推荐给有需要的人 #涨知识 #科普一下
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米粒姐3天前
#万万没想到 #涨知识
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一方泰鸿老侯3天前
你每天都几点睡？#睡眠时间#医学科普#睡觉#健康#凌晨四点
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注册营养师董文翠1月前
🔥学蔡依林改命早睡+换吃饭方法！ 🔥学蔡依林改命早睡+换吃饭方法！#抗衰老 #健康乘风计划 #蔡依林
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乐品学阅阁读书分享3天前
睡觉有多重要你知道吗？ ​​#家有妙方​ ​​#睡觉​ ​​#酸枣仁汤​ ​​#养生之道​ ​​#老祖宗的智慧​
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