您是不是在找：

爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞793
张三疯（功夫毽教学）1月前
两步教会你大白毽急停#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #急停
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1023
冰王子💎冰之飞毽5天前
踢毽子教学视频，怎么才能踢的又准又高，大家一起加油 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
花毽非鱼5年前
#创作热词计划 #花毽 #花毽飞舞 #南华公园 #踢毽子 花毽基本功教学视频，花毽冠军刘叶婷拐踢教学#刻苦训练
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1152
Tatiana7月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大震大白毽(干货课堂)2月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容：基本功～踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
亦草乐园1月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
00:00 / 11:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
好汉爱踢毽2月前
基础动作熟能生巧，磕踢时核心收紧，发力短促，有节奏感，左右交替，锻炼腰腹腿胯力量，协调性，平衡性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1256
大白爱踢毽子7月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞740
好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 “前剪刀腿小跳”，主要是协调性，腿腰腹的弹性，要“踮脚小跳”减轻支撑腿的压力。
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
张三疯（功夫毽教学）2月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
广东自在堂：丽丽♥一毽钟情4年前
慢镜头示范一个通踢的平踢尖绷跨笼（绕毽）#花式南派花毽，你我皆可踢#跨笼#绕毽
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
保林锻炼操7月前
踢毽子、锻炼腰！ #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #腰部锻炼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
黄磊-民族舞视界7月前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈生 舞蹈中的踢毽子要怎么踢？
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大白爱踢毽子1周前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞609
好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
好汉爱踢毽3月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
好汉爱踢毽5月前
先用“手抛毽”练，身体“略前倾”，“曲膝”保持平衡！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
好汉爱踢毽4月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
七一一任重而道袁4月前
别划走！脚腕抖一抖，毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
好汉爱踢毽4月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
好汉爱踢毽5月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1639
老安2周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#小时候追着毽子跑的快乐，长大也能变成健身动力。这篇入门教程，从磕踢这类基本动作教起，帮你找回熟悉感。别小看踢毽子，它可是运动健身的好选择——全身动起来，增肌减脂悄悄进行，熟练后还能解锁花样踢毽。简单有趣，在家就能练，让童年游戏成为你的健身新方式，动起来吧！
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
毽行者-磊磊「大白毽运动主播」4天前
整一段#踢毽子#大白毽#运动
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
好汉爱踢毽3月前
盯住来毽线路，“支撑腿”踏准，是打毽脚打准的关键！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制，运用“支撑腿”的弹性，和腰腹力量。
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
好汉爱踢毽4月前
掌握要点，勤无毽练下肢力量，协调平衡能力，体会绕盘时力度和回勾！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
开心毽5月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
好汉爱踢毽5月前
“单飞燕”强调单脚起跳、空中踢击的飘逸感，兼顾*弹跳、平衡、触毽精度*三要素！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
大良良4135月前
@尧尧的小仙女🎀 @~尧尧~ 北京钻石馆（5.10）感谢尧尧讲解技巧，人好技术高，爱你们😎#大白毽 #踢毽子 #体育精神
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
好汉爱踢毽5月前
独练毽，进阶过程是修行，是功夫，是境界！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #踢毽子
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
大白爱踢毽子2周前
这样子踢毽子是不是很费脚？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #asrv
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
好汉爱踢毽2月前
简单动作重复练习就是功夫，毽子下落瞬间核心收紧，身体放松，发力只在脚踝，左右交替，锻炼下肢力量，协调平衡性，空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #推广踢毽子运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
亦草乐园3周前
踢毽子从容之道，踢毽子（172）#踢毽子技巧 #踢毽子教学视频
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
好汉爱踢毽2周前
基础动作重复练就是功夫，动作『轻松』有『节奏』，左右交替，锻炼协调性和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
好汉爱踢毽4月前
基础多练，既练技术又练腿脚，轻松衔接其它动作，有乐趣有健康！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
张三疯（功夫毽教学）1周前
踢毽子在三河市现场教学剪刀脚#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #踢毽子教学#踢毽子视频
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
好汉爱踢毽4月前
绕花踢是经典花式动作，无论自己玩还是围圈踢都极富乐趣和技巧！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
好汉爱踢毽4月前
翻踢有很多踢法，核心会了自己随意变换，跳翻踢就是一种，简单有趣健身！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
微课小董2周前
微课获奖作品分享：小学体育与健康组——《踢毽子——盘踢》#微课 #微课制作 #微课比赛 #微课大赛 #微课获奖
00:00 / 06:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
一招一式，踢出中国范儿！🔥 电影里的哪吒和敖丙踢毽子不是虚幻，现实中会这样踢的踢毽高手很多，这种踢法观赏性高，0基础可学，快来一起加入我们吧！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #用功夫踢毽子 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞792
老安4天前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想科学运动又怕枯燥？这套花样踢毽健身操正合适！ 每天坚持20分钟，踢毽的腾挪跳跃是天然的增肌减脂术，抬腿展臂间激活全身肌群。科学编排的动作，把传统踢毽玩出花样，既能练协调，又能燃卡路里。 不用复杂器械，一块小空地就能开启活力模式。跟着节奏动起来，让运动变成每天的快乐仪式，体态悄悄变好看！
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
好汉爱踢毽5月前
「骗马」常作为高难度衔接动作，配合转身、跳跃更显飘逸！ #踢毽子#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
钰马踢毽子1年前
绕花踢法：外地毽友精彩互动#推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #每天学习一点点
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
好汉爱踢毽4周前
体会动作发力『核心』在腹部，减轻腿部负荷，『左右交替』练习，不是基础动作，少练勤练不要伤腿！#踢毽子#全民健身踢毽子#大白毽 #推广踢毽子运动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
好汉爱踢毽4月前
通过练习，控毽明显提升，循序渐进，你也能“快，准，稳”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
好汉爱踢毽3月前
踢毽子学绕花还是要多练控毽和协调性，控力度，控高度，控位置！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
好汉爱踢毽5天前
通过简单的动作，『练腿不伤腿』，培养脚感，节奏感，协调平衡能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
好汉爱踢毽2月前
基础是双腿协调平衡，重心稳，高抬腿，能站稳！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想通过运动健身实现增肌减脂？试试踢毽子吧！这组入门教程从基本动作教起，先练盘踢——脚内侧交换踢毽，掌握平衡与发力。别看动作简单，坚持练习能激活全身肌群，燃脂效率不低。熟练后再解锁花样踢毽，单脚飞踢、交叉绕踢，让健身不再枯燥。每天15分钟，轻松入门，在趣味中收获好身材，赶紧动起来！
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
老安2周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#想通过运动健身实现增肌减脂？试试花样踢毽吧！这组入门教程，从基本动作教起。看，屈膝抬大腿，用大腿正面把毽子磕起，保持身体稳定。 别小看这简单动作，重复练习能激活下肢肌群，提升协调性。每天15分钟，从磕踢开始，慢慢解锁更多花样，让健身像玩游戏一样有趣，轻松收获好身材～
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
银川白云7月前
五人五星踢法，每人一脚，我们的动作水平有限，如果把更多的花样踢动作全应用上，那就更有观赏性了#全民健身踢毽子 #感谢抖音我要上热门
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
刘哥约毽4天前
踢毽子高飘柔精彩对踢 #踢毽子 #原创视频 #户外运动介绍 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
雪儿飞踢毽4天前
日常练习#大白毽#花样踢毽子 #教学 #每日分享 #抖音推广
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
欣欣向荣4天前
#踢毽子 转圈围踢是不是更加适合练习侧打，大家用侧打和拐踢频率比较多，保定东风公园快乐踢毽#快乐踢毽 #爱生活爱运动 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
好汉爱踢毽1周前
练毽应该是个既『有趣』又『有益身心』的过程，触毽瞬间脚腕灵活，左右交替，练腰腹力量，练协调，练灵活！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
老安5月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#对于踢毽子，很多初学者觉得难以上手。别担心，这里有超实用的入门教程！即使是像小燕子般活泼好动却毫无经验的新人，也能轻松学会。高手们看似眼花缭乱的花式动作，其实都源于最基本动作。从如何握毽子，到怎么准确踢起，这每一个基本动作都是关键。只要扎实掌握，初学者也能一步步成长，说不定哪天也能成为踢毽子的顶级高手。
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1563
小蜜蜂3天前
大白毽-对踢-后打。#踢毽子 #大白毽#运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 归队第三天逐渐找回状态！
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
十年磨一毽5天前
九月九，久越久，重复同一个动作。#大白毽#踢毽子#踢毽子动作#连珠炮
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
天若有情 yz3天前
#踢毽子：好的毽搭子，起脚时总为对方考虑，毽子要送到最舒服的位置，力度要恰到好处。做人靠心不靠嘴，交往靠真不靠伪。踢毽子最高境界不是炫技，而是让对方舒服，既不让对方奋力追赶，也不让人措手不及，眼到心到脚到力度尽量控制给毽友送最舒服的点位这样的毽友走到哪都非常受欢迎，岁月毽人品，日久毽人心！[胜利][胜利]
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
低调阿兵哥3周前
我要练的基本功和他一样#踢毽子 #花毽 #踢毽子新高度 #踢毽子挑战 #体验
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞27

简介:

您在查找“踢毽子单管是怎么样个踢法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-31 05:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: