您是不是在找：

创新南山6天前
“不装了，我摊牌了！”南山减脂“排位赛”开始了， 刷掌称重就能开启#深圳南山#减肥#减脂#深圳dou知道#身材管理
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
CTR.（减脂…）5天前
练背vlog 今天背阔为主 最近报名了南山体重管理挑战赛 再次开始减脂🤣 （一看就肥，一问就是在减脂） 录了视频发现左侧背阔弱很多，需要旋转才能和右边保持一样重量，要适当减重些。 #引体向上 #练背 #背阔肌 #新手健身 #训练计划
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
快乐减脂健身1周前
day5 #变瘦 #減肥 #减肥vlog #减脂打卡
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
纯黑1周前
#减脂期 #训练打卡
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2039
深圳自由教练Focus1周前
深圳南山自由教练在此，欢迎有对身材健康管理的小伙伴关注我～#深圳自由教练 #健身干货 #减脂塑形 #体态矫正 #健身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
快乐减脂健身2周前
day3 #变瘦 #减肥vlog #減肥 #减脂打卡 #减肥日常
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
七七吃瘦记3天前
#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 第19天|👇7.8斤，减月半的关键是稳定食欲#减脂餐 #我的减肥日记 #
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
火山滑雪的丸子2周前
#健身 #坚持每天发作品 减脂进行中！
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小肚腩历险记🥩2周前
#挑战 一百天体脂率达10%，今天第9天#减脂打卡
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
七七吃瘦记5天前
第17天|大餐后急救➡️脂肪归零，拒绝破窗效应#减脂餐 #我的减肥日记 #食谱分享 #小基数减脂 #减肥
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
mYSTEPS 24小时健身房（信江店）6天前
#信江文化广场附近 #24小时健身房 #新店开业 #健身 #减脂
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
七七吃瘦记1周前
第13天|已瘦6.3斤。这么吃，真的又健康又瘦！体重降的很稳定！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #小基数减脂 #168轻断食
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
七七吃瘦记4天前
第18天|从102.3⬇️94.61，瘦了7.7斤的日常。干净饮食真的会瘦👋#小基数减脂 #减肥 #干净饮食 #减肥日常vlog #食欲稳定
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小肚腩历险记🥩1周前
#挑战 一百天体脂率达10%，今天第13天#减脂打卡
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
新疆超燃减肥训练营韩教练6月前
#上热门 #新疆乌鲁木齐 #自律遇见更好的自己 #运动 #减脂 国家都喊你减肥了喔 赶紧行动起来吧
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
mYSTEPS 24小时健身房（信江店）1周前
158元最高享受37天自由健身+一节私教课#信江文化广场附近 #新店开业 #24小时健身房 #健身 #减脂
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
七七吃瘦记1周前
第12天 | 已瘦5.8，分享秘籍💌一天一次“嗯嗯”频率，减重会事半功倍哦#小基数减脂 #减肥 #噗噗困难 #168轻断食 #生活化减脂
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
七七吃瘦记1周前
🔥我悟了，分享给你们掉秤秘诀1不饿不运动10天瘦5.2斤！ #不饿肚减肥 #168减肥法 #懒人减肥 #减肥打卡#小基数减脂
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
黑熊猫·运动健身馆(南山书城店)2周前
每天不到一杯奶茶钱，享高端器械与洁净空间！ 就在#南山 「黑熊猫运动健身馆」#南山健身 #铁馆 #南山健身房 #减脂塑形
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
shake姐3月前
好吃好吃好吃！嘴很挑的酒鬼减脂外卖 #减脂餐 #外卖 #上班族减肥
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4738
预言Ya5天前
#减脂的第88天 减脂期你们都是怎么练背的？跟增肌期也是一样的重量嘛？#减脂期 #健身 #健身vlog #练背
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Will power女子健身馆2周前
#健身 #力量训练 #女子塑形 #减脂塑形 #深圳南山
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Bb哥：1111元三个月游泳健身篮球卡3天前
#南山区游泳馆 #深圳南山区健身房 #TIMES时代游泳健身 #南山区健身房 宝子们，南山区南新路阳光科创中心A座4楼TIMES时代游泳健身搞事情啦🥳！新客专享买11个月送11个月，全进口器械，专业游泳教学，减脂塑形就选这儿，别错过！
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
七七吃瘦记2周前
初始体重51.15kg|小基数减脂DAY.2 今日体重:50.75kg,体重波动0.6kg; 早餐:9:00,一个菠萝包＋果蔬汁; 午餐:12:00.果蔬汁＋梨＋3个小零食; 晚餐:16:30，板栗薯＋去皮鸡腿＋胡萝卜炒肉＋2个香辣猪蹄. #减脂日记 #168减肥 #小基数减脂
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
时代健身0073天前
做自己，活在自己的热爱里💪🏻 #TiMES时代游泳健身#南山区健身#减脂塑形
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
极力健身私教铁馆（24小时）4天前
南山的宝子看过来！极力健身铁馆 24 小时营业，原价 129 的周卡现 99 元。它是南山热销榜硬核健身房，落地窗配冰美式。臀腿、器械区超棒，月付年卡划算，侨城东街别错过！ #健身日常 #减脂 #健身房 #增肌 #我的真爱
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
TiMES时代游泳健身(公园一号店)3天前
想减脂塑形的友友看过来！南山区荔林和南光地铁口附近的TIMES时代游泳健身双11有超划算活动，买11送11，专业游泳场馆，还有私教专属空间，别错过😎 #TIMES时代游泳健身 #游泳教学 #双11健身福利 #南山区健身房 #TIMES时代游泳健身 #南#山#南南山区游泳馆南山区恒温游泳馆山高端健身房
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
TiMES时代游泳健身(公园一号店)4天前
想减脂塑形的家人们看过来💪 南山区荔林和南光地铁站旁的TIMES时代游泳健身，双十一买11个月送11个月，专业游泳场馆+五星级环境，错过拍大腿！ #游泳健身 #双十一福利 #科学训练 #南山区健身房 #TIMES时代游泳健身 #南#山#南南山区游泳馆南山区恒温游泳馆山高端健身房
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张小多（健身版）4月前
中下背练对了，腰不酸了，背沟也有了！🏋️‍♀️ 女生练背沟（中下背）的3大核心好处 气质升级——改善圆肩驼背，体态更挺拔，穿露背装秒变女神 健康加分——缓解久坐腰背痛，增强脊柱稳定性 视觉显瘦——紧致背部线条，告别虎背熊腰，背影杀自带高级感 #上身力量训练教程 #背沟 #女性健身 #背部训练 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8086
黑熊猫·运动健身馆(南山书城店)2周前
南山宝藏健身房「黑熊猫🐼·蓝莓树」，器械超多又好用 ！欢迎宝子们过来打卡💪💪💪#健身 #铁馆 #南山健身 #减脂塑形 #女性健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
蓝莓树·女性健身（深圳总号）4天前
想要由内而外的身材变好，那就要解决深层的问题#减脂 #女子塑形 #瘦身 #蓝莓树女性健身 #南山书城健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
极力健身私教铁馆（24小时）1周前
侨城东街极力铁馆，南山健身热销榜宠儿！19.9元解锁24小时撸铁天堂，价格超炸！深夜加班也能练出腹肌，热浪前成闪电侠，教练都偷办三张，扫码开刷，让脂肪秒变渣渣！ #健身 #减脂 #健身打卡 #恒温泳池 #周末去哪玩
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
时代健身0071周前
南山区健身房 宝子们！南山区南新路阳光科创中心A座4楼的TIMES时代游泳健身放大招啦😎！新人福利来袭，现在买11个月送11个月，限时办卡折扣，团购超划算！超大场馆，全进口器械，速来！+#TIMES时代游泳健身+#健身团购+#减脂塑形
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
燃健身廖店长6天前
燃健身8.8一天健身狂欢！#蛇口健身房#南山蛇口#减脂塑形增肌#四海宜家大厦
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
刘店长简单健铁馆24小时健身（湾厦店）3天前
渔村路现“钢铁侠据点”——简单健铁馆，24 小时营业，撸铁不抢时段。29.9 元解锁一周训练权，南山收藏榜常客。早八晚归族下班直去，器械任玩，钱包无压，速来！ （注意，叠加秒杀后的价格是29.9元，团购价是127元；）#健身房 #减脂 #自律 #恒温泳池 #健身打卡
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿毅飞飞机1周前
接受平凡，更要拒绝平庸 #小卓健身 #私教 #减肥 #减脂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张小多（健身版）4月前
女生健身房一周四练Day4:腹部强化训练 结合腹式呼吸激活与精准腹部动作，分阶段刺激上腹、下腹及深层核心肌群。 #腹部训练有效动作分享 #女士健身入门教程 #瘦肚子 #腹部训练 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2901
KING FIT运动1周前
兄弟姐妹们，KingFit运动馆放大招！17块2当一日健身侠，器械有教练指导，有空调，练完免费洗澡，停车免费。河池热榜宝藏馆，南山路上速抢！ （注意，叠加新人价后的价格是17.2元，团购价是20元；）#健身 #自律 #减脂 #普拉提 #周末去哪玩
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
黑熊猫·运动健身馆(南山书城店)2周前
「黑熊猫·蓝莓树 」南山店 超大空间 超多器械！ 配备女生独立训练空间 南山的宝子们快来冲💪💪💪#南山健身 #铁馆 #健身 #减脂塑形 #深圳铁馆
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
燃健身廖店长1周前
燃健身8.8一天健身狂欢！#蛇口健身房#南山蛇口#减脂塑形增肌#四海宜家大厦
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张小多（健身版）4月前
女生专属手臂训练 为什么这样练❗️❗️ 1. 重点强化肱三头肌长头（拜拜肉集中区域） 2. 避免过度刺激外侧头肌群，防止手臂粗壮。 3. 采用小重量+高次数的训练模式可塑形不增肌 #抖音健身房 #手臂训练 #女性健身 #瘦手臂 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7014
张小多（健身版）3月前
女生练胸全流程✅ 姐妹们这么练胸❗️❗️立省万元私教课 想要紧致副乳、练出胸中缝、提升胸型看着篇就够了✅ 包含：器械调节、发力技巧、适合容量 #我的健身知识分享 #健身小白必看经验 #健身干货 #女生练胸 #健身教学
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2752
Mi饭的自律日记4月前
162 112斤｜不减肥尊重食欲维持体重的一日吃练 清平面包店性价比太高了！已经变成了我去见南山朋友必带的罗湖特产了～吃练结合今天掉了0.4～ #减肥记录 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #健身饮食
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张小多（健身版）4月前
在家怎么用一个壶铃练全身 居家壶铃锻炼能高效强化全身肌肉❗️手臂、肩背、核心及腿部，并提升心肺功能，动态动作还可燃脂塑形、增强协调性与骨密度，适合不同健身水平人群。 #居家健身训练 #壶铃训练 #女生健身不想练壮怎么练 #夏日减脂大作战 #健身小白必看经验
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1173
云朵艾杨淼淼👉🏻邈邈1月前
下一期给你们录一个主题：如何劝说自己去健身，这一期凑合看吧，流水账里有一些减脂小经验自己get一下#健身 #已瘦35斤 #变瘦 #减肥 #减肥vlog
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
轩一峰3月前
@轩一峰 希望大家都能够作为证人，希望能够胜诉#王者荣耀被起诉事件 #匹配机制 #王者荣耀
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1079
张小多（健身版）4月前
女生健身房一周四练Day3:背部训练 薄背美背get✅ 动作编排逻辑：从复合自重→多关节负重→单侧孤立，逐步精细化刺激。 📌 关键要点 发力原则：用肘部驱动，背部主导 节奏控制：2秒向心+3秒离心 避坑：全程保持脊柱中立，避免重量过大 #女生练背 #健身计划 #健身小白必看经验 #练背不垮脸 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3421
张小多（健身版）4月前
一周四练计划Day4: 肩+ 胸训练 📌 关键tips： ✔️ 训练前喝黑咖啡，燃脂效率+30% ✔️ 组间休息严格控制在45秒内 ✔️ 每周拍照记录，4周后你会感谢自己 #新手健身动作教学 #健身小白必看经验 #胸肩训练 #健身干货 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1406
张小多（健身版）2月前
女生一周四练第三练：臀 + 核心训练 流程包含：热身激活-发力技巧-练后有氧- 练后拉伸 ✅提升臀线饱满翘臀✅收腰收腹 新手友好💗动作详细易跟练。 #翘臀不粗腿的训练方法 #臀部训练 #健身小白必看经验 #健身教学 #增肌减脂经验分享
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
小羊Niki1月前
你怎么知道已经瘦了10斤 ！ 邪修减肥 | 大基数挑战一只白碳循环七天减肥食谱！ #本来想减肥的 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥减脂 #减脂期 #减肥日常 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
小肚腩历险记🥩2周前
#挑战 一百天体脂率达10%，今天第11天#减脂期
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小肚腩历险记🥩2周前
#挑战 一百天体脂率达10%，今天第10天#减脂打卡
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
张小多（健身版）5月前
一周三分化训练｜臀部+核心轰炸计划｜蜜桃臀+马甲线！ 💪 适合谁？ ✔️ 零基础也能跟练，动作简单易上手 ✔️想快速雕刻臀部线条 ✔️核心力量薄弱想加强 #翘臀不粗腿的训练方法 #夏日减脂大作战 #新手健身指南 #臀部训练 #核心腰腹
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1111
龙焱体适能1周前
肩部训练计划#科普知识
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
mYSTEPS 24小时健身房（信江店）1周前
#信江文化广场附近 #新开24小时健身馆 #健身 #健身打卡 #减脂
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小肚腩历险记🥩2周前
#挑战 一百天体脂率达10%，今天是第8天#有氧
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小肚腩历险记🥩2周前
#挑战 一百天体脂率达10%，今天第7天#减脂日记
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
金力堡健身3年前
新手到健身房减脂，教练安排一个月瘦20斤，第一天！前三天掉的是80%是水分，三天后开始减脂，加油！你要偷偷努力然后惊艳所有人#减肥 #健身打卡 #私教 #南山 #健身
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞33

简介:

您在查找“南山减脂排位赛在哪里称重”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-31 05:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: