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央视网3年前
你睡够了吗？我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时 #世界睡眠日
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大鹏快跑吖🔆4周前
原来每晚睡觉7小时才是“最佳睡眠”睡眠的质量更重要#跑步 #科学锻炼 #健康运动 #马拉松 #睡眠
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邻水招工吴同学2月前
人的最佳睡眠时间是七个小时？？！！！#睡眠
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韶1年前
亚洲人最佳睡眠时间是七小时左右
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杨阳羊医生2月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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糖医聊睡眠佘丽燕4月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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参考消息7月前
每天睡多久最健康？研究显示亚洲人睡7小时最佳#参考健闻
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轩一峰2月前
@轩一峰 你睡眠时长是多少#睡眠时长 #居民睡眠时长 #睡眠质量 #睡眠时长
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AI千言2月前
每天睡几个小时更健康呢？ 近年一项研究表明：原来在亚洲人群中，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”。 睡不够8小时并不重要，“睡得香”才是我们第二天精气神满满的决定性因素！ #睡眠时长 #睡眠质量 #更适合亚洲人的睡眠时长 #手语
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老槽🔥2月前
大家都别睡过头了，“最佳睡眠”时间改了#睡眠 #专家 #热点
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一只猫meme4周前
六百六十六，真的是演都不演了
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无聊的睡眠时间2月前
【助眠历史】从凌晨到夜晚，古代平民百姓普通又温情的一天 #原创动画 #助眠视频 #历史故事 #古代生活 #有所事事的暑假
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张小晨儿2月前
#别被睡够8小时“绑架”亚洲人适合睡7小时# —— 当时看到这个热搜就觉得有问题。果真被辟谣了。现在的媒体，正儿八经的媒体，传达给大家的“健康知识”都是错误的，就为了吸眼球，引流量，无底线！#7小时睡眠 #你睡得着吗 你睡几小时状态佳？
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玥宝 “说”（求关注版）1月前
“7小时”才是睡眠最佳时间？睡眠时间因人而异，不要盲目跟从！！#每日分享 #睡眠质量#睡眠真像#反卷从睡眠开始
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老蒋企业规划（南宁）1月前
专家说睡七个小时就好了！
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尘光记2月前
别被“睡够8小时”绑架了！科学家发现：7小时才是亚洲人的“黄金睡眠”时长 #涨知识 #睡眠 #原创视频 #睡眠质量 #内容太过真实
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黄峥心理博士1年前
亚洲人睡眠时间最短且睡眠质量差? 研究表明，亚洲人睡眠比其他地区都要短，质量都更差，要改善睡眠质量你可以这么做！#睡眠 #心理学 #成长 @抖音小助手
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七哥说说10月前
不睡觉的韩国人，每天只睡3到5小时成了亚洲一种神秘现象 #热点新闻事件 @抖音小助手
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醒目视频4天前
医生建议成人每天睡够7小时，最好晚上11点睡。 (出镜：黎晓彤；实习编辑：林文琪；主编：周志钊；责编：崔锦玥；素材来源：大象新闻）#睡眠 #科普 #健康 #热点 #睡眠时间
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42岁的春天（生发院长）1周前
辟一个只让你睡7小时的谣！ #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
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笑哥地图3年前
欧洲芬兰人最能睡，亚洲呢？奇葩地图中的冷知识
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林州常万春7月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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婷好的1年前
#上热门 #中视频伙伴计划 亚洲人睡眠超过8小时有生命危险
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新华每日电讯3年前
调查显示仅35%国人睡够8小时，专家建议晚上10点到11点睡觉#抖音好眠夜
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42号星球4年前
中国人的一天-1：平均睡6.69小时，6点50起床，你拖后腿了吗#国潮科技 #涨知识 #创作人计划
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蛋壳精灵11月前
不睡觉的韩国人，每天只睡3到5小时成了亚洲一种神秘现象 #纪录片 #人间百态 #看见不一样的生活
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痞欠哥3周前
大家的作息时间，是怎么样的啊#亚洲频道 #唠嗑
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睡眠导师曾博士3月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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超哥娱乐7月前
12点一到全省“挂机”，进入结界倒头就睡，山西每天都是睡眠节 #世界睡眠日 #山西午睡文化 #搞笑 #离谱 #午休
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南康发布3天前
连续3天23点半以后入睡或单日睡眠少于6小时就是熬夜 #健康 #长期熬夜的危害会有多大 #熬夜 #科普一下
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睡眠管理专家·刘可智2月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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是安妮吖2月前
这段时间真的是太忙了 根本顾不上这里😂#驼奶 #亚洲牧原 #喝驼奶粉对人体的好处
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睡眠医学科马医生2周前
一起来看一组权威数据 #健康 #健康科普 #睡眠 #熬夜
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宜丰发布2月前
研究发现：在亚洲人群中，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”，睡眠质量更重要。#睡眠#睡眠质量#健康
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一方泰鸿老侯3天前
你每天都几点睡？#睡眠时间#医学科普#睡觉#健康#凌晨四点
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Garmin佳明运动健康旗舰店3天前
睡眠数据面面观 日子好了，睡眠差了。记得小时候不刷视频不上网，89点，上床即睡，一觉天亮。社会的发展都伴随问题的存在，人就是在每天经历问题、解决问题，周而复始。#睡眠质量 #睡眠数据 #佳明255 #佳明运动健康旗舰店
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营养科张晓伟1周前
不同的年龄段，所需要睡眠的时间是多少？ #失眠 #睡不着 #失眠该咋办 #营养教授张晓伟
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吴小小20252151月前
睡个好觉无需热搜批准#三言良语
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勿忘心安2天前
睡眠的时候房间温度多少比较好？
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益优科技吖3天前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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风长Long wind2月前
最佳睡眠时间是想睡就睡，睡到自然醒。#风长Longwind
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莱镁医疗1周前
睡眠呼吸健康界竟然都发展成这样了！2025世界睡眠大会新发现 #OSA #阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 #iNAP #莱镁医疗#呼吸机
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晚上不喝冰美2周前
最佳睡眠时间七个小时？#创作者扶持计划 #王者#万万没想到 #睡眠#逆天
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成都法拍房｜老廖2月前
不要再被睡觉绑架，人类其实不需要睡觉！ #睡觉 #睡眠时间 #涨知识 #一个敢说真话的房产人 #科普
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无聊的睡眠时间1月前
#创作者中心 #创作灵感 【沉浸助眠历史】末代格格的一生，一段被淹没的故事#助眠历史 #沉浸式历史 #清朝格格
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无聊的睡眠时间1月前
【沉浸助眠历史】北宋农村一家人，睡在屋顶看星星的夜晚 #古代夏天 #助眠历史 #古代故事 #沉浸助眠
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小于同学1周前
你的睡眠时间达标了吗？#护士懂护士 #护士 #🔥上热门 #医院 #护士日常
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今视频长天新闻2月前
研究发现：在亚洲人群中每晚睡7小时才是"最佳睡眠" 睡眠质量更重要#睡眠 #睡眠质量 #健康
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浙江之声4天前
#研究证实22点至23点睡“最护心” 太早太迟睡觉都会增加患病风险。女性的心血管健康可能更敏感地受到睡眠时间的影响，午夜后才睡的女性，心血管风险明显增加。#睡眠 #熬夜危害
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金十数据6年前
你平均每天能睡多少个小时？请参考各国平均睡眠时长对比。#数据可视化 @抖音小助手
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人民网福建1年前
“国人平均睡眠时长6.75小时”冲上热搜，你每天的睡眠时间有多长？@抖音小助手 @DOU+小助手 #热点 #睡眠
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居然之家顺义店SIMMONS2周前
睡觉的“黄金时间” #睡眠#好睡眠#睡觉黄金时间
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痞欠哥3周前
数星星数月亮，翻来覆去，看过来#亚洲频道 #好睡眠
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杨小柳5天前
你有没有想过为什么人生1/3的时间都要浪费在睡觉上？如果我告诉你，睡眠不是浪费，而是你大脑每晚进行的一场精密的排毒手术，你会不会重新审视今晚的熬夜计划？#健康 #我们为什么要睡觉#睡眠#快速睡眠的有效方法 #高效睡眠的方法@DOU+小助手
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慕云精读1周前
被8小时睡眠PUA多年？《睡眠革命》揭秘90分钟周期密码，睡4小时顶8小时，睡前醒后做好2件事，从此告别失眠与疲惫，每天满电起床！
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欧阳千语4天前
孩子们的成长😓 #强烈推荐 #热点 #教育 #快来围观 #助手抖音
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