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CC超能炫2月前
看负债牛马新人闯吃播 看负债牛马新人第N天勇闯吃播，今天吃个烤肠｜盖浇饭｜麻酱粉丝#好吃到停不下来 #美食 #深夜放毒 #吃货日常 #涨粉
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张咕噜pro1月前
阿火盖浇饭！！！无敌了～好吃！#美食 #下饭菜 #盖浇饭 #荤素搭配
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吃货一家人1周前
测评不同国家盖浇饭的吃法#盖浇饭#麻婆豆腐#泡菜#纳豆
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小丁不爱运动哦5月前
新晋美食博主努力冲刺一万粉~ #盖浇饭 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #嘎嘎好吃 #碳水女皇
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文文和她的🐱2周前
新人挑战当配餐博主的第二十二天 今日菜系：季季予喵盖浇饭➕麻球说嘘嘘罐 #配餐 #猫咪配餐 #猫咪配餐vlog #猫咪配餐沉浸式 #沉浸式
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Chenchen_1周前
妈妈！我在美国吃上牛肉豆角盖浇饭啦！#深夜放毒 #盖浇饭 @馒头侠#在拍一种很新的vlog #吃货日常 #留学
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小虎汪汪🐾5月前
#新人报道 #吃货日常 #沉浸式 #asmr 青椒肉丝！
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捕捉一只小瑞酱5月前
在洪家楼教堂附近的鱼香鸡蛋盖浇饭，酸甜浓郁的酱汁包裹着每一粒米 #济南美食 #济南吃喝玩乐 #济南小吃 #深夜放毒 #干饭
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Evan是只小胖瓜1年前
简易版宫保鸡丁盖浇饭，荤素搭配，汤汁浓郁，太下饭了！#人类幼崽成长记 #宝宝爱吃
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大芙的深夜食堂3月前
日式炸猪排滑蛋盖饭🥩好吃已经说累了 今天复刻《深夜食堂》食谱中的日式猪排盖浇饭 搭配莴笋拌扇贝，卷心菜沙拉和味噌汤 营养丰富又简单的日式定食 - 日本五大丼饭之一的猪排饭一定要尝尝 这个料汁做鸡肉、肥牛也好吃 不好吃来打我吧，一定要试试！ 猪排选品质好一些的黑猪梅花肉 厚度2厘米左右，一般我会在山姆购买 新鲜不腥，黑猪的香味很浓郁 是我至少回购3次以上的单品 大家有长期回购的山姆美食给我推荐推荐 - 🥩猪排先用刀背排松，用黑胡椒盐腌30分钟后 裹上油炸3件套：面粉-蛋液-面包糠 150°油炸5分钟后翻面，炸3-5分钟后捞起来 油温升高170°之后再复炸30秒左右 猪排捞出后需要静置10分钟 如果不喜欢油炸的话，喷一些食用油用空气炸锅或者烤箱也可以 - 🍛炸猪排滑蛋饭酱汁： 150ml日式高汤、25ml酱油、25ml味淋、15ml清酒、1小勺糖 洋葱先煮透明后放入切好的猪排 2个鸡蛋不用搅的太散，先倒入一个在汤汁内 快熟后再倒入一个鸡蛋液，盖盖子焖30秒关火 - 滑蛋猪排丼的做法跟亲子盖饭差不多 鸡蛋半熟就可以，连汤汁带猪排一起盖在米饭上就好了 #好好吃饭大赛 #一口清凉过夏天 #当美食有了音乐灵魂 #猪排饭 #日式料理
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淇趣猫🐾日记📓3周前
三猫家庭配餐🐾｜奶黄盖浇饭的快乐局🍞🍤 开罐的瞬间就被三只喵星人包围啦！奶黄质地丝滑，搭配冻干吐司、大虾仁，每一碗都像给猫咪们准备的豪华盛宴～ 看着它们埋头干饭的样子，感觉所有的用心都值得🥰 你们家的毛孩子也会为这样的餐食疯狂吗？#萌宠出道计划 #猫咪配餐 #配餐vlog #猫咪今天吃什么 #盖浇饭
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半个杰瑞米11月前
报告 今天来一个豌豆尖秘制盖饭 厚厚的豌豆尖搭配两片牛排 底下的米饭作为碳水 跟蛋白质膳食纤维都补充到了一粒鱼油到位#饭缩力#美食博主#杰瑞米#健身饮食 #异食癖
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兰州拉面清真腊口镇同心小区七年老店，三少7月前
# 土豆烧牛肉盖浇饭的教程，希望能帮到需要的人
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奈奈好饿1年前
红烧肉豆角土豆粉条盖饭！每一样跟大米饭都绝配！四样加起来就是绝配×4倍美味！香！#深夜放毒 #美食vlog #吃货日常记录 #美食博主上线啦 #妈呀太香了
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顾大欣（探店版）6月前
为了这一口特意去吃#晒出我的春日美食 #春日鲜味美食大赏 #为了这一口特意去吃 #顾大欣吃美食
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吃货朱厘米1年前
这个番茄牛肉滑蛋盖浇饭，一个菜搞定一餐，牛肉和鸡蛋都是滑嫩的口感，搭配酸甜口，太下饭了！#快手菜 #盖浇饭
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臧小宇爱生活1月前
幸福藏在每一顿家常饭里，简单的食材味道却不简单，今天的快乐是这碗茄子酱辣椒和鱼香肉丝双拼盖浇饭给的，别提多香了，简直是双倍快乐！ #我的乡村生活 #农村美食 #鱼香肉丝 #抖音美食推荐官 #新农人计划
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十八逛京城5天前
田老师宫保鸡丁盖浇饭才11.11闭眼入啊#田老师红烧肉 #工作餐#北京本地生活#附近美食 @田老师红烧肉-每周二专场直播
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Clara是啦哈呀_3月前
VLOG💕好好运动，好好吃饭 今日份餐单：香辣牛肉酱芝士滑蛋三明治+肉桂拿铁｜川菜｜咖喱牛肉盖浇饭+西瓜 #好好吃饭大赛 #一日三餐人间烟火简单而美味 #日常vlog记录 @抖音美食达人助手
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芭蕉芯1周前
大块牛肉搭配汤汁～拌五常大米饭，吃的就是香啊～#盖浇饭 #大块牛肉 #盖东来 #牛肉拌饭 #干饭人
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鑫彬仔鸡排小串3月前
#手工炸串#特色小吃#美食 炸串店招牌主食炸串盖浇饭，操作简单好味道
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秦方圆1周前
牛肉盖浇饭，鲜嫩牛肉搭配浓郁酱汁，浇在热乎米饭上，一口下去超级满足。#农村生活 #美食 #我的乡村生活 #原创视频 #2025新农人计划
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火鸡开饭啦3月前
低卡日式金枪鱼双色盖饭，奇妙搭配，一口就沦陷。高蛋白金枪鱼炒至干香松散，同时搭配四季豆和饱腹藜麦糙米饭，就可以快速搞定一顿鲜香清爽又饱腹的减脂餐。炒制的金枪鱼肉松喷香鲜咸，简单炒煮的四季豆脆嫩清甜，两者结合简直是绝配，一口下去是幸福的滋味。 #减脂餐 #低脂低卡 #生活化减肥 #沉浸式做饭 #dou上热门 @DOU+小助手
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闪电⚡️吃不饱3周前
#吃货日常 东坡肉太香了做的哈哈 好吃极了 韭菜鸡蛋盖浇饭也超级美味下饭神器💫🪐🌈🥞🧉
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韩韩呀6月前
#日常做饭 #爱生活爱美食 #黑椒牛肉盖浇饭
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🐟鱼的猫2天前
今天吃季季予喵的新品 奶黄盖浇饭！等了好几天终于等到喽 终于也是吃上盖浇饭啦！#宠物 #猫咪 #猫罐头 #配餐 #猫饭
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胡认真浇头拌面全国总店3天前
真是好过瘾！猪肝鸡杂盖浇饭！#荤素搭配 #下饭菜 #强烈推荐 #夜宵吃什么
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大眼睛4天前
#午餐吃什么 #太香啦 土豆牛肉盖浇饭，辣椒炒肉盖浇饭，红烧肉盖浇饭，好吃的东西太多了奥！香炸鸡腿那是嘎嘎香呀，再搭配两个素菜那叫一个绝！
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大尾巴猪_2月前
研三在校快乐吃喝日常之霸碗盖浇饭 推荐辣椒炒肉和番茄鸡蛋双拼，甜味和辣味的融合很巧妙，大口干饭的感觉很爽！#研究生日常 #盖浇饭
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大杨杨日常6月前
娘仨的极简午餐vlog，番茄滑蛋牛肉盖浇饭，简简单单好吃停不下来～#美食vlog #记录美食日常 #好吃到停不下来 #简简单单又一餐
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兔3周前
沉浸式看小猫吃盖浇饭 #猫罐头 #新人配餐博主 #小猫吃播
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露露有俩娃4月前
分享四款宝宝爱吃的盖浇饭.做法简单又美味.给娃安排起来吧～#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝辅食不重样
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云溪7月前
太香了😜6款好吃又简单的盖浇饭！ 米饭裹着汤汁，一口下去满嘴留香。😝😝😝 不知道吃什么的时候试试盖饭吧，我家孩子超爱吃。#合理饮食营养均衡 #食谱分享 #营养搭配 #超好吃 #春天孩子吃什么能长高
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娜食记2周前
【娜食记·生活实录】 今日份初中生午餐👇🏻 酱香咖喱牛肉盖浇饭 配包菜脆皮豆腐，很爽口 最后羊肚菌骨汤溜缝 晚餐就简单了，蒸了八个大馒头 消灭光中午的咖喱牛肉，馒头蘸咖喱太香了 2025.10.13日，陪读日子，仅此记录✍🏻✍🏻✍🏻 #美味又下饭 #初中生午餐 #陪读妈妈的生活 #咖喱牛肉 #初中生午餐食谱
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乳山市漫町里牛肉汤饭3天前
鱼香肉沫茄子盖饭 简单美味～又营养#下饭神器 #盖浇饭 #干净又卫生
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西西6月前
【9.9】锅气满满大份的辣椒炒肉盖饭❗️吃饱又吃好#盖浇饭#新钢美食#附近美食#一口就被惊艳到的美食 #本地美食 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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嘻嘻的食堂～3天前
今天配餐一个猫咪盖浇饭！#猫咪 #猫咪吃播 #猫咪配餐 #萌宠出道计划 #声控
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有缘美食村大胜子4月前
土豆西红柿盖浇饭#盖浇饭 #土豆西红柿盖浇饭 #酸甜可口
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黄蓓蓓～4月前
跟着厚皮橙学做饭‼️黑椒牛柳拌面拌饭都可以 20分钟搞定的快手晚餐，黑椒牛柳不管搭配意面还是米饭都很好吃，也很适合上班带饭👋小朋友喜欢吃黑椒牛柳意面大人想吃黑椒牛柳盖浇饭，这道菜完美解决问题，味道一点不比茶餐厅40块钱一份的差。今天用的不是牛柳，是在朴扑月中半价买的牛仔骨，也超级好吃。#厚皮橙 #黑椒牛柳 #快手晚餐 #在家的日子 #万物皆可种草搜
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启海小探家🦐3月前
湘八爷 12.8的辣椒炒肉盖浇饭也太划算啦～#越来越上头 #跟着苏超游南通 #性价比 #盖浇饭
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恩宝小日常📒6月前
丝瓜虾仁盖饭 12m+ 天气马上就开始炎热了 宝宝不爱吃饭 就给宝宝试试这个丝瓜虾仁盖饭 清爽鲜香 每一粒饭都裹着浓稠的汤汁 哪个宝宝能不爱呢#宝宝辅食 #宝宝盖浇饭做法 #宝宝爱吃 #营养搭配
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小马饱饱6月前
牛肝菌焖饭🍛 这种焖饭搭配真是伟大的发明！多放点佐料哈，不要太淡，淡了这一锅美味的食材发挥不出最好的味道☺️当然 口味轻的除外🥰#抖音美食推荐官 #春日美食大赏 #普通饭菜都是家的味道 #美食博主上线啦 #焖饭
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@果果一家人3月前
今天又做了俩孩子喜欢吃的鱼香肉丝盖浇饭，搭配着米饭我儿子吃了一大盘，平时不喜欢吃的菜都吃完了#鱼香肉丝 #下饭菜 #好吃到停不下来
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佑爸辅食来了5月前
丝瓜和肉末的搭配做成盖浇饭，宝宝很爱吃！ #宝宝辅食 #丝瓜肉末拌饭 #肉末盖饭
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今晚吃什么？（学习做饭版）3月前
大学生毕业没找着工作，在家里跟着博主学做饭的第一天#大学生 #美食 #做饭 #番茄牛腩 #在家做美食
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彩虹妈3月前
粗茶淡饭最养人，简单的家常菜孩子反而更爱吃，今天分享的这个时蔬肉沫盖浇饭，鲜香下饭，营养好吃#儿童美食#辅食教程#好吃到停不下来 #孩子爱吃
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村草张贝贝7月前
辅食怎么简单怎么来，今天安排个清淡的，番茄丝瓜盖饭，挑食胃口不好的宝宝一定要试试，酸甜开胃巨下饭，不要天天给吃肉啦，不好消化还嗯嗯不通畅，偶尔也要吃吃素，做法简单又省事 ，食材大小根据宝宝咀嚼能力处理#宝宝爱吃 #做法简单又营养 #每日辅食打卡 #盖饭 #辅食教程
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Ms潘是柒妈3月前
一饭一汤10种营养｜食材多样化持续长高长肉 今日午餐 碳水：西葫芦虾仁盖浇饭 蛋白质虾仁西葫芦盖浇饭 维生素膳食纤维:西葫芦虾仁盖浇饭 #懒人美食 #营养搭配 #儿童美食 #宝宝吃饭
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阿军面馆3天前
#荤素搭配 每天都有不一样的菜 套餐饭四菜一汤 面条 盖浇饭都很好吃@抖音小助手
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唐新华3天前
[烟花][烟花]当醇厚卤香撞上清新时蔬，这碗盖浇饭简直是碳水炸弹💣！鸡腿肉嫩到爆汁，香菇油菜脆爽解腻，一口封神～[色][色][色][色]#家常菜 #家常美食#做饭我是认真的好吃是必须的
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芋泥大蛋糕🍰1月前
沉浸式配餐｜咪也吃上了盖浇饭啦～#真实生活分享 #配粮 #解压视频 #新手养猫 #抖in萌宠计划
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椿姬千卉2天前
在我心中景德镇第一好吃的筲萁坞盖浇饭的，离百年老店还差七十年！#天儿冷吃点啥 #抖音美食推荐官 #景德镇 #椿姬
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乌梅子酱2周前
牛肉每次备餐一周的量，吃的时候可太方便了。今天就用它做了咖喱土豆牛肉盖浇饭，简单快手又美味，爱惨了这样的做饭方式。#咖喱牛肉 #备餐 #牛肉 #懒人美食 #预制菜 @DOU+小助手
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执念1周前
家有初中生今日学生早餐，西兰花虾仁蒸蛋+肉沫豆腐盖浇饭🍛#在家做美食 #健康饮食搭配 #美味早餐 #合理饮食营养均衡
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心心在努力1月前
打卡第39天，这几天午餐都是盖浇饭，相比较回锅牛肉盖浇饭是真顶饱。#我的减肥日记 #生活化减脂 #减肥吃什么 #减肥vlog
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婷婷在做饭2月前
这个季节的毛豆很嫩，随便搭配的肉炒鲜嫩好吃也特别下饭，一勺入口越嚼越香#毛豆 #肉丝 #盖浇饭
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橘子果酱1月前
#做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 茄子肉末盖饭搭配米饭真是绝绝子，得吃三碗米饭#茄子肉末盖浇饭 #90000000亿流量热门话题 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @你想@的人
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大杨杨日常7月前
娘仨的极简午餐，番茄滑蛋牛肉盖浇饭，海底椰雪梨水，简简单单又一餐～#美食vlog #下饭神器 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #简简单单又一餐
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可可奶昔1月前
新人挑战当配餐博主的第二十天，小猫吃奶黄盖浇饭咯#沉浸式配餐 #喂猫日记 #助眠 #asmr #萌宠出道计划
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洛洛妈爱做辅食5天前
# 宝宝辅食｜ 营养的土豆肉沫盖浇饭，挑食宝宝也光盘！ 软乎乎的土豆块吸满肉沫鲜汁，搭配清甜胡萝卜丁和脆嫩青菜碎，每一口都超有料！米饭提前煮得软烂，肉沫剁细去腥，蔬菜切小丁方便咀嚼，不用额外调味就鲜到宝宝抢着吃，一口饭一口菜，蛋白质、维生素、碳水全拿捏，新手妈妈也能轻松复刻～ #宝宝辅食教程 #10月龄+宝宝辅食 #营养均衡宝宝餐 #家常宝宝辅食 #辅食灵感
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静静在汕尾3天前
海丰的朋友，午餐晚餐不知道吃什么好，快来优禾牛肉盖浇饭安排一份9.9元的猪脚饭啦！#盖浇饭 #牛腩粉 #猪脚饭 #午餐 #海丰美食
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昱小厨的日常·Cooking Diary1周前
宝宝辅食｜白菜牛肉火腿盖浇饭 嫩牛肉剁成小丁炖软，搭配清甜白菜碎和香软火腿丁，熬出鲜润汤汁浇在软米饭上。一口吃到肉、菜、饭，营养均衡又软烂，宝宝嚼得香、吃得欢！#在家做美食 #宝宝辅食 #家常菜 #美食
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初夏2天前
#荤素搭配 今日盖浇饭已开始欢迎新朋友老朋友来捧场谢谢
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