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橙子懒得运动3月前
45分钟Tabata高强度有氧训练|燃烧500大卡|全身锻炼 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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红色高跟鞋3月前
TABATA30分钟暴汗燃脂跟练版来啦！每天一组，全身爆汗。#暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #居家健身 #夏日减肥大作战
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淡定&满级健身小胖墩3月前
快速燃脂瘦全身TABATA跟练，一组十分钟💪二十个动作，一起来挑战吧！小胖胖们一起加油去遇见那个更好的自己#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #体重管理#满级小胖墩的跟练#满级小胖墩的逆袭之路
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MUSCLE大爆炸2月前
40分钟全身燃脂塑形TABATA训练
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）5月前
节后瘦身！20分钟杀手级TABATA+HIIT全身锻炼1 #暴汗燃脂瘦全身 #见人不如健身 #减脂塑形 #练出好身材
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Freya是扶摇呀~💜3月前
🔥这5个动作👆巨瘦大腿根❗️❗️ #瘦腿 #瘦大腿 #暴汗燃脂 #居家健身
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
超爽的30分钟暴汗燃脂操 零基础大基础推荐 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #TABATA #居家锻炼 #燃脂操
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Freya是扶摇呀~💜3月前
🔥tabata超燃健身舞，瘦全身巨猛❗️❗️ 又嗨又燃脂的燃脂健身舞，新手友好，动作简单，减脂瘦全身！快来跟练吧～ #瘦全身 #健身舞 #暴汗燃脂 #夏日减脂大作战 #居家健身
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小五教你瘦6年前
四分钟简易tabata适合零基础大体重人群 #tabata #减肥 #瘦
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小方哥爱健身6月前
居家核心燃脂训练跟练版教程来啦，大胖子小胖子都可以一起练#好身材练起来 #好身材就要不断的雕刻 #居家锻炼
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铁蛋妹妹3月前
12分钟tabata全身燃脂🔥巨有用‼️7天平坦小腹✅ 12分钟快速燃脂瘦全身‼️ 今天跟着猛男训练！简单高效！ 既能瘦肚子✅还能全身燃脂🔥 每天来两遍！刷脂瘦肚子嘎嘎快！ 一共12分钟，三首tabata 第一首节奏快，提膝多，快速提升心率 第二首节奏慢，主打核心腹部控制 第三首快慢结合，提升心肺功能 我很满意今天的动作编排～ 很合理！ 所以必须分享给你们！😘 都快去瘦！！！ #瘦全身 #tabata燃脂训练 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 减肥｜小基数减脂｜西奇i健身
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丁火火小助理（直播回放）3月前
40分钟Tabata高速燃脂，来挑战500卡爆汗燃脂 #tabata #居家锻炼 #练出好身材
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173的后后姐吖(邪修)3月前
3分钟Tabata燃脂跟练，大基数小基数 男女老少都包含了，轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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Fit艾斯（健身跟练）3月前
高强度TABATA｜20分钟快速燃脂🔥 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #夏日减脂大作战 #健身跟练 #运动健身
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糖果果健身塑形（力量美学）5月前
一副哑铃瘦全身跟练版 4分钟Tabata跟练版，一副哑铃8个动作瘦全身#居家锻炼#女子塑形 #健身 #全身燃脂 #爆汗燃脂
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小高教练3月前
居家出差你就整一桶水（5L），跟我做TABATA，全身肌肉都练到了。#健身小白必看经验 #居家健身 #减脂塑形 #全身燃脂
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
Tabata训练完整版教学，七天瘦五斤，极速燃脂暴汗全身，一起健康变瘦，收藏起来#燃脂 #健身操 #运动锻炼 #燃脂爆汗 #tabata燃脂训练
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
大体重《TABATA》间歇训练法，快速甩掉大肚腩，健康瘦身，跟着吴老头一起动起来#居家锻炼 #健康运动 #运动 #健身操 #燃脂
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梨梨子大王3月前
4 分钟🔥Tabata燃脂❗️✅瘦大腿✅瘦侧腰✅瘦腰腹～全程站立无跑跳，新手超级友好#运动 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿
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自律 凯文5月前
"4分钟哑铃TABATA暴汗挑战！全身燃脂🔥 居家练出直角肩马甲线！" #健身计划 #家庭健身 #专业健身联盟 #健身 #居家健身抖出花样
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旗实爱健身3月前
4分钟Tabata瘦全身跟练版来了！ 跟上训练节奏一组暴汗全身！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂瘦身 #跟练版
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莫宁7月前
4分钟Tabata高效燃脂训练，大体重的赶紧收藏跟练起来。#居家锻炼 #健身 #减肥 #瘦肚子#tabata
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健身女魔头@倩倩4月前
4分钟徒手跟练版 #深蹲#运动#减脂#瘦腿#瘦肚子
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ming耀爱健身3月前
4分钟TABATA燃脂训练，每日3~6组，跳完我都瘦了，#tabata #tabata燃脂训练 #健身#减肥 #居家锻炼
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赵赵健身录（减脂塑形）3月前
8分钟TABATA暴汗瘦全身跟练版🔥 ✅急性子快上车❗️挑战2周瘦10斤 无需热身 直接开始✊ ✅全程16个动作 每个动作间歇20秒 快速提高心率燃脂全身‼️ ✅再大的肚子坚持7天少一圈‼️ ✅暴汗有氧不要瘦太快 破平台冲他 🌈跟练：西奇i 健身#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #宝妈减肥打卡 #记录我的健身日常 #瘦肚子
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余念.安（塑型中）2月前
4分钟tabata全身燃脂，甩掉大肚腩练出马甲线A4腰！！ 每天4-8组，跳一个礼拜，整个人都瘦了一圈。#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰 #瘦全身 #居家运动健身
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佳佳马甲线训练4月前
新手健身，别整那些花里胡哨的，这套tabata腹部训练，点赞收藏跟我练起来，夏天一起练出马甲线。#马甲线 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #力量训练
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大牙的分享3月前
安娜30分钟 新手友好，全程站立。燃脂操 #暴汗燃脂 #在家减肥 #全身燃脂 #安娜30分钟站立hiit
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小奇爱健身5月前
第一集｜适合大体重的4分钟Tabata 燃脂跟练，快速甩掉大肚腩，健康瘦身#大体重减肥 #瘦全身 #瘦肚子
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小范爱健身8月前
瘦肚子 瘦全身 暴汗燃脂 tabata 直播回放跟练版，#直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #健身减肥 #减脂
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六六爱健身吖2月前
女生高效瘦肚子 每天在家坚持练一练 你的马甲线也会越来越好看 #居家锻炼 #马甲线 #瘦肚子 #腰腹燃脂操 #瘦腰腹
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大雄DX4月前
徒手健身燃脂天花板 Tabata动物流 波比跟练 最燃脂的波比跳和Tabata + 动物流核心体能 燃烧脂肪打造完美马甲线！ 这个夏天想要腹肌马甲线的小伙伴们跟练起来！ #动物流 #Tabata #核心腰腹 #马甲线 #animalflow
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健身女魔头@倩倩6月前
4分钟TABATA全身塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来 #健身打卡
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莫宁7月前
4分钟Tabata高效燃脂训练，小体重人群赶紧跟着练起来。#居家锻炼 #健身 #减肥 #瘦肚子#tabata
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二壮将军减肥ing5月前
周杰伦Jay燃脂操合集简单版🔥Hiit❗️TABATA❗️高效燃脂训练❗️#周杰伦 #减脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #音乐种草计划
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菲菲力量塑形5月前
哑铃操tabata全身训练跟练版 一对哑铃练全身，燃脂塑形同时进行，瘦下来不松垮 每天循环四组，好看又有型#女性力量 #自编哑铃操 #原创作品 #燃脂塑型 #好身材练起来
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风雷健身教学5月前
24分钟徒手燃脂训练跟练（热身-低强度-中强度-高强度）#tabata #高效燃脂 #居家锻炼 #减脂#减肥
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橘橘猫-爱吃醋4月前
SculptZone20分钟全身TABATA HIIT训练 这套训练是进阶版，20秒极限训练+10秒休息 × 8轮，比普通HIIT多燃烧35%热量，早晨跟练提高代谢燃脂一整天！快来一起打卡！#居家锻炼 #TABATA #hiit训练 #暴汗燃脂瘦全身 #热门
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小琴马甲线训练8月前
4分钟Tabata超燃腹部核心跟练🔥 循环跟练4～5遍 练完肚子小一圈 暴汗燃脂瘦全身！肚子大 核心无力的快来跟练吧～#居家锻炼 #tabata燃脂训练 #瘦肚子 #核心腰腹 #好身材练起来
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小子懿爱健身2月前
一组4分钟tabata，甩掉大肚腩，练出小蛮腰，想要瘦肚子的姐妹可不能偷懒哦！#瘦肚子 #瘦全身 #tabata #高效燃脂
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我是快乐小五3月前
极速瘦腰腹Tabata🔥 跟练：卡尔爱健身 #居家锻炼身体 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #健身干货
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橘橘猫-爱吃醋4月前
SculptZone 20分钟高强度Tabata燃脂训练 这套训练零器械，零重复，低冲击跳跃，居家锻炼必备，20秒全力输出+10秒休息，让我们携手虐出马甲线，暴汗更科学，一起来打卡！#暴汗燃脂瘦全身 #tabata燃脂训练#HIIT训练 #居家锻炼 #热门
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Fit艾斯（健身跟练）3月前
一天只需要10分钟就可以暴汗燃脂瘦全身 #夏日减脂大作战 #高效燃脂 #燃烧脂肪 #燃脂操 #坚持的意义
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大猫-高效训练2月前
安娜25分钟 高强度 有氧训练 暴汗燃脂瘦全身 燃脂塑形训练 高效燃脂快速减脂#安娜 #暴汗燃脂 #居家健身有新招 #高效燃脂 #有氧运动瘦全身
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小橘子爱运动2月前
TABATA暴汗燃脂操🔥一遍暴汗挑战7天5斤，太牛了，动作简单高效，快和我一起挑战吧！！#居家锻练 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #健身
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吃恩陈PP3月前
Day18打卡瘦腰🔥力克体育4min全身燃脂Tabata三连跳✅暴汗有氧💦#创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼
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小辉教练Adam5月前
杠铃片tabata训练 只需要杠铃片就可以完成的4分种tabata全身训练，男士建议10kg，女士5kg，完成3-5组#tabata #全身燃脂 #居家锻炼 #下肢力量 #健身
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北体杨老师3月前
追高跟练课第五节！TABATA高效追高燃脂跟练版！ #追高运动 #长高运动 #追高运动 #追高 #长高操
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）2年前
四分钟#暴汗燃脂瘦全身 完整版来喽，加油吧！#居家锻炼 #tabata #瘦全身 #夏日打卡挑战
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暴汗阁（减脂ing…）3月前
#高效燃脂 30分钟高效燃脂减肥操合集+五分钟站立拉伸 #暴汗燃脂瘦全身 大基数 零基础 也能轻松跟练 燃烧脂肪 #dou上热门 @DOU+小助手 ⛽️加油姐妹们 三伏天暴汗 甩掉你的肉肉 #好身材练起来 #居家锻炼
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佳佳健身4月前
霹雳女侠4分钟TABATA全身训练3 夏日塑形燃脂最好的选择 快速塑形 更加Q弹#tabata #健身操 #减脂塑形 #跟练 #居家锻炼
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铁男爱玩铁3月前
4分钟壶铃TABATA，每天4-8组!燃炸臀腿，全身燃脂！ #壶铃 #tabata #练出好身材 #瘦全身 #燃脂 @DOU+小助手
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扬州小蒋健身4月前
如何快速燃脂，一个壶铃就足够，让你脱胎换骨 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #快速减脂 #tabata
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宅家健身老王2月前
30天燃脂瘦身跟练（第1天）：中传操场4分钟 TABATA #中国传媒大学 #tabata燃脂训练 #中老年健身 #居家锻炼 #大学生健身
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1997月前
4分钟快速燃脂 tabata训练#健身新手入门
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健身达人娟儿3月前
Tabata 动物流跟练/新手1-3轮 有基础的可以4-5轮 全身燃脂塑形/加强核心腰腹训练 让身体在灵活的基础上去稳定 在稳定的基础上去灵活全身 #动物流超强燃脂训练 #功能训练
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健身女魔头@倩倩4月前
4分钟美背徒手跟练版 #健身 #自律 #减脂 #居家高效燃脂动作推荐 #瘦肚子
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美嘉带你瘦5月前
生理期站立全身燃脂双倍瘦#tabata ，全程无跳跃#瘦全身，打造双倍瘦身效果！#生理期减肥 #变美变瘦变好看 #全身燃脂
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东东爱健身5月前
在懒都要做，凯格尔运动4分钟Tabata跟练#居家锻炼 #产后恢复 #瘦全身 #瘦肚子
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李壮士的减肥日记3月前
掉秤34斤的脂肪杀手！亲测有效的tabata 暴汗燃脂训练！ 刷脂必备！急性子瘦全身就跳她！疯狂掉秤！榨干顽固脂肪！减脂塑形！短时高效！一遍胜过跑步一小时！练完以后24小时持续燃脂！每天两遍，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #瘦腰 #瘦肚子#减脂
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罗教练居家健身6月前
新手健身，别整那些花里胡哨的，全身爆汗燃脂跟练，一组四分钟八个动作，赶紧点赞收藏跟我练起来。#好身材练起来 #居家锻炼 #tabata #居家健身 #燃脂
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是鉴霖呀6月前
欧美热单✖️古法健身🔥4min燃脂瘦全身跟练1 #tabata #古法健身#瘦身操 #夏日减脂大作战
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莫宁7月前
4分钟Tabata高效燃脂训练，大体重的赶紧收藏跟练起来。#居家锻炼 #健身 #减肥 #瘦肚子
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罗教练居家健身2月前
每天四分钟居家燃脂训练跟练，燃脂塑形！#居家锻炼#tabata #减脂#好身材练起来
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