您是不是在找：

JaxonPine（杰克派）2月前
50分钟运球基本功训练（超全三分钟版本） #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
江哥🏀带你学篮球(私教特训)2年前
如果你想提高你运球能力 下面这四个训练每天练习30分钟可以暴涨你的控球赶紧收藏练起来#运动好青年 #篮球基本功 #篮球教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9403
上海TimeHouse（暑假特训）2月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #控球训练 #篮球基本功 #运球节奏
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1980
每天一招野球技3月前
精华运球进阶训练，打磨运球基本功，让你制霸野球场#每个动作都是用汗水换来的 #篮球 #篮球教学 #运球
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4561
大毛DAMO6月前
最容易练的就是运球，每天20分钟从根本上提高运球能力 #运球训练 #运球基本功 #大毛DAMO
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5640
小钟·学篮球1周前
练运球总没效果？试试这8招！ 运球+脚步，每天20分钟 控球稳到掉渣 #dou来运动吧 #篮球 #篮球基本功 #少儿篮球 #西安篮球培训
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
乐仔Arc3周前
普通人对篮球基本功最大的误解:运球好打球就好#篮球 #篮球需要沉淀
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
上海TimeHouse（暑假特训）3月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #运球节奏 #篮球基本功 #控球训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1724
阿欣练球3周前
30岁练球2年经验分享#篮球基本功#篮球教学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
训练师王一博4月前
真.口袋运球，三个细节帮你掌握！暑期封闭特训营第一期7.14-7.19还剩最后几个名额（早鸟价最后5天)第二期7.28-8.2 第三期 8.11-8.16火热报名中@无与悟特训营(暑假特训) #无与悟篮球特训营
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海TimeHouse（暑假特训）1月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #控球训练 #篮球基础教学 #运球节奏
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3481
篮球你要听话(暑假私教）7月前
新手必备3大基本控球 新手把这3个动作一直练，练好了对你的打球很有帮助#篮球教学 #每天学一招 #篮球基本功
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2955
胡子球手3年前
#篮球 #篮球教学 #控球 每天拿出30分钟来练运球 一个月你就会有巨大的变化
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶伦（私教约训练）1月前
每天花十分钟练这一套，坚持一个星期你肯定有很大收获#篮球基本功 #篮球基础教学 #篮球干货分享 #运球训练 #实战篮球
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1195
Mingdabasketball6月前
30分钟学会背后运球 从零基础到实战高手 #篮球控球训练 #背后运球 #实战化训练 #篮球教学 #控球技巧 #篮球基本功 #篮球进阶 #力量与技术 #篮球信心
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4344
Ball训练6月前
“每天必练的节奏运球动作，坚持一个月运球质的提升”#运球训练 #节奏运球#动作大全#篮球干货
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海TimeHouse（暑假特训）3月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！”@夏奇_JZAI🏀（暑假特训） #篮球基础教学 #运球节奏 #控球训练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2724
冯静静爱打球3月前
暑假别闲着，女生，练球！ #打篮球的女生 #控球训练 #暑假 #校园篮球 #女大
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6092
上海TimeHouse（暑假特训）1月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！”@夏奇_JZAI🏀（暑假特训） #控球训练 #篮球基本功 #运球节奏
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2701
DR1VEN5年前
跟#欧文 训练师坚持练习20天，让你的控球水平突飞猛进#dr1ven
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海TimeHouse（暑假特训）2月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” @夏奇_JZAI🏀（暑假特训） #控球训练 #运球节奏 #篮球基本功
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2701
小王是9号🏀5天前
如果你不是新手，那么这条进阶球性跟练视频非常适合跟练提高自己的球性，每天20分钟就可以帮助你的球性得到再次提升#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
大毛DAMO2月前
一套完整的90分钟个人训练模版 去练，别光看#篮球训练#训练计划#大毛DAMO #篮球需要沉淀
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5222
未来之星⭐Bobo.1月前
没有天赋，那就反复#篮球基本功 #运球训练 #篮球需要沉淀 #球性练习 #创作灵感
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿欣练球3周前
30岁练球基本功2年#篮球基本功#震荡运球
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
凉宇十三（小李教练）6月前
边走边背后，一个月练会！ #背后运球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #运球训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4911
阿飞🇨🇳🏀5年前
你们要的运球训练计划 方方面面的 练上一个月 控球稳如欧文（CHUI NIU DE）#篮球#运球
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
闪电侠体育3年前
每天30分钟基本功训练，1个星期能有质的提升#篮球教学 #闪电侠篮球 #篮球基本功 #控球训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
江哥🏀带你学篮球(私教特训)3月前
暑假60天的训练计划 如果你暑假在家不知道如何训练，那我这套篮球训练计划收藏练起来吧#篮球干货 #训练计划 #暑假篮球训练计划
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
江哥🏀带你学篮球(私教特训)2年前
六个训练快速提高左手控球能力，每天十分钟一个月见效#左手控球 #篮球基本功 #篮球教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1747
一田一练🏀5月前
新手30秒运球，从手忙脚乱到人球一体 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1122
杨策YC3月前
大家不知道怎么提高基本功的 可以看看这个哦 篮球场上任何简单的动作都有他的细节！
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海TimeHouse（暑假特训）3月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #篮球基础教学 #控球训练 #运球节奏
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2007
上海大白鲨🏀陈教练2月前
爱打篮球的你该不会还不会背后运球吧？ 不管你是不是零基础，今天手把手教会你背后运球！ #篮球教学 #篮球🏀 #篮球 #篮球教学 #运动
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2069
铭（跟练版）2周前
一万小时第十天#运球训练 #控球训练 #贾里德麦凯恩
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
天极街球头盔哥6年前
每天练习1小时，一个星期有显著效果😄！！！
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
U7篮球🏀小钰樵3月前
适合新手的入门练习，每天15分钟，坚持练，对你的基本功提升有很大帮助
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
上海TimeHouse（暑假特训）2月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2282
文艺二校 吴教练（寒假集训）3周前
提速训练，脚步和运球速率。4天北方精英赛结束，5天集训继续，寒假可约。地球不爆炸，吴导不放假#青少年篮球培训 #文艺二校 #篮球基本功 #nybo全国青少年篮球公开赛
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3036
叶伦（私教约训练）3月前
90分钟超详细自主训练安排#篮球干货 #篮球 #篮球教学 #实用又上分的篮球技巧 #篮球技巧
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
上海TimeHouse（暑假特训）3月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！”@夏奇_JZAI🏀（暑假特训） #篮球基础教学 #控球训练 #运球节奏
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2890
枪子儿4周前
每天抽出20分钟 一周后打爆你的yuanzhong朋友 兄弟们快偷偷打卡练起来吧#篮球基本功 #篮球干货 #篮球教学#原创视频 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
控球后卫FM7月前
“一周见效！跟着运球大师练运球！” #篮球教学 #控球训练 #运球
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿欣练球3周前
30岁练基本功两年#篮球基本功
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
上海TimeHouse（暑假特训）3月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！”@夏奇_JZAI🏀（暑假特训） #运球节奏 #控球训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3155
韩心童3周前
#运动表现#篮球#训练#韩心童#弹跳
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1734
徐宏建🏀4月前
基础运球 #篮球教学 #篮球运球 运球总是原地转，把这几个节奏练一练，
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
风上张教3月前
十个快速提升运球的训练动作 #sc风上 #篮球教学
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4759
_半个训练師3月前
#篮球训练 #弹跳训练 #篮球技巧 运动表现、篮球训练，时间会证明一切。
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
体育答疑（少儿篮球·中考体育）2月前
#知识分享 #哈尔滨 您家孩子学篮球处于哪个阶段？#篮球青训 #育儿 #体育启蒙
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
穿3号的晴子🏀2周前
控球后卫必练基本功，跟着练，一周看变化 #战斧篮球鞋#要为玩心造野心#361度儿童#篮球女孩 #控球后卫
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2025
大毛DAMO1年前
十分钟碎片时间跟练，重要的是每天#运球基本功 #篮球 #大毛DAMO
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8689
宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜如何用七天强化你的“基本功”第五天！
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞792
宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜想要学习篮球的女生，新手七天运球计划，几个基础动作要多多练习，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球教学 #篮球基本功
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4020
灯泡老舅UncleBulb4月前
口袋运球？给你3天 #篮球教学 #运球训练 #运球节奏 #灯泡老舅 #练舅有效
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海TimeHouse（暑假特训）2周前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” @夏奇_JZAI🏀（暑假特训） #控球训练 #篮球基本功 #运球节奏
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1791
小王是9号🏀1周前
20分钟个人基础球性训练，每天20分钟就可以提高你的球性，跟着视频一起练起来吧#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
阿欣练球3周前
30岁练基本功2年#篮球基本功#篮球控球基本功训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜如何用七天强化“运球基本功”第一天，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #极路客滑板鞋 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4356
半个库李🦁5月前
ACL术后第37天 进度似乎有些过快，有想跑跳的冲动。但因为移植物存在一个脆弱期，所以最近的康复仍然是以稳定控制为主，避免剧烈动作。但是能练原地运球了，感觉非常棒。继续加油吧⛽️ #vlog日常 #前叉重建 #篮球#北京体育大学
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
篮球你要听话(暑假私教）2周前
挑战30天教会新手打球（第一天） 很多零基础的朋友私信我，想让我出一期跟练，现在它来了！心急吃不了热豆腐，我们先从最基础的运球开始，运球做的不好，过不了人，迈不开步，更别说拿高分了。 现在跟我一起从0开始，一步一步带你变强！💪#篮球教学 #篮球 #运球 #挑战 #新手学篮球
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
🏀搬同学只想练球4月前
第57天，大力运球暴涨运球训练。#篮球技巧 #运球训练 #篮球需要沉淀 #篮球🏀 #爱篮球爱生活@抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
小俞Happy5月前
Day 14：小俞的篮球训练日记 有一天我也会变得很厉害#创作灵感 #篮球训练日记 #抖加小助手 #篮球女孩 #篮球
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2351
楚英雄乒羽球馆5月前
兴趣班想要出效果，一周几练比较好
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞89

简介:

您在查找“练运球多久有效果”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-31 05:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: