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中国舞董老师3年前
就想对宝子们唆：安全掰腰，一生平安哈#舞蹈基本功 #压腰 #掰腰 #舞蹈解剖学 #舞蹈科学训练
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非页要瘦到782年前
易康明老师四大项，对H腰的我太友好了，平移，踏板，滑盘，平板支撑，腰摆，牛角包通通练一遍，腰酸肚子痛就对了#瘦肚子 #瘦腰 #减脂 #瘦全身 #易康明
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运动康复小知识4年前
#瘦肚子 正确方法#运动康复 #健身运动 #抖音小助手
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小野姐姐-重养自己1月前
国庆7天腰腹逆袭 这7天，我们不仅是在锻炼身体，更是在培养一种关爱自己的意识习惯。希望这个小计划能成为你送给自己的一份特别礼物！#养腰 #腰凸 #腰突 #腰突康复训练 #国庆假期
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全智甜辣5月前
新手腰腹训练｜夏天来之前练出马甲线！ #力量训练 #健身 #腰腹训练 #马甲线马甲线 #健身女孩
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朵朵妈妈😘2周前
请大数据把我推荐给100个腰松肚子垮的宝妈们！#按摩 #身材管理 #美亦轻养 #美亦轻养塑形 #同城优先推荐
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🌺永香姐姐5339🌺4年前
铁腰板试试用方收藏起来！
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瑜伽小王子4月前
不愧是人民日报推荐-6个每日必练瑜伽动作瘦全身✅ #夏日减脂大作战 #健身 #瑜伽 #居家锻炼 #瘦全身
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托管班长大的窦学兮6年前
从前都是我帮天天，现在天天也可以帮我了哦！#舞蹈基本功 #姐妹 @抖音小助手 @窦昆老师 @野孩子
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小美爱运动💪2周前
别让腰 “囤肉”！顶腰板撑腰，还能收小肚腩 #顶腰板 #腰部拉伸 #居家锻炼 #中老年人锻炼 #中老年人
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小任专注腰臀腿训练1月前
三大黄金锻炼 双腿有劲 双膝稳当 #膝盖 #腿部 #锻炼
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小森美（上尊教练）2年前
四大项细腰系列三动作要领:用肘撑 腿部和腹部同时发力 幅度越大越好 重要的是滑盘出去时候腰要塌下去 能让小腹拉伸更充分 新手不建议踏腰 #居家锻炼 #四大项肘撑卷腹#核心腰腹#瘦腰#全身燃脂
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凌凌漆居家健身教练4月前
爆款健身动作！告别练腹焦虑！每天坚持还怕没腹肌？#见人不如健身 #每天坚持 #新手健身 #健身打卡 #练腹
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健康帮帮忙5月前
调平五脏六腑 扭胯也能减肥#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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脊柱外科美小护2周前
腰突还想减肥的患者，这几项运动可不要做 #腰椎间盘突出 #有氧运动 #减肥 #一起来运动吧
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夏天的唐6月前
射箭就是好啊！嗷一下，这小气质就上来了。 除了修身养性，顺带还能减肥，让赘肉化作力量跟着箭飞去吧。 #传统弓 #射箭 #弓箭 #减肥 #弘扬传统文化传播正能量
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小孙美美助理3天前
马甲线双C腰？小孙美美教你 #小孙美美 #马甲线 #双c腰
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布莱德彭2周前
内脂才是关键！那你知道怎么减内脂吗？#大健康#健康减脂 #减肥
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游生日记3年前
能扳80Kg臂力棒的人很多，但有谁见过一鼓作气扳100个的吗？
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苗太傅-驰隆3周前
#苗太傅驰隆
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陈磊历险记4月前
人要改变，其实很容易。快则一天，慢则一生。 #健身 #改变 #扳手腕#坚持的意义
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冬天最爱阳光2周前
#上热门 #变美变瘦变漂亮 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #练出小蛮腰
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静看风景6月前
第6集：传统杨氏太极拳85式精讲口令示范#杨氏太极拳教学#太极养生动起来 #
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黛维依官方旗舰号5天前
别让松弛的腰腹，藏住你的光芒！ 沉浸式腰腹按摩，找回紧致线条，悄悄惊艳所有人##做自己的光 #身材逆袭#腰腹塑形 #自律女孩 #身材管理
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沪苏非遗课程2周前
没时间锻炼的，看过来！ #养生 #养生操 #养生知识 #小妙招大作用 #手指操
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可乐姐爱健身1月前
易康明四大项跟练，想有马甲线的，侧腰赘肉多的，大肚腩大粗腰的一起打卡了#核心力量 #健身燃脂 #瘦腿瘦肚子 #体能训练
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波驴他爹4月前
71岁网购父亲 体验收成 梅花鹿 #父亲节 #爷俩日常 #购物 #我的乡村生活
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书斌带你锻炼4月前
心情不好，跟着我练这些动作~ #运动锻炼 #古法锻炼 #居家运动 #居家锻炼
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汉尼扳7月前
用汉尼拔的方式去健身#汉尼拔 #拔叔教你做人 #健身
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妞妞(南漳三姐团队)3天前
亲测有效#大肚腩变小蛮腰 #身材管理打造s型身材 #身材管理 #瘦肚子
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吴迪家庭运动3天前
如果你、运动就腰疼或者腰围一直下不去，那你可以运动时戴上暴汗护腰带！#运动护腰带 #瘦肚子 #居家锻炼#护腰带
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闫帅奇10月前
带荒野求生德爷吃熏鸡·蓝纹奶酪·辣条·AD钙奶，被反杀！哭了 #德爷荒野求生 #德爷 #闫帅奇
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阜阳豆豆8月前
情人节快乐呀，反正我收到礼物了☺️
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怪诞放映厅4月前
【一口气看完】恐怖怪谈合集#沙雕动画 #诡异故事 #一口气看完系列 #规则怪谈
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腰突小焦（四年腰突康复）4月前
如果腰突腰疼后你还想继续运动，那就腰持续练腰#腰突 #腰疼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复 #腰椎间盘突出
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SunshineLuck516🌸1周前
治愈 #榜样的力量
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动点健身(海富城店)官方号1月前
每天学会一个新器械之大剪刀拉背机 #健身 #健身房 #鄠邑健身 #鄠邑健身房 #器械训练
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旺旺暴富1年前
哥哥好顶#猫meme#猫meme小剧场 #已完结 #文荒推荐 #双男主
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RASH悲喜精彩陪玩录8月前
KD4.0哥们考核顶级技术陪，悲喜直说有实力！ #绝地求生 #pubg #RASH悲喜精彩陪玩录 #RASH悲喜 #极限操作
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繁星追剧6月前
第一百一十三集 沈一朗决定放弃围棋。#因为一个片段看了整部剧 #影视解说 #好剧推荐 #棋魂 #神之一手
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三孃孃1年前
到底是那个发明的男人嘛，售后要找那个
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豫见项城1年前
河南坠子 蓝老抠 胡中花 演唱 完整版#河南坠子胡中花蓝老抠 #河南坠子胡中花 #河南坠子胡中花短篇#胡中花 #胡中花蓝老抠 
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游生日记4月前
3分钟100个70kg臂力棒，锻炼并不是要你每天做多少，而是要你每天都要做#自律#坚持#锻炼
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说艺考的S5年前
#艺考 #2020艺考 重现江湖的艺考，你和你的肥肉都准备好了吗
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延瑜伽yoga阿岩2月前
脊柱腰背部理疗跟练 30分钟的跟练，适合零基础的同学跟练，坚持练习还你一个健康舒适的脊柱#延瑜伽 #瑜伽 #瑜伽教学 #瑜伽体式 #脊柱
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小冬瓜1周前
英雄没有闪 无尽挑战 第五周 秘法师攻略 第五周无尽挑战的秘法师攻略来啦~ 用雷电拳的套装洗几件就可以用啦~ #英雄没有闪 #英雄没有闪小冬瓜 #英雄没有闪攻略 #游戏攻略 #手游
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苏 航3月前
#刘能小品 #刘能 #经典 #看一遍笑一遍 #上热门🔥
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石榴树下说5月前
稻盛和夫一生用良心经营的神话 #稻盛和夫 #经营企业 #京瓷 #财经 #金融常识
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晓涵联盟说5天前
吃草挤奶型上单 最强雇佣兵！#GEN战胜HLE #上抖音聊s15 #英雄联盟s15#GEN #HLE
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圆研舞3年前
#舞蹈课堂随拍 #成人舞蹈培训 干货满满，我们的教学可不是浪得虚名，跟着我们练起来#课堂实录
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娅娅变美日记8月前
骨盆前倾回正第一天跟练版✨ 15天扳正骨盆前倾跟练版，第一天🔥产后6年骨盆前倾，悬垂腹决心改变，有同样情况的姐妹可以跟着一起练#骨盆前倾 #居家锻炼 #骨盆修复 #骨盆 #骨盆前倾纠正
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丽丽线上瑜伽yoga3周前
腰椎间盘突出，锻炼一定要注意❗️#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰部锻炼 #腰部拉伸
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糖醋丸子4月前
古法健身五分钟#养生操 #弘扬中华武术 #传统武术 #运动健身 #道家养生
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氧气小芳6年前
腰椎间盘突出：如何在家实现自我复位？教你1招“侧方扳腰法”
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营养师新新1周前
胖哆囊➕胰D素抵抗怎么减？3步帮你走出困境#多囊减肥 #多囊 #胖多囊 #多囊怎么调理 #多囊饮食
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FREE4天前
勇士胜快船，大史摇头晃脑😂#库里 #巴特勒 #哈登 #NBA #大史爱篮球
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小胡健身日记3周前
屏幕前的你们三大项多少公斤？#三大项 #内容过于真实
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宅家健身老王1月前
50岁开始健身，练这五项保平安 #银龄计划#都市银发#中老年健身#增肌#科学健身
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保和推拿4年前
腰突，正骨扳腰
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新生老师4133天前
尤其对颈椎有奇效#颈肩腰#健康#居家锻炼
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LOL满分电竞3天前
2025全球总决赛8强淘汰赛TESvsG2第一局 速看Game1：老9他真没毛啊！G2怎么感觉在TES面前宛如一个玩具被玩弄于鼓掌！ #上抖音聊s15 #英雄联盟s15#TES对战G2 #G2对战TES #jackeylove
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