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低卡博士1年前
拔丝地瓜热量实测 东北名菜开席必吃#低卡博士 #食物热量 #实验室日常
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周周减脂课堂3年前
减脂小课堂（二十五）拔丝地瓜#健康减脂越吃越瘦
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仙桃打铁（励志瘦到110）1月前
#拔丝地瓜做法 #美食记录者 #今天吃什么 超级简单的拔丝地瓜，传统油炸做法，不仅热量高而且油炸容易受伤，现在只需要空气炸锅和微波炉，就能收获一盘低卡又美味的拔丝地瓜，脆脆的糖壳搭配粉糯的蜜薯，吃一口甜到心坎，赶紧做起来吧！
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Cylₓ零ᐝ1年前
热量炸弹💣拔丝地瓜#拔丝地瓜
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蓉蓉 记录日常1月前
拔丝地瓜好吃是好吃好像热量有点高……#拔丝地瓜 #记录真实生活 #记录我的农村生活
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胃肠·减重李医生6月前
地瓜可以作为主食用于减肥，主要原因如下： - 热量相对较低：每100克红薯约含99千卡热量，比常见的主食如大米（每100克约含348千卡）、面粉（每100克约含366千卡）低很多。在保证饱腹感的同时，摄入的热量更少。 - 富含膳食纤维：红薯中的膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，帮助排便，减少便秘，同时增加饱腹感，降低其他高热量食物的摄入欲望。 - 营养丰富：红薯富含维生素A、维生素C、钾等多种维生素和矿物质，能在减肥期间为身体提供必要的营养，维持身体正常代谢。 - 升糖指数适中：红薯的升糖指数约为77，比大米、白面等精制谷物低。其碳水化合物在体内消化吸收相对缓慢，不会引起血糖急剧上升，有利于控制食欲和减少脂肪堆积。
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小远买菜1月前
为什么你一喝酒就长胖？ #下酒菜#冷知识#小远买菜#生活小妙招
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减重博士温东朋2月前
比喝油还长肉的食物你喜欢吗？ #长肉 #食物热量 #减肥逆袭 #抖出健康知识宝藏
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♛小七3天前
#拔丝红薯 #自己做美食 热量太高我只能看…不能吃
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天才姐妹（低卡版）4月前
家里长辈说他们小时候吃的都是这种地瓜，现在市场上不常见了～怪不得我之前没有吃过～！#低卡甜品 #优质碳水 #低卡低脂餐 #减脂食谱
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大霖不怕淋2月前
大学生也会答错的减肥冷知识！#减肥 #冷知识 #热量测评 #有趣的知识又增长了 #涨知识
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霍霍瘦了49斤3年前
0糖0油！低卡低脂空气炸锅拉丝地瓜🍠～不要厨艺右手就能做哈哈！夸我〰️有用点颗小心心♥️#低卡零食 #减脂餐
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糖尿病逆转陈波主任4月前
这个季节最适合糖友吃 美味还控糖！ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏
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你的互联网搭子1月前
算是翻车日记啦，想做拔丝地瓜做成了糖霜，看了很多教程，应该是火太小的原因，不过糖霜也很好吃热量炸弹，偶尔来一点就好#在家做美食 #美食视频 #美食制作 #记录真实生活 #糖霜地瓜
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减脂冷知识3月前
#凉薯#热量#减脂#减肥#减脂餐
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中国食品安全2周前
吃法不对，素菜也会让血糖飙升
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JK管不住嘴8月前
地瓜干的热量竟然是烤地瓜的3倍！ #减肥零食 #减脂期吃什么 #减脂期可以吃的零食推荐 #低卡零食 #100大卡食物有多少
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冒菜菜de塑形宝典3周前
减脂期！少吃！如果要吃记得其他碳水减量哦！#蔬菜碳水 #隐形碳水 #吃蔬菜会长胖吗 #高热量蔬菜 #减肥要少吃的食物
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小朱真的没肌肉1月前
减脂红黑榜（91）｜家常菜（鲁菜）篇 #越吃越瘦 #吃货 #吃瘦不饿瘦 #体重管理#减肥
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就叫阳阳吧2月前
最近总想吃甜的……今天吃的不算多吧#减肥 #日常vlog #一起减肥打卡 #自律
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（🙏随心）生活小常识2月前
越吃越胖的五种素菜#生活小常识#正能量 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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嗷呜一口🦕6月前
Vlog｜减脂期可以吃的低卡小零食#低卡小零食 #减脂期可以吃的零食推荐 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂
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中国食品网3周前
素材也会让血糖飙升！做法很重要 #血糖 #减肥
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不发脾气只发财1月前
补钾+碳水后置=三倍掉秤#补钾 #碳水后置 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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邱老师身心调养6月前
减肥主食竟然能放心吃！ 再也不用忍饥挨饿了 #减肥 #饮食 #主食 #挨饿 #营养师
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阿祖特营养3周前
100天营养误区挑战之会长胖的蔬菜 #100天挑战#营养误区#蔬菜
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儿科马大夫5月前
4个月瘦了30斤，每天都吃啥？ 马大夫分享个人减肥经历，减脂期每天都吃啥？如何让减脂餐更好吃？怎样坚持？#全民健康素养提升 #国家减肥食谱地域大PK#做自己体重的主理人#体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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胃你而来铺3天前
第一次做拔丝地瓜#美食制作 #在家做美食
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福记坊董事长王涛3月前
阿洛酮糖，未来的无糖饮料的好超级替代 #阿洛酮糖
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对付哥5月前
#东北菜 #酸菜 #拔丝地瓜
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云南小华佗1月前
吃瘦警告！这6种素菜比红烧肉还长肉！#实话实说
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桢享生活5月前
👀减脂人大过节都吃的啥‼️ #减肥 #节假日 #吃瘦不饿瘦 #大肚腩变小蛮腰 #太香了吧
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圆白菜2月前
减肥主食首选地瓜！！ 地瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助改善便秘问题。地瓜的热量相对较低，且富含膳食纤维，食用后会有较强的饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入#与辉同行 #董宇辉 #地瓜 #万万没想到 #种草
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WellnessWise日日谈2月前
早餐碳水误区#科学饮食健康生活
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小羊苏恩🐑4月前
112斤瘦到90斤需要多久？这次一口气瘦到目标体重吧！#减脂餐 #变瘦 #减脂 #瘦瘦瘦 #vlog
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高飞飞68684月前
拔丝地瓜 拔丝地瓜 最后出锅品尝的时候，原视频有点卡了，大家见谅。 #拔丝地瓜 #我的农村生活
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戊土逢春计划（已减23斤）1月前
今日热量差825千卡/今日MVP地瓜/#新人求关注 #减肥打卡vlog #减肥 #美食 #减肥日常vlog
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小明不长痘5月前
减肥=改命 第九天已瘦5.2斤 #减肥 #减肥逆袭
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@陪你自律减肥1周前
减肥大实话#减肥 #健身 #大实话 #内容过于真实
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232斤的锤锤妈（孕晚期）3周前
20251011早餐 总热量600kcal#vlog日常 #早餐吃什么 #太好吃了
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管理指导老师-七七3周前
减脂期，这些蔬菜伪蔬菜，可别吃错了哦！#減肥 #知识分享 #涨知识 #万万没想到 #知识科普
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红尘如梦3周前
#健康饮食 #生活小妙招 #饮食与健康 #饮食健康 #健康饮食健康生活 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @巨量千川
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腰密码创始人3天前
#原创视频 #靠吃也能瘦#健康瘦#知识分享 #我要上热们 最大的愿望就是所有人都健健康康，传播科学正能量
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我爱吃地瓜1周前
减肥一定不能少吃#减肥 #基础代谢#卡路里 #小基数
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掌握你的瘦身杰徑4月前
妳越算熱量，反而越瘦不下來！😭 熱量固然重要，但身體吃進去什麼食物重要！🤔 影片中教會你如何吃對食物，甩掉煩人肚子肉🎉 另外我有一日三餐減脂菜單 追蹤 我的帳號 並留言「88」，找我領取🥰 #減肥 #代謝 #肥胖 #零食 #減脂
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金天的塑形日记📓2天前
Day 2。🏊累计消耗热量： 6️⃣6️⃣0️⃣大卡 🍱: 热入热量： 1️⃣0️⃣7️⃣6️⃣大卡 一根香蕉🍌 105大卡 2颗旺仔牛奶糖： 28大卡 地瓜酥： 605大卡 西兰花： 60大卡 生菜🥬： 12大卡 口水鸡： 150大卡 一拳米饭： 116大卡 ❌差额： 660➖ 1076🟰-416 （大卡） 反思： 1: 零食吃太多。 2: 口播跟上
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好运霖霖🍀3天前
158 88 一天吃什么#体重管理 #vlog日常 #日常生活 #减肥vlog #减脂减重
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木几酱3月前
这个地瓜干的羊毛谁还没薅！！ #地瓜干 #管不住嘴 #零食推荐 #低脂零食 #低脂零食推荐
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晴天日记☀️3月前
120-114 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #减肥vlog #认真吃饭 #今天吃啥
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食验室23号3天前
转载#中国食品报·观察#健康科普 #食品科学
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孙较瘦带你吃3月前
这个夏天想瘦下来，最好别碰的碳水 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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糖尿病逆转李晋莹3月前
这个季节糖友最适合吃 美味还控糖！ #糖尿病 #糖尿病饮食
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可亦娜3周前
凉薯北方人不大吃，甚至没见过，云南那边多一些，食用价值 ：水分含量高达90%，每100克凉薯的热量仅56千卡，还含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养成分，可生食、炒食、煲汤或制作泡菜等。药用价值：具有消暑降火、生津开胃、去脂降压等功效。但是叶子和径根部有剧毒，需谨慎。又是充实的一天。#记录生活 #记录这一刻 #分享 #上班族
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咸淡超人4月前
拔丝地瓜 #我要上热榜 #支持抖音正能量平台 #厨师日常 #拔丝地瓜 我做的拔丝地瓜超级好吃
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美食散修刘不牛🐮3周前
爱吃的人运气不会太差，因为食来运转#凉薯 #美食趣胃计划 #地瓜
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鼠鼠要自律🐹1周前
小基数挑战104-88斤，今天参考比液断更牛食谱 今日体重：94.5斤 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #健康减脂 #减脂餐 #减肥食谱
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姜二胖美食日记3月前
甜甜的拔丝地瓜～#拔丝地瓜 #拔丝 #姜妍 #姜妍厨娘天花板 #姜妍二胖
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山东蓝翔烹饪技师学院3天前
《拔丝地瓜》 在家想做拔丝地瓜的看过来了！！！#美食教程 #拔丝地瓜 #烹饪技巧 #餐饮创业 学厨师#学厨师 ## 厨师学校 烹饪学校 蛋糕学校 学厨师 学面点 学蛋糕
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金金(逆袭）3周前
请寻找你的热量缺口 #减肥 #身材管理 #逆袭成功 #瘦
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刘能能不是壮汉6月前
开启过午不食模式#体重打卡 #上称 #日常vlog #减肥打卡记录 #称体重
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秋词不念过往4天前
榴莲蜜薯丝滑番薯红薯地瓜蜜薯金时丝滑流蜜红瑶糖心蜜#榴莲蜜薯丝滑 #地瓜 #红薯 #糖心 #好物推荐
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大铮减重日记5天前
挑战一个月减重10斤第一天#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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锅包肉小哥5天前
#美食 #美食教程 #拔丝地瓜 #邪修@真探唐仁杰 唐老师你看我这丝拉的怎么样
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