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叶大大6月前
半夜总醒是为什么？是你的身体在给你警告 #养生 #中医养生 #睡眠 #气血 #老祖宗的智慧
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睡眠科普谢亮博士4月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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神秘现象研究所所长3年前
总是凌晨三四点醒，身体到底出了啥问题？（2）
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中医内科程医生7月前
这三个时间段醒，要注意了#失眠 #多梦易醒 #早醒 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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峯话正耄3年前
晚上几点睡，早上几点醒最好？#失眠 #健康科普#失眠焦虑王峰医生
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苏州神经内科须进主任1年前
失眠多年，十一点躺下，凌晨四点才入睡，七点就醒，十点起床 #苏州失眠 #失眠多梦易醒 #苏州中医须进 #苏州失眠调理
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纪聪明3月前
半夜两点醒？
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叮叮冷知识3年前
想睡到几点，自己定，还要什么“闹钟“啊。#冷知识 #有趣的灵魂
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咿咿和开心呀🤗3天前
#半夜不睡觉 想几点醒就几点醒，想玩会儿就玩会儿，还惹不起🥱
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王慧玲医生5月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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大刘医生5月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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花开富贵·墙角数枝梅3天前
这到底是为什么啊！！每天晚上必醒三次！十点左右睡觉，1点多2点多3点左右就必须醒，以为断了夜奶就不会夜醒，这都断了一个月了还是夜醒，醒了哄两下就行了吧，他还得抱着走来走去的哄！！有时候哄半个小时都不行！真的是咬着后槽牙在哄他，哄不好的时候都自己打自己巴掌，真想一拳干墙上！他平常白天很乖的，就是晚上睡觉太难了！我真的是崩溃了！有没有好心人知道这是为什么啊！#夜醒频繁 #夜醒宝宝
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语璇妈妈4月前
晚上12点醒到凌晨4点，然后4点至5点睡着，再然后6点醒，熬到了8点睡着，此时我内心风平浪静
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枸杞不焦虑3天前
#养脾胃 #养生#养生就是养健康#养生就是养健康不分男女
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Echo桑桑同学📷2周前
每天夜里4点44惊醒的日子已经过去了！我再也不害怕啦！ 我的亲身经历，短短的几个月，我体会到了焦虑带来的生理变化，神经衰弱......没人能帮我，后来一切都解决了。今天分享给你们，如果能多少帮助到你们，那么我会很开心！ #缓解焦虑失眠 #留学焦虑 #桑桑同学 #我的亲身经历告诉你 #海外生活vlog
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养阳暖姐1月前
几点醒代表着身体的某个部位在求救，30秒说清问题的根源#中医养生 #健康生活#睡觉 #口播自媒体
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美繁注册营养师+2周前
这5种物质决定你几点睡觉几点起床，缺了啥你才睡不着 关于睡眠-神经递质共同协作的最佳案例 控制“醒”和“睡”的神经递质有五种，其中去甲肾上腺素、血清素、组胺——主要和觉醒有关，它们有相似的放电模式，即“工作时间”，是上白班——在觉醒时活跃，GABA和腺苷上夜班——在睡眠时活跃。 #睡眠 #大脑 #神经递质 #美繁注册营养师健康科普 #科普一下
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鲟力源5月前
凌晨3点醒=肺在报警？中医时辰表揭露喝酒真相！#养生知识 #鲟力源 #喝酒 #五脏六腑 #中医
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中医文化3周前
失眠多梦，半夜容易醒…每天最重要的两个小时你在干嘛？#养生知识 #好睡眠才会有好心情
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小不点3天前
“凌晨三点，腰又疼醒了。翻个身像拆积木，每动一下都要先在心里数一二三；枕头垫得再高，也抵不住后腰的酸胀，原来‘睡个好觉’，成了最遥不可及的愿望。”#人生感悟 #腰突 #腰椎间盘突出 #广州
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北北来了11月前
老公说我想睡到几点醒就几点醒，真幸福，不像他晚上必须早睡，白天得早起打工没得睡#呵呵男人 #记录真实生活 #只有宝妈才懂吧 #暴躁vlog日常 #只有经历过的人才会懂
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打不倒的宁同学（享福版）4天前
入睡困难，多梦，半夜总是醒的姐妹可以尝试一下！#亲测有效
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念念诗影3周前
富家女儿媳一觉睡到十点多，天天睡不醒走哪睡哪，还总是想吃东西，以为自己得了绝症，不料竟是怀孕了，真是把她开心坏了，怀孕的女人总是想睡觉吗？ #婆媳 #家庭 #韩剧
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王墩墩（想瘦30斤版）3天前
人，到底几点醒能不困😓#vlog十亿流量扶持计划
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娜娜米5天前
#努力学习晚上几点睡觉？#课间一群小戏精又上线了 #快乐学习快乐成长 #班主任视角 #师生互动日常
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燕小眠博士2月前
总觉得一整晚睡不踏实，半夜醒、多梦，早上像没睡一样？其实，这并不是失眠mian，而是大脑高警觉在作怪！半夜醒来时，千万别看手机、别看时间，也别焦虑睡得好不好。告诉自己：“醒一下很正常，只是在轻睡阶段”，然后闭眼继续休息，深度睡眠会自然回来！这个方法简单有效，赶紧收cang，今晚试试，让你的睡眠质量提升一个档次！#半夜易醒 #失眠 #失眠焦虑 #失眠怎么办 #拯救失眠
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脱脂可可（不私聊）1月前
我是全宇宙掌管睡眠的神 #睡眠 #睡眠质量 #早醒 #皮质醇 #醒得早
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内分泌科熊主任1周前
晚上两三点容易醒 多半是肝血不足了 记好一杯养肝水 #抖出健康知识宝藏 #半夜不睡觉 #醒得早 #养肝 #肝血不足
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Codie十年失眠成功自救1周前
早醒人如果想晚点醒，试试这个办法，把时间完全屏蔽。如果要定时起床，就用这个不会报时不会展示时间的光闹钟到了你设定的时间以后它就会放出亮光，像太阳一样把你给亮醒。 这样你不去看时间，慢慢你的大脑就会忘记它。#早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #早醒性失眠 #早醒怎么办
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小胖妈咪3周前
《三岁女生适应幼儿园换季的一天》 进入冬季上学时间后，每天晚上10点睡早起7点半醒8点起床。这对三岁的#虎妞 笑笑 来说本应该睡眠充足，谁知道刚摆脱“分离痛，起床气”的她小小年纪也学会了赖床… 不过语言发育到现在已经能自主表达想法，嘴巴每天嘟囔不停啦（还有从上托班到小班几个月的经验分享到视频里啦，希望能帮助到即将上学的妈妈们❤️）#记录真实生活 #上幼儿园 #你家孩子也这样吗 #只有宝妈才懂吧
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冯桥同学1月前
失眠！！！为什么说夜里几点醒，暴露哪个内脏要出事了？ 为什么说夜里几点醒，暴露哪个内脏要出事？为什么说失眠是或许是五脏的求救信号！？ 💡 这期《桥问》给你一张“睡眠-脏腑对照表”！酸枣仁汤只是安慰剂？找到病根才能一劳永逸！ #失眠 #中医 #睡眠健康 #五脏六腑 #吴一凡老师 #冯桥同学 ↓ 对号入座！看你内脏哪里在报警？ ↓
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牡丹记录生活1周前
凌晨1点！老公发来语音竟是女人声音 ，晚上胡思乱想失眠了一晚上没睡着，孩子也没有睡好，凌晨3:00多 快4:00还醒着 #宝妈 #带娃日常 #记录真实生活 #二胎妈妈记录真实生活
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恩恩妈咪哟（泫蔓）1年前
我的孩子一直晚上9点睡觉睡到自然醒。#宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #晚上几点睡觉 #育儿经验分享
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心悦艾享社4天前
🎋睡眠子时醒调理
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中医王文龙主任1周前
你是不是经常半夜醒？这可是肝血不足的信号 #医者仁心 #中医调理 #老中医 #中医 #王文龙
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⛩2周前
晚上梦到夹不断屎一定要醒…#男生宿舍 #国产#成都
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诡语录3周前
三省交界农村，每晚两点准时醒，一句 “叫表哥” 竟解了困#奇闻异事 #真实事件
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月嫂团队+亚健康调理3周前
#奶奶的宝贝 想醒不管晚上几点，想睡也不管是白天几点，只要我乐意……
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失眠专家马界主任3周前
治疗失眠越早越好 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #中医 #入睡困难 #多梦易醒
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老李一千零一天3周前
几点醒 又是几点睡
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失眠专家李王杏安4天前
#失眠 #医学科普 #中医#睡眠
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瑞瑞的日记📔2周前
12月龄宝宝 晚上七点四十入睡 早上几点醒～#宝宝睡觉 #自主入睡
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段洪志医生3周前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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脾胃专家张伦2月前
半夜总是反酸烧心，做到这几点很重要 针对半夜“酸突破”导致烧心醒，张伦医生建议：睡前忌水果，若饿可提前少量食用苏打饼干或面包片。饮食需格外注意，避免寒凉蔬果，水果可选荔枝、草莓或煮熟的香蕉。关键在于细嚼慢咽。#脾胃专家张伦#脾胃虚寒#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#张伦教授
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自救芳芳（原相机记录）5天前
睡眠时间22：30-07：13， 8小时左右， 睡眠质量打6.5分吧#减肥健身 #逆袭 #亚健康自救#减脂#熬夜
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上海精神科施永斌主任5月前
当你出现焦虑失眠 #焦虑 #失眠 #内容过于真实 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小孟吖ᰔᩚ3天前
本来想着下午不让他睡午觉了，晚上早点睡，熬了一下午，然后六点撑不住就睡了，谁能想到八点就醒了，再睡就不知道几点了#一脸懵 #可爱到爆炸💥
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哨兵生活小常识3天前
看完下面这些你选择几点睡觉#感悟人生感悟生活 #感悟人生真谛智慧点亮人生 #国学智慧 #谢谢聆听与支持
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临沂高老4天前
高老先生的日常问诊#民间习俗 #健康 #养生 #中药材 #中医
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健康管理-小露2年前
你们晚上几点睡觉？睡几个小时到自然醒呢？这个视频用来答粉丝问，还有什么想知道的也可以评论区留言！#熬夜 #睡觉 #内容过于真实 #知识分享
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老许说健康1月前
正常人晚上会醒10-16次 #睡眠知识 #失眠 #许康助眠
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用户24286210064008月前
晚上几点睡觉好呢？权威专家给你提个醒！
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中医黄威6天前
#健康 #涨知识 #失眠 #知识科普 #抖出健康知识科普
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黄老师说教育3天前
初一几点睡的才是真学霸 #内驱力 #自主学习 #初中 #泉州黄老师#教育 #睡眠时长
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高级认知中心测评员 冉晓丽3天前
#健康 #科普# 失眠
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岁月静好3周前
#夫妻日常 #婆媳关系 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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子豪琳琳日常vlog1周前
真的很不容易！时差！ 温差！#子豪琳琳 #子豪直播间 #琳琳 #👑子豪 #琳琳直播间
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王窝头1年前
想问大家都几点睡，我咋睡不醒呢#猫猫：睡觉是我的谎言 #我的大脸猫 #假如猫咪会说话 #你家猫猫也会这样吗 #谁教它这么睡觉的
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一剑医生3天前
四种常见的失眠，一招帮你睡到自然醒 #失眠 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
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紫怡4天前
在婆家绝对不能受一点委屈#记录真实生活#内容太过真实 #国货 #迷奇肌底液 #原相机
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简介:

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