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铃姐优选5月前
#菠菜焯水 #分享生活小技巧 #菠菜焯水几分钟最好 #科普
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健康龙泉驿1年前
菠菜里的草酸需要用热水才能去除，冷水浸泡很难把草酸泡出来#健康 #生活 #小妙招
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新华医院李超医生2月前
这几种蔬菜，一定要焯水后再吃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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民以食为天11月前
#关注我每天坚持分享知识
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丙友圈6月前
焯水注意事项 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #草酸
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🥬菜心儿🈶营养1年前
60秒搞定草酸，一定要经常吃点它 #草酸 #健康小常识 #营养师
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李有虾4月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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营养师张淋琳6月前
万万没想到99%的人给菠菜焯水居然都做错了！#生活小常识 #健康科普 #健康饮食 #中老年 #好好吃饭
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lntv健康一身轻1年前
去除菠菜草酸 用热水泡？ #菠菜 #草酸 #蔬菜 #科普
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邹邹医生1月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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风友圈4年前
菠菜嘌呤含量低，但是草酸含量高，不利于#尿酸 排泄，焯水可以去除部分#草酸#痛风
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镜善镜美何敏5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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佩佩药匣3月前
各种蔬菜的焯水时间，你都知道吗？ #做饭 #肾衰竭 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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木兰-美好生活7月前
菠菜焯水时间#健康 #饮食
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lntv健康一身轻1年前
哪些菜含有草酸需要焯水再吃？ #草酸 #菜 #菠菜
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营养师齐小明1周前
蔬菜焯水≠白吃，30s教你正确的蔬菜焯水时间！
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小洛日记4天前
今天解锁菠菜泥啦 感觉还不错 注意菠菜泥一定要焯水去除草酸呦#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食日记 #吃辅食 #辅食教程
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史浩医生3年前
大家一定要看完。#医学科普
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刘慧主任说健康2月前
各种食物的焯水时间，你都知道吗？ #做饭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焯水 #父母必看系列
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注册营养师马里OK3月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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教师奶奶带娃日记6月前
1将菠菜洗净后去掉根茎部（根部不好吸收） 2 焯水30秒去除草酸（草酸会影响钙的吸收），捞出过冷水 3再次放入锅中煮3分钟（煮熟即可，不要太久） 4 菠菜用刀剁碎（尽量不用辅食机打烂，会破坏其中的营养素和纤维素） 菠菜一定要先焯水去除草酸，因为草酸会影响钙的吸收。 不要焯水时间太长，菠菜会烂掉，会破坏营养成分。 不要煮熟后用辅食机打烂，会破坏纤维素。#动手自己做美食 #菠菜辅食做法 #菠菜辅食泥 #菠菜辅食教程 #六月宝宝辅食
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儿保科胡丹丹1月前
各类蔬菜的焯水时间，你都知道吗 #蔬菜焯水 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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剑哥聊胃肠3月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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皮蛋瘦肉粥6月前
#知识分享#一问一答#每天一起涨知识
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禾叔说三餐4天前
蔬菜草酸太严重，口感不好还影响营养吸收？一招教你去除 #蔬菜 #草酸 #钙 #妙招分享 #禾叔说三餐
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大白兔医生4月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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颐寿之道鑫锐优选4月前
赶快转发@你的朋友，各种蔬菜焯水的时间 菠菜要注意，焯水10秒钟，去除草酸 吃豆角要注意，焯水五分钟，去除皂苷和淋基 吃油菜要注意，焯水10秒钟，去除氰酸盐 吃香菇要注意，焯水两分钟，溶出嘌呤 吃莴苣要注意，焯水两分钟，去除草酸 吃茭白要注意，焯水三分钟，去除焦子油干 吃香椿要注意，焯水30秒，去除亚硝酸盐#焯水才能吃的蔬菜 #健康饮食 #上热门🔥 #分享健康知识
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归去归来1周前
蔬菜不焯水隐患大！5 种常见菜焯水技巧，健康美味双保障 做饭时总跳过焯水？小心踩坑！菠菜含大量草酸，不焯水影响钙吸收还可能增加结石风险，沸水焯 1-2 分钟能去 70% 草酸；四季豆的皂苷和血球凝集素生吃会中毒，焯 3-5 分钟至变软才能解毒；西兰花缝隙藏污纳垢，焯水可杀菌去农残还不流失营养。苦瓜焯水减苦味、茭白焯水去涩味，这 5 种蔬菜焯水后既健康又好吃。别嫌焯水麻烦，花几分钟让饮食更安心，具体操作看视频，学会正确焯水很重要！ #蔬菜焯水技巧 #健康饮食知识 #家常菜误区 #厨房小妙招 #食品安全科普 @抖音美食 @生活小窍门 @健康科普君 @家常菜教程 @厨房达人
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陈掌柜的铺子2月前
#蔬菜 #美食 #美食教程 #食品安全 #家庭日常
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甜CC2月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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柠檬辅食日记7月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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周粥粥辅食记4天前
六月龄宝宝吃辅食第二十天，今日解锁菠菜泥。菠菜一定要焯水去除草酸噢，新手爸妈们，快来get正确做法吧！#宝宝爱吃 #菠菜泥米粉 #宝宝辅食 #六月龄宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学
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甜甜吃饱饱10月前
六月龄+6天｜宝宝辅食：菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍：1⃣️焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。2⃣️重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！ 崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线 #小月龄辅食 #秋田满满核桃油 #秋田满满米粉
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第一帮帮团3月前
吃未焯水菠菜 男子三天无尿，被确诊急性肾损伤 医生：肾内惊现数十草酸盐晶体 焯水攻略：菠菜30秒 豆类5分钟
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孙小馆8月前
#抖音美食推荐官 #抖音美食制作人 #抖音美食创作者 #抖音美食 #抖音美食创始人
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皮肤科博士阳芳主任2月前
各种蔬菜的焯水时间，你都知道吗？#做饭 #焯水 #肾衰竭 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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月升西北7月前
蔬菜焯水的作用主要包括去除草酸、毒素、亚硝酸盐等有害物质，改善口感和色泽，并降低农药残留。焯水是通过将蔬菜放入沸水中短暂煮沸的过程，可以有效去除这些有害物质，同时保持蔬菜的营养和色泽。#富含草酸的蔬菜有哪些 #生活小妙招 #生活 #健康科普 #健康饮食
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白菜梆梆4月前
焯水是个技术活 #内容太过真实 #涨知识 #焯水 #上热搜
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儿保李伟医生3周前
辅食制作不好，营养大打折扣！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #辅食制作 #宝宝辅食 #辅食教程
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泌尿外科张圣平医生1月前
你记住了吗#科普 #健康 #涨知识 #生活小妙招 #大数据推荐给有需要的人
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小尤米🎀1月前
7 月龄宝宝 | 菠菜泥 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 🌈注意事项： 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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倩姐说健康1月前
#医学科普 #健康饮食 #涨知识 #科普一下 #生活小妙招
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徐搞笑5天前
菠菜泥🥬 1.准备几根新鲜的菠菜去根留叶清洗干净 2水烧开放进去煮30秒（主要为了去草酸） 3.捞出过凉水，再重新换水煮1-2分钟 4.我在煮的过程中先冲泡米粉，先倒水再放米粉不停的搅搅搅，再闷个几分钟 5.菠菜捞出放进辅食机搅打 6.挖一点放进米粉里搅拌均匀，再滴入辅食油就可以开始干饭啦 每次吃个饭弄的满脸都是😅但是光盘值得表扬 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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小艳自媒体2月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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璎璎吃饱饱1月前
第十二集| 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦#volg十亿流量扶持计划 #辅食教程 #菠菜泥的做法宝宝辅食
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安安在干嘛（辅食中）1周前
六月龄宝宝吃辅食第21天，菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1️⃣焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2️⃣重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食#辅食#辅食教程 #辅食分享 #六月龄辅食
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差不多得了🩵1月前
八月龄辅食 |宝宝第一口菠菜泥怎么做？ 1️⃣准备几颗新鲜的菠菜 2️⃣洗净，去根茎、留取菜叶部分 3️⃣水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4️⃣捞出换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 5️⃣捞出沥水，用刀🔪碾压碎，（不要用辅食机，打泥 会破坏纤维和营养） 6️⃣取2、3勺混在米粉中，加几滴核桃油，搅拌均匀 🫕香喷喷的就可以开饭啦 ✨注意事项： 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做 不定时更新童童大王的辅食日记，欢迎同期的新手宝妈一起交流学习哦💗💗💗 #宝宝辅食 #辅食教程 #爱吃饭的乖宝宝 #养娃日常
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文英在战糖2月前
哪些蔬菜要焯水 #健康 #饮食 #涨知识
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潘先森的厨房3天前
喝完感觉眼睛都“水润”了，整个人没那么疲惫。这可是流传千年的食补智慧！#眼睛舒服 #缓解疲劳 #对眼睛好的食物 #亮眼#水润
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协和成哥4月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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彤彤小盆油1月前
#上热搜 #辅食 #六月龄辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 成功解锁菠菜泥🔒 1.准备几颗新鲜的菠菜 1.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3.水烧开，放入菠菜焯水30秒 (第一次焯水，是为了去除草酸) 4.捞出，过凉水 5.换水，重新再煮1-2分钟(第二次是为了煮熟，不要煮烂) 6.捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7.可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8.可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 欢迎同期的新手宝妈一起交流学习哦🥰
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萌萌宝🥰3天前
六月龄宝宝吃辅食的第12天，今天继续菠菜泥米糊，需要吃三天菠菜泥排敏就可以换别的蔬菜泥了哦！#宝宝辅食 #记录宝宝成长的每一个美好的瞬间 #热门
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念念吃饱饱1月前
6月龄+辅食｜菠菜泥米粉 制作方法： 1️⃣绿叶菜洗干净，剪掉根茎，留下菜叶 2️⃣开水下锅焯10秒，去除草酸 3️⃣捞出菜叶过凉水，保持菜叶翠绿 4️⃣换水再次水开下锅，煮1-2分钟煮熟 5️⃣捞出菜叶放入辅食机，加少量温水，搅打成泥 6️⃣加入冲泡好的米粉中，搅拌均匀 #宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #辅食日记
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赵财猫🐱7月前
蔬菜焯水小妙招#每天学习一点点 #关注我每天坚持分享知识 #内容启发搜索 #生活小常识 #涨知识
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小轶麻麻3天前
6月龄宝宝辅食第12天，今日辅食菠菜泥，做法简单0失误#辅食日记 #辅食 #婴儿辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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乐乐辅食日记1月前
六月龄宝宝吃辅食第25天，今天解锁菠菜泥，菠菜含有草酸，焯水可以去除大部分草酸，让宝宝吃得更安全、营养吸收更好。#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #辅食教程 #第一口菠菜泥
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医生邢琼1月前
6种蔬菜焯水时间你清楚吗？ #蔬菜 #焯水 #邢琼医生 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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高兴妈妈辅食3天前
6月龄宝宝的第一口菠菜泥米粉怎么做？大部分妈妈都做错了，菠菜处理不好，草酸太多不说，还会破坏其中营养成分，正确做法来喽#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #菠菜泥米粉 #辅食
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周粥粥辅食记3天前
六月龄宝宝吃辅食第二十一天，菠菜是补铁小能手，和米粉搭配一起吃，营养加倍！快给宝宝安排上吧～ #宝宝爱吃 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #菠菜泥米粉 #辅食打卡
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🐨考拉辅食日记3月前
六月龄➕辅食｜菠菜泥。菠菜泥制作过程 1⃣️：菠菜洗净 去根留叶 2⃣️：焯水30秒 除草酸 捞出过凉水 3️⃣：烧水再煮3分钟 4️⃣：煮好的菠菜用刀剁碎成泥就好了（根据情况适量添加） 5️⃣：加入1勺菠菜泥至搅拌好的米粉 ➕少许核桃油就可以开动啦！ #辅食添加 #辅食分享 #宝宝成长记 #宝宝爱吃#小月龄辅食
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福州黄岐弟海鲜4周前
菠菜要煮几分钟？菠菜烹饪时间解密：锁住营养的关键时刻！ 菠菜要煮几分钟？菠菜烹饪时间解密：锁住营养的关键时刻！#菠菜 #菠菜新吃法
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小高姐的美食日记3月前
#邪修做饭有多简单 斜修为什么被人讨厌呢？就把菠菜来说开火焯烫最少十几分钟，斜修微波两三分钟轻松搞定#真的很summer #种草激励计划 #抖音美食创作者 #跟着抖音学做菜
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范志红_原创营养信息2周前
这些蔬菜，建议焯水 焯水可以去草酸或让菜品快熟，你记住了吗？ #营养 #营养知识的科普
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