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武当丹院张业坤3年前
睡午觉起来没精神？教你一招，恢复满满正能量！#一起来锻炼 #健康科普 #提神必备 #正能量传递
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七七养生4月前
3个方法让你恢复能量 全天活力满满头脑清晰#科普健康知识 #R90睡眠#恢复能量#养好精气神#养生
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挂刺青的猫3年前
教你犯困时如何3秒内快速清醒！#犯困 #犯困提神 #犯困必备神器
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没鼻子小姐_1月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍!#学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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骨正健康5年前
#用剪映出大片 这个方法同样适用午休后的头脑昏沉，赶快试试吧#轻知识计划
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糖水桔子1月前
休息20分钟保持一下午一晚上清醒，推荐给fellow牛马和学生党的一个方法，你不是缺觉，只是不会休息。#社畜日常 #学生党 #提高效率 #有效休息 #午睡
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梁药师香疗美学引领者3年前
午睡后醒来仍然困倦不已？快用它来打通你的“任督二脉”！#丁香精油#十二时辰#养生
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说一布二1年前
一二宝午睡起来迷迷糊糊的，布布一句话让一二清醒了#一二布布 #情侣日常 #动画 #可爱到爆炸💥 #甜甜的恋爱
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才子老师3月前
学会睡午觉，眼睛不疲劳。#涨知识 #近视 #视疲劳
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上海市一骨关节微创方超华6月前
#春困 总想#打盹 ，那么如何正确的#午睡 今天方医生告诉你。#解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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老黑-健康1991月前
让我们每一个中国人变得更强！第九十三期 #热点 #健康 #午睡 #零食 #工作
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青梧引月1周前
午睡越睡越累 试试这个“闭目养神”法！ #生活小妙招 #家庭情感 #今天穿什么 #生活小建议 #生活小技巧
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雪有木4月前
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月 #午睡#清醒 #穴位 #推拿按摩养生 #雪有木
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智慧少女派5月前
掌控清醒开关：超长待机、超高精力的睡眠秘密 #高精力 #精力管理 #睡眠 #高能量 #深度睡眠
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💬十万个为什么💥1周前
十万个为什么之午睡科学方法#涨知识 #学习 #涨知识 #科普
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傅同志晚上好5月前
坚持练习冥想真的可以成为高能量人！两招好用的姿势分享给你🙋‍♀️ #科普#冥想#涨知识#女性成长#Now冥想
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史潇潇丨信宏泽财税7月前
亲测有效，春困克星来啦！#信宏泽#春困#财税#会计#法律@信宏泽税务师事务所
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忘年忧5月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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小头爸爸聊失眠2月前
不吃药走出失眠，记好这三个实用办法 #失眠 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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☾⋆᭄୧⍤⃝遇见💞5年前
午休起床唤醒操可以提神头昏使我们的大脑清醒，注意看有一个小朋友在赖床动去动来就是不起来做唤醒操😄😄#幼师
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珍妮尔L7月前
来学来学 #分享 #唠嗑 #失眠 #入睡困难 #小妙招
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祥云健康养生2周前
📍珲春祥云总店 #每天分享健康小知识 午睡醒来怎么能更清醒？#午睡 #养生就是养健康 #养生知识 #养生
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a喝什么口味的汤11月前
起来重睡#提神醒脑 #很困瞬间清醒的方法
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睡眠师 Delaney4月前
如何午睡效率最高？ #午休 #EGUOO #学习 #上班 #健康 关注Delaney，解锁更多睡眠知识~
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李塔塔1周前
低能量老鼠人的光速回血指南！ #女生必看 #睡眠 #睡觉 #熬夜补救 #李塔塔能量站
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小莉-说营养1月前
这样午睡更清醒更专注#睡眠质量 #健康#养生
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不器斋主人5月前
#创作灵感 #科普 #午睡 #咖啡 咖啡因从摄入到对大脑发挥作用大约需要20分钟。午睡前喝咖啡其实是一个不错的选择。午睡20-30分钟当你醒来时，咖啡因正好开始发挥作用，让你精神焕发！@DOU+小助手
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子需养生成长1周前
早睡=低成本变美❗️3招快🔜速入睡💤太🐮❗️#睡觉 #好睡眠 #健康 #抖音二创激励计划 #强烈推荐
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云鹿健康2周前
经常午睡的盆友们，有没有感觉睡醒后头昏脑胀、更没精神，甚至比不睡还累？可能是睡错了！#科普一下
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刘医生说健康4周前
失眠不用安眠药，简单两味药煮水喝 #失眠 #心烦 #尿频 #涨知识 #脱发
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爱的剧场失眠康复4年前
快睡着的时候突然清醒怎么办？要接受失眠，意识上不要太关注睡眠#好睡眠训练营 #失眠 #睡眠
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爱吃🐟的扁扁🧶3天前
每天天亮房间进入了光线就睡的很浅，带上它以后起床都清醒很多，没有那么累的感觉#眼罩 #强烈推荐 #午睡神器 #睡眠质量 #遮光眼罩
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凤凰WEEKLY6天前
#我的四海中医旅途 嗓子干、脑袋昏、疲惫一直打哈欠？主持人田川分享两个超简单的小妙招#四海中医全球首播 #四海中医
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檀雅爱保养3月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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好眠有道3月前
三伏天里午睡讲究多 三伏天午睡暗藏养生智慧：20-30分钟黄金时长，平躺姿势最佳，避免空调直吹。科学小憩既能缓解暑热疲劳，又能调节体温防中暑，是高效生活的智慧选择。#失眠 #睡眠障碍 #午睡 #三伏
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修心世家3周前
一上床就清醒？刺激控制法重建睡意链接 一上床就清醒？刺激控制法重建睡意链接 #失眠怎么办 #睡眠不好 #睡眠疗愈 #疗愈师培训 #疗愈师课程
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观心实验室-学睡觉7月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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修心世家3周前
困了躺床睡不着？是“清醒连接”搞的鬼！ 困了躺床睡不着？是“清醒连接”搞的鬼！ #失眠怎么办 #睡不着怎么办 #失眠怎么调理 #睡眠疗愈 #疗愈师培训
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睡眠健康管理清松老师3天前
睡不好的人记住这3个技巧，让你睡的更好。#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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秉壹康养2周前
#健康 #原创视频 #好睡眠 #康养 #老年生活
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中医王峰娟1月前
失眠易醒，记好简单一招，一觉睡到自然醒 #失眠 #失眠多梦 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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老中医苏博士（做你的中医朋友）3月前
失眠不用酸枣仁，2味药煮水喝，一觉睡到自然醒 #失眠 #酸枣仁 #睡眠 #老中医 #硬核健康科普行动
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牧遥学长1周前
考研仔我知道你很困，但请你别困😂 #考研 #考研上岸 #考研规划 #睡眠质量 #学习效率
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品维有礼3年前
#午睡枕 在学校公司午休的孩子都值得拥有！中午休息好 下午才能头脑清醒的学习和工作 #午睡神器#枕头
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幸运qq💛2周前
#创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #晚安 #好物推荐🔥 晚上总是翻来覆去，明明很困脑子还是很清醒的，这个晚安贴太适合了～
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西学中飞雪1周前
晨起三招排水肿快走控碳轻松瘦 晨起记住三件事，大脑清醒一整天，第一早起一杯温水，加一丢丢盐，唤醒代谢开关，早餐最好配鸡蛋，搭两片全麦面包，补充优质蛋白，中午饭后喝绿茶，解油腻促消化，避开午睡发胖雷，下午茶换成黑咖啡，加速脂肪燃烧率，别喝含糖饮料，晚饭控碳是关键，多夹青菜少吃面，八点后禁食宵夜，睡前捏脚踝三分钟，揉到微微发烫，排水肿亲测有效，每天半小时快走，比跳绳更护膝盖，小基数也能掉秤#身体发出的信号 #我的健康生活 #熬夜党 #减肥 #健康养生
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广西健康报4周前
#国庆 #失眠 #科普
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黄帝养生说3月前
眯个午觉，精神好！老人午觉好，头脑更清醒，腿脚更灵活！#中老年养生 #午睡时间 #古法养生之道 #黄帝内经
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北大神内孙永安3年前
午睡超过一个小时，得老年痴呆的风险可能会增加#午睡 #老年痴呆 #医学科普
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杜老师的生活志11月前
健康的午睡该睡多长时间？职场人如何午睡才能更快恢复精力？ #午睡时间 #午睡文化 #学点心理学 #睡眠惯性 #职场人的一天
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丽衡心理7月前
很困却睡不着是你的情绪没有出口 #情绪#越睡越清醒 #失眠 #呼吸 #心理咨询师
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早教托育研究院｜北京小南瓜2年前
托育娃午睡起床后的醒醒操环节：小猫操律动 我们在托育日常带班中发现很多宝宝午睡醒来，多少都有点懵懵的 于是便在一日流程的午睡环节后增加了一个“醒醒操”环节 通过一首简单的“小猫操”律动舞蹈，温柔醒神，让娃们恢复元气🌈 更好的进入到接下来的活动中~ #宝宝午睡 #托育一日流程 #托育 #托育早教 #幼儿音乐律动 #早操律动 #幼儿律动舞蹈 #幼儿律动操 #午睡后的清醒运动 #午睡醒来
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Onnne3年前
午睡清醒大法——抖音小视频 那么睡醒了，就起来奋斗吧！#记录校园生活 #可爱的学生
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明明白白3年前
教你犯困时如何3秒内快速清醒！#冷知识 #涨知识 #一定要看到最后 @DOU+小助手
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肝胆脾胃科 曹大夫3周前
睡不着，睡不香，睡不稳，教你一招来调理
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小熊美妆优选3周前
泰国清凉薄荷鼻通，上课犯困、工作开车疲劳，坐车晕车，暖气房鼻塞没精神的时候，闻一下真的直通天灵盖，很清凉很爽的感觉，解困解乏非常厉害#好物推荐🔥 #晕车怎么办 #提神醒脑 #犯困 #好物种草
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李振泉老师4年前
犯困的时候，如何才能快速清醒？#提神醒脑 #教育 #育儿 @DOU+小助手
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温眠warm sleep1月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
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包子和饺子和肉丸子1年前
小宝宝午睡完最快恢复清醒的办法！#混血萌娃 #人类幼崽 #过年才艺整活还得是歌舞
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跳跳糖🍬2周前
今日分享《睡眠革命》#三分钟读一本书#书籍分享#十分钟读书#个人成长#认知提升
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萱萱一直很任性3年前
午休过后的下午第一节课犯困怎么办？那就先跳起来提提神(ಡωಡ)hiahiahia
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捧着向日葵的兔兔1周前
人生就像睡觉，醒着的时候很困，闭上眼睛又开始清醒！#知识分享 #国学文化 #易经文化 #涨知识 #正能量
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陈心如意4月前
午睡醒晕沉沉的，学唱首山歌清醒清醒先。
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简介:

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