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马与周8月前
食物热量测评，猜猜哪个热量高 #大基数减肥 #减脂日记 #记录饮食 #减肥日常 #热量测评
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小郭拿铁锅爱撸铁8月前
#健身知识分享教学 #热量如何计算#健身营养#每天学习点健身小知识
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Show-4月前
（减脂线上指导可接）减脂期有热量缺口但是减脂速度慢是什么原因？该如何调整？#健身 #减肥 #减脂 #体重管理 #身材管理
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
每天吃1500卡绝对瘦不了 #减肥 #瘦 #女生必看 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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诺特健康3月前
热量到底是什么？#健康 #科普 #减肥 #知识分享
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平江李教瘦玩转减肥界10月前
每天消耗500大卡热量，究竟能掉多少脂肪？#减肥 #减肥经验分享 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦
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中医减肥专家刘宝虎3月前
这些夏天减肥中的热量炸弹千万别碰 #热量炸弹 #中医减肥 #健康减肥 #减肥逆袭
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热量冷知识3月前
#馒头#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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马与周9月前
食物热量测评，猜猜哪个热量高？ #生活化减脂 #减脂日常 #大基数减肥 #热量测评 #给老婆做减脂餐
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硬核科普7月前
刷脂超快，10种近乎零热量食物，让你的减脂事半功倍。#科普 #减脂 #减肥
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小林食家（低卡版）10月前
酱料的热量意想不到，看看你平时吃的酱料热量是不是很高🤔#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #生活化减脂 #变瘦变美变好看 #酱料
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西安减重医生殷国志6月前
饼干中的“热量炸弹”，减肥一定要避雷！ #减肥 #减重医生殷国志 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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新华网4月前
节食减肥为何越减越肥？减重中尽量不吃的食物有哪些？#减肥误区 #只吃黄瓜苹果减肥不持久也不健康
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂#减脂餐 #减脂餐搭配
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减重代谢焦医生4月前
减重医生眼中的烧烤 #抖出健康知识宝藏 #热量科普 #烧烤 #减肥#体重管理年
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清风教瘦5月前
减肥总得对食物热量有个概念！相同热量不同食物，减肥效果大不同 #减肥总得对食物热量有个概念吧 减肥总得对食物热量有个概念！相同热量的不同食物，减肥效果大不同！#瘦肚子 #减脂餐 #提高代谢 #夏日减脂大作战
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抹茶小碱水6月前
140→115|基础代谢|热量缺口|食物热量？一个视频讲清楚 视频较长都是干货，大家看完哦～有不懂的评论区提问！ #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #基础代谢 #自律 #热量
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营养减重马方5月前
脂肪超喜欢的四种食物，减肥期间千万别碰 #减肥 #减脂 #减重 #肥胖
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石叽上分中5月前
如果做不到吃两口就🤚停 那千万别碰！很容易热量超标#减肥刺客#热量炸弹 #高油高钠高糖 #减肥
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极塑减脂4月前
减肥过程中避免吃这些热量比较高的食物
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）4月前
饮食搭配，热量一样，你会怎么选#低卡减脂餐 #科学减肥 #低碳饮食 #减脂小白必看经验 #懒人减肥食谱
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营养特攻张小倩5月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #减肥#减脂#吃瘦不饿瘦
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医学生小王博士5月前
这几个看似热量低的食物，有可能让你悄悄增肥哦 #减肥 #减脂期 #热量冷知识 #食物 #内容启发搜索
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减脂冷知识3月前
#面条#热量#减脂#减脂期#减肥
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐
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张强医生4月前
这几种水果，比吃肉更容易长胖！ #减肥 #长胖 #健康传播为人民 #抖出健康知识宝藏
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小R测评6月前
【小R】减脂特辑｜这几款零食热量炸弹，胖到哭！！ #低卡零食 #减脂零食 #管理期零食 #减肥前后对比图 #代餐
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医学减重章臻翊主任2月前
四个减肥大实话，建议胖友们仔细听#减肥 #变瘦变美变好看 #减肥知识分享 #医学科普 #减脂
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小菲要到 993月前
减肥靠的是热量缺口 为了健康 同时要注意饮食搭配 #科学减肥 #健康 #瘦身 #变瘦 #减肥减脂
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营养斯3月前
营养医生眼中的黑巧克力，减肥期间能不能吃呢？ #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #黑巧克力 #做自己体重的主理人
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🐷大猪蹄子3月前
减肥时能喝的奶茶！几乎无负担！ 配方在视频中，可以自己做起来了！#减肥能喝的奶茶 #减脂期饮料 #减肥 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日减脂大作战
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神经内科崔有昌5月前
哪些是长肉食物 #减肥饮食 #高热量食物
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夏夏爱馒头3月前
168/80斤瘦子一天吃什么 今天吃的我都标注了热量 放在最后了 一天吃这么多是肯定会掉体重的程度 如果你是80以上的基数的话#减肥吃什么 #沙县鸡腿饭的热量 #减脂餐 #瘦子一天吃什么 #榴莲热量
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温温要减肥5月前
减肥不知道每天吃了多少热量？这个app绝对让你满意！不懂减肥的小白也可以！女大学生实测好用！！#减肥打卡 #减肥日常vlog #瘦 #软件分享 #减肥
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肖飞会吃（无形的热量）4月前
#减肥 #无形的热量 #嘴下留轻 #西瓜的热量 西瓜里的糖和白砂糖还是有很大区别的，视频中用白砂糖代替是为了让大家更直观的去了解。 -西瓜的糖 - 天然存在：西瓜中的糖是植物通过光合作用自然合成的，主要包含： - 果糖（占比较高，甜度最高） - 葡萄糖（快速供能） - 少量蔗糖。 - 伴随成分：同时含有水分、膳食纤维、维生素（如维生素C、A）、矿物质（如钾）、抗氧化剂（如番茄红素）等。 -白砂糖 -工业提取：从甘蔗或甜菜中精制提纯，几乎为100%蔗糖（葡萄糖+果糖的双糖）。 - 无其他营养素：加工过程中去除所有维生素、矿物质和纤维，属于“空热量”食物
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜牛肉滑蛋饭 653千卡，一道适合中国胃的减脂餐，简单方便的同时三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡#低卡低脂餐
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热量研究3月前
#热量#粉丝#减肥#减脂#减脂期
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哄哄a5月前
iPhone隐藏技能食物热量识别 减脂记录 体重记录 #减脂 #减肥 #识别食物热量 #iphone小技巧 #数码
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@无颜祖减脂塑形3月前
中低强度运动脂肪供能多，耗能低耗时长，中高强度运动糖源供能多，消耗高，燃脂时间更持久，一周2-3次力量加有氧减脂效果更好！#減肥 #减脂#减脂小白必看经验 #塑形
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吴昊要自律一点点4月前
看完这一篇，给你减脂期的热量计算扫盲！ #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战 #热量 #增肌党必看的健身干货
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肖飞会吃（无形的热量）4月前
#无形的热量 #减肥 可乐里面含有大量的简单糖，升糖指数快，更容易转化为脂肪 一瓶可乐约210千卡 1g白砂糖＝4千卡热量 一瓶可乐含有有53g糖 约等于200g米饭（一碗） 约等于100g馒头（1.2个） 210千卡需要慢跑约30分钟才能消耗完！！
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阿俊（努力增肌）5月前
熟米饭的重量根据加水量会不同，按30到35克碳水每百克来算可能比较合理#碳水 #减脂 #减肥 #热量
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营养师李俊峰4月前
比喝糖还可怕的10种高糖水果，减脂期要少吃！ 比喝糖还可怕的10种高糖水果，减脂期要少吃！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #高糖水果
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健身指北5月前
力量训练热量消耗实测（男生篇） 《力量与体能杂志》研究显示：8名有抗阻训练经验的男性完成1万/2万公斤训练容量（复合动作，85%1RM），分别消耗247/484大卡，后燃效应均未显著提升。推测因代谢适应性强，肌肉损伤未增加额外耗能。男性高质量力量训练总消耗约300大卡，单纯燃脂效率有限。#力量训练 #健身知识 #健身干货 #卡路里 #减肥小知识
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冒菜菜de塑形宝典3月前
食物热量，可能和你想的不一样哦！猜猜它们谁的热量高？ 另外记得：热量不是唯一指标: 选择食物时，除了热量，还需考虑营养素密度(维生素、矿物质、膳食纤维等)、饱腹感、升糖指数等因素。#食物热量测评 #减肥食物热量表 #炸鸡热量#苏打饼干热量 #减肥不能吃什么
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阿毅居家运动3月前
减脂期一口都不能碰的水果，有你喜欢吃的没？#减肥 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #热量炸弹 #自律
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磊哥减脂塑形3月前
一个视频教你弄清三大营养素 不要妖魔任何营养素！也不要神化任何营养素！存在即合理#科学减肥 #減肥 #减脂 #知识科普 #健身
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M秒懂科普4月前
身为“负热量食物”的冬瓜，简直是减肥人的宝藏食材 #东瓜 #负热量食物 #科普 #冷知识
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马与周9月前
食物热量测评，看看哪个热量高？ #热量测评 #食物热量 #生活化减脂 #大基数减肥 #饮食
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央视健康5月前
减重请注意这些水果热量高！ 水果能量高低并非完全与甜度挂钩，碳水化合物中，只有糖（单糖和双糖）较甜，淀粉等多糖无甜味。#减肥 #健康科普
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营养师方可5月前
减肥的尽头是便利店！上班不知道怎么选择午餐，这条视频就够啦，每餐不到500大卡，不瘦都难！#减肥#减脂#外卖#便利店
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营养特攻张小倩4月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂餐
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减重外科段晓峰3月前
为什么喝碳酸饮料我们容易发胖 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #减重外科 ##医学科普 #碳酸饮料
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热量冷知识4月前
#疙瘩汤#热量#减脂#减肥#减脂期
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富彩儿3月前
坚果界的热量炸弹碧根果#日常唠嗑 #减肥 #热量 #日常分享 #身材管理
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TANK和嫂子（低卡分享）5月前
你以为热量很低其实热量爆炸的水果#水果热量 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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夏胖的逆袭4月前
在外日常饮食一顿500大卡有多少 500大卡多不多，在外面正常吃顿饭有多少热量，跑步消耗500大卡要多久，自己感觉的少不一定真的少#减脂期 #减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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中医张涛5月前
减肥建议补充这种维生素，看你有没有吃对 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #维生素
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雪见会食养3月前
瘦了40斤，减肥期间不能吃的东西#减脂好物 #健康 #营养健康 #减肥知识 #吃瘦不饿瘦
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