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瑜舍瑜伽4年前
瑜伽前后能不能吃饭呢？#瑜伽 #瑜舍瑜伽 @上海市健身健美协会
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蒂娜瑜伽3年前
#瑜伽 #科普一下 练习瑜伽前可以吃饭吗
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星善瑜伽普拉提（御守）3年前
瑜伽前后能吃东西吗？#瑜伽初学者 #瑜伽
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玛雅瑜伽普拉提教练学院1年前
练瑜伽前能不能吃东西 #零基础学瑜伽
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米公子3年前
瑜伽小白 练习前后如何安排饮食 #健康管理 #瑜伽馆 #健康科普 #余姚 #瑜伽教学 #一起瑜伽 #瑜伽
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丽姿3周前
瑜伽后要在合理的时间内饮食！#瑜伽养精蓄锐#坚持练瑜伽的好处多多#瑜伽魅力所在#瑜伽冥想与呼吸#瑜伽强身健体
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王子瑜伽5年前
#瑜伽初学者 #瑜伽 瑜伽体式练习前后怎么吃，小小建议。突然忘记进食的同义词是什么了，顺口说了出来（捂脸）
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贝贝和艾利克斯4年前
吃饱了为什么不能练瑜伽？课程中可以喝水吗？ 我们来告诉你#瑜伽 #瑜伽习练手册
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琳子会长教瑜伽3年前
为什么练习瑜伽前两个小时禁食呢？#瑜伽 #瑜伽课堂
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言清瑜伽3周前
自学瑜伽的正确顺序✔️ #瑜伽 #自学瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽跟练
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7ELITE4年前
为什么练瑜伽前后不能吃饭？#瑜伽 #健康 #瑜伽打卡 #共赏好春光
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慧和丸子🍊7月前
练瑜伽究竟能不能减肥？#瑜伽#减肥
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吕吕塑形8月前
锻炼前后可以吃饭吗？ 锻炼必知！练前练后饮食禁忌，错过后悔！#塑形知识 #好身材练起来 #每逢佳节胖三斤 #创作者中心 #创作灵感
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索索瑜伽教培1年前
瑜伽前后能不能吃饭呢#瑜伽 #瑜伽女孩 #瑜伽体式分享 #瑜伽打卡 #好身材练起来
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娄娄谈减肥3周前
你们会吃练前餐吗，什么时候吃#健身小白必看经验 #减脂期 #健身饮食 #练前餐
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柴叶青4月前
为什么吃练前餐？ #健身 #训练 #练前餐 #塑形专家 #增肌
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Coco莎瘦身（瑜我同型）1周前
#瑜伽 #好身材练起来 #在家练瑜伽 改变饮食搭配和进食顺序，也可以瘦得更快一些。
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金教练减肥爱吃肉2周前
90%的女生减肥都错了✅你越早知道越好❗️ #减肥误区 #下班先运动后吃饭 #减肥方法 #瘦身 #力量训练
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教瑜伽de丁丁猫1周前
练瑜伽前：我要瘦成一道闪电！ 练完后：闪电也需要吃火锅补充能量对吧？#健身瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #基础瑜伽分享 #核心力量 #健身
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yuki4月前
教练 减脂餐是练前吃还是练后吃 #美食测评 #练后餐 #放纵餐 #美食 #这也太好吃了
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JOY 瑜伽生活3周前
正确饮食非常重要！！ 练习瑜伽的过程中配合正确的饮食习惯能够事半功倍的从内而外的改变自己的身心。 #每日分享 #瑜伽 #减肥 #健康饮食 #饮食
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路易斯课堂3天前
打工人健身前后该怎么吃？ #运动营养 #减肥减脂 #健身饮食
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李李教瘦（线上指导）2月前
减脂期练完别慌着忌口，练前垫好“燃料”，练后补对“养分”，热量缺口内吃饱吃对，汗才没白流，肉才掉得值。#力量训练 #减脂期 #吃对才会瘦 #练前练后餐 #肌肉修复
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林溪在蜕变1月前
122斤｜102.1斤 离目标又近了😌～食谱和练习视频里有分享～食谱吃起来～瑜伽练起来～一起瘦起来～#身材管理打造s型身材 #好身材练起来 #身材管理 #减脂塑形 #坚持的意义
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瑜伽养生教练方方1周前
练习瑜伽时的吃饭、喝水和洗澡问题 还有一个问题忘记说了：练习后如果大量出汗衣服湿透，要马上换衣服，不能穿着湿的衣服等汗干，这样会容易寒湿二次入体
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ૐ倩儿～3天前
每天1小时，我就这样坚持了一年。我知道改变自己很难，但是现在的生活已经很糟糕了，只要努力，就是在走上坡路 别人都可以，为什么我不可以，就这样坚持了一年，我遇见了一个全新的自己，重新活了一次 #线上瑜伽教学 #零基础学瑜伽 #一年前后 #一年时间能做什么
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逍遥3天前
#每日分享 #瑜伽
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迈索尔优伽线上课代表羽逸5天前
#我在参加迈索尔优＋线上哈他瑜伽教培认证打卡第20天 这两天有点忙，只能抽空练会瑜伽，当瑜伽久了，就会觉得瑜伽就像我们的吃饭，睡觉，呼吸一样平常，一天不练，就会觉得少了点什么。当我们将一天疲惫的身体交到瑜伽垫上，专注于呼吸，专注于体式，大汗淋漓过后的休息术，会将一天的疲惫全部带走，浑身轻松。感谢自己遇上了瑜伽，爱上了瑜伽。 人生没有最好的年龄，只有最好的心态！我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日出日落！生活不简单，尽量简单过！不求所有的日子都泛着光，只愿每一天都承载着好运和健康！#迈索尔瑜伽
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佩奶奶3天前
你们是不是和我一样，甜品和正餐分两个胃不冲突🤭#老板娘日常#搞笑#怨种日常@佩奶奶的碎碎念
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王工练瑜伽2月前
自律，早睡早起，坚持每天运动一小时，也不用去哪里，睡醒就在家瑜伽、读书、冥想、好好吃饭，好好爱自己，成为光，去遇见那个更好的自己。#自律遇见更好的自己 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #日常分享 #居家锻炼
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糖宝儿3天前
做瑜伽就像煲汤一样需要文火慢炖的过程。#锦州#瑜伽#瑜伽的好处
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周阳3天前
#挑战健身房爬坡 #练后餐 #爬坡#瑜伽服
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珍贵的记忆6年前
瑜伽前禁止饱餐，2小时内可以适当的流质饮食，或者5分饱即可#瑜伽 #健身
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练不大的小煜1周前
下了班之后先力量训练再吃饭！#减肥 #减脂 #力量训练 #自律#减肥小知识
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丽姿4天前
坚持正确的方式练瑜伽！#瑜伽冥想与呼吸#爱瑜伽爱生活爱自己#瑜伽日常练习#瑜伽冥想与呼吸#瑜伽养精蓄锐
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攸格瑜伽（华润国际店）1年前
练瑜伽前吃不吃饭？ #贵阳普拉提 #贵阳瑜伽 #女子塑形 #瑜伽普拉提 #瑜伽打卡
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示单对话1月前
#空腹运动瘦全身 #饱腹后运动要注意什么#健康的生活方式 #运动养生小课堂 @央视网
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新安慕兰瑜伽（李慕兰）3天前
90%的练瑜伽，新手常见错误#新安#瑜伽#慕兰瑜伽#新安瑜伽 #慕兰老师
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丹妮野蛮生长1月前
姐妹们，不管你减不减肥，都不能吃的太饱#中年女性 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥路上的绊脚石 #减肥
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💕姚炸炸1周前
自律的第二天：早饭雷打不动拿铁！
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张掖市甘州区印橡瑜伽普拉提连锁3月前
练瑜伽到底是空腹练？还是吃完饭后练？ #张掖印橡瑜伽普拉提 #瑜伽路上 #印橡瑜伽十周年 #拍拍熊帮你拍
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练瑜伽的赵赵女士4天前
203斤减掉70斤。我劝大家都去减肥..因为.. 我不想极端的去减肥。 可是我发现我什么也做不好。 当我自暴自弃的时候，其实就是越来越差，没有反转。只有吃东西能带给我短暂的快乐，快乐后又是无尽的后悔。 好像聚会我唯一拿的出手的就是自嘲和吃的多。 而当我开始选择认为的“痛苦”并开始努力一天一天的去完成。 我发现我的人生多了很多快乐的事情。所以..什么是“痛苦”? 其实每减掉一斤，都是快乐。 #瑜伽#蜕变过程中的自己#见人不如健身 #零基础瑜伽入门 #瘦下来做最美最自信的自己
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念心瑾陈娟教练团队和会员们的日常1年前
练瑜伽前后可以吃饭么？ #同城好店推荐 #努力成为更好的自己 #身材管理是女人一生的必修课 #日常唠嗑
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爱瑜伽的多多1周前
#女生必看 #减肥知识 #每日分享 #变瘦 #瑜伽
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靠谱张张包5天前
恢复训练！！！这个冬天！我势必要好好训练！好好吃！#鸡腿 #练后餐 #碳水
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妍可💗静¹¹¹⁸-安静公主1118生日5天前
小宝最新的分享来啦，开开心心的去玩哦😄😄😄#安静公主 #安静公主生日 #安静公主1118生日倒计时 #分享照片
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君君在家练瑜伽5天前
坚持力量练习的第二天 用老师的话说就是:菜就多练，日复一日的坚持，总会换来3分钟的平板#核心力量 #腹部训练 #好身材练起来 #健身塑形
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小瓶子瑜伽5天前
1分钟看我的瑜伽来时路，希望能给你动力 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #女性瑜伽 #练瑜伽 #好身材练起来
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是陈小果呀4天前
当你总是说自己做不到的时候，先粗糙的开始！ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽改变自己 #瑜伽是身和心的修行 每个人的花期都不一样 允许自己是朵晚开的花 当你总是说自己做不到的时候 先粗糙的开始！ 不开始永远没有做到的可能！
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旺旺妈2周前
运动已经养成习惯，就像每天要吃饭一样#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #每日瑜伽健康生活 #好身材练起来 #腰腹训练
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瑜伽赋能师|王略老师3天前
练习瑜伽体式的原则 ❤️ | 舒适且稳定，在练习体式尤其是平衡体式中，越发力越不稳定，越紧张越不稳定，所以在练习中首先要学会放松，内核稳定，外在放松。#瑜伽 #瑜伽体式 #平衡 #放松 #稳定
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森焱瑜伽10月前
为什么练习瑜伽前不可以吃饭呢？#零基础学瑜伽 #传统瑜伽 #同城瑜伽#同城瑜伽馆
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沈主任说减重3天前
运动和少吃哪个更重要？ #体重管理 #减肥 #运动 #抖出健康知识宝藏
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瑜伽的佳4天前
秋冬肠胃救星 跟练版 | 缓解腹胀消化不良 | 温暖整个腹部 · ✅ 缓解饭后腹胀、消化不良 · ✅ 促进肠道规律蠕动，改善便秘 · ✅ 温暖腹部区域，改善循环 · ✅ 释放压力，让身心回归平静 #秋冬养生 #肠胃调理 #瑜伽跟练 #健康生活 #腹胀缓解
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小伊练瑜伽3天前
零基础瑜伽1年 30岁还不算晚 #产后恢复身材 #零基础学瑜伽 #变瘦 #居家瑜伽 #女性瑜伽
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Yoga林3天前
#瑜伽什么时候开始最好？ 人生最大的内耗是犹豫。 #练瑜伽永远不嫌迟 #瑜伽
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徐元元不圆3天前
2个多月135-108的减肥vlog，一天都做哪些运动呢？ #减肥#vlog #健身日常 #自律 #自律即自由
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保尔柯察金1周前
练后餐的重要性#健身 #增肌
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霏霏练瑜伽2月前
邪修加快消化速度的方法来了，吃完饭就这样坐20-30分钟，会感受到消化速度变快，吃撑了坐会就不撑了，没吃撑坐会会比平时容易饿，亲测有效，分享给你们，你们去试，如果脚踝比较紧张的姐妹，臀部下方垫高坐即可缓解#减肥 #消化 #减脂 #邪修 #灵活脚踝
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浅浅瑜伽塑形3天前
一天三顿饭顿顿没落下，我还吃点心。练是为了更开心的吃#瑜伽瑙力法 #居家健身 #练出马甲线 #练出好身材
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菜就多练🥦1周前
100天打卡·第31天︱饭前五分钟做俯卧撑，不误干饭还燃脂 . 晨跑3公里（累了就散步）+30个俯卧撑（跪姿也OK），练完吃早餐超香！ 哪怕跪姿俯卧撑，健体是外相，和大家一起变强，远离消耗自己的人和事，直养浩然之气，这才是真健身～ 今天做俯卧撑打卡了吗？我眼熟你！ #晨跑 #俯卧撑 #100天运动打卡 #自重训练 #自律运动
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FireYoga3天前
练瑜伽前是一定要调息的【可以不唱诵 】因为确实是有效的 #健康 #日常vlog #穿搭 #运动 #音乐
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吴主任练瑜伽3天前
目标还是要实现的！#瑜伽日常
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