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东子1月前
戒烟的时候，应酬场景，怎么应对#戒烟
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戒烟魏校长3月前
《我不会劝你戒烟》 我不劝你戒烟，我只想让你看清真相！#戒烟 #攻心戒烟课 #戒烟魏校长 #烟民看过来 #戒烟方法
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子敬·控烟说3周前
应酬时如何高情商拒绝递烟！#戒烟 #应酬 #复吸
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高校戒烟研究4天前
#戒烟#电子烟的危害 #大学生 高情商回绝法
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黄执中线下课1月前
用这种沟通方式，你永远无法说服别人#戒烟 #心理沟通 #自我成长 #改变自己 #说服技巧
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聊戒烟的林老师3周前
三句话让你一辈子都不想吸烟 记住三句话，你一辈子都不会吸烟#戒烟吧 #戒烟戒酒
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泡菜猫meme剧场3周前
当老中医劝你戒烟时 #猫meme #猫meme小剧场 #戒烟 #搞笑 #内容过于真实
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柚子读书会4月前
40分钟解读《这本书能让你戒烟》，从戒烟开始，戒手机，戒垃圾食品，戒晚睡，改变自己，拒绝成为npc。
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自律小马哥1月前
今天又拒绝朋友给的香烟，距离成功又近了一步，今天一根没抽，说真的，下定决心戒烟加上药物配合，真的事半功倍，威立戒很好，我也很不错😁😁#戒烟神器 #威立戒 #男人要自律 #决心
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草莓甜甜圈1周前
劝烟劝到嘴破？科学戒烟这招，让他主动把烟戒了！#戒烟 #酒石酸伐尼克兰片 #威立戒#戒烟方法 #戒烟神器
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戒海指南针5月前
戒烟后还会被别人劝抽烟怎么办？#戒烟方法 #烟民看过来 #戒海指南针
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无烟一身清3月前
戒烟有奇招#戒烟#日常#原创视频
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凌哥香者3月前
想要戒烟记住这三句话#戒烟
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啊超学弟11月前
1分钟让你快速戒除烟瘾、色瘾、手机瘾 #戒烟 #戒色 #自律 #一人分饰多角 #成长
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读书文化服务中心17月前
家里人拒绝戒烟，你能怎么办？#智慧人生 #知识分享 #提升自己 #好书推荐 #女性智慧
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范老师正经聊作文1周前
#记叙文写作技巧 #小学作文 #情节设定 #戒烟 #拒绝说教 写事作文要拒绝说教，特别是转折部分，要拒绝说教@DOU+小助手
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戒烟燃脂哥2月前
拒绝一支烟，守护一份健康！从今天开始，从此刻开始！#戒烟#戒烟方法 #戒烟吧
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逮火诡见7月前
戒烟失败，也许是没有用对方法！#戒烟 #经验分享 #自律 #自媒体 #原相机
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未来读物3天前
《这书能让你戒烟》不是又一本劝你“咬牙硬扛”的戒烟手册。作者亚伦·卡尔以老烟枪身份，彻底拆穿吸烟是“享受”的集体幻觉——你只是不断用新烟缓解上一支制造的戒断痛苦。它帮你从认知上觉醒：戒烟无需意志力对抗，而是看清骗局后如释重负的解脱。当你真正明白自己毫无损失，只有健康与自由时，放下香烟将成为最自然的选择。#每日分享 #强烈推荐 #原创视频 #知识分享
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彬总三亚【澳门】高端旅游定制4周前
关于对象让戒烟，你会不会戒#彬总 #彬总三亚高端旅游 #三亚
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人生情感书海1周前
怎么劝人戒烟？吸进去的烟雾伤害才是最大的 #吸烟 #二手烟 #烟雾 #涨知识 #戒烟
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EMusk3天前
这书能让你戒烟 #读书 #无限进步 #终身学习 这书能让你戒烟》是英国作家亚伦·卡尔写给所有吸烟者的一本“反传统”戒烟指南。作者以亲身33年烟龄的经历告诉读者： 吸烟并非难以戒除的“习惯”，而是对尼古丁产生的生理-心理依赖。只要停止吸烟，体内尼古丁水平在1小时就降至原来的1/4，72小时基本完全消失。 真正的障碍不在身体，而在大脑。香烟对大脑的刺激远低于人们对它的心理预期，点烟更多是一种条件反射。书中通过反复提醒“戒烟很容易、愉快”，帮助读者松动对香烟的心理依赖和恐惧。 作者提出“轻松戒烟法”： • 不要一开始就强行戒断，而是先按正常节奏吸烟，把注意力放在理解书中的原理上。 • 在阅读过程中，你的烟瘾会自然消退；一旦决定彻底放下，就一次性停止，不再用“奖励自己一支烟”之类的妥协方式。 全书几乎没有堆砌肺癌、心脏病等吓人数据，也不要求读者依赖意志力猛咬牙关。它把戒烟描绘成一次“愉快的解放”——你不会羡慕吸烟者，而是为自己感到庆幸。 最终目的：让读者明白，真正需要改变的是对香烟的认知，而不是靠蛮力“忍”。当心理防线被瓦解，身体的戒断反应便会轻松度过，从而彻底摆脱烟瘾。 一句话概括：这本书用心理学 + 尼古丁生理知识，告诉吸烟者“戒烟不必痛苦”，只要用正确的态度和方法，放下香烟其实是一次轻松而值得期待的选择。 《这书能让你戒烟》的主要亮点可归纳为以下五点： 作者的“亲身示范”极具说服力——亚伦·卡尔有 33 年烟龄、一天 100 支烟，却成功总结出轻松戒烟法，他的经历本身就是最有力的证明。 用科学数据拆解“戒烟难”误区——作者指出，停止吸烟 1 小时体内尼古丁即降至原来的 1/4，72 小时基本完全消失，说明身体戒断反应比人们想象得更快、更轻。 聚焦“大脑”而非“意志力”——书中反复强调，真正障碍在心理依赖，而非身体习惯；通过不断告诉自己“戒烟很容易、愉快”，先松动大脑里的条件反射，再顺势放下香烟。 “轻松戒烟法”操作简单——不要一下子强行戒断，而是先正常吸烟、把注意力放在理解原理上；待烟瘾自然消退后，再一次性彻底停止，不给自己用“奖励一支烟”之类的妥协空间。 写作策略温和且鼓舞人心——全书几乎不堆砌肺癌、心脏病等吓人数据，也不要求读者靠铁意志“咬牙忍”。它把戒烟描绘成一次“愉快的解放”，让读者在阅读中感到轻松和期待。
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🇨🇳廊坊2000🇨🇳3天前
戒烟我有吹牛逼的资格——第一种戒烟法 偶尔做一个温柔的人，不言不语，不争不抢，不紧不慢，淡然处之 #戒烟 #吹牛逼 #断崖式 #正能量#戒烟打卡
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无名之辈3天前
第十二集｜戒烟终极杀招之“昭告天下” #抖音推广 #口播 #戒烟 #知识分享
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大宝s3周前
戒了烟我不习惯… #情侣日常 #内容过于真实 #代入感很强
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太叔元气计划5月前
#日常养生 #创作者中心 #创作灵感 戒烟小妙招#涨知识
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财源滚滚肖肖姐5天前
如何拒绝别人还让对感恩戴德 #认知 #思维 #现实
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小谢（摆摊妹）1周前
今天就说这一段，你对戒烟怎么看？#劝戒烟 #顺口溜#爱笑的人运气不会差 #日常唠嗑
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min甜少女2周前
当老婆让我戒烟 大排量是要顺口点#搞笑 #万万没想到 #内容太过真实 #结果出乎意料 #min甜少女
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小点声3天前
戒烟吧，不要再让它伤害你 #戒烟 #手写字 #吸烟有害健康 #烟 #属于计算机代码的浪漫
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♏2周前
今天拒绝朋友的烟，不知道是我自己克制住了，还是药真的起作用了，有没有用过同款的，来说一说#酒石酸伐尼克兰片 #戒烟打卡 #评论区留言 #威立戒
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程阳聊戒烟1周前
家人吸烟怎么劝？发给他 家人吸烟怎么劝？别再白费力气了，把这个发给他看！#如何劝人戒烟 #家庭健康 #戒烟干货 #认知戒烟
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白桃爱说话3月前
实用心理学的“三明治拒绝法”试试万能的“三明治拒绝法”，让你不再因拒绝 别人而内耗~ #心理学#三明治拒绝法#学会拒绝#实用小技巧#种草激励计划
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我是大齐1周前
哈哈哈哈#幽默风趣#搞笑段子
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黛玉话唠馆3天前
不要犹豫了，现在就戒烟吧！#戒烟 #即梦ai #香烟到头终是灰 #戒烟方法 #属于计算机代码的浪漫
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大孙戒烟法3周前
【案例分享】看《这书能让你戒烟》复吸的别慌！有难度的该如何帮他戒掉？#戒烟 #这书能让你戒烟 #心理学戒烟法
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常小哥2月前
#戒烟方法 呼吸之间，不再有尼古丁的纠缠，剩下的只有清新和自由！烟草是魔鬼的契约，撕毁它，咱只做自己的主人！#抖音推广
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柳涛🤪4天前
今天让大师算一卦，说我要戒烟戒酒，我心里想幸好没让我也戒色，差点给我算废了🥲
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楠楠🌿3周前
《春花秋月》#老电影经典片段 #影视片段 #剪辑影视 #怀旧经典影视
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㊗️哥哥1周前
#春花子剧情解说 #精彩片段 三观正的女人旺夫！
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破烟重重5天前
戒烟不要自己不要被人骗#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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往昔4天前
戒烟虽难，但也要坚持啊 #戒烟#戒烟难#帕瑞可#这本书能让你戒烟
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似願1周前
兄弟们，戒烟了啊#二次元秋日图鉴#上热门🔥上热门 #创作者扶持计划 #原创动画 #抖音推广
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于贝贝（戒烟版）1月前
如何开心地把烟戒掉？我其实是一个意志力非常弱的人，戒烟不能只靠意志力，因为意志力，总有一天会被耗尽的打卡53天#轻松戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法
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田英子2周前
每一次拒烟都是向健康靠近。就算暂时不想戒，也得知道：掐灭最后一支烟，省下的钱能和家人做更多有意义的事，把干净的肺、健康的身体留给自己和爱你的人多好！#自媒体 #生活感悟 #口播短视频 #女性智慧 #健康养生
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阅影2周前
选烟还是选我
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辉常的旺2月前
当你戒烟坚持不住的生活，反复听一下我说的。#戒烟坚持 #坚持不住了 @抖音小助手 #我说的
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🔥戒烟7号3月前
不希望你戒烟的人/人性的恶/嫉妒
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峰哥说戒烟1月前
劝人戒烟是一个反人性的事情，但这些科学方法让你轻松脱瘾 我相信，劝人戒烟是一个反人性的事情，我相信，但生命影响生命，一定是对的。 #戒烟 #轻松戒烟 #有效戒烟 #东峰说戒烟
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神vvvv4天前
戒烟 戒酒 戒你。太难了#短信 #台风眼 #梁思喆曹烨
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義陽大師兄4天前
这能戒掉吗？
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蟹不肉5月前
如果遇到这种情况，暂时就不要再戒烟了#戒烟 #经验分享 #自律 #经验
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南生读书2周前
精读：《这本书能让你戒烟》 这本书将向你证明，戒烟的关键不在于"坚持"，而在于"看清"。当你真正看透了吸烟的本质，认识到它既不能带给你快乐，也无法帮你缓解压力，它只是一个精巧设计的陷阱时，你就能自然而然地放下手中的香烟，就像放下一个你早已不再需要的包袱。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #戒烟 #知识前沿派对
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狂野男孩🏌🏻3天前
私信解开了#内容过于真实 #创作人计划 #每日分享
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你好3天前
不要再让爱人担心你，开始戒烟吧 #戒烟 #手写字 #吸烟有害健康 #烟 #属于计算机代码的浪漫
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@王二聊剧1周前
#追剧 一个成功的男人离不开一个爱你的女人
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撕文寝室长🤓1周前
拒绝做意志对抗，把潜意识拿出来晒晒太阳#戒烟 #有点意思 #永远相信美好的事情即将发生 #真实的样子 #根本停不下来
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戒烟的老张3月前
我以前讨厌别人让我戒烟，现在我才明白我只是烟的奴隶 #戒烟 #戒烟方法
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人间读行者3天前
无痛戒烟的方法 一个视频带你了解无痛戒烟，如果你想戒烟又戒不了，不妨听听看。其实当你决定戒烟的哪一刻，你就已经成功了。#无痛戒烟 #戒烟 #戒烟的正确方法 #涨知识 #正能量
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YY家1周前
#怀旧经典影视 #万万没想到 #精彩片段 #因为一个片段看了整部剧 #经典
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@兮景3天前
烟立停清咽含片#烟立停#清咽含片# 戒烟#控烟#学会了快去试试吧
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