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态能跑🏃1年前
高原训练的好处到底在哪儿👀听听我帅导的@全网最帅教练💫 #跑步 #体育生 #马拉松 #高原训练
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撕毯8月前
运动生理学第六期 高原训练和呼吸训练 最近研究了一下低氧高原模拟机器和高原训练：原来高原训练最好的方式不是“在高原训练”，你或许不应该追求低氧环境的训练。呼吸训练也终归不是一无是处。#公路车 #训练 #科普
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内分泌邬博士4月前
平常锻炼越多，越不容易高反？#高原反应 #高原旅行 #高反#高原旅行注意事项 #医学科普
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马浚议3月前
为什么中长跑运动员都会在高原训练？ 高原训练带来的生理变化： 1.肌肉耐力提升：在低氧环境下训练，肌肉会更依赖有氧代谢供能，促使肌肉中的线粒体数量增加、氧化酶活性提高，增强肌肉利用氧气的能力。 2.红细胞和血红蛋白增加：低氧会促使身体分泌促红细胞生成素（EPO），刺激骨髓生成更多红细胞，提高血液携氧能力，从而让身体在运动时能更高效地输送氧气到肌肉。3.心肺功能增强：为应对缺氧，心脏泵血能力（每搏输出量）和肺部通气效率会逐渐提升，改善整体心肺耐力。#高原训练 #中长跑 #800米 #田径 #训练知识
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马拉圈1年前
为什么很多马拉松选手去高原训练，有什么好处#马拉圈 #跑步 #马拉松
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深海（青浪跑步）3月前
探营云南曲靖高原训练基地！体验沃兰迪运动员的一天强度课！#马拉松#沃兰迪逐日马拉松跑鞋 #高原训练基地
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家晖陪你跑1年前
普通人上高原跑步训练会有效果吗？ #跑步 #高原跑步 #春夏不躺平 #跑团暴汗一夏 #家晖陪你跑
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山野间嘉禾 （岗什卡 奥太娜 哈巴雪山)7月前
雪山攀登训练2.0-【心肺和负重训练篇】 #雪山攀登 #四姑娘山 #哈巴雪山 #岗什卡雪山 #玉珠峰
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2年前
高原训练有何利弊#中长跑 #体育生 #田径 #跑步 #运动
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松风跑步（跑纽约马拉松）3月前
高原2400米长距离第一次 2400米高原首试长距离训练：这些体感与准备，或许能给你参考，有跑步搭子带训练真的很不一样！#你真的会跑步吗 #抖音送你去跑马 #马拉松训练
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艾拉大王6月前
#高反缺氧 #心肺训练 #徒步装备
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松风跑步（跑纽约马拉松）1年前
高原训练|专业运动员跑后身体素质训练课，和@黄菲一起完成，一起变得更强！ “热爱可抵岁月漫长” #马拉松 #高原训练 #田径场 #跑步
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阿布教练4月前
肯尼亚长跑为什么这么厉害？#肯尼亚 #基普乔格 #中长跑 #一种很哇塞的体验
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BPT运动表现中心5月前
为什么青少年运动员要去做高原训练？ 但！并不是所有的青少年运动员，都适合做高原训练！ #高原训练 #青少年运动员 #青少年体能 #体能训练 #BPT
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家晖3月前
去高原跑步训练真的有用吗？ #跑步 #高原训练 #马拉松 #出汗的感觉真好 #家晖陪你跑
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叶子（青浪跑步）3月前
高海拔马拉松训练营长啥样？一条视频全了解！ #沃兰迪逐日马拉松跑鞋 #跑步 #马拉松 #你的夏日生活秀场 #田径
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硬汉形象2年前
揭秘！身体素质越好？肌肉越大？在高原上的反应就会越严重吗！ #雪域高原 #健身 #肌肉 #攀登
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慢跑李先生3月前
为什么到高原训练，听听你们的朋友都怎么回答，也许这条视频里会有很多种答案。#马拉松 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #尹顺金训练营
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北体游泳刘老师8月前
下高原后不同训练方式对训练效果的影响 下高原后不同训练方式对训练效果的影响 #游泳 #游泳科训 #北体游泳刘老师 #高原训练 #游泳训练
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通勤和跑鞋8月前
6分配选手，去高原训练40天的总结。 为什么去高原训练？提高了多少？有哪些收获和感受？#尹顺金训练营 #马拉松 #抖音送你去跑马 #2025无锡马拉松 #跑步装备
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⭐家林⭐ 陪你跑1年前
高原训练第25天，提升跑步能力的过程中，间歇+节奏跑训练是必不可少的，但是会有速度要求，你想提升能力吗？#跑步 #五公里 #间歇跑
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刘忠灵6月前
高海拔集训的目的就是 从能跑蜕变成跑不死 在这个过程中咱氧气瓶管够
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Metalatte 艾瑞克5月前
我天！以前特别严重的高反没有了？！进藏圣体#橄榄球运动员 #金属拿铁健身房 #高原反应 #高原反应预防 #假期旅游
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国维-备战无氧珠峰3月前
无氧珠峰训练，周一跑步+力量，第一次拉萨跑步#户外运动 #登山 #攀登者 #健身
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小央视频5年前
缺氧但不缺训练！武警官兵在海拔4530米高原练体能
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通勤和跑鞋8月前
6分配，有必要来高原训练吗？ 其实越是菜鸟，越需要系统专业的训练。能力越差，越需要完成度高的好鞋。#尹顺金训练营 #马拉松训练 #抖音送你去跑马 #马拉松 #跑步
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牧遥（登顶珠峰）3月前
新手小白备战第一座雪山，怎么训练？#登山 #训练 #人生第一座雪山 #乞力马扎罗 #攀登者
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大卫爱飞1年前
高原集训 强化体能耐力 1个月高原集训 回京后 体能耐力和核心力量都大大增强了#游泳 #运动 #日常训练 #科学创新训练
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豆芽小姐姐5月前
知道为什么别人那么强了吗 因为别人都在高原训练了！#豆芽骑行驿站
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龙教头2月前
越锻炼越容易高反 假的#运动 #增强抵抗力提高免疫力
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瑟瑟跑步3月前
为什么云南曲靖被称作中国长跑的心脏？ 一起去探访马拉松基地，看看当年的传奇名将韩刚，现在是怎么带运动员训练的！#马拉松训练 #跑步 #体育生 #沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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自律的白雪公主（济南朝阳青少年体育）3月前
高原训练第六天，海拔2500米2km热身+24km减加速+1300节奏+3个200米加速跑！跑完长距离做个液氮冷舱让肌肉快速恢复，给尹教的后勤保障点赞！慢慢来👸你可以很强大#跑步#高原训练#就是因为热爱 #马拉松#成长日记
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长跑青年Eric3月前
海拔对于运动心率的影响 #高原跑步 #阿坝藏族羌族自治州 #高原训练 #跑步
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卡步（昆明）高原游泳训练综合体3月前
跃升海拔，突破极限！高原游泳精英训练营招募 你是否渴望在泳池中撕裂水面，拥有更强的爆发力和更持久的耐力？你是否在平原训练中遭遇瓶颈，渴望寻找新的突破点？#游泳培训#性价比高的游泳馆推荐#儿童游泳
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小朱爱跑步3月前
高原训练第三天，慢慢适应了 接下来更努力！#马拉松 #训练 #因为热爱所以坚持 #田径
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贾俄仁加2月前
東羚高原夏训营夏训进行时，这个夏天我们不断变强！ #東羚高原马拉松训练营#中乔体育#康比特 #佳得乐
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魔都跑者-陈龙3月前
降组不降志 高原第12天 强度轻，信念重；海拔高，心更高。@尹顺金 #魔都跑者陈龙 #怡宝梦之队 #尹顺金训练营 #马拉松 #夏训
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篮球风云5月前
丹佛的海拔高度1609米，洛杉矶的海拔高度84米，丹佛的高海拔对洛杉矶快船队员的体能构成了极大的挑战。不适应丹佛的高海拔、体力不支是洛杉矶快船输掉抢七大战的主要原因，丹佛掘金的主场是真正的魔鬼主场。#nba季后赛 #丹佛掘金vs洛杉矶快船#抢七大战
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Sunny 妍 （Runner）9月前
高原训练时:想象回去以后强得可怕 回到上海后: 结果实际上是弱得可怜 十公里平均 430 的配速最后一公里吐了三回🥹 #运动女孩 #冬训 #跑步
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魔都跑者-陈龙3月前
2025高原夏训 VLOG第五集，刚上高原慢跑降组跑是有道理的，今天跑的轻松加愉快，刚上来稳当些。#魔都跑者陈龙 #怡宝梦之队 #尹顺金训练营 #马拉松 #夏训
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杨杨3月前
为什么要选择高原训练 #健身 #运动 #户外 #现场实拍 #我的抖音生活日记
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铁板烧加两颗蛋10月前
这条有点长，但若你对马拉松高原训练感兴趣，不妨空闲时间看看——#中国最快编辑 和他朋友们为了冲击更强的冬训#跑野大爆炸 #耐克黑马 #2025东京马拉松 #高原训练
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代🏃志🥇勇3月前
高原夏训47天，还剩下38天倒计时，就38天猛练的vlog #代志勇的vlog日常 #体育精神 #马拉松#马拉松训练
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陕西赛成体育3月前
来自赛成体育新生的亚高原夏训真实感受#田径训练 #体育生#陕西赛成体育
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大头爱跑步2月前
来高原的第二天就跑上强度了，每周三一起变强😎#马拉松 #运动女孩 #凡事不过5公里 #沉浸式跑步 #中长跑
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跑不动的轩哥1年前
高原训练完回深测试一个800米 变强了？ #燃动力 #燃动力碳板竞速鞋#体育生#田径 #跑步 @燃动力体育 @燃动力运动体育
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铁翼飞旋6月前
狂飙！高原汽车兵高难度训练 #铁翼飞旋直击演训场 #硬核深度计划 在高原体验汽车兵训练日常，高超技术如何炼成？
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石鹏Alan3月前
亚高原第一堂适应性训练 通过训练刺激使机体更好的适应亚高原的缺氧环境#训练
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bbj 要 pb-棒棒鸡-PB跑团团长3月前
国家队的力量训练，你会几个？为了明天跑山，今天 DAY16@東羚高原马拉松训练营 的精英们先来跟着国家队老师练力量了💪 #马拉松#贾俄仁加#東羚高原马拉松训练营 #康比特#跑步就喝佳得乐
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）3月前
力量训练 徒弟准备破三，来高原训练一段时间，先让她把力量训练做正确#老董讲跑步 #高原夏训 #力量训练#尹顺金训练营 @尹顺金
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悦跑S队-桃李不言3月前
记录高原训练日常#乾瀛体育 #多巴国家高原训练基地 #日常训练 #努力成为更强的自己
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kenya交换生3月前
第2集 | 我在高原训练之——6分配速也喘#火把节
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卡步（昆明）高原游泳训练综合体3月前
挑战新高度！高原游泳特训营：唤醒更强自己！ 科学渐进式训练安排，专业教练全程指导，配备基础医疗监测，确保安全适应高原环境。#少儿体能训练#体育培训#日常训练
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小岳 | 热健身4月前
别让“体力不支”毁了你的登山梦！ 手把手教你徒步登山怎么练体能？ #户外运动 #徒步登山 #登山体能训练 #体能训练 #户外爬山
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大脑洞记事3月前
走进美国陆军最大的训练中心，士兵日常训练堪比拍电影大片 #美国陆军 #纪录片
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特种吃货Seven3月前
退役特种兵！教你从零跑步！军校！当兵！体能储备！ 【军事体能01】 #硬核深度计划 #高考 #军校 #训练 #健身
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摔跤~陶教练3月前
#摔跤#陶教练 #冠君国际摔跤俱乐部 摔跤小运动员们如何适应高原训练
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公巴专访2月前
从“质疑鼓点”到“燎原火种” 甘南M2以坚持点燃高原篮球新热潮 #甘南M2 #公巴专访 #公巴商谈 #岗千博
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九姑娘4月前
云南会泽高原夏训第二天，早晨1个小时的有氧跑，下午慢跑40分钟➕体能训练，半蹲起50跨步跳50.蛙跳20.弓步跳 50弓步走20 一组，乘 4组，最后训练完放松拉伸 明天继续更新#马拉松 #高原夏训#会泽高原训练#运动女孩 #因为热爱所以坚持
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墨绿衬衣5月前
珠峰登顶高考加50分？哪来的谣言啊？#珠峰登顶 #李浩榕 #勇攀珠峰
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東羚高原马拉松训练营3月前
跑强度我们很燃🔥 每周来一个Vlog怎么样？ #体育生 #田径 #東羚高原马拉松训练营 #中长跑
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