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陈莴笋5月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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老鱼快说话7月前
（❗️全天不困法）我和精英的差距！在于他们不会困！ #防困小妙招 #防困 #上课 #女生必看 #早八
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小刀早睡会发达2周前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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程心医语5月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科教授 蔡涛5月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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料理夫妇3周前
半夜加班？跨国投喂的元气立马到位！#元气小树#困了累了喝元气小树 #情侣剧情 #好物推荐
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麦子Maddy2月前
VNS安睡仪多人实测，没睡着直接V200？！#测评 #迷走神经#温致VNS安睡仪#熬夜#电子咖啡
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丹曦跃3天前
推翻“8小时睡眠论”！这样睡，4小时够用一整天#内容太过真实 #睡前碎碎念 #睡眠质量 #睡眠 #深度睡眠
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钟钟超爱吃2周前
#种草 #熬夜 #睡觉 #打工人 #睡眠 好久没有这么踏实了！
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静静老师讲心理3周前
你晚上几点入眠？晚11点后？凌晨一点后？“晒太阳”法伴你轻松入眠#静静老师讲心理#失眠#睡眠#心理咨询#心理训练
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清松睡眠疗愈1周前
给大家分享一个无痛早睡的办法 #睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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北大米姐反拿捏2月前
熬夜党必看！4个睡觉真相，拯救你的失眠（亲测有效）大家快学起来！ #失眠自救 #睡眠技巧 #熬夜党 #作息调整 #好眠秘籍
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饭饭的日常Vlog1周前
当我经常熬夜追剧不好好睡觉的时候，那就凌晨起床给学生做早餐，既能改善睡眠还能不浪费时间，一天过的很是充实🥪#vlog日常 #摆摊日记 #一天两份工作 #同城 #摆摊早餐
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迪克單仔4月前
空姐vlog｜✈️早起熬夜自救日常 #空姐的日常 #澳佳宝 #澳佳宝还原型辅酶 #kaneka还原型辅酶q10 #还原型辅酶q10
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妙妙好物分享1周前
@#健康 #知识科普
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阿哲的认知笔记4天前
凌晨舍不得睡？ 不是不困，而是情绪未得到满足！2招教你告别熬夜！#思维 #认知 #自我提升 #职场
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梓桐说3天前
半夜醒来再次入眠困难怎么办？#正能量 #入眠难 #半夜醒来睡不着 #dou+热门小助手
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医药卫生报3月前
夜里11点至凌晨三点，让自己熟睡，是健康的秘诀 #医学科普 #中医 #养生
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段菲菲3月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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伟爸聊教育1周前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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一贰3天前
从来没这么踏实过，整天想东想西，压力大很焦虑的一定要备一支#睡眠 #好好睡觉 #熬夜党#上班族#仰寿堂宁绪精油
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学点说点3天前
#专注 #习惯#睡眠#自我提升
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温柔小梅5月前
凌晨起来吸奶困困的，母乳宝妈是不是都没怎么睡过个整觉#母乳喂养 #产后宝妈#小白熊无极吸奶器
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青青呀2周前
连续一周每天一把变化太神奇 我之前凌晨一点不困 现在十点就睁不开眼 ＃当归黑豆 #黑豆#赵露思直播
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三姑娘早餐 （晴儿努力版）3天前
98后女生卖早餐，每天凌晨起床，很多人问我你困不困，困啊，我内心独白…… 我在哪，现在干什么呢😄#反差#可甜可盐 #早餐店 #农村创业 #真实生活分享计划
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御融枕业4天前
别再熬到凌晨3点翻来覆去了！ 直到换了这个枕头，才知道啥叫“沾枕就困”———往上面一躺，后脑勺和脖子都被稳稳托住，软乎乎的不塌也不硌，没咋留意就过了10分钟，直接沉到天亮闹钟响。 醒的时候最惊喜！颈椎酥酥麻麻的，轻得发飘，转着圈都不费劲，终于不用像以前那样，一睁眼就手忙脚乱揉脖子。睡不好、脖子又容易酸的姐妹真的试试，不用费脑子挑，躺上去舒服到想焊在头上！#枕头 #枕头推荐 #源头实力厂家 #temu #亚马逊
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壮壮麻麻呀3周前
母乳妈妈凌晨吸奶困的不行，还好有比比暴免手扶吸奶器，轻松吸奶#免手扶吸奶器 #比比暴 #免手扶吸奶器解放双手 #哺乳期必备 #待产包必备
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成都彭凯夫3天前
每天凌晨3点醒 乏力，湿气太重了，每天用花椒煮水泡脚#早醒 #睡眠浅 #容易醒 #健康养生 #成都中医
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阿拉腾和宝宝们2周前
聊聊天儿#阿拉腾噶尔迪 #自用好物分享 #睡眠质量
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名卿好物推荐3天前
睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及 #睡眠好物 #项博士重力眼罩 #项博士眼罩
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阿拉腾和宝宝们5天前
聊聊天儿啥的呗#阿拉腾噶尔迪 #睡眠质量 #自用好物分享 #好物推荐🔥
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财姐生活小常识3天前
#抖音创作灵感#睡眠小技巧 #改善失眠 #睡前养生
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幸运小程1周前
瞬间安静了，太适合我这种听不了一点声都人#困困鸭中空耳塞#困困鸭
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王芳的育儿经（0-6）1周前
帮你解决夜醒5次的苦，3个技巧让宝宝和妈妈睡整觉 #育儿#哄宝宝睡觉 #新手爸妈必看 #科学育儿 #亲子教育
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静梦舒小店铺3天前
睡眠不好的进来看看#阿拉腾噶尔迪 #睡眠质量 #自用好物分享 #好物推荐🔥
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乐淘淘甄选好物4天前
茯苓酸枣仁膏 如果你也经常翻来覆去的睡不着觉，每天凌晨两三点准时醒来，那你可以试试这个北京同仁堂的茯苓酸枣仁膏，它是专门针对咱们这种人的，每天晚上睡觉前喝上一勺，或者白天上班的时候泡水喝都可以，它里面都是很友好的东西，茯苓酸枣仁、百合等等。#好物推荐🔥 #好物分享🔥 #茯苓酸枣#味道好极了 #茯苓酸枣仁膏
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KIMHOME家居清洁旗舰店3周前
这两步做下来已经连续一周10点睡着了…
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阿拉腾（变美变瘦版）1周前
#提升睡眠质量 #睡眠质量 #阿拉腾噶尔迪
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田甜～自然阳光1周前
#健康养生 #十二时辰养生#生物钟#健康科普#健康生活 #养生知识 @DOU+小助手
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芝心姐姐睡眠补给站1月前
这些饮品别乱喝！一不小心就偷走你的好睡眠 早上靠咖啡续命，下午奶茶救困，运动完还灌瓶运动饮料——结果明明没熬夜，躺床上却翻来覆去数羊到凌晨？！原来问题全在这些“提神水”里，今天把坑说透，下次喝对不失眠～ #失眠 #失眠焦虑 #睡眠健康 #影响睡眠 #拯救失眠
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臻元气智养热灸养生中心（绛源路店）3天前
别觉得睡不着、睡不沉是小毛病——就像手机白天耗光电，晚上不插充电机就会罢工，咱们的身体也需要“睡眠充电”。晚上11点到凌晨1点，是身体养阳气的黄金档；中午11点到下午1点，是补阴气的关键期，阳气亏了难入睡，阴气虚了白天困。 要是你也被失眠缠上，白天没精神，不妨来西关基督教坡底臻元气找李姐聊聊，把亏掉的“睡眠能量”补回来，慢慢就能睡踏实、精神头足啦！#翼城同城#睡眠#臻元气元气足寒湿除#健康#抖音小助手
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黄帝内经1月前
防困秘籍 凌晨五点不喝咖啡也能醒？古人养生法比星巴克管用 #黄帝内经 #养生秘籍 #提神醒脑
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阿航小记1周前
凌晨三点还在数羊？🐏，试试这个！一觉到天亮#养生茶 #养生知识科普
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1米93的大毛5天前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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是小黄吖（哺乳期）4周前
奶量终于上升了！#哺乳期 #追奶#拜尔体态教练枕
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连云港汪海荣5月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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李川墨1周前
亲测包早睡 #认知思维 #自我成长 #自我提升 #熬夜 #李川墨
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轩轩儿5天前
懒到不想护肤？按我这样，第二天皮肤还是好状态！#懒人护肤#面膜
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啊哦鹅伊吾于4天前
有没有同款的可爱女友#情侣日常
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小贵粥在兰大（开学版）4天前
#vlog日常 咋样才能不困呢，你说这玩意#大学 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜
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福瑶说1月前
睡觉是人最养气的时候，做到这三点气🩸自己就回来了
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疯子柳竹溪3月前
被失眠逼疯？别数羊了！亲测这招比褪黑素管用，走神也不怕 熬夜党集合！数羊太老套？试了 2 周的‘金箍棒呼吸法’，亲测对‘睡前胡思乱想症’有效 —— 走神了拽回来就行，不用跟自己较劲～ 试过的评论区报个入睡时间，没效果的等我进阶版！（转发给总熬夜的朋友，功德 + 1）#日常分享 #失眠 #快速入睡小技巧 #熬夜党自救指南 #生活小妙招
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余孟珂3天前
#失眠#减压#情绪释放#秒睡 一分钟学会秒睡
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这里是1124酱3月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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风上枕中方丨深睡力1周前
枕中方-让每一次入睡，都成为疗愈的开始。#枕中方 #枕中方畅逸枕#好好睡觉 #中药香疗
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康复科胡黎明主任1月前
枕头下放三宝，边睡觉边调理脾胃 #中医 #脾胃 #香囊 #香 #安神
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大月（哺乳期）5月前
三个多月的宝宝精力真是充沛啊。 凌晨四点起来玩到现在 他是怎么做到不困的呢 #感谢抖音热门 #人类幼崽成长计划 #三月龄宝宝
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即读1周前
凌晨2点还在纠结？3步30秒想清楚 #选择困难症 #深夜emo #职场困惑 #解忧杂货店 #自我成长
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桃桃妈妈2周前
与辉 同 行的选品依旧稳稳稳！#唠嗑#与辉同行#c咖洗面奶
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奶茶还不困4月前
凌晨一个人去吃海底捞，独处是我学会爱自己的方式！ #一个人去吃海底捞#用一顿火锅开启夏天 #夏日高能量生活安排起来
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朱校长育婴7月前
宝宝哄睡的世纪难题破解方式！ #抖音精选 #抖音创作季 #内容启发搜索 #宝宝哄睡难 #宝宝哄睡技巧
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西界6天前
昨天凌晨5.30起来了一天来回奔波，困的不行，晚上等着看直播老林压轴，眼皮差点没撑住，我老公看手机我让他把手机声音调小，我把声音调到最大，明日坐标出来觉得还好，可是当这伟大的开场前奏一响情绪忽然就绷不住了，心里忽然一酸，说不清的思绪，我老公忽然来一句让我把声音调小你却调到最大，我往他胳膊上扇了一巴掌，眼睛瞪着他，他看了我半天没说话，忽然在那笑起来，他知道自己犯错误了，昨晚到今早一直放老林的美人鱼跟后面学😅#帅炸了 #音乐治愈 #我的青春 😅
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