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鹿迪的聊天局3月前
一个视频讲清楚泡脚：为什么上热下寒的人一定要试试泡脚？不同目的，泡脚方法也不同。和100位专业人聊天，第6位，第5集 #中医养生 #养生 #健康 #泡脚 #上热下寒
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书懿爱养生5月前
#养生 #国学文化 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经
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周药沅5月前
老姐和朋友常年的大白舌头两次下去一大半！ 2015年用到现在的民间小妙招屡试不爽 ——生姜艾草花椒泡脚！ p.s翻看了我之前泡脚的视频，同是素颜但对比几个月，真的觉得养生让我变得顺眼了😎#老祖宗的智慧 #泡脚的好处 #保养秘诀 #素颜神器 #湿寒体质
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徐小宁•整体健康方案1周前
泡脚养胃“2宜2忌”，泡到这个程度最好。 #脾胃 #泡脚 #养生 #实话实说 #健康知识科普
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谢天天中医养生记3月前
脾胃虚弱，最好的办法不是滋补，而是“升阳”#脾胃虚弱#脾胃#升阳#中医#养生
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健威说1周前
#健康 #泡脚养生 泡脚时间越久越好？错！超过这个时间，湿气反而会“钻”进你的体内！
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欢度大健康1月前
什么年龄段泡脚到底要泡多久合适？#中医养生#健康科普#七道水 #泡脚
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小贺养生记5天前
睡前泡脚#调理脾胃#调理 #养生
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国医名师李曰庆1周前
#医学科普 #养生 #中医 #科普 #调理身体
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老田养胃指南4天前
怎么补脾胃才对
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中医男科专家裘维焰3月前
#医学科普#中医#养生#调理身体#脾胃调理
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沐辰良食3月前
三伏天清晨元气组合，非常适合女性朋友们#食疗小妙招 #健康养生 #三伏天养生 #平衡生机饮食 #养脾胃
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魏教授讲中医5月前
腹泻拉不停不用慌，试试“拉拉秧”泡脚 #中医#医学科普#健康科普#养生 #腹泻
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觉明老师4月前
#泡脚 #中医#阳气
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中医儿科邓健医生6月前
孩子花椒泡脚，也要分寒与热！ #育儿经验分享 #腺样体肥大 #泡脚 #健康科普 #中医儿科邓健医生
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脾胃医生石倩玮4月前
中医教你如何在家调理上热下寒！ #上热下寒 #脾胃 #中医 #医学科普
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筱瑜的食养日记5月前
温dan汤泡脚的详细教程来啦！#食养中国 #养生就是养健康 #食养健康 #食养 #养生
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和泰隆文姐精选琪琪3月前
冬病夏治，寒生百病，抓紧“三伏天”排湿补阳的好机会，调理月卑胃的好时机，跟着一起泡起来吧🌿 #三伏天 #祛湿 #脾胃
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脾胃戈焰主任4月前
慢性胃炎伴脚冷，教你一招赶走寒湿，每天睡前泡泡脚#慢性胃炎 #脚冷 #脾胃调理 #脾胃戈焰主任
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公子爱养生1周前
#涨知识 #传统文化 #健康科普
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百福香醋厂(付林)2月前
三伏天想舒坦过？醋水泡脚15分钟，湿气顺着脚底跑；没胃口时加点醋，脾胃醒了吃饭香；醋是三伏养生好助攻，简单妙招少遭罪，快转家人试试～#三伏天 #三伏天开胃指南 #三伏天泡脚 #百福香#三伏天正确的打开方式
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BRTV康养E站1周前
冬天总是手脚冰凉怎么办？泡脚要泡多久才好？听听专家怎么说！ #手脚冰凉 #冬季养生 #泡脚 #足浴养生 #手脚冰凉的日子开始了
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禅茶一味1周前
艾叶泡脚的好处！#保养秘诀
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多妈养娃日记3月前
养生建议多晒脚，晒一次比泡脚十次都管用！#地灸 #三伏天冬病夏治 #古法养生 #补阳气
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晨晨爱吃1周前
✅ 晨起1杯温水：唤醒肠胃，升发阳气（水温35-40℃最佳） ✅ 日间3颗红枣：补气血，安神助眠（生吃/蒸熟都可，脾胃弱选后者） ✅ 睡前10分钟泡脚：驱寒湿，养护肝脏（加生姜/艾叶效果翻倍） 📝 附四季黄芪茶饮方：春配枸杞、夏搭菊花、秋加山楂、冬煮桂圆 坚持1个月，会发现身体通透、精力更足！ #养生调理 #低成本养生 #黄芪的正确吃法#养出好气血的小方法@DOU+小助手 @热门推荐
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中医医生牛清波5月前
祛湿气中医调理小方法#泡脚的好处 #中医养生知识 #中医文化传承 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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养生禅坐屋1周前
每天做这 2几件事，坚持两周，帮身体轻松赶跑湿气 #健康养生 #排湿气
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爱学习的少女4月前
古法养生第8集 地灸 踩一次大地胜过10次泡脚 #种草养生 #十亿流量扶持计划 最近被中式养生的地灸狠狠种草了 非常适合脾胃虚寒，手脚冰凉易疲劳的姐妹们，久坐贪凉的朋友们一定要试一试 注意事项⚠️选干净的土地公园鹅卵石最好 上午或者傍晚时分，标准为踩起来不烫脚为准 放松慢走或者原地踏步15分钟起步 结束后擦干脚去有空调的室内尽量穿上袜子保暖，避凉，可以喝杯温水或者姜枣茶
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懒哥3月前
花椒泡脚可以祛湿散寒，增加下肢血液循环#养脾胃 #脾胃虚弱 #调理脾胃 #花椒泡脚 #花椒泡脚包
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多宝3周前
坚持每天打卡花椒水泡脚，这几天有时间了会跟大家分享饮食调节😊最近有点懒，说白了就是脾胃虚弱湿气太重，导致不愿意干活。所以要开始养脾胃，改善肝郁气滞血瘀！加油⛽每一天！希望半年后有个好气色(*´ω｀*)2025-10-09～#涨知识 #每天跟我涨知识 #每日分享 #日常生活小妙招
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沈吃简用4月前
有没有人跟我一样巨寒的，可以试试夏天泡脚，补阳气#养生 #健康 #调理脾胃 #补阳气 #泡脚
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小汤的邪修日记1月前
100天内调外护计划——内调篇 第一步：去湿气（为“补”扫清阻碍） 饮食：多吃祛湿食材，如赤豆、茯苓、炒薏米（生薏米性寒，炒后更温和）生活：睡前用40℃左右温水泡脚15分钟（水位过脚踝）。 第二步：养脾胃（气血生化的“源头”） 饮食：遵循“定时定量、细嚼慢咽”原则，每餐吃7-8分饱生活：保持情绪稳定，避免长期焦虑、生气（中医“思虑伤脾”），可通过听音乐、散步🚶‍♀️缓解压力。第三步：养肝（调畅气血的“通道”） 饮食：多吃“疏肝食材”，如菠菜、芹菜、茼蒿、枸杞、菊花🌼。生活：保证充足睡眠，晚上11点前入睡（熬夜最伤肝），每天睡7-8小时。 第四步：补气血（直接补充身体“能量”）饮食：多吃“补血食材”，如红枣、桂圆、当归、黑芝麻、黑豆、瘦肉、动物肝脏。（做个醪糟鸡蛋 图片来源于食养少女Danica）生活：每天中午可午休15-30分钟，帮助气血恢复；注意保暖，尤其是腹部、脚部。 第五步：补肾气（气血的“根本”支撑）饮食：多吃“补肾食材”，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚、山药。生活：每天按摩腰部（双手搓热后，顺时针揉腰眼100次。 第六步：养卵巢（依托气血与脏腑的“协同养护”）饮食、生活延续补气血、补肾的饮食原则 #变美逆袭 #内调外修 #补气血 #补脾胃 #补肾气
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三止小师傅1月前
不花钱的，养脾胃小方法，脾胃不好的小友看过来#养生#国学文化 #健康 #健康科普 #脾胃
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小贺养生记2周前
睡前泡脚第一天#养生 #调理脾胃
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郑远元官方5天前
冬天泡脚，泡多久合适呢？ #郑远元专业修脚房#秋冬泡脚#泡脚的快乐
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中医内科林穗芳3周前
简单实用的养胃方法，做好这三件事 #脾胃 #中医 #养胃 #林穗芳教授 #硬核健康科普行动
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寻梦健康1周前
什么？泡脚也有大学问！#养生就是养健康 #健康科普 #秋冬养生 #朋克养生
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壮医非遗传承人覃老师1周前
咱老祖宗传下的养生智慧里，脾胃调理可是门大学问！我作为非遗传承人，今儿得把“脾胃虚不能瞎补，升阳才是硬道理”这事儿掰碎了讲——＃中医＃壮医＃非遗传承人
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浪子天涯缅怀静怡妹妹1周前
#热搜 情感电台·第58集：冬季泡脚有妙招，暖到心胃超舒服 大家好！我是指导员小娜娜，2025年10月25日，星期六，农历九月初五，录屏发抖音！上集聊了穿衣护心胃，今天说睡前泡脚，我和潘露试了都管用。 我有胃炎，潘露（抖音号lu5430346）教我泡脚水加3片生姜，水温不超40℃，泡15分钟，我泡一周后，晚上胃不胀、睡得香。 潘露护心脏，泡脚加一小把艾叶，还提醒“泡到脚微出汗就停，别太久，免给心脏添负担”，她在抖音说泡脚别猛搓脚，轻按脚心就好。 现在我俩每天睡前泡会儿，手脚不凉、心胃暖。2026年春节（2月17日，农历正月初一）还有114天～求点赞+关注+转发，下集聊护心胃的冬季家常菜谱，不见不散～
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益健优养甄选6天前
热水泡脚很多人做错了#健康养生 #营养健康#好方法分享 #抖音创业
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育元堂养生馆1周前
“脾胃虚寒星人看过来！快把生姜泡脚安排上！简单几步，泡出脾胃健康，远离虚寒不适，从此吃饭香、消化好～”#健康 #涨知识
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石榴花说养生4天前
冬季简单易行的日常小技巧#小技巧#养生就是养健康
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子方养脾胃5天前
冬日硬核养生从脚开整：泡脚+按脚底+转脚腕 #子方养脾胃 #足底按摩 #转脚腕 #泡脚 #脾胃虚弱
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小黄的中医自救5天前
泡脚真的对身体好#养生 #中式养生 #养脾胃 #上热下寒 #泡脚的好处
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脾胃失眠李明秀主任2周前
一灸一泡脚，在家就能温脾补胃！ #脾虚 #脾胃 #脾虚湿热 #针灸调理 #脾胃科李明秀医生
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废话输出机1周前
今日霜降，记得多穿一点哦 霜降时节，天气渐寒，昼夜温差加大，正是养生防病的关键期，防寒保暖护好关键部位 足部暖：寒气从脚生，穿好保暖袜，睡前可用温水泡脚15分钟（加点艾叶或生姜更佳）。 腹部护：脾胃易受凉，夜间盖好被子，少穿露腰衣物。 关节防：老年人或关节不适者，可佩戴护膝，避免冷风直吹。#话题：#恒信大药房流量挑战赛#德良方新流量#霜降#药店店员
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易高杨_百岁堂1周前
“补冬不如补霜降”的黄金养生期 我是易高杨。霜降一到，寒从脚起！脚冷=肾阳不足，易引发关节痛、夜尿多、免疫力下降。教你一招：每晚艾叶+花椒煮水泡脚15分钟，暖到天亮！#霜降养生 #脚冷怎么办 #泡脚养生 #易高杨百岁堂
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是能能吖（养生版）6月前
不花💰健脾祛濕的六个小方法！简单好坚持 健脾祛💦全靠日常养 月卑功能好了，湿气才能更好的运化排除 6个小方法一定要码住 1️⃣晒太阳 2️⃣泡脚：温胆汤或者花椒➕生姜 3️⃣拍八虚：力度适中，从上往下从左往右拍 4️⃣揉腹：晨起睡前最佳 5️⃣喝四神汤：山药茯苓芡实莲子各1:1:1:1 6️⃣艾灸足三里 选择2-3个适合自己的方法，重在坚持 #祛湿 #健脾祛湿 #脾胃虚弱 #湿气重 #养脾胃
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城口融媒1周前
今日霜降，这些养生小知识你了解吗？#二十四节气 #霜降养生 #中医
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🍬甜甜糖豆2周前
脚像冰块? 泡脚好处千千万，但太虚的人就别泡了！ 脸色蜡黄像没睡醒？跟着演员张瑶学的泡脚方太绝： 材料：12味草本泡脚包（内含蕲艾、生姜、益母草等等） 方法：每晚9点前泡 20 分钟，泡完喝杯温水 连泡3周，同事问我是不是偷偷做了脸！养 生比护肤品还管用！ #泡脚的好处 #瑶之淘淘 #泡脚 #泡脚包 #在抖音入手的好东西
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杨妈新年好物4周前
脚是“第二心脏”！长寿的人脚底有4个特征，每晚用云南小黄姜粉泡脚15分钟，夏季喝姜茶升阳养气，40岁以上的尤其适合，点击左下角带回家！#健康长寿 #云南小黄姜 #驱寒暖身 #夏季养生 #家庭保健
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大荔中医孙景媛4月前
#健康 #健康养生 #大荔县中医医院
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小贺养生记1周前
泡脚第二天#调理脾胃 #调理
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养气血的萧萧5天前
脾胃虚寒的姐妹，一到换季就害怕感冒？今天给大家分享我的去寒三板斧#受凉感冒#脾胃虚寒
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小廖涵金养生馆院长4天前
怎么补肾气#中医
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养生我知道1周前
脾胃虚弱怎么办？#知识分享 #干货 #知识科普 #涨知识 #原创视频
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蜜蜜姐聊养生1周前
泡脚给我我们脾胃减减负#养生 #分享生活小技巧 #养生之道 #蜜蜜姐聊养生
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明师兄1月前
#养生 #脾胃
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陈鸡腿女士儿1周前
第七期｜脾虚体寒人如何年底逆袭 #变美变瘦变好看 #经验分享 #体寒 #脾胃
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方方爱养生4天前
#健康生活 #养生 #身心健康 养生过程就是在培养自己一个好习惯的过程
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中医脾胃教授马淑华1周前
胃寒的人怎么驱寒，试试花椒泡脚这样用 #医学科普 #养生 #中医 #胃寒 #脾胃专家马淑华
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老祖宗养生秘籍1周前
【祖宗严选养生小贴士】 老祖宗验证的好习惯：晨起三口温水，唤醒脾胃；日间伸展拉筋，通畅气血；睡前热水泡脚，引火归元。顺应天时养身心，小坚持换来大健康！#古人的智慧 #传统文化 #国学智慧 #每日分享 #养生
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